先說重點：我跟 楊梅香吉士 在拉拉山野炊
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炊飯的炊啦，你各位跟我一樣今天又要失望了（攤手
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如果沒有意外，每週二是香吉士固定放假的日子，去年大概四五月我們開始在曖昧的期間，他知道我當時正在準備七月份的健力比賽需要降體重，因此每次約會都會很貼心地選擇不太會需要進食的活動，像是看電影。
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比完賽之後，由於體重解禁不用再繼續壓在57公斤以下，而我倆戀情也正式對外公開，香吉士充分展現出廚師的本事，不管有沒有放假就是各種料理塞好塞滿，不過因為仍然有維持運動習慣，因此即便有幸福肥，也沒胖到哪去。
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今年初接回來兩個兒子，磨合期間荒廢了訓練以及飲食控制，我的體重一路飆升到前陣子逼近七十公斤，前陣子都不放全身照就是怕嚇壞大家，直到最近兒子們越來越穩定了，我也恢復了訓練跟飲食控制，體重才逐漸下降，目前仍然還有六十五公斤。
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人都是貪心的，我在恢復了訓練後，骨子裡那對健力的熱情又逐漸升溫，我又開始想要重新回到健力舞台上，即便我現在的成績只能被慘電，但我仍舊想去挑戰自己，也看看台灣究竟有多少高手可以當我學習的榜樣。
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香吉士知道了我的目標後，這陣子就不再用美食來撫慰我的心靈了，他表示要跟我一起運動增加熱量的消耗，幫助我更順利的減重。當下我臉一紅、心一跳只差沒有褲底濕一片，想不到悶騷的香吉士竟然會這麼露骨的約我，我還沒準備好要回答什麼啊（各種內心戲
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......結果他上週休假帶我去爬台北市最高峰七星山，害我小腿痛了快一週。
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然後就在前幾天，他說下次放假（就今天）要帶我去拉拉山，這是在暗示我什麼嗎？像是要跟我玩挽仙桃的遊戲之類？
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.......結果他就開了兩個小時的車，真的帶我到桃園市復興區的拉拉山巨木群登山步道。
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好啦，比起上週的七星山，拉拉山相對友善許多，而且整路都是樹蔭完全不會熱，加上滿滿的芬多精吸了也真的是神清氣爽。下山時，香吉士問我餓了沒有，要不要野炊。等等、雖然我想吸的不是只有芬多精，但在巨木群中直接吹起來也太ㄎㄧㄤ！？
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......然後他就拿出了他的保溫箱（釣魚那種），拉著保溫箱到休息區的座位上，從保溫箱拿出卡式瓦斯爐，真的就這樣野炊起來了。花花傻眼。只見他拿出了手抓飯倒進燒熱的平底鍋中，熟練地拌炒著，隨著米飯溫度上升，香氣也開始飄散開來。
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更過份的是，他熱完了手抓飯，還拿出一盒煎好的牛橫隔膜現場煎了起來，有煎過牛排的朋友應該都知道那味道有多香，而橫隔膜的味道又特別濃厚。坐在不遠處另一桌的阿伯不知道是不是被激到，突然開始大聲嚷嚷著他今晚回家要煮麻油雞，此時香吉士露出一抹意義不明的微笑。
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煎好了牛橫隔膜，我以為已經結束了，他又從保溫箱中拿出檸檬切了起來，然後將香菜灑到切好的牛肉上，只差沒有用灑鹽哥的招牌動作手肘灑鹽法。花花全程都是瞠目結舌的狀態，我們隔壁桌的一家人還是吃泡麵呢，考慮一下人家的心情好不好？
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話雖如此，花花的身體還是很誠實的把手抓飯跟牛肉吃光了，有夠好吃。
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寫到這邊相信大家都興奮起來想說飽暖思淫慾，該辦點正事了吧？
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然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
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從中壢開車到拉拉山兩小時，爬個山又兩小時，野炊一小時，回中壢又要兩小時，花花的放風時間就這樣結束了。
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就這樣，沒了。
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#都這麼慘了還不支持一下業配嗎

😫 便秘、腹瀉、脹氣、消化不良。
🍰 餐餐外食、戒不掉甜點但是又不想變胖。
💩 最親密的陌生人，好幾天才見一次面

#有以上症頭的你需要來點纖益菌

提醒各位目前庫存的七十多盒出完之後要等十月中才會再次出貨，而且只有一千盒不會更多。

還有最重要的一點是，這次團購結束後要等到明年二月才會再有纖益菌，這段時間體大官網也買不到

因為 #纖益菌要暫時停產了！！！！

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炎炎夏日，往山上走是心目中的第一首選。

台灣是座多山的島嶼，如果認真上網查詢，會發現很多親子適合的步道，規劃也十分良好。
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今天小佳老師要介紹的是，每到夏天一定會前往的甲蟲朝聖景點—「羊稠坑」。

羊稠坑位在桃園蘆竹，有兩個入口，分別位在六福一路、以及中山路，全長大概3.3公里，坡度平緩，是條很適合全家一起出遊的健行步道。
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這裡最著名的就是甲蟲公園了！從六福一路入口往前走大約10-15分鐘，即可抵達。

每年6-8月都會帶著孩子來欣賞甲蟲們的英姿，這裡規劃有一小區的光蠟樹，每到獨角仙的季節，就可以看到大批的成蟲在上面進食或交配。

小小公園裡還有獨角仙與鍬形蟲銅像，相當受到歡迎，常常被Cue跟孩子一起拍照做紀念。
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再往前走，分別會遇到兩個觀景區：高鐵觀景區與海陸空眺望台。

