🌀颱風逼近～⚠️安全第一 你害怕颱風要來？還是害怕不能健身？🥲 趁還可以動之前先動一波 把握當下才是最重要的👍 這天小月第二天凱莉還是有動 👂這期間是代謝最差的時候，動一動是必要的 💡如果把女生的經期簡單區分為：經期前、經期時、經期後，身體在這三個階段的狀態是不一樣的。 經期前一週，人體的熱量消耗會增加，身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾，大概一天會多消耗 100 大卡，但脂肪合成效率也比較高，❌並不適合在這時候放肆大吃；而在生理期間，身體處於能量流失的階段，代謝也沒有提升，所以「生理期前一週」及「生理期間」，都不是瘦身的最佳時機。 😂許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片，並盡量選擇黑巧克力，才不會攝取過多的精緻糖。 那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時？ ⭕️經期過後的第 7～20 天，才是女生最應該把握的瘦身時期！ 這個時候，子宮內膜已在經期剝落完畢，身體必須耗費許多能量，重新建構新的子宮內膜；這兩週不但基礎代謝會稍微提高，而且沒有內分泌系統的干擾，體力較佳且水腫情況少，瘦身效果也比較明顯呢！ 🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰 ✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩 🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸 🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約 ✉️：http://line.me/ti/p/@kar4312n 😎😎獨家優惠😎😎 ❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍 🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費 💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月 💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月 💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名 🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費 🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條 （附卡不適用） 🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸 ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 🌸續約、重新入會皆可服務🌸 桃園5間💯皆可服務： 🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號 經國廠📍桃園市桃園區經國路116號 中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號 🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練 🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉

💉74%疫苗接種者仍染Delta病毒 👩‍⚕️👨‍⚕️醫：肌肉量是生死關鍵 💪肌肉量與免疫系統🦠絕對有直接的關聯性🤏 ☑️當肌肉量流失10%時免疫力就會下降 ☑️染疫的風險就會提高 ☑️流失30%疾病恢復能力陡降 ☑️重症風險提升 ☑️ 肌肉流失超過40% ☑️ 肺炎死亡風險大幅上升 『儘管肌肉在免疫系統中扮演著重要角色 但肌肉會隨著年齡增長而流失』 現在開始回歸運動😊 🔥8/8 - 8/21 教練課程優惠中 👍專業價值買不到 👍成果回饋只有你知道 🔎詳情洽詢各廠館教練部 🤦‍♀️🤦長期待在家是不是悶壞了呢⁉️ 🏭 #健身工廠 讓你👊重返健康生活🌟找回曲線身材 ‼️️ #免入會費‼️免入會費‼️🔝現省2500元💰 🔥預約凱莉 享 #免費體驗 7天⬆️14天🔥 ✉️：http://line.me/ti/p/@kar4312n ⏰限量優惠名額倒數🌸凱莉協助您開始運動🌸 ⭐️⭐️獨家優惠⭐️⭐️ ❤️💁‍♀️疫苗接種小黃卡💉最高 #贈送2個月會籍 🧡直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費 💙🉐️會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條 （附卡不適用、雙方需持證件同時在場） 💜持國泰世華/台新銀行/富邦銀行/大統聯名 （💳信用卡另享優惠） 🤩預約 #免費體驗🔎私訊⬇️ 👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 🌸續約、重新入會皆可服務🌸 桃園5間💯皆可服務： 🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號 經國廠📍桃園市桃園區經國路116號 中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號 🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練 🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #健身房跳槽 #疫苗接種 #信卡優惠

5🈷️課表出爐🔥 🌸凱莉附上班表🌸 🌟開放預約參觀體驗🌟 🔔系統化上線體驗貼心提醒 ✅預約完成可享免費體驗 ✅良好的服務品質 🌸請於2-3天前與凱莉預約🌸 感謝🙇‍♀️大家的照顧與配合 凱莉㊗️大家連假愉快🚗 🧐您曾經有想要開始運動『健康瘦身』的念頭嗎？ #健身工廠 🎉慶祝上市2週年 ⬇️🏋️🏋🏻‍♀️ 🌟即刻開始您的運動計劃 🉑️享 #入會費0元🌟 💕『改變您的外型🤜🤛強化您的內在』💕 #活著就要動 🌸凱莉協助您開始運動🌸 🔥預約凱莉🉑️享 #免費體驗 7日⬆️14日 ✅加入最高贈送 #2個月免費會籍🎁 ✅直系血親 #主附卡優惠 免入會費 免手續費 ✅#軍警消優惠 免入會費 🎉🉐️會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 🤩體驗詳情🔎私訊⬇️ 👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 🌸續約、重新入會皆可服務🌸 桃園5間💯皆可服務： 🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號 經國廠📍桃園市桃園區經國路116號 中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號 🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練 🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #健身房跳槽