孕婦寫真定裝中， 竟然還塞得下孕前的低腰牛仔褲，我到底是何方妖孽（但扣子扣不上啦⋯⋯ 只能安慰自己這幾個月胖的五公斤都是在肚子跟胸部上🙈🙈🙈 - 有認真在發摟我照片的書蟲們，大概都有注意到我最近開始穿腿套了，就算再怎麼認真保養運動，還是逃不過水腫加抽筋的命運，那一抽真的會讓人瞬間半夜醒來吃永豆🤦🏻‍♀️ 以前常出差當空中飛人，市面上各種壓力襪、睡眠襪、飛機襪，我都神農嚐百草過，記得有次在德國還穿到接觸性蕁麻疹，讓我根本無法好好工作，從此以後我就超級無敵抗拒壓力襪這種東西😤丟！光！光！ 這雙我的美麗‧瑪麗蓮腿套是月子中心送的兌換禮，我大概不到三個月就去兌換了，但因為我對壓力襪實在太有陰影，洗過之後就一直默默塞在衣櫃，直到我開始瘋狂水腫抽筋，決定再給它一次機會，認真穿了一週，欸！也太舒服了吧？原來現在科技這麼進步啊啊啊啊啊啊（歐北共）是我自己沒有與時俱進！ 立馬再跟桃園新光三越櫃點的江衍嫚預約訂製時間，一次刷了兩雙毫不手軟，我只恨為什麼自己沒有早點嘗試，真是固執的女人😡 從接待、介紹、量身、到試穿教學，嫚嫚真的很有活力又細心，會再三確認顧客需求，完全不推銷，怕我等訂製的時間太長，還幫我熱心催促了一下總公司，商品到貨就立刻電話聯繫，追蹤穿著上是否有任何問題，現場錄了影片再教我一次（自己穿脫、老公幫忙穿脫二版本，結果老公學得比我還快😅）服務品質真的是無可挑剔的一百分💯 #這是姐的真心推薦 #非業配文 #瑪麗蓮纖腿套 #桃園站前新光三越8樓瑪麗蓮專櫃 - 自從懷孕之後，慢慢挖掘出孕婦版食衣住行育樂的各種好物，再分享給大家，也算是一種人生新樂趣（？ - 葉酸（或孕婦維他命）、珍珠粉、DHA、益生菌、卵磷脂、李乾、鮮奶、滴雞精，每天真的是光喝水就飽了啊！ 早晚還要擦妊娠油和妊娠霜，避免真皮層內膠原蛋白斷裂，造成不可逆的妊娠紋，還有肚皮才不會因為不斷長大而癢癢，我就不小心摳破皮過，跟抽筋一樣會痛醒的😅 - 科普一下，WHO建議媽咪們28週以後每天都要撥出一些時間來計算胎動，確保寶寶的活動力，標準是「餐後兩小時內至少十次胎動」，供大家參考。 - 不知道是不是腿套、恢復重訓、飲食內容控制三管齊係，這個月體重控制得比前兩個月要好，希望不會又在產檢前忽然爆衝啊啊啊啊啊😨 再科普一下，「寶寶出生約3公斤，胎盤加生產時出血約1公斤，羊水約1公斤，孕期增加血液量約1500c.c.~2000c.c. ，大約為2公斤血量，所以7公斤是生產後可較快減掉的重量。」千萬不要再抱持一人吃兩人補的舊觀念，保證生完剩下的都留在媽媽身上啊🥶 （是說我好像也快突破七公斤了說🥲🥲🥲） - 書書每日運動菜單： ✔️健身車30分鐘 ✔️深蹲10下 ✔️臥推10下 ✔️瑜珈球滾背各點30下 ✔️下犬式1分鐘 ✔️貓牛式10下 ✔️膝胸臥式1分鐘 ✔️抬腿20分鐘 食物盡量以原型食物為主，澱粉適量，避免添加糖。 - 原來距離夕寶足月只剩下兩個月多一點了，感覺還有好多事情沒做完，希望妳能乖乖健康在肚子裡待好待滿餒🙇🏻‍♀️ 這位媽媽今天話好多，以上。 牛仔褲： @oneteaspoon_taiwan #OOTD #今日穿搭 #孕婦穿搭 #孕期穿搭 #孕婦裝 #孕婦寫真 #暖陽女孩 #張書書 #shu2

