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【媽媽說紅茶是鹹的】— 研究指出高達40%的失智症是可以避免的
「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」88歲林吳金枝罹患失智症，剛開始忘東忘西，行為變得異常，把醬油當成紅茶喝，重複買鍋子，還幻想媳婦是老公的小三；她的兒子林進民用手機紀錄陪伴母親的艱辛血淚史，並將10年累計1000個小時濃縮成1小時紀錄片。
　
■紀錄失智10年血淚
紀錄片主角林吳金枝的兒子林進民分享他紀錄、陪伴失智母親10年甘苦。林進民說，當初紀錄媽媽生活點滴只是想留做紀念，沒想到拍了10年，早在10年前媽媽就出現失智症狀，例如媽媽常重複買東西，鍋子、刷子買一堆，忘了煮過很多飯，四處藏東西、找東西，找不到就說別人偷走。
　
林進民表示，有一次在家裡聽到媽媽喊說「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」他楞了一下跑去看，媽媽竟站在冰箱旁喝醬油。還有一次他載媽媽去菜市場，先讓媽媽在雜貨店前下車，他停好車返回，竟聽到媽媽向別人說：「哪個司機很好，載我來，還給我1000元。」哪時候他才驚覺媽媽可能失智了。
　
紀錄片導演陳姜瑾也說，拍片前並不清楚失智症，看了林進民哪麼多紀錄影片，內容包括阿嬤生病初期，到她後來臥病，而當她開始拍攝時，阿嬤已空白的一張紙，拍了紀錄片後，她發現失智症還是很難懂，人生也很難懂，看起來很平淡的生活，卻很珍貴[1]。
　
■從Fiction(小說)到Non-Fiction(記實文學)
59歲的松浦晉也一位作家，擅長報導太空科技新聞。始料未及的是，松浦人生的轉折不是尖端科學，而是在照護失智的母親後因「男性照護先鋒」之名，引發日本社會熱烈討論。
　
在日本，由兒子照護年長父母，松浦晉也並非先例。但他以身為兒子的男性視角，記錄與母親的失智症搏鬥2年零6個月的經緯並公開出書《媽媽，對不起。獨身中年大叔的照護奮鬥記》（母さん、ごめん！50代独身男の介護奮闘記）於2017年出版，迄今在照護福祉學、高齡化社會等類型中仍榜上有名。
　
松浦透露寫書的契機是，2015年2月確認母親罹患「阿茲海默症」後，為了延後在刊物寫專欄的日期，他坦白地告知編輯部。「那就寫你照護母親的事吧。會受歡迎的唷，」編輯建議。
　
母親失智，攪亂了天色常藍的生活。「對我來說，照護生活就是與壓力抗戰，」松浦低聲坦承。59歲的松浦未婚，是長男。2004年父親罹癌去世後，家裡只有他與母親同住。弟弟離家自立，妹妹遠嫁德國。
　
松浦向來以工作為重心，對母親的健康狀況感覺遲鈍，也不關心照護的議題。直到發現母親的行為舉止違反常理，例如講話語無倫次、時空感錯亂、胡亂購買電視購物頻道上的商品、帳戶存款顯著減少、家裡雜亂無章⋯⋯，才知道母親失智的程度已達「需照護1級」（日本分需支援1.2和需照護1.2.3.4.5級），也就是排泄和入浴都需借助他人之手。
　
失智是條不歸路，患者的情況每況愈下。松浦從此墜入沒有盡頭的暗黑世界。
　
與母親的衝突隨症狀升高。有一天，身心俱疲的他從外返家，迎面所見的是廚房裡撒滿一地的冷凍食品，以及母親永不歇止的怨懟。怒火中燒，他情不自禁地舉起手來，重重地打了母親一巴掌。「居然打你媽，你這個不肖子！」母親緊握雙拳朝他衝去，全力反擊。
　
那晚，松浦徹底崩潰了，懊悔與無力感如浪濤般幾乎將他吞噬。母親照護床腳下那深深的壓痕和地毯上的尿漬，交替著出現在朦朧的夢境裡。一帆風順的人生早不見蹤影，置身在看不到岸邊的現實，讓他覺醒到初嚐敗仗的根源是對失智症無知，他禁不住淚流滿頰[2]。
　
■台灣步入高齡化國家，失智長照成為重要課題
台灣目前已正式步入高齡化國家，隨著老年人口比例的迅速成長，有關失智症的議題也逐漸受到大家的重視。目前全球失智症人口近5千萬人，平均每3秒就有1人罹患失智症，而在台灣80歲以上的老人，每5人即有1人是失智者。
　
臺北榮民總醫院桃園分院失智症個案管理師呂念諭說，失智非單純老化或記憶減退，也不是一種疾病的名稱，而是一種腦部功能受損所造成的「疾病症候群」，其症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時也可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係、工作能力、基本自我照顧及獨立生活能力。
　
呂念諭指出，較常見的失智症大致分為兩類，「退化性」及「血管性」，但患者有時會存在兩種或以上的病因，最常見的是「阿茲海默症」與「血管性失智症」並存（又稱為混合型），該病症是一個進行性退化的疾病，病程上從輕度時期的輕微症狀，逐漸進入中度、重度、末期症狀，退化的時間也不一定，有個別差異[3]。
　
■《刺胳針》[6]除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的
