為什麼這篇桃山 山屋 申請 時間鄉民發文收入到精華區：因為在桃山 山屋 申請 時間這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lds8903 (雞翅 :D)看板Hiking標題[遊記] 武陵四秀3天2夜，逆時針行程&...
桃山 山屋 申請 時間 在 Maggy Shih| 施美加☽ Instagram 的最佳貼文
2020-10-17 03:56:35
別急著私訊爆灌我 人家這不是來分享惹 關於 武陵四秀喀拉業掰規劃 B級縱走路線申請攀登需有A級路線經驗 或其他同等級以上之百岳攀登經驗 此 行程使用了未來上線手工旅人背包 負重7公斤測試成功（下回抓時間講大家敲碗的裝備 而 眾所期待的三天兩夜菜單 總共花了685g 餐餐吃的...
網誌詳細圖文看這裡▼
https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/24449615
武陵四秀 (上集)：https://youtu.be/1r2CAyu1P-o
下集影片有分享如何在山屋放鬆背部筋膜唷！
也會貼在文章中跟大家分享 :)
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時間：2020/11/27-11/29，三天兩夜
成員：兩男兩女，均有百岳經驗
[行前準備]
▲桃山＆新達山屋時常缺水，建議出發前先詢問山上水源狀況唷！
→這次桃山山屋缺水，因此第一天一人多背了1-2L的水
1. 行程安排：武陵四秀逆時針、三天兩夜
DAY 0 住宿：環山的波波家
DAY 1 武陵山莊→桃山登山口→桃山→桃山山屋
DAY 2 桃山山屋→桃山→喀拉業山→桃山→桃山山屋→池有山→新達山屋
DAY 3 新達山屋→品田山→新達山屋→池有山登山口→武陵山莊
※DAY 0 可選擇住宿地點：武陵農場、環山部落、南山村，可自行評估住宿地點
◆環山的波波家◆
地址：台中市和平區中興路三段環山一巷21號
費用：四人房 $2400
設施：乾濕分離衛浴、廚房 (冰箱、烤箱、瓦斯爐)
停車空間：環山部落大路旁、或是波波家上方的教會停車場(停車費用$100/次)
住宿空間：1張雙人床、2張單人床
聯絡方式：環山的波波家 FB
2. 交通資訊：桃山登山口&池有山登山口於武陵農場內、武陵山莊旁，須進入武陵農場
3. 入園證、山屋申請
武陵四秀屬雪霸國家公園，需申請入園證
目前雪霸國家公園的申請方式為：入園日前2個月、7:00準時於網站開始申請
4. 入山證申請：免申請入山證
5. 協作訂餐：布農登山隊
◆費用：$900/人/天，我們訂兩天
◆內容：睡袋、一晚餐一早餐
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[行程時間]
時間皆包含休息、吃飯、拍攝
DAY 1：桃山登山口→桃山→桃山山屋，8小時
7:22 武陵山莊出發
8:00 桃山登山口
8:48 1K 休息
10:16 2K
10:55 2.5K 黑水塘岔路
11:06 2.7K 停機坪
11:27 3K 休息
12:29 3.6K 吃飯
13:00 3.8K 小平台大休30mins
14:34 4.2K 桃山三角點
15:28 桃山山屋
DAY 2：桃山山屋→桃山→喀拉業山→桃山→桃山山屋→池有山→新達山屋，11小時
4:06 桃山山屋出發
6:09 詩崙山
7:25 喀拉業山、休息20mins
8:29 詩崙山
10:10 桃山三角點
10:30 桃山山屋：休息、午餐
12:20 桃山山屋出發
14:24 三叉路口
14:46 池有山第二登山口
15:06 池有山三角點
16:50 新達山屋
DAY 3：新達山屋→品田山→新達山屋→池有山登山口→武陵山莊，9.5小時
4:53 新達山屋出發
6:11 品田山前峰
6:56 品田山
8:20 新達山屋：休息60mins
10:05 池有名樹
10:41 三叉路口：小休20mins
12:11 1.6K
12:43 1K
13:30 池有山登山口
14:30 武陵山莊
-----以下分享美照-----
[DAY 1]
https://i.imgur.com/smoToFr.jpg
https://i.imgur.com/gPMLgGY.jpg
https://i.imgur.com/sYoyp2x.jpg
https://i.imgur.com/brMJViX.jpg
https://i.imgur.com/ftAVF63.jpg
https://i.imgur.com/YynH0aO.jpg
https://i.imgur.com/Umryd08.jpg
https://i.imgur.com/wxBks6Q.jpg
[DAY 2]
https://i.imgur.com/wBjadQT.jpg
https://i.imgur.com/nOl7lcc.jpg
https://i.imgur.com/leVPoEl.jpg
https://i.imgur.com/f2uhfTz.jpg
https://i.imgur.com/Uikp1U2.jpg
[DAY 3]
https://i.imgur.com/H832ATA.jpg
https://i.imgur.com/EkvlYJ9.jpg
https://i.imgur.com/THtvi9p.jpg
https://i.imgur.com/c51Uvqv.jpg
https://i.imgur.com/SQRk4YS.jpg
https://i.imgur.com/T1JzkBR.jpg
https://i.imgur.com/6odWpjL.jpg
-----物理治療小教室分享-----
https://i.imgur.com/NhBZmSM.png
https://i.imgur.com/q9xljwh.png
相信大家在爬山時，都曾經有過背部及腰部肌肉筋膜緊繃的狀況
在山上時該怎麼緩解急救呢？
https://i.imgur.com/e4zMOrR.png
1. 將背部皮膚筋膜捏起之後
https://i.imgur.com/GH1Pv6L.png
https://i.imgur.com/lzT3NG2.png
2. 輕輕地往上/下/左/右 推
一定要以輕柔的力道，勿過度用力
可以往各個方向推！
將筋膜鬆開簡單的實用好方法，推薦給大家~~~~
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武陵四秀，能一次走完四個百岳，是很值得的一趟旅程！
沿途美景豐富，路線有趣，走完覺得超喜歡～～～～
感謝大家的收看 :)
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推 june0309: 好美唷！推物理治療很讚！03/18 11:07
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