《水煮雞胸便當》

水煮雞胸肉有很多樣的煮法，這次試了將雞胸肉於冷水時就下鍋開始煮，煮滾後關火燜至熟，起鍋後切片、淋上喜歡的醬料就可以享用了。

低脂、快速、份量足，好適合最近只想發懶的自己。

【水煮雞胸作法】
❶起一鍋冷水，投入老薑片、整塊生雞胸肉。
❷以中小火煮至水滾，滾水煮約2分鐘（撈掉水面上雜質）。
❸關火，約燜10分鐘即完成。

料理筆記：
✍️可淋上喜歡的醬料(今天淋的是：醬油膏+野菜香鬆)
✍️即可享用最好吃。

【青花菜炒蕃茄】

吃一大口青花菜炒蕃茄吧，口感爽快無負擔，且很有滿足感，與大家分享也是簡易料理步驟：

❶鍋內倒入少許油、蒜末、切片大蕃茄，以中小火炒至蕃茄微軟。
❷投入洗妥切妥的青花菜、少許水分，蓋上鍋蓋以中小火燜煮1分30秒。
❸打開鍋蓋，加入海鹽並拌勻即完成。

🥢便當夥伴：糙米白飯、九層塔紅蘿蔔蛋。

------無關料理------

日前去桃園的華泰名品城逛街，貝蒂發現鍋具店、密封便當盒專賣店裡的人潮都超多，人氣買氣都很旺啊！

當下覺得，近來「自己煮」的風氣真的「起來了」耶 (讚讚~)！

但繼續往下逛後，發現服飾店、玩具店、鞋店...也都是滿滿的人潮...

原來...是整個賣場都在下折扣，所以跟自己煮不煮的風氣沒有關係🤣🤣

對了！今天終於將放在購物車裡好一陣子的氣炸鍋給結帳了(超興奮)，好期待收到氣炸鍋的那一刻，但其實貝蒂完全不知道要氣炸什麼...

大家有推薦不易失敗的氣炸鍋料理嗎?

#氣炸鍋 #生手
--------------------

#自己煮 #健康飲食 #午餐 #雞胸肉 #便當 #lunchbox #chickenbreast

/ PHANTABOY /

【 Size? x New Balance】

New Balance 與英國潮鞋店Size? 攜手改造越野MVL801全新面貌，打造最具前衛的聯名系列。

使用Vazee Rush中底，鞋面以多層沖孔網布交疊，鞋後跟與鞋舌細節部分採牛巴革皮質，Burrito tongue單片式鞋舌，完美貼合提升舒適包覆感。

夏日折扣完整資訊：https://goo.gl/rPIOFQ

PHANTACi直營店：
台北旗艦店
台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄27號
西門誠品武昌店
台北市萬華區武昌街二段77號誠品武昌3樓
桃園中壢店
桃園縣中壢市中和路267號
台中一中店
台中市北區一中街219巷6號
新加坡直營店
277, Orchard Road, orchardgateway, #02-05/06, Singaproe 238858

