產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

#ab_pregnancy
《產後喬骨盆這件事》
生完一個多月了
終於完成產後喬骨這件事
但看到以前的照片 還是覺得青春啊
回不去了瑞凡😢
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上次限動太多人問
直接在這裡統一解答比較快
產後救星🌟
但很難預約 好險我已經喬完了三次才來分享給大家 哈哈哈
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✅弘道整復所
這間94傳說中的小鮮肉主任👦🏻
（是這個原因才這麼難預約？
一去會先按摩推拿大概一個小時 熱敷完推拿還蠻舒服的 接下來主任跟助理會來喬骨盆 本來以為很痛 但其實不太痛 也沒有想像中可怕 推之前跟後都會量臀圍 建議產後自然產出月子後調 剖腹產可以兩個月後調 每次間隔4-7天比較有效（可以排候補 不然絕對超過7天）
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✅合泰整復所
這間我一直沒有預約到 聽說只有一個整骨師父跟推拿師 所以才會電話這麼難打 但為了骨盆還是得繼續打
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桃園的兩家電話都超難打 建議生完就可以開始每天無聊加減按 一次預約三次時間 我自己做完三次臀圍小了5.2公分 有點驚呆 每次做完主任都說趕快回去穿以前的褲子 但姿勢很重要
✖️不能盤腿🧘‍♀️
✖️不能蹺腳
✖️不能坐低板凳
不然很快就會跑掉 我最愛盤腿了gg
接下來就是五個月再回去調整 這中間只能瘋狂運動了 btw我老公近期也禁止我再回去找小鮮肉喬骨盆了😂
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為了讓身體維持良好的氣血循環，我幾乎每隔一段時間就要作1次精油按摩， 這次我來到位於桃園車站附近的采姿SPA健康生活館，聽說裡面都是非常資深的美容師，而且每一位手技都很厲害，我當然要來體驗一下嚕🧜‍♀️

采姿SPA健康生活館位於桃園區民生路上，我體驗的是他們的招牌課程「全身經絡深層油壓」。

課程內容包含：背部放鬆紓壓按摩、腿部淋巴排毒按摩、腹部消化機能按摩、 胸部乳腺暢通按摩和肩頸手部放鬆按摩。課程時間長達75分鐘，單堂原價$1,700元 ，優惠體驗價只要 $900元，天啊！超划算的，當然要來體驗一下嚕！

采姿SPA健康生活館自民國89年成立以來，至今已有20年的時間，在桃園地區已經作出非常好的口碑，店內目前有6位美容師，每一位都非常資深，手技也都很精湛。

美容師先為我淋上精油，店家使用的是天然植物精油，淡淡的精油香氣蔓延開來，滿室的馨香，心靈不由得開始放鬆🍀

我的背部肩頸部分，因為長期打電腦，所以非常緊繃，不僅氣血不順，裡面還堆積了很多乳酸。

就在美容師的巧手推拿之下，我的肩頸背部越來越放鬆，筋骨舒展開來的感覺真的很好💯

➡️完整圖文
http://yihsuango.com/dozispa/

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