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[爆卦]桃源谷步道難度是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「桃源谷步道難度」的推薦目錄

桃源谷步道難度 在 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 09:44:07

在下午放鬆、吃晚餐和舒服睡覺之後，隔天，我們在明治吃傳統中式自助早餐。在 #谷關 有很多活動可以做 (爬山、釣魚)，但是我們決定去爬附近的山，這邊有7座非常有名的山 (谷關七雄)，谷關七雄是中級山，都有點不一樣的難度，所以不管你會不會爬山，都要評估自己的體能，規劃登山行程，選擇適合你的山! 這趟登...

桃源谷步道難度 在 溫答 Wonda｜✍??? Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 10:02:55

📍草嶺古道  美到想喊救命哎唷！ -  草嶺古道收在心願清單裡很久了 昨天終於起了個大早去完成  這次選擇北往南走的路線 手機紀錄的步行距離是12公里多 路程中不少階梯 攀登的海拔高度600多公尺  個人覺得難度算是簡單 而且為了這片美景超值得！  ·  提供這次...

  • 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界

    桃源谷步道難度 在 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 Facebook 的最佳解答

    2020-10-05 18:23:03
    有 2,009 人按讚

    大家的中秋節過得怎麼樣? 是不是吃太多烤肉了?
    我也有這樣的問題，所以我要分享怎麼樣可以消耗熱量!

    你知道 #台中 也有溫泉嗎? 我知道台灣很多地方都有溫泉，但是這次我真的失敗，我住七年去過這麼多地方，可是還沒去台中溫泉，還好 - 你總是可以改你的錯。

    這是我的第一次來 #谷關 地區，我真的覺得奇怪為什麼這麼漂亮的地方我都沒來過! 這個地方叫做谷關，因為中橫公路貫穿谷口，也有很多山圍繞好像很多關卡。

    這個地方的溫泉、鱒魚菜、松樹很有名。

    這裡的溫泉在1907年被發現，是碳酸溫泉，溫度大概在48度。就像你期待的，這邊你會看到很多不只是台灣人的跡象，還有日本殖民歷史的影響。

    我住在谷關其中一個最有名的飯店 (谷關明治溫泉飯店)，這邊有SPA設施 (桑拿、私人/公共泡湯區、水療)，這裡是完美的放鬆地方。飯店很新，從飯店可以看到河景和吊橋，這邊有很大的停車場可以停車。

    晚餐很美味，而且很有當地的特色，這是菜的名字: 蛋酥高麗菜, 京都排骨, 金銀蝦, 蟠龍鱸魚, 蜜汁雞腿排, 鮮菇排骨湯, 四季水果拼盤

    🚩谷關明治溫泉飯店♨
    🌏地址: 台中市和平區東關路一段溫泉巷17號
    📞電話: 04-2595-1111

    在下午放鬆、吃晚餐和舒服睡覺之後，隔天，我們在明治吃傳統中式自助早餐。在谷關有很多活動可以做 (爬山、釣魚)，但是我們決定去爬附近的山，這邊有7座非常有名的山 (谷關七雄)，谷關七雄是中級山，都有點不一樣的難度，所以不管你會不會爬山，都要評估自己的體能，規劃登山行程，選擇適合你的山!

    這趟登山行程規畫很久，我們和嚮導楊先生一起去爬馬崙山，雖然遇到下雨，但我們因為準備充足覺得非常有動力，馬崙山是谷關七雄裡面第二高的山，山徑會經過美麗的古老森林，在某些地方山勢比較陡峭、充滿挑戰。

    🚩馬崙山
    🌄標高: 2,305公尺
    👣單程距離: 7公里
    ⏰來回時間: 6-8小時
    📏上升高度: 1,255公尺
    📍馬崙山步道登山口座標: 52W9+Q7 Heping District, Taichung City

    這條山路有超級有趣的歷史，它最早是伐木工人做的，他們在那座山的最後建了一個村。爬山時，你會看到這些工人以前蓋的舊建築，他們還在深山建了一個小學。我和我的朋友對歷史感到非常震驚，想像一下所有走在那條路上的村民。好的，但是在某個時候，我們發現那裡有一條鐵路和火車來運送木材，也幫忙村民到那邊。然後，一切都更容易想像 🙂

    爬山的時候你會看到植物的變化，有時候你都不知道你是在台灣的山上還是歐洲的森林裡面，真的很有趣!

