▎節氣養生料理：手作香筍QQ包》芒種
你就是家庭保健師，跟著佩紋老師，你會覺得充滿了醫學知識，你會很想繼續挖下去喔！
✔️課程時間：5/26（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢夏季養生：
養生就應該從日常生活中著手，從認識當地、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生，才是累積健康哩程數的新觀念。
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到四季保養身心健康！
🥢節氣「芒種」：
「芒種」宣告盛夏到來 ，注意皮膚、腸胃疾病。學習中醫養生8字訣「食飲有節、起居有常」，正確觀念可以達到「冬病夏治」的功效！
配合節慶，滋養脾胃，運用香甜的南瓜跟米做成香Q軟糯的外皮，一口咬下...有竹筍的脆甜..絞肉滷香..小巧可愛的造型，令人食指大動！
這絕對是一道值得你/妳捲起袖子，為家人製作養生創意料理！

》講師簡介
以下短暫的影片，讓大家認識一下佩紋老師~https://www.youtube.com/watch?v=DoCR5iFhdqk
新北市立三重高級中學高中家政教師
伊甸基金會中醫營養講座講師、創意料理講師
信義誠品食農教育講師
中壢市農會家政班中醫營養講座講師、食農教育推廣農特產創意料理講師
桃園市中壢過嶺社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
新竹縣芎林鄉新鳳社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
健康促進管理師證照
❌照片為教室招生／老師版權所有，不得任意使用。
⭕️報名請私訊或直接留言
🚩臉書社團：https://pse.is/PCQVF
🚩Line社群：https://wifekitchen.pse.is/3ahpjr （工作室訊息發佈）
🚩Tel：0928693341 李小姐
▍匯款
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場）google map詳細位置圖：https://wifekitchen.pse.is/3dzszz
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
📍請注意：報名請line報名 （ Line@ http://nav.cx/2Xy35LC）

▎節氣養生料理：手作雲南哨子米干》小滿

你就是家庭保健師，跟著佩紋老師，你會覺得充滿了醫學知識，你會很想繼續挖下去喔！

✔️課程時間：5/12（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢夏季養生：
養生就應該從日常生活中著手，從認識當地、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生，才是累積健康哩程數的新觀念。
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到四季保養身心健康！
🥢節氣「小滿」：
《小滿～雲南哨子米干》
小滿是夏季第2個節氣，這時節萬物繁茂、生長最旺盛。小滿養生宜袪暑利濕，學習吃對食物、養心護脾胃！
雲南的口味帶點天然食材的酸味，在夏日顯得特別開胃！
紅色食材補心氣，輔以各色鮮蔬，製成道地哨子醬，以純米純手工製做米干，吸附飽滿醬汁、豐富配料，營養均衡，美味至極！

》講師簡介
新北市立三重高級中學高中家政教師
伊甸基金會中醫營養講座講師、創意料理講師
信義誠品食農教育講師
中壢市農會家政班中醫營養講座講師、食農教育推廣農特產創意料理講師
桃園市中壢過嶺社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
新竹縣芎林鄉新鳳社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
健康促進管理師證照
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▍匯款
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場）google map詳細位置圖：https://wifekitchen.pse.is/3dzszz
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
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四月二堂節氣養生講座與料理，非常值得你前來一同學習喔～

▎節氣養生料理：穀雨～談夏季養生
「醫藥有極限，營養是關鍵」，課程暢談中醫亙古的養生智慧，旨在推廣「營養生活化、中醫平民化」，用在地食材照顧你及你家人的健康，落實「食在當季、吃在當地」的生活能力！
✔️課程時間：4/28（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢夏季養生：
養生就應該從日常生活中著手，從認識當地、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生，才是累積健康哩程數的新觀念。
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到四季保養身心健康！
🥢節氣「立夏」：
二十四節氣被列入聯合國非物質文化遺產，是順時應景的養生方法，「春夏養陽，養陽重在養心」，台灣天氣多濕，「立夏」要注意「去濕」，讓我們一起學習，用老祖宗的智慧過健康生活。
🥢南乳金瓜鳳丸：
立夏飲食原則，養陽重在「養心護脾胃」，選擇節令時蔬和優質蛋白質食材，巧妙搭配古早味醬料，一場復古與現代烹飪技法的融合，挑逗著您的味蕾！讓我們一起透過創意料理～「南乳金瓜鳳丸」，輕鬆養副「好心腸」！

▎節氣養生料理：穀雨～談春季養生
「醫藥有極限，營養是關鍵」，課程暢談中醫亙古的養生智慧，旨在推廣「營養生活化、中醫平民化」，用在地食材照顧你及你家人的健康，落實「食在當季、吃在當地」的生活能力！
✔️課程時間：4/14（三）10:00~12:00
✔️課程費用：$1200
✔️指導講師：佩紋
✔️課程內容：
🥢春季養生：
春主生發，萬物萌動，宜養陽氣，陰陽調和，五色五味，營養均衡，補陰血！
養生智慧「起居有常，食飲有節」，定能輕鬆做到春季保養身心健康！
🥢節氣「穀雨」：
二十四節氣被列入聯合國非物質文化遺產，是順時應景的養生方法，時序來到「穀雨」，讓我們一起學習，用老祖宗的智慧過健康生活。
🥢水晶韭菜粿：廣東省潮汕地區的風味小吃。水晶般的外皮包裹着翠綠韭菜內餡，蒸熟吃軟糯，或煎起來真是香，用鼻子嗅一下，就能垂涎三尺 ...來自深綠色的誘惑，你還在等什麼？
🥢
》講師簡介
新北市立三重高級中學高中家政教師
伊甸基金會中醫營養講座講師、創意料理講師
信義誠品食農教育講師
中壢市農會家政班中醫營養講座講師、食農教育推廣農特產創意料理講師
桃園市中壢過嶺社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
新竹縣芎林鄉新鳳社區發展協會中醫養生講座講師、創意料理講師
健康促進管理師證照