❥ ❥ ❥ 今天要來推推一家浪漫又療癒的芳療沙龍 大家都知道平時我都站整天然後各種忙碌 肩頸痠痛手腳不舒服是難免的 但媽媽實在很能撐，我都半年才去鬆一次 腦王更是誇張，他8年前經歷泰式按摩後就再也不相信各種按摩（我帶他去折身體🤣） 這次真的是好說歹說才把他帶去一起鬆一下  還有啦～我完全沒有躺過岩盤浴，一直聽友人說很厲害，推薦我可以去躺看看 這次我就選了友人推薦的這家芳療spa沙龍 我跟腦王做了頭肩頸部舒眠釋壓搭配岩盤浴40分鐘 這家Lady Bernice鉑妮小姐採預約制，一個時段只接一組客人，隱密度非常的高，而且也不用擔心有別的客人在而不自在，一進到店裡接洽Barbie跟芳療師Mini會親切的招呼你們，記得先換上室內拖鞋喲～ 接著按摩師會拿浴袍箱給你們（一人一組，有浴巾、浴袍、小毛巾、紙內褲）非常的注重個人衛生，腦王先去沖洗身體後先進行按摩，而同時我也去沖洗換上浴袍後躺入岩盤浴（一定要記得沖洗身體，因為岩盤浴會幫助身體深層排毒，如果毛細孔不乾淨就無法好好排除體內毒素）  芳療師幫我設定60度讓我先適應，真的不誇張不到十分鐘，我已經全身冒汗，更厲害的是流出來的汗完全沒有臭味，因為排毒出來的不是運動那種汗水💦而是分子非常細小的汗珠，這不是一般運動才有辦法達到的效果  我來好好介紹一下它們家的升級版遠紅外線負離子岩盤浴，與一般的岩盤浴的不同 ☑️加強身體新陳代謝 ☑️鎮靜和活化大腦 ☑️消除疲勞、改善睡眠狀態 ☑️增加細胞通透性，提升血液營養 ☑️增強免疫力、抵抗力 ☑️改善血管彈性、降低血糖、降低膽固醇 ☑️穩定血壓、預防心血管疾病 ☑️活絡淋巴循環 ☑️加速基礎代謝、排毒養生 ☑️排出體內重金屬及有毒物質 ☑️調節機能，改善老化、活化細胞、荷爾蒙 ☑️改善手腳冰冷、婦科問題  這麼多功效，你們還不心動嗎？ 重點你只要躺著就可以得到這麼多功效！！ 所以定期躺岩盤浴也是一種保養身體  我躺完岩盤浴後再去沖洗一次，接下來跟腦王交換，芳療師NiNi真的手法技巧非常好，一開始會先幫妳拿捏力道，然後詢問需不需要調整力道或哪邊需要加強，我按過滿多家要找到適合自己的真的滿難的，Mini手法非常柔順，不是硬推的那種，推完我真的全身舒展開來，Mini還貼心的幫我挑選適合我的月見草精油，按完我真的神清氣爽的 還有～腦王也超滿意的，畢竟他真的是很龜毛的人，各種會祧會嫌能讓他滿意真的不容易  我們昨天回家真實感受了一下，實在太舒眠🥰🥰🥰 那種壓力完全被釋放後，身體沒有負擔才能真正的得到休息 現在還有體驗價與雙人同行優惠喲～ 大家快點去試試啦！！！   📍Lady Bernice鉑妮小姐 🏠桃園市民族路80號2樓（康青龍二樓） ☎️03-338-6006 📱預約@yes7577k(Line) 🈺️10:00～20:00    #桃園 #桃園芳療 #桃園按摩 #lafybernice #湘湘玩什麼 #湘湘完桃園 #岩盤浴 #遠紅外線 #負離子 #spa #芳療 #芳療沙龍

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