    不幸運的是我們因為下大雨，沒辦法登頂，所以我們在小學旁邊的涼亭停下來，但是請放心，還會有更多的冒險故事! 我很快告訴你們另外一個谷關的故事!

    本次裝備由桃源戶外提供

  • 生活在他處

    桃源谷步道難度 在 生活在他處 Facebook 的最佳解答

    2020-04-26 22:02:12
    有 126 人按讚

    #包得很誇張但其實小case吧？
    　
    二月底的時候和友人去爬桃源谷，從福隆走草嶺古道，本該是很輕鬆的路線，卻因為下山選了比較陡的觀音寺步道而增加難度，那條路的石階較陡、且滑，一行人幾度差點滑倒，走得戰戰兢兢。據說那天一共移動了近20公里，到車站時覺得自己的腳已不是自己的腳。隔天一早，我又很鐵齒地打了兩小時的羽球（那是經常需要將重心落在單腳的運動），從天那起，就成了傷兵。（馬的，在印度騎了三個月都沒事.......）
    　
    這兩個月來，左膝外側、後側的交互不適一直困擾著我。以為起初幾天的疼痛自癒後，腳就能回到原來的狀態，卻在走郊山時又感覺到復發的跡象。某次從陽明山下來，我決定去掛復健科，但醫師判定只是過度使用造成肌肉疲勞，多休息就好。那當然是我最想聽到的答案，因為我打算往初百岳邁進，需要更積極的訓練。
    　
    這種傷雖不影響日常作息，卻很容易在下階梯時突然發作。這段時間我依然沒有好好照顧自己的腳，甚至去騎了難度頗高的風櫃嘴山路，後來發現自己連來回一個小時的郊山都無法應付，決定再去試試另一家復健科。第二間診所做了比較詳細的診斷，案情逆轉，當天我便留在診所電療，並安排了超音波。
    　
    超音波的結果是，肌腱和韌帶發炎，由於疏於照顧，所以始終未痊癒。除了一般復健，醫生給了幾個診療方案，分別是注射高濃度葡萄糖胺、肌肉共振頻率治療（正確名稱待查），和一種貴鬆鬆的、叫做ＰＲＰ的自體血小板修復。我掙扎了許久，為了加速復原趕上兩週後的百岳之行，而選擇了最後者。
    　
    ＰＲＰ是一種用自己的血液離心分析高濃度血小板（或稱作血清），在注射回患部刺激自癒的療法。費用真的很貴，一次一萬五（療程通常需1~3次），你問我哪來的錢？因為有南Ｘ、新Ｘ可以申請實支實付，否則我如次自虐之人，哪會選擇這種貴族治療。
    　
    說實在也不是什麼大治療，復健科診所的設備就能解決了。週五夜診，抽血，等待，再度躺上診療床照超音波，醫生用徒手探測找出幾個痛點，將析透出來的黃色血清注射進去，雖然沒有很痛，但我還是緊張地要命。神奇的是，當他再壓患部，竟然幾乎不痛了。護士煞有其事地幫我套了網袋，看起來好很嚴重但不過就挨了幾針而已。只是這針打下去，反而打出了某種心理障礙，我突然變得不太敢用左腳施力，走路更加小心翼翼，因為深怕如果依然會痛，這一萬五就白花，針也白挨了......我會哭。
    　　
    至於治療的效果到底如何？在寫這篇文章時距離注射正好48小時。目前覺得注射處有類似打針後的瘀青感，今天出門走比較長的路時，好像瘀青的存在感更明顯。說是痛嗎？實在不願承認，我暫時打算用鴕鳥心態看待這個治療，然後在兩個星期後勇敢上山。請祝福。
    　
    BTW. 醫生說這算是輕度的肌腱與韌帶傷害，會快快好起來的～
    ---