隨著年齡的增長罹患失智症的比率也會越來越高；然而將高收入國家（high income countries）與中低收入國家（middle-income and low-income countries）相比較後可以發現，高收入國家的高齡人口失智的情況低於中低收入的國家，也就是說，年齡這項危險因子確實可以透過適當的方式來降低罹患失智症的可能。
　
目前已經較為普遍認可的失智症危險因子有九項，包括：教育層度低、高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、缺乏運動、糖尿病與低社交生活。今年的建議中特別增加了三個危險因子：過度的飲酒、腦部的受傷與空汙。
　
■預防失智症可以從兩個層面著手
▪第一個部分是減少神經病理學的受損（neuropathological damage）
執行的方針包括：控制血糖、治療血壓、避免頭部受傷、停止抽菸、減少空汙與減少中年肥胖。
　
▪第二個部分則是增加認知功能的儲備（cognitive reserve）
透過治療聽力受損、維持社交生活與受教育則是建議的方式。此外，規律的運動、減少憂鬱的發生與避免過度飲酒被建議為同時減少神經病理學的受損和增加認知功能的儲備。
　
如果將這些「人的生命旅程（早年、中年與晚年）」與「危險因子」配合比較的話，可以得到以下的對照：
▪早年（＜45歲）：教育層度低。
▪中年（45－65歲）：聽力受損、腦部受傷、高血壓、過量飲酒、肥胖。
▪晚年（＞65歲）：抽菸、憂鬱、社交缺乏、缺乏運動、糖尿病與空汙。
　
除了個人可以透過健康的生活型態減少罹患失智症的機率，政府的功能也不可忽略。正確的政策可以帶給國民更健康與較高的生活品質，落實全民教育與義務教育的延長可以減少早年低教育層度的問題；透過政策減少頭部外傷的活動與可能性，例如：美式足球因為需要利用頭部撞擊作為進攻手段的方式也經常造成球員罹患認知功能退化的問題。
　
減少國人飲用酒精的程度以及減少空汙的排放都是需要政策面的支持；另外，落實全民的心血管健康與糖尿病的預防等等措施，都是建議政府可以採取的相對應措施[4]。
　
依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，而東亞地區的失智症盛行率為6.99%。國際失智症協會(簡稱ADI)將每年9月訂為國際失智症月，在2016年主題是「記得我」(Remember Me)，就是要提醒民眾，即使罹患失智症的家人，現在可能已經不記得我們，但曾經共度過的美好時光，一直都在彼此心中[5]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](自由時報)「媽媽說紅茶是鹹的」紀錄失智10年血淚 紀錄片首映：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2436389
[2](天下雜誌)「媽媽，對不起！一個獨身中年大叔照顧失智母親的故事」：https://csr.cw.com.tw/article/42019
[3](桃園電子報)「台灣步入高齡化國家 失智長照成為重要課題」：https://tyenews.com/2021/04/120783/
[4](The News Lens 關鍵評論網)「《刺胳針》發表失智症論文精華篇：除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的」：https://www.thenewslens.com/article/154063
[5](國民健康署)「記得我…關懷失智家人 注意早期7徵兆 預防失智症，從健康生活做起」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1136&pid=3158
[6]
Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, Ames D, Ballard C, Banerjee S et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet. 2020 Aug 8;396(10248):413-446. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
　　
➤➤照片
(康健雜誌)「失智症的原因是什麼？10大症狀、治療預防一次了解」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84085
　　
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批北市「微微疫調」 林右昌︰繼續如此台灣只能「微解封」https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3599847

