地震發生時，怎麼辦呢？
小編找幾個常見的場所~做好最佳保護措施
　　　　　　　　　
🏫 在走廊
如果離教室很遠，不要強行返回，抱住頭部保護身體，蹲低姿勢就地避難，#遠離窗戶玻璃。
　　　　　　
🚽 在廁所
廁所中支柱比較多，相對是比較耐震的地方，不要恐慌。地震強烈搖晃時，要注意牆上懸掛的鏡子以及櫥櫃或置物架上的物品是否會掉落。
　　　　　　　
🚗 行駛中
#減速 找安全地方停靠，並開啟雙閃警示燈，隨即將車內的門鎖解開，等待地震結束。
　　　　　　　　　　
🖥 在辦公室
保護自己，利用桌子來保護頭、頸部和身體，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。 #別往上看，因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。
　　　　　　
　　　　　　　　　
只要記住地震發生時，冷靜不驚慌
做好 #趴下、#掩護、#穩住 3動作，
就地躲在桌下或是牆角，形成防護屏障
躲避時要隨時注意保護頭部、頸部，
小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架掉落，
以免被砸傷。
另外，家中平時還應該要準備 #緊急避難包，
防疫期間，也要多準備口罩、乾洗手等防疫物品。
緊急避難包要放在大門旁、或隨手可拿到的地方，
當地震發生後，萬一要離開家裡避難時，
就可以馬上取用。
更詳細的防震準備：https://www.nfa.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=308
　　　　　

#人民管家內政部
#勤洗手 #戴口罩
#疫苗輪到你就去打

今天是中秋連假的最後一天，同時也是921 #國家防災日，
提供大家 #抗震保命，以及擺脫 #收假症候群 的方式。
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#抗震保命
1999年9月21日，台灣發生近百年來最大的地震災害，造成兩千多名國人死亡。2002年正式將每年這天訂為「國家防災日」，並進行地震避難演練活動。面對地震發生時，請記得以下口訣：#趴下、 #掩護、 #穩住。

地震發生時，最重要的就是保護頭部、頸部，避免受傷，這個時候應立即採取「趴下、掩護、穩住」等動作，包括躲在桌下或牆角。躲在桌子下時可握住桌腳，形成防護屏障，避免受傷；若是躲在牆角或者柱子旁邊等地方避難，則要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

請記住，地震搖晃時，請優先保護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。除非頭頂上方真的不安全，才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後，也應馬上就地停下、掩蔽，直至地震停止。
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#擺脫收假症候群
在收假的尾聲，大家是否一早起來有點憂鬱或者失落呢？提供您幾個方式擺脫收假症候群：

✔與人談談，別用螢幕打字；走出家門，多與人互動。
✔重新閱讀賀卡或者過去的舊信，這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中，而不用沉迷於沮喪的情緒。
✔適度地運動，活動一下身體。
✔想想年底前想要完成的計畫，新計畫可以為你帶來一些動力。
✔嘗試烹飪一些不會讓您想起節日的料理，讓你的房子有新的味道。
✔跳脫假期情境，選擇一些和你放假時不太一樣的事。
✔今天晚餐不要吃太飽。
✔提早半小時就寢，如果睡不著就聽點輕音樂，有睡意再上床。

耶✌我收到了～是不是可以證明我不是 #國家級邊緣人😂
看到這個想起我剛來台灣那時候
挺著個孕肚，每天為評鑑台北各大buffet餐廳的服務而奔走忙碌
印象最深的是有一次和老公在信義A11那間欣葉
突然開始劇烈搖晃
我從小到大鮮少經歷地震，當場嚇傻
驚恐問我老公這時候是不是我應該躲到桌子下面？！
他只丟了句「你想躲我是不會阻止你啦」就起身去取餐了
留下我自己坐在那裡
看著天花板的水晶燈亂晃，當下真的是超惶恐的！
不過我再看看周邊食客，好像大家都處變不驚，還談笑風生的😯
更扯的是就在不斷搖晃之中，我看到我老公還站在壽司台點了兩份手卷！！廚師竟然也搖搖晃晃迅速包好遞給他
😮😮😮😮😮😮
後來我我實在忍不住了，問我老公為什麼大家都不會怕？
他就懶懶說了句「怕什麼？小震不用跑、大震跑不掉」🙄🙄
這件事對我影響深遠
以至於後來我聽到「台灣人很怕死」這說法的時候我其實超級不屑🤣🤣🤣
#我比台灣人更怕死 #欣葉 #地震 #國家級警報
#地震速報測試 #國家防災日
#焦慮主婦

https://www.facebook.com/papaya.kitchen/

近來在家時間多了，人人都變了廚神?‍? 我也要追上潮流?‍♀️ 製作一個屬於自己味道的蛋糕?
大家有吃過大阪的老爺爺芝士蛋糕嗎？慶幸新年時在大阪吃了一個，現在很想再吃啊? 我要盡量把它還原，我喜歡蛋糕不會太甜，濕潤軟滑，會令人吃完又想再吃的這種?

說真的，製作這個蛋糕失敗了數次? 有時候味道不如意，或蛋糕在烤箱裡爆炸了，甚至材料太多令蛋糕發不起來，這兩星期完全投入了怎樣做好我的蛋糕?
?以下附上小小貼士，希望幫助大家也能製作一個美味又能搖晃的蛋糕吧?

?小貼士?
**打蛋白霜不要過度，麵糊氣泡太多的話，在烤焗時，當蛋糕還未熟，就已爆到開花一樣?一發不可收拾?

