有兩個小孩的好處，真的就像前人分享的「他們會自己玩」。

最近時髦常常6點就起床，追劇追到凌晨12點多，又忍不住滑手機到2點多的生母根本起不來，都叫他們直接去遊戲室玩...

早上時髦跟閃亮會坐在遊戲桌上吃早餐，吃完早餐，時髦就會把前一晚已經選了放在洞洞板上的衣服拿來穿(沒錯，就是又跑回房間拿洞洞板衣服我就會被吵醒，不能起床一起拿嗎🙄)

接著會去書櫃拿書或是畫畫或是看電視，大概7點多左右快8點又會吵肚子餓，這時候肯吉就會下樓，弄一弄送兩隻去上課。

所以兩個孩子爹娘崩潰加倍，但換個角度想，某些時候也輕鬆很多，因為他們可以一起吃早餐、一起看書、一起搶玩具，早上時光媽媽就可以成功補眠到9點多😏

Aiko Chiu

【兒童偏食】

🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？

💁🏻‍♂️通常我都會話，你了解偏食原因先!

🤔一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。
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先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。

👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。

解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。
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後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。

解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？

👉🏻食物太單調
每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。

解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯

👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。

解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。

👉🏻錯誤的教養觀
因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。

解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。
狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。

👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。
小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。

解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。

👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。

💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y

❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
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187INC
《贏光你的錢》
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過年過節，招財進寶、逢賭必贏
187INC 賀歲招財最佳賺錢單曲
「贏光你的錢」
187INC 創作單曲「贏光你的錢」，
於農曆新年期間，與專輯知名製作人GK，
以擅長新西岸曲風，融合強烈的律動感，
展現賭桌上的強烈氣勢，俗說說輸人不輸陣，
賭博靠牌運之外，也必須擁有氣勢如虹的魄力，
才能貫徹始終，贏光你的錢。
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歌詞：彫柏、Young Johnny、Monkey文豪
歌曲：彫柏、Young Johnny、Monkey文豪
編曲：G.K.高偉庭
混音：G.K.高偉庭
Produced by : G.K.高偉庭
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工作人員：
導演 : 方豪
編劇 : 方豪
攝影 : 方豪
燈光 : 梁皓程
場務 : 柯蕭 / 林逸昇
剪輯 : 方豪
攝助 : 楊哲豪 / 吳澄鋒
燈助 : 陳家豪
特別感謝：
狗蛋
小巫
BASSO
臭屁嬰仔
XL ARMY PRODUCTION
金傑克GoldJack 遊戲主題餐廳
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（187）
（PURPLE GANG）

WINNER WINNER CHICKEN DINNER
算著PAPER PAPER
我是牌桌上CAESAR
我賺得太多的錢
都是從你口袋贏的
I DON’T GIVE FUCK
你是莊家還是閒的
GIVE ME ALL UR MONEY BITCH
你得知道規矩‭ ‬
沒有分期‭ ‬拿走獲取淨利
人生就像是這場遊戲
誰輸誰贏
我抓準了你的心思
你就不得安寧

收你做下線‭ ‬放著我的眼線
讓路走得更加長遠
從來沒有DELAY
週一我都不睡
為了名聲皮得繃緊一點

我揮金如土
婊子在我身上跳著貼舞
讓他們都知道
跟著我會有好處
別在我面前扮演賭神高進
你不會贏‭ ‬我手氣正旺你得相信

OH‭ ‬我要贏光你的錢‭ ‬就像一直在過年
（IN THE SIN CITY）
OH‭ ‬我要贏光你的錢‭ ‬就像一直在過年
（IN THE SIN CITY）

看現金全部壓桌上你怕得逃命‭ ‬
仿造雷洛拿了噴子換五萬要拼五億‭ ‬
今晚哪裡有局等獵物上鉤
PAY MY MONEY‭ ‬
把後座塞滿現金‭ ‬
MERCEDES RUN THE CITY

從來機會不會從天而降‭ ‬
誰來都一樣‭ ‬
自動到嘴的肉緊咬不放‭ ‬
嘴角都上揚‭ ‬
破你套路算是易如反掌‭ ‬
那兵來將擋‭ ‬
見者有份老子贏錢太爽‭ ‬
都跟著吃香‭ ‬

MONEY MONEY MONEY‭ ‬
撒空中像在下雨‭ ‬
玩多大都不擔心要比誰的心臟大的賣力
廢物直接出局‭ ‬
看對手垂頭喪氣
把你連你團隊幹掉一根菸的時間可以

搶走你的錢當眾人面前
我的運氣總是比你好一點‭ ‬
當天助我也都不給你機會
要你血本無歸現金有去無回要贏光你的錢

OH‭ ‬我要贏光你的錢‭ ‬就像一直在過年
（IN THE SIN CITY）
OH‭ ‬我要贏光你的錢‭ ‬就像一直在過年
（IN‭ ‬THE SIN CITY）
（187）
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首先性向並不是自己選的
我自己都不知道為什麼我只喜歡女生，
你要我改成喜歡男生我也辦不到。
如果要你改變性向你辦得到嗎?

那如果法律不同意我與女生結婚，
我無法得到伴隨結婚後才能擁有的權利。
我就該勉強自己和男生結婚嗎?

既然你無法改變性向，
就像你無法改變膚色，
而人家也不是要求比異性戀更多的好處，
就只是希望跟大家一樣而已，

那你們(反同)是在靠北什麼?

拍攝地點：中壢可樂農莊桌上遊戲
FB：https://www.facebook.com/agricolafarm