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桃園市桃園區文中一路213巷13號 在 陳偉 Instagram 的最佳貼文
2021-03-07 15:44:22
芭蕾雕塑 🩰 芭蕾基本訓練結合皮拉提斯 實在很不一樣的體驗👍 可以讓身形變得跟芭蕾女演員一樣美麗 是芭蕾雕塑最大的優點❤️❤️❤️ 完完全全訓練到手臂、腿部、核心肌群 也會啟用到很少運用到的深層肌群 因為畢竟我是孕婦 目前20w （孕媽咪可以有人找自己身體狀況在報名 我平常是有稍微運動 也有上皮...
桃園市桃園區文中一路213巷13號 在 るな的食旅札記 Facebook 的精選貼文
最近體驗了 沒上過的兩種課程
一個是 芭蕾雕塑 🩰
一個是 空中瑜珈
芭蕾雕塑 🩰
芭蕾基本訓練結合皮拉提斯
實在很不一樣的體驗👍
可以讓身形變得跟芭蕾女演員一樣美麗
是芭蕾雕塑最大的優點❤️❤️❤️
完完全全訓練到手臂、腿部、核心肌群
也會啟用到很少運用到的深層肌群
因為畢竟我是孕婦 目前20w
（孕媽咪可以有人找自己身體狀況在報名
我平常是有稍微運動 也有上皮拉提斯 瑜伽課程）
還可以接受的程度 就是比較喘😂
非常爆汗 我相信持續上是絕對能雕塑身形
空中瑜伽
利用空中掛布的變化
倒掛 核心 動作的挑戰
把自己掛在布上真的很舒服啊😌
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