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❤️挺肚重訓

💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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0907 #收盤 #重點
📍「非凡股市最前線」：https://tw.tv.yahoo.com/stock-watch/

#疫情 #台股
本土疫情危機似乎再升溫，新北幼兒園群聚案引發市場擔憂，台股今（7）日開高走低，一度摜破季線支撐，由航運股、防疫概念股撐盤，漲多的電子權值則下挫，終場指數下跌66.43點，收17428.87點，5日線失守，成交額3343.89 億元。

#台積電 #聯電
晶圓雙雄今（7）日漲多修正，台積電終場下跌約 1.3%，收在全場最低 623 元；聯電也湧現賣壓，70元關卡得而復失，終場跌逾 2%。

#瑞信 #頎邦
晶圓代工廠聯電（2303）與封測廠頎邦科技（6147）結盟，聯電將入股成為頎邦最大單一股東，預計年底完成換股；而外資多對聯電持中性看法且看好頎邦，但瑞信證券科技產業分析師蘇厚合卻表示，雙邊結盟無助頎邦的面板驅動IC（DDI）與射頻（RF）業務前景，未來二年每股純益又將被稀釋5～9％，降評「中立」。

#萬海 #航運股
航運股今（7）日再度啟航，萬海今除權息，每股配發現金股利1元和股票股利1元，強勢攻上漲停價209.5元，填權息率達逾9成；長榮、陽明則分別大漲 8%、6%。運輸類股終場大漲逾 6%，成交比重回升至近三成。

#Delta病毒 #防疫概念股
台灣本土社區遭 Delta 變種病毒入侵，桃園機師、新北幼兒園疫情連環爆，引發市場擔憂，台股今天震盪走跌，防疫概念股則重回多頭懷抱，包括康那香 (9919)、毛寶 (1732)、亞諾法 (4133) 等，股價均亮燈漲停，高端疫苗 (6547) 急拉漲逾半根停板，二大電商富邦媒 (8454)、網家 (8044) 同樣表現強勢。

#宅經濟 #富邦媒
本土疫情連環爆再現，隨著機師確診Delta、新北幼兒園群聚感染，由於新種病毒傳染性更高，市場預期，一但確診擴散，國內恐再爆發社區大流行，宅經濟的需求勢必回升。指標股富邦媒（8454）今日震盪走高，盤中來到1,715元，漲幅逾6%，站回1,700元關卡且為本月以來新高位置。

#面板 #跌深反彈
台股今天開高震盪拉回，獲利了結賣壓讓台積電、聯電呈現回檔走勢，加以疫情拉緊報，指數一度摜破17400點，跌逾百點，航運、面板股跌深反彈使跌幅收斂，終場加權指數收在17428.87點，下跌66.43點，成交值3343億元。

#國巨 #合併 #奇力新
國巨（2327）、奇力新（2456）今日召開股東臨時會，國巨於九點半之前順利通過換股合併奇力新議案，過程順利，預計12月30日為股份換股基準日，奇力新將下市。
#財經 #新聞 #非凡新聞 #ustvnews #news

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「廣生堂疫情下的新因應」介紹

訪問營運長：王靜美

│ 廣生堂 堅持只做最好的頑固品牌 │
　　廣生堂承襲祖先超過百年的中醫藥經驗，於1996年在台北市大安區開業設立總公司以來，服務門市有台北瑞安總店、台北微風百貨專櫃及Sogo百貨忠孝本館專櫃、新店中興店、桃園藝文店、桃園南崁店、新竹北大店、台中公益店、雲林斗六店、高雄漢神百貨專櫃、高雄漢神巨蛋專櫃、金門風獅爺購物中心專櫃等，並在印尼設有專業的燕窩除毛廠以確保原料品質，少去層層利潤剝削，並在新北市汐止成立ISO認證專業燕窩生技廠，完全堅持MIT高品質生產過程，並通過國家級食品安全檢驗，為真正一條龍化的經營。
　　
│ 堅守祖訓 VS 順應時勢 │
　　在這食安問題日益嚴重的台灣，消費者要平價俗擱大碗，生產者為降低成本而速成商品，取而代之付出的代價往往無法收捨，身為從事養生食品的廣生堂於若干年前也曾經掙札過，到底是要堅守祖訓，還是要順應時勢？
　　如果要做出品質高端的燕窩,就必需忍受技術者培養緩慢，無法將事業體快速擴大，真正手工不加藥水的好燕窩背後還有人力成本的重重壓力，但能造就極緻的好品質。 　　人生選擇是奇妙的，我想起小時候為了曬出好藥而在大太陽下揮汗如雨的母親及自己，那時候相望而笑的幸福，是阿，就這麼辦，堅持做自己該做的，即使做不大也是一種幸福。
　　
│ 给人吃的本来就該纯淨天然 │
　　猶記剛要自印尼設廠之初，家中的長輩問了一句，要喝牛奶還要自己養牛？在印尼人生地不熟會不會被騙？其實這些問題在腦海也閃過無數遍。
　　設廠是條艱辛的路，但由於印尼環境純淨，無人居住且無污染的島嶼不計其數，要取得乾淨且營養價值高的原料比較容易。取得品質較好較乾淨的原料，再加上獨特的離水挑法，即能讓廣生堂的燕窩維持極高的好品質。 雖然無法大量生產，雖然原料成本會貴上許多，但背後支持我們的動力，是許多患有重大疾病的顧客透過廣生堂幸福燕窩，得到良好的幫助，每月出生的燕窩寶寶頭好壯壯，這是我們多年的驕傲，使我們能夠繼續堅持、奮鬥。
　　
│ 一輩子只專心做好一件事 │
　　養生是條漫長的路，也是人生相當重要的課程，對於從事養生事業的廣生堂有幸參與客戶人生重要的功課，更加謹慎處之，為了做出好產品，即使做不大，也樂此不疲。 我們堅信沒有重金重本的廣告我們的產品會自己跟消費者對話，堅持創立品牌的初衷維持平價，不隨之起舞，堅持克制貪婪，一輩子只專心做好一件事才是應該做的。

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│ 堅守祖訓 VS 順應時勢 │
　　在這食安問題日益嚴重的台灣，消費者要平價俗擱大碗，生產者為降低成本而速成商品，取而代之付出的代價往往無法收捨，身為從事養生食品的廣生堂於若干年前也曾經掙札過，到底是要堅守祖訓，還是要順應時勢？
　　如果要做出品質高端的燕窩,就必需忍受技術者培養緩慢，無法將事業體快速擴大，真正手工不加藥水的好燕窩背後還有人力成本的重重壓力，但能造就極緻的好品質。 　　人生選擇是奇妙的，我想起小時候為了曬出好藥而在大太陽下揮汗如雨的母親及自己，那時候相望而笑的幸福，是阿，就這麼辦，堅持做自己該做的，即使做不大也是一種幸福。
　　
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48:43 【討論】戰場、訓練中誤擊的發生
54:03 【討論】東西文化大不同 東方較愛好和平?
56:27 【討論】台灣在國際上應概要站的位置?
57:42 【歷史補充】新加玻是如何確立自身的定位?
1:05:24 【新聞討論】女老師遭桃園中壢警違法盤查事件社群炎上?
1:12:01 【討論】不只要告中壢分局?還要告鄭文燦不聞不問?
1:19:08 【討論】警察工作是安良除暴還是除暴安良?
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