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桂格職人燕麥奶熱量 在 我是嘉慧｜Ashley?健康生活管理教練 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:03:05
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桂格職人燕麥奶熱量 在 Psycho.doc 精神科觀察日記 Facebook 的精選貼文
＿記得吃早餐
＿越喝越有精神的穀物飲，不管什麼口味都給我來一點
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常追IG限時動態的讀者都知道，我在半年前成為「大燕麥片」推廣員 ，用天然穀物取代精緻食品，戒掉早餐店的人生一片光明，大清早不再有中了十香軟筋散的無力感，拖垮工作效率。
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埋首寫書的日子裡我實在太困擾於吃完早餐，反而更沒精神的生理反應，但不吃又會全身無力，幾個已經當媽的養生魔人，建議我早餐簡單吃，太油膩或太精緻的食物在一大早對身體可是負擔，得承受生理反撲。
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經歷無數次神農嚐百草的肉身測試，我發現天然穀物根本是神物，不僅健康還具有輕盈飽足感，且無須經過複雜烹調過程的特性，讓我沒有不自製穀物當早餐的理由，平時為了均衡營養，裡面有一杯量米杯滿的大燕麥片會加無糖優格幫助消化，再加２大匙堅果，配合豆奶或鮮奶攪拌均勻，讓我充滿營養與活力去面對每一天的挑戰。
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但出書之後，這幾個月工作量暴增，根本沒時間採買食材做健康的穀物餐，幸好「#桂格穀得一天」推出芝麻核桃跟紫米紅豆兩種新口味，其內容物主要由穀物粉加綜合堅果粉組成，把我的健康早餐濃縮成一杯份量，忙到面目全非的時候，連刷牙都會調快到16倍速，尤其是要趕著跟客戶開會、拍片，根本是分秒必爭，我會隨手抓２罐丟在包包裡，逮到空檔快速飲用。
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趁這機會代替高熱量高醣份的傳統早餐，保持起床三小時的黃金清醒狀態，是強大的效率幫手。我很迷戀微甜的芝麻核桃口味，烘炒過的穀物香氣調和滑順口感，喝入口中會散發豐盈、有層次的堅果香，不添加人工香料、食用膠、色素跟防腐劑，夏天冰飲意外清爽，拿來當宵夜也很適合，完全沒有罪惡感。
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＿product by 桂格燕麥
＿photo by Debbie Kuo Photography
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＿《#最後下班的人先離職》
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