  • 生活在他處

    桃源谷步道難度 在 生活在他處 Facebook 的最讚貼文

    2020-03-29 10:40:32
    有 131 人按讚

    #孤僻者的郊山健行
    ⛰️ 聖人橋－風櫃嘴－擎天崗－金包里大路－磺溪口停車場－馬槽花藝村 （約17km）　
    　
    決定利用自主放假的日子多爬山，當作目標百岳的行前訓練。挑選大致走過的路線，除了容易估算距離，也好衡量難度。嘗試加入「負重」，但在整理行李時實在想不到要裝什麼，半天多的路線其實用不著太多，於是我胡亂塞了一些衣服褲子，塞了好多最後根本沒吃完的糧食，以及預計為了去泡溫泉而準備的盥洗用品。估測大概7公斤左右吧，想想去埃及一個月的行李都還比這輕，突然覺得荒唐。（我甚至打算放一個啞鈴進去）　　
    　
    在劍潭站搭上 08:10 的小18，於聖人橋站下車。這段通往風櫃嘴登山口的路無聊至極，而且長達一小時，背著行李我在想，要如何體會一個人登山的樂趣？獨攀者在路上如何自娛？尤其在這種無聊的柏油路上。　
    　
    所幸進入林道後，這種擔心著該如何領略樂趣的心情就自然消失了，腳步、喘息、登山杖敲擊地面的聲音，漸漸形成一種節奏，彷彿心跳。我開始覺得不必配合誰的腳步、不必說話的感覺蠻好的，就像從前在單車旅行一樣。　
    　
    除了幾段上坡路特別陡，基本上不是太難的健行，但還是經歷一些小亂流。例如為了背包的舒適度反覆調節，好不容易才找到比較適合的長度。穿登山鞋爬郊山石階反而容易打滑而戰戰兢兢。沿路好多牛糞引來大量蒼蠅在耳邊亂飛，非常惱人，還有一種不認識的蜂也非常吵。但最麻煩的還是自己左腳的問題。　
    　
    自從上次走完桃源谷步道，在回程的長途下切好像就受傷了，隔天繼續不怕死打了兩小時的羽球，然後左腿開始變的脆弱。所以此行有部分的目的是，檢測自己的腿傷。結果令人沮喪。攻頂前就發現膝蓋周圍不適，後面下山路途更是撐著走完，只要伸出左腳向下踩，就感覺關節處的肌肉隱隱作痛。如此這般的我，竟然還有閒情逸致坐在溪橋上喝手沖咖啡，配山下帶來的飯糰，大概是真的進入enjoy的階段了吧。一個人走，一旦找到了某個平衡，心情真的會突然輕快起來。　
    　
    出登山口回到後馬路，繼續沿著陽金公路走到馬槽花藝村，此行的終點犒賞是泡湯。一邊走一邊雷聲大作，同事同時傳來雷達電波圖，顯示雷雨正步步逼近。雷聲在很遠的地方，山區這裡雖然轉陰但還不到下雨的程度，於是我賭一把繼續走，走到花藝村時雨依然沒有落下，卻在泡完溫泉準備擦乾身子的時候，倏然一道閃電，緊接著轟天巨雷，像是要把山劈開一樣，隨後滂沱大雨落下。　
    　
    好可怕，我內心顫抖，要是這時候還在步道裡，我該躲去哪裡？我該如何求救？更何況，非假日的金包里大路上，我只遇到四五位登山客吧。而我終於意識到，萬全的準備，無論是向內的身心知識或向外的裝備都非常重要，不是嘴邊說說而已。即便是看似成熟的郊山路徑也不等於安全。　
    　
    平安下山回家。晚上立刻去掛了復健科。醫生評估只是肌肉過度疲勞而已，沒有復健的必要。更棒的是，她個人建議我不必完全停止運動，而是從減量開始再慢慢回到本來的訓練菜單。這樣我就可以繼續爬山繼續打羽球了，騎單車當然也行。（笑）（開心）

    Lowe Alpine Taiwan
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