高鐵觀景區是孩子很喜歡的景點，這可以看見完整一段的高鐵軌道與隧道，運氣好的時候，不用等待太久，即可看到高鐵咻咻地進隧道或出隧道。

海陸空眺望台則是位在高度相對高的九分山上，可以綜觀全景，天氣與空氣好的時候，站在開闊的眺望台上，心情也會相對跟著超好！
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整體說來，羊稠坑是個很適合帶孩子作為健行入門的好選擇，不只是平緩的坡度，還有濃密的樹蔭遮蔽；每到一個段落，都可以有休息的地方，可以坐著補充水分或吃點小點心，一路都能相當輕鬆愉快。
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最後小小叮嚀：帶孩子爬山的時候，可以不用堅持爬完，通常我們會設定一個時間（大部分都是來回2-3小時），走到一半的時間後，沒有走完也會折返，讓大人小孩都不會有太大的壓力。

裝備部分，記得帶足夠的水、小點心、毛巾，並且適時補充防蚊液，最好戴有帽簷的帽子（以防蟲蟲直接掉落頭上），穿好走的運動鞋喔！

#週末就出發去山上吧 #一起帶孩子更親近大自然
#不隨意抓昆蟲讓他們留在自己家
#別忘了要把垃圾都帶下山

新北桃園「#淘心」一起走，打造 #山林微笑曲線，呼吸芬多精。

今天與桃園市長 鄭文燦 一起趁著週末好天氣，沿著 #福源山步道 欣賞藍天白雲、青山綠水，呼吸新鮮空氣，再到兩市交接處的百年大榕樹下品茗閒聊，身心靈舒暢了起來。平時忙於市政身體也要顧好，我建議像今天這樣來山裡走走是個不錯的選擇。

#新北市 與 #桃園市 今年陸續完成 #樹林區、#鶯歌區、#龜山區 山林步道整建修繕，一條一條串聯起兩市交接處的 #大棟山、#望湖山 及 #福源山 步道系統。這一次活動也是取「桃園新北」的諧音，透過 #跨域串聯、#低碳、#近山 三大主軸，共同推廣 #無界限旅遊模式，希望市民也能「淘心」一起漫步山林。

大家可以透過火車、公車從樹林 #大同山 出發，一路健行至桃園福源山步道，沐浴在芬多精的氣息中，沿線有 #鶯歌石、#大棟山405三角點 等景點，也能俯視樹林、鶯歌及龜山全貌。天氣太熱可以在樹蔭下乘涼，環保又健康。鼓勵大家疫情後多出門踏青，把活力與元氣找回來。

#新北市 與 #桃園市 不僅這次在 #山林步道 的合作，#自行車道、#用水建設、#捷運交通、#疏濬防洪 方面密切合作，讓兩市生活圈更進一步連結。

#新北好好玩 #新北呷百二 #安居樂業 #厚友誼 #侯友宜

這是我第一個剪的這麼完整的登山影片，請大家多多指教。

疫情過後第一個山野活動就是桃園有名的魔法森林塔曼山，塔曼山於新北市烏來區和桃園市復興區交界處，海拔2130公尺，為新北第一高峰。

今年3月開始不用再申請入園證，可直接入園，我們搭乘40人座的大巴再轉當地計程車才抵達登山口。

塔曼山的特色不在於登頂的美景，而是沿途原始森林的奇幻景觀，陽光灑落整片檜木、杉木，每ㄧ株都盡情展現各自獨特的姿態，彷彿轉過身樹都會走動，有網友比喻像是來到侏儸紀，我是覺得比較像白雪公主在找小矮人的森林😂

這裡沒有好走的步道或階梯，幾乎都是由樹根交錯而成的自然階梯，在鬆軟的泥土上步行，會看見各式各樣的蕈類從地上冒出頭來，行走時，需要跨越橫躺的樹幹、鑽樹洞，還要小心頭撞到較矮的樹枝，較陡的路段有架繩，非常安全，我們邊走邊玩邊拍照，整座山就像是我們的遊樂場(這才叫做爬山阿~~~)

原始樹林非常茂密，路都長得差不多，若自行前往一定要留意綁在樹上的紀號繩，和樹幹上的螢光漆，這次我們邀請到台灣山野樂活協會的響導為我們帶隊，出發前提醒我們正確拿登山杖的姿勢，沿路幫我們準備水果、茶水，中午時煮熱水讓我們可以享用泡麵、熱茶。

下午14:30我們抵達2130M的三角點，拍完照便原路折返，下山時，開始起霧，魔法森林變的更加夢幻，這躺旅程最令我覺得可惜的就是看見許多樹木明顯被盜砍的痕跡，上面掛著牌子寫著"已破案，嫌犯依新修正之森林法嚴重將處10年6個月徒刑"，希望大家都能共同愛惜這座山，讓美景延續永久。


約16:50抵達登山口，來回共6公里約6個小時走完，蘆葦透過陽光灑落和微風吹拂，輕輕搖擺著彷彿歡迎我們的回來。今天我們真的很幸運，全程沒有下雨，在樹蔭下一整天彿在冷氣房爬山阿!!!!!

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我已經開始期待下一座山了~~~掰掰~~~


#桃園#塔曼山#新北第一高峰#秘境#魔法#森林#巨木#拉拉山

大綱：

好動夫妻的媽媽怎麼過母親節呢？
當然是走出戶外踏青賞花囉🌹
位於桃園的羊稠坑步道，近市郊全程又有樹蔭
是登山健走客的熱門景點！

小時候是爸媽拖著我們去爬山
長大換我們陪爸媽來去戶外走走
要活就要動！不知道大家的母親節怎麼慶祝呢？

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