❌照片為教室招生／老師版權所有，不得任意使用。
⭕️報名請私訊或直接留言
🚩臉書社團：https://pse.is/PCQVF
🚩Line社群：https://wifekitchen.pse.is/3ahpjr （工作室訊息發佈）
🚩Tel：0928693341 李小姐
▍匯
請私訊確認上課時間，即可匯款。可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點：宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號（羅東國中有付費停車場，外縣市可接送）
🔔備註：請自備保鮮盒，可帶回成品喔！
🔔 外縣市：可搭乘交通工具火車，葛瑪蘭或首都客運，直達羅東站，再通知專人到站接送。
📍請注意：報名請line報名 （ Line@ http://nav.cx/2Xy35LC）

📍七年有成 打拚有方📍

過去七年多的日子裡，歐珀為了宜蘭，戰戰兢兢，不敢鬆懈，因為，歐珀總想著「宜蘭要進步」，所以，我不能停下腳步，就是希望讓宜蘭更好，鄉親們能得到更多更好的照顧。

所以歐珀積極爭取「交通運輸」、「醫療品質」、「旅遊設施」、「教育設施」的各項預算經費，這幾年總共爭取超過500億！並且服務超過3萬餘件的地方服務案，解決民眾的生活上的大小問題。

國會的積極問政也獲選9次的優秀評鑑立委。這是實實在在用心的成績，也是歐珀遞交給人民頭家的成績單。

歐珀會秉持「腳踏實地，認真做事」的態度，持續問政國會，用心地方，讓宜蘭更好。

因為歐珀與所有人一樣都愛這片孕育我成長的土地，宜蘭我們的故鄉，歐珀要讓宜蘭成為永續發展的好地方，並以「要做牛不怕無犁來拖」精神，繼續努力，為宜蘭打拼，這就是我們的「宜蘭價值」。

#拚建設顧生活
#永金一號橋
#陽醫二期工程補助30億
#鐵路高架化中央負擔200億
#宜蘭直達桃園機場客運
#台灣要贏 #宜蘭要好
#傳承水牛精神
#腳踏實地 #認真做事

#桃園機場 #台灣旅遊 #宜蘭交通
lalalocker 行李寄放服務，讓你空手輕鬆逛街：
只要輸入優惠碼 "AIKY" 立即折扣NTD 10元
http://bit.ly/2HuPaBd

各國旅館、酒店比價查詢：https://bit.ly/2U8ie6q
台灣旅館、飯店查詢：https://bit.ly/2Fjz3U2

05:15 資訊更正
宜蘭轉運站和礁溪轉運站沒有統聯客運的櫃檯
1661巴士車票由噶瑪蘭客運代售！

統聯客運1661，時刻表和路線圖
桃園機場至宜蘭
https://goo.gl/ZEfEGf
宜蘭至桃園機場
https://goo.gl/zF7VPf

帶你在桃園機場搭巴士直達台北西門町， 除了搭機場捷運外又多了一個新選擇
https://youtu.be/mLPTkbRvCiA

統聯客運桃園機場直達宜蘭地區
這條路線很新，於2018.11.19日開始營運
票價如影片呈現，幣值為台幣
礁溪200、宜蘭250、羅東280元
未來到台灣宜蘭旅遊再也不用到台北轉車了

此外，如果你是計畫到台北旅遊
住宿地點選擇在西門町附近
可以考慮搭乘大有巴士1961號
桃園機場直達西門町，車票為NTD 100
詳細資訊： https://goo.gl/1LLtju

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。

臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com

?#宜蘭 #VLOG ▎期待了這麼久！以後終於不用先經 #台北 才能到宜蘭！
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作為旅居宜蘭的香港人，開線才第三天，港仔Andy就已經把昨天才搭乘的紀錄整理出來！到達桃園到宜蘭是否真的一小時十分就能搞定？甚麼人最適合選搭他？有甚麼優缺點？趕快來看看吧！
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#不過香港人的話我非非非常推薦
#開線首月只要台幣168
#才比桃園捷運到台北多一點點
#唔洗帶行李係台北車站走上走落好開心
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1661客運資訊：
#第一航廈：每小時30分∕繁忙時間下午3-8時加開00分班次
#第一航廈：每小時35分∕繁忙時間下午3-8時加開05分班次
#羅東轉運站（NTD$280）：每小時00分
#宜蘭轉運站（NTD$250）：每小時20分
#礁溪轉運站（NTD$200）：每小時45分（12月6日起改為每小時55分）
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Ubus統聯客運
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YOUTUBE（#有隱藏新影片!!!） ∣ https://goo.gl/G4XqYS
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步遊台灣 - 港仔的圖文之旅