2021/07/11 16:32
〔記者盧賢秀／基隆報導〕基隆市昨天有名在台北市內湖工作的市民確診，基隆市衛生單位已將人送醫了，台北市才通知匡列為確診者的職場接觸者，基隆市長林右昌今批台北市不是精準疫調，根本是「微微疫調」，值得檢討，如果繼續如此下去，台灣只能「微解封」。

林右昌指出，北北基桃是同一生活圈，唇齒相依，但近日新北市、基隆市和桃園市不約而同都談到台北市的疫調問題，不論是先前的傳統市場或北農群聚事件，都苦口婆心的提醒台北市做好疫調，只有台北好全台灣才會好。

林右昌指出，針對台北市昨晚發的新聞稿，真是越描越黑，更證明台北市沒有疫調，疫調應該是問確診者身邊有無密切接觸者，但新聞稿指該公司表示，員工都有戴口罩、保持社交距離，因此不必匡列，令人匪夷所思，他認為台北市的做法不是「精準疫調」，是「微微疫調」。

林右昌表示，基隆這名確診者在7月8日公司通知去採檢，7月9日採檢結果出爐，市民在10點15分上網得知確診，通知基隆衛生單位安排救護車，在11點半左右送到醫院收治，但台北市的衛生單位在11點47分才通報基隆，將該員工列為職場接觸者，實在很離譜。

林右昌表示，他並不是要指責台北市，只是希望防疫工作不要有漏洞，如是像柯市長這種微微疫調，台灣就只能一直微解封了，希望柯市長加油，大家一起做好防疫最後一哩路。

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分段重點
00:00 開場介紹
02:03 虎爺出手相救？小女孩離奇躲過車禍！
06:29 跟跳跳虎玩 ？幼兒究竟看到了什麼？
12:01 媽祖廟做志工見證虎爺降駕神蹟！
15:45 虎爺加持守錢之術！
19:39 虎爺開光意外大發橫財
25:43 夢裡的虎爺，既然出現在眼前
29:53 虎爺協調工地動土時間
32:19 把虎爺生日禮金揮霍掉，神明來警告
36:00 虎爺好野傳說赫赫有名
39:49 對虎爺爽約，神明自己來找你
43:46 林玉紫跟濟公師傅結緣當爐主
45:22 神明欽點爐主旺翻天
51:00 濟公師傅神助車禍解圍
58:12 桃園龜山神明太給力！統一發票中四次
1:05:29 玄天上帝賜財，冥冥之中自有神助
1:06:42 日本創價學會信仰大公開

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桃園觀音除了每年夏季的蓮花季以及百年歷史的白沙岬燈塔很有名之外，近幾年還多了個響徹雲霄的草漯沙丘，這沙丘可綿延8.1公里，是台灣海岸中保持最寬廣而完整的特殊奇景，而它也是全國第1座以沙丘為保護標的的地質公園唷！但這次觀音姑娘Ann不是來介紹分享這些景點，而是來介紹一個隱藏版的打卡景點「觀音彩繪退役飛機」。
目前彩繪飛機進入園區的時間為假日開放(平日拍攝可事前預約洽詢)，每人收費為150元且無任何折抵消費，因為地主(業者)還在申請各方面的合法執照，所以現階段僅提供戶外空地區域作拍照，針對飛機內部或是其他機具的內部都尚未開放入內參觀拍照，但還是有貼心的提供洗手間給遊客使用，至於收費標準的高低就自行斟酌這費用值不值得囉！

觀音飛機
開放時間：09:00-17:00(假日開放)
地址：桃園市觀音區中山路一段1198號
電話：0930-885385 0989-043022
門票：150元/人

喜歡Ann和榜哥的朋友們記得按讚、訂閱、分享、開小鈴鐺！ FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/haohui2017/ 追蹤 IG annchan_1025 (Ann/安姐) https://www.instagram.com/annchan_1025/ 訂閱 Telegram：https://t.me/haohui2017 商業合作洽詢 haohui201710@gmail.com 有任何問題可直接私訊粉絲專頁

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在台北的週末要怎麼過，有些人會來一個簡單的台北一日遊到處逛逛，有些人會去吃美食犒賞自己，小羽今天告訴你，最新的台北一日遊玩法，那就是SUP立槳衝浪，只要有水就可以玩！

什麼是SUP？其實SUP全名為Stand Up Paddle，可以翻譯成立槳衝浪、站立式划槳板、槳板等等。

大家一定會問，要在哪裡可以玩 #SUP，大家知道的地點都在烏岩角、日月潭、小琉球等等，現在想玩不用到那麼遠的地方！

在 #碧潭 ，這個有名的 #台北景點，就可以讓你體驗SUP的樂趣喔！

如果你想安排 #台北一日遊 的行程，一定要把這個地方列入考量，因為交通方便，搭捷運可以到，而且又安全！

SUP可是正在世界各地最夯的水上板類運動，只要有水，幾乎就可以從事這項運動，這樣愛運動的我一定要來嘗試看看！

SUP有很多種的玩法且非常容易上手，就算是新手，也可以玩的很開心喔！

台北一日遊新玩法！夏天一定要玩的水上運動-SUP立槳衝浪►►https://bit.ly/2XSMq3w

另外關於小羽的各種初體驗請看這裡：

●穿旗袍遊台北，體驗旗袍換裝，回味懷舊年代►►https://reurl.cc/lKZ69

●陽明山美國渡假村野餐體驗貳樓有花DIY手作花藝課►►https://bit.ly/2DPQw5e

●桃園大魯閣體驗Gokart!跑跑卡丁車版之玩命關頭賽車日記►►https://bit.ly/2JUW9CO

●北海岸旅遊之在維納斯海岸乘著獨木舟一起看日出►►https://bit.ly/2V3OclS

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