**蛋白霜和麵糊混合時，動作一定要快要輕，用刮刀由底部切伴上來，盡量不要把氣泡壓破(當看到一個又一個細小的洞洞由麵糊走出來，意思就是氣泡消失了，趕快拌吧?)

**焗爐容量無論是大或小，一開始同樣用低溫把蛋糕焗至熟，50分鐘應該也足夠了

**當蛋糕的高度固定了，就要調高溫度，把蛋糕上色，記得不要貪心，顏色夠了就出爐吧，要不，這蛋糕熟透不能搖晃了

**130度/50分鐘，再170度/10分鐘，放在中下層，這就是我所用到的溫度和時間，給大家作一個參考❤️

(6寸圓形模)
材料：
忌廉芝士 125克
雞蛋(中型) 3隻
牛奶 60毫升
無鹽牛油 30克
低筋麵粉 40克
粟粉 30克
砂糖 70克

1. 先把烤紙剪裁出來放在烤模的底部，噴上少許水份，烤紙會更緊貼，側邊的烤紙要比烤模的高度，高多約2厘米，再在底部加上錫紙，以防入水

2. 雞蛋不需室溫，直接由冰箱取出，分開蛋白和蛋黃

3. 把忌廉芝士隔熱水坐至軟化，加以攪拌變得軟滑，加入牛油拌至融化，再拌入牛奶和蛋黃

4. 離開熱水，篩入粉類，混合麵糊 (不要過度攪拌，會使粉漿出現筋性)

5. 把麵糊隔篩兩次(這時候預熱焗爐至130度)把熱水倒入深盤中，深度到盤的一半

6. 打蛋器調至中速，把蛋白打拂成蛋白霜，砂糖分三次地加入 (大概到這個狀態就開始要注意，不要過度打拂蛋白)

7. 轉成慢速，蛋白打成濕性發泡，會是柔軟，但又不會輕易掉落的

8. 先拌入三分一的蛋白霜加入麵糊中，把全部麵糊倒入蛋白霜中，用刮刀輕輕拌切，由底拌上來，盡量不要把氣泡壓破
9. 倒進烤模中，把烤模碰撞到桌子上4次，用筷子把表面的氣泡刺破

10. 放入預熱的焗爐，坐在熱水上，以130度焗50分鐘

11. 蛋糕大概已膨脹起來，然後把溫度提升至170度10分鐘，把表面上色

12. 取出蛋糕後，它的高度會微微地下降，趁熱把蛋糕離開烤模，切開即可享用

13. 也可以待涼後放入冰箱冷藏後才吃，味道會更香濃?

????????

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#日式輕芝士蛋糕 #日式甜品 #烘焙 #自家製 #木瓜廚房

原汁原味 原味覺醒的房間
還有各種的手持鏡頭搖晃啊晃萬分抱歉(鞠躬)


▌ 沒有連 ▌
全部的東西都是IKEA買的
推車現在降到九百多元了


▌ 拯救計畫IG ▌
日更王應該是我
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一直都很想要自己動手佈置房間，這次拿了老大的房間過來當白老鼠改造了一下(笑)，但礙於經費不足外加沒經驗，所以只有暫時先改變了一小角，大家覺得有成功嗎~~~
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●北歐國度貝斯林銀耳葉(S/L款) https://bit.ly/2JZAaYA 4:13
喜歡北歐風格的我，時常看很多美美的居家佈置圖都有綠色植物點綴，但因為不想在房間種植真的植物，所以買了假的來代替，沒想到效果還是很好~真實度也很高！重點是種類超多可以選~完全選擇障礙阿！

●Moreover茶色透明玻璃罐 https://bit.ly/2yjZ9EP 5:17
有植物就該有花瓶，選了一個深茶色的透明玻璃罐，上面還有一些英文字母點綴，是質感很好的花瓶推薦~

●北歐國度莫爾達托盤小桌子 #棕色M https://bit.ly/2ylsQW7 7:00
CP值超高的立體凸球小圓桌，買來時需要簡單的自己DIY(其實也只是把桌腳轉上去而已)，質感很不錯而且完全不會搖晃、很穩，激推大家該買一個！

●卡樂美簡約ins風地墊 https://bit.ly/2HXUyrq 8:53
簡約卻不失設計感的黑白幾何風地墊，長條型的設計很適合鋪在床旁邊或是沙發前面，質感同樣也很好喔~

●北歐素米色沙發毯套 #米色T型款180x230 https://bit.ly/2HZvi43 10:44
找不到喜歡的沙發套，加上又不想太過制式化，所以改選擇了沙發套(布)，有三種花色可以選，是一條看了心情會很好，但夏天用惠頗熱的扎實布料(拍手)

●布紙有愛綠意生機葉子掛畫 #龜背葉30x40 #連香樹葉21x30 https://bit.ly/2LY0LWG 13:50
空間要好看~我覺得畫絕對可以給予很大的幫助，選了清新款的植物掛畫，有掛沒掛還真的差很多啊！雖然不便宜...但真的不能沒有~

●北歐風純棉被套床單 #E-水洗棉-石墨灰样式：床笠款1.8m（6英尺） https://bit.ly/2ym88oR 18:35
我最愛的灰色系列床包~無論在台北的家或是老大家，都毫不猶豫地選擇灰色，質感有點偏棉麻，舒服又透氣，滿適合夏天的時候用~不過洗衣機洗過會皺皺的(淚)

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