‼️重要消息‼️重要消息‼️
🔥7/13 （二）恢復正常營業🔥
⚠️以下3張圖示煩請會員詳細閱讀

⭕️入廠運動規範⬇️
✅實聯制/容留人數限制
✅保持社交距離
✅全程配戴口罩
✅器材、梳妝台間隔使用

❌暫停開放⬇️
🚫有氧/飛輪課程
🚫會員休息區
🚫伸展軟墊
🚫飲水機鴨嘴出水口
🚫蒸氣室、烤箱、淋浴間
🚫冷熱池、游泳池
🚫部份運動設備

🙇‍♀️造成不便敬請見諒🙇‍♀️

⚠️若您擔心疫情問題⚠️
可撥打服務電話⬇️申請暫停延展：7/13至8/12

7/13前（可於10:00-19:00）
☎️全國服務專線：07-3453838

7/13開業（可於13:00-22:00）
☎️提供各廠服務電話：
南崁廠：03-3227333
復興廠：03-3393399
經國廠：03-3555333
大有廠：03-3357575
中壢廠：03-4345588

🔥務必‼️務必‼️務必‼️
✅於7/13-7/15 的13:00-22:00
主動來電/來店辦理 完成請假暫停
‼️公司將於7/16恢復扣款‼️

🌸凱莉感謝您🌸

🏭 #健身工廠 我們重返健康生活🌟
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⚠️登記期限至預告營業前一日⏰19:30 pm
❗️逾時不候❗️逾時不候❗️逾時不候❗️

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✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸

桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

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🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶‍♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖

✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。

❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活，樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙

❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物

✔什麼運動最好？
❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用：愛長照

❣️愛自己，從擁有健康的體態開始🏋️‍♂️🏋️
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💜20歲以下、65歲以上 免入會費
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（雙方需持身分證同時在現場）

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✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸

桃園5間💯廠館：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔周邊好停車、交通便利
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✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
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✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
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#日本伊藤萬游泳學校 #寶寶游泳課 #親子游泳 #水中自救 #留言處有驚喜

前陣子睿媽帶睿睿到台北萬華的
日本伊藤萬游泳學校集團 - 台北艋舺校上寶寶游泳課，有人會問說為什麼要那麼早上游泳課？不得不說，其實游泳對於小孩發展益處多多！所以睿媽才會想帶睿睿來體驗一下～

睿媽這次來到位在於萬華雙園國中內的B1 日本伊藤萬游泳學校，泳池的水質採用 #100%自來水，#24小時循環過濾溢水 並且使用#日本進口的淨水消毒設施～每個小時檢測管控水質，也有經過衛生局定期水質檢驗合格～讓睿媽好安心❤️

泳池一年四季皆為室溫32℃±‧水溫30℃±，是全年皆可游泳的舒適環境游泳池呦～每天都會加強清潔消毒環境，要進場前要記得進行手部消毒並測量體溫哦～～

睿媽覺得伊藤萬最貼心的是更衣間裡面有設置寶寶更衣台，在更衣台上更衣快速又方便，而且安全性也很足夠～即使1打1也不用擔心寶寶亂跑滑倒！

睿睿這次上的課是 #專業嬰兒班，嬰兒班主要是 #學習提升嬰兒平衡感 #肌肉協調性及對周邊環境視覺、觸覺及空間感覺發展，並培育幼兒的自信心！結合 #澳洲自救教學 的內容，讓孩子的天生水性得以延續並轉化為 #自救能力💪🏻

這次教睿睿上課的是女教練，教練會帶著假娃娃一起做體操，而睿爸則是要帶著睿睿跟著教練的動作一步一步做～雖然睿睿一開始有點小崩潰不配合，但教練耐心的教導指引，慢慢的睿睿也可以稍微跟上指令動作～

教練會從最簡單的開始教，以循序漸進的方式慢慢進行課程，家長只要照著教練的方式做就可以了！教學過程中也會一一解釋～睿媽覺得超棒的👍🏻

從踢水、搖擺盪鞦韆、仰躺、上下跳練習閉氣，看似複雜的動作在教練的帶領下睿睿都有辦法一一完成👏🏻

整堂課上下來，睿媽覺得教練超有耐心！依舊採用循序漸進的方式進行～讓寶貝不會感到強迫、壓力🥰

寶寶游泳課主要是教導寶寶學會「自救」及「反射」，以輕鬆、溝通的方式讓寶貝知道原來水是可載舟亦可覆舟的生命，睿睿雖然似懂非懂但其實它玩的超開心～

如果你是在找游泳課程的人，睿媽很推薦來日本伊藤萬游泳學校上課呦～現在夏天越來越近，睿媽已經跟媽媽友們相揪帶寶寶們要來去報名上游泳課了！推薦給大家🥰


【日本伊藤萬游泳學校】https://lihi1.cc/Pqc6l/bjo
(目前於台北、新北、桃園、新竹、台中、台南等地共有14所分校)

☎️艋舺分校電話：(02)2307-1700
📱艋舺分校LINE：https://lin.ee/gZkhbFG
📍艋舺分校地址：台北市萬華區西園路二段320巷55弄3號B1-2 (雙園國中游泳池)
🕒營業時間：週二至週五09:00~21:00 / 週六09:00~20:00 / 週日09:00~18:00