線上商城同步折扣：http://shop.phantacico.com/browse?discount=1

GL6000 CAMO 12/2明日正式上市!
M41773 / $2,850

*銷售店家/地址/電話(實際販售狀況以店家為主)
Reebok敦南旗艦店(摩曼頓敦南二店)/台北市敦化南路一段205號/02-27211694
保德成京站站前店/台北市大同區承德路一段1號B2F/02-25522352
新光三越南西三Reebok/台北市南京西路15號6F/02-25677563
摩曼基河旗艦/台北市基河路130號2樓/02-28833138
保德成大葉高島屋/台北市士林區忠誠路二段55號B1/02-28346404
摩曼頓大東店/台北市士林區大南路41號1樓/02-2880-5790
摩曼頓大西五店/台北市士林區大西路9號/02-28836031
劍潭店/台北市士林區基河路11號/02-28826678
ABC Mart士林店/台北市士林區大東路13-7&13-8號/02-28820696
摩曼頓誠品西門/台北市萬華區峨嵋街52號B1/02-23121337
ABC Mart漢中店/台北市萬華區漢中街52號5樓/02-23112528
千里達/台北市延平北路5段267號/02-28120730
摩曼頓汀洲/台北市中正區汀洲路三段184號/02-6613-1220
尚智水源/台北市汀州路3段82號/02-23646441
摩瑪克二店/台北市中正區羅斯福路4段24巷1號1F/02-23686197
摩瑪克七店/台北市羅斯福路4段24巷12弄6號1F/02-23683168
尚智峨嵋/台北市峨嵋街18號/02-23884108
ABC Mart信義ATT/台北市信義區松壽路12號2樓/02-77375158
摩曼頓新莊店/新北市新莊區中正路267,269號/02-29920840
摩曼頓府中/新北市板橋區中山路一段3-5號/02-89535960
摩曼頓誠品板橋/新北市板橋區中山路一段46號2樓/02-29546912
奇摩吉蘆州/新北市蘆州區長榮路22-2號/02-22858819
奇摩吉新店民權/新北市新店區民權路78號/02 2910-7433
奇摩吉中央/新北市三重區中央北路118號/02-29881192
奇侔/新北市三重區正義北路42號/02-29898541
金角一/桃園縣中壢市中正路153號/03-4226716
迎豐鞋號/桃園縣桃園市正康二街116號1F/03-3332085
摩曼頓中壢建國店/桃園縣中壢市建國路56號/03-4255457
新光三越桃園站前店/桃園市中正路19號7樓/03-2502057
尚智中壢二/中壢市中正路141號1F/03-4275938
摩曼頓八德介壽(Reebok)/桃園縣八德市介壽路一段781-783號/03-3674751
保德成台茂/桃園縣蘆竹鄉南崁一路112號B2/03-2129573
尚智中壢站前五(Reebok)/中壢市中正路154號/03-2805519
保德成大江國際/桃園縣中壢市中園路2段509號3樓/03-4680151
全舜行/桃園縣中壢市九和二街1號/03-4228966
摩曼頓新月廣場/宜蘭縣宜蘭市民權路二段38巷6號3樓/03-9311764
摩曼頓新竹環球/新竹市東區公道五路3段6號/03-610-5683
全舜行新竹店/新竹市復興路44號1F/03-5249045
茂昌/新竹市光復路2段934號/03-5624921
明譽/新竹市東區成功里文昌街3號1樓/035-222103
兩隻老虎皮鞋店/新竹市成功里文昌街37號/035-238598
ABC Mart遠東巨城店/新竹市東區中央路229號3樓/03-6238323
台中大遠百/台中市台中港路2段105號7樓/04-22540237
悠跑逢甲Reebok Only/台中市西屯區西平里福星路451號/04-24526769
摩曼頓逢甲二店/台中市逢甲路16號/04-24529460
悠跑國際流行館/台中市福星路514號/04-24525887
悠跑國際福星/台中市西屯區逢甲里福星路542-1號/04-24523568
尚智太平一/台中市太平路45號/04-22253202
悠跑國際旗艦店/台中市太平路67號1F/04-22252588
微笑新時代/台中市復興路四段186號3樓3-9/04-22206125
ABC Mart逢甲福星店/台中市西屯區福星路442號/04-24517089
ABC Mart誠品綠園道/台中市西區公益路68號B2/04-37007079
ABC Mart台中總倉/台中市西屯區大河街36號/04-23152450
微笑生活館/嘉義市中山路308號/05-225-7707
微笑站前/嘉義市仁愛路568號/05-222-9303
舒邁民族B(Reebok)/台南市中西區民族路二段59號/06-2238806
舒邁新光一Reebok/台南市中山路162號10樓/06-2286912
一亨台南永華/台南市安平區永華路二段719號/06-2982044
一亨新堀二 Reebok/高雄市五福二路187號/07-2822899
一亨夢時代/高雄市前鎮區中華5路789號6F/07-9700671
一亨明誠二/高雄市明誠二路48-5號/07-3413178
一亨裕誠三/高雄市左營區裕誠路423號/07-5568709
ABC Mart左營彩虹市集店/高雄市左營區高鐵路115號2樓/07-9769085
ABC Mart高雄阪急店/高雄市前鎮區中華五路789號(高雄阪急百貨6樓)/07-8210087
ABC Mart高雄SOGO店/高雄市前鎮區三多三路217號B1/07-9721189
享通潮州二/屏東縣潮州鎮新生路112號1樓/08-7899503