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在 桂格燕麥飲好喝嗎產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過4,945的網紅營養師環環- 郭環棻,也在其Facebook貼文中提到, [好康分享 請記得看到最後] 之前的早餐系列很多人說:要準備的東西好多,有沒有更簡單的方式? 因為天氣變冷好好睡,早上總是想在被窩裡面多躺一下~ 如果每天匆忙趕著上班🤣 到了辦公室肚子好餓~臉臭著散發著低氣壓很怕同事覺得自己難相處~ 我發現,如果在抽屜有準備了減糖的沖泡飲品~ 冬天加熱水就解決了...
桂格燕麥飲好喝嗎 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文
2021-07-09 13:29:43
你們有喝過沒有牛的燕麥奶嗎? 續上次的堅果奶以後,其實婷婷還有買沒有牛燕麥奶,喝起來甜甜的,害婷婷喝第一口馬上看一下成分,還以為自己買到有加糖的😂 婷婷覺得這罐還蠻好喝的, 雖然有人說很像桂格燕麥,但…其實我自己沒有喝過桂格燕麥啦😌 . 前陣子幫 #BRUNO多功能電烤盤 帶回了六格分隔盤,最想做的...
桂格燕麥飲好喝嗎 在 凱? |台中·宜蘭•中壢|美食 住宿 小吃 手寫字 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 22:07:54
/ 📌 全台7-11、全家便利商店、全聯福利中心 👑 【#超商新品--沒有牛燕麥奶】$32/瓶 #好康報報報 4/21-5/18 任選兩瓶 $59 認識我的朋友都知道,每天我喝的除了水 還是...水,大家口中的「水桶」!但這兩瓶「飲料」外型吸引我的注意,看到原料單純且無加糖,立刻買回家試試。 燕...
桂格燕麥飲好喝嗎 在 營養師與美食 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:06:15
【冬天來一杯暖心又暖胃的好料】 #文末抽獎🉐 #第二張有好料 寒冷的冬天只想在被窩多待一會,不情願地起床、梳洗、趕上班上課,發現來不及買早餐,到了公司又想喝一杯熱熱的飲品當早餐暖胃,該怎麼辦?#桂格五麥穀珍 是你的好選擇! 四種口味隨自己喜愛選擇,打開一包、倒入馬克杯,熱水沖下去的瞬間,香味撲鼻...
桂格燕麥飲好喝嗎 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
[好康分享 請記得看到最後]
之前的早餐系列很多人說:要準備的東西好多,有沒有更簡單的方式?
因為天氣變冷好好睡,早上總是想在被窩裡面多躺一下~
如果每天匆忙趕著上班🤣
到了辦公室肚子好餓~臉臭著散發著低氣壓很怕同事覺得自己難相處~
我發現,如果在抽屜有準備了減糖的沖泡飲品~
冬天加熱水就解決了~真的超方便~喝完就能夠繼續認真工作~耶比~不用怕被同事討厭了~(萬歲~🥳)
桂格五麥穀珍的減糖配方好處多多,除控制總熱量,這款沖泡飲還有五麥的營養(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥),膳食纖維滿滿,還能夠補充到堅果種子的維生素E營養,完美達成控醣願望~
喝起來有堅果的香氣、還有多種口味,您也想要試試看嗎?
環環 新年要來提供2個體驗名額~(FB跟IG各兩名)
❤️❤️❤️❤️❤️
一人會收到4盒松子核桃
一人會收到4盒松子核桃
一人會收到4盒松子核桃
解鎖任務 本文跟桂格合作
環環謝謝桂格的提供
快來在這篇留言~
統計至1/31
請密切注意環環的私訊喔
🥰🥰🥰🥰🥰
1. 在環環粉絲頁追蹤
(請您私訊追蹤的截圖~當我抽出~通知您時,私訊才比較不會被擋留言~)
2. tag三個朋友,一起來寫下2021您新年最希望完成(舉例:2021年 我想要在寒假考過ACSM-CPT考試)
3. 公開分享這篇貼文 tag @rdhuanhuan @營養師環環郭環棻 我想拿到好喝的桂格五麥穀珍
(標記成功我才看得到☺️☺️☺️)
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#堅果 #油脂
桂格燕麥飲好喝嗎 在 Facebook 的最讚貼文
💡運動前後吃什麼? 營養師幫你搭好便利的運動前後飲食組合👩🏫
#文末有好康抽獎 #記得看完喔
💡你也跟Q老師一樣喜歡運動嗎?不論是騎車、跑步、重訓等等,不管任何運動,一直以來,我最常被問到的問題就是….「到底運動前後要怎麼吃?」🧐
👩🏫沒錯,我們都知道飲食與運動表現息息相關,假如吃對了,可以讓今天的訓練效果更好、成績更進步;吃錯了,可能怎麼樣都不對勁,課表也吃不消,因此,運動搭配正確的飲食很重要!甚至不同的時機也會有不同的建議。
這邊Q老師提供大家輕鬆又便利的運動前後飲食組合,讓你輕鬆簡單就能在運動前後立即補充正確的營養,讓運動表現更上一層樓。💪
||運動前小食 選擇適量優質醣類||
許多人運動前經常不吃東西,尤其是習慣晨跑的朋友,常常衣服換了就去運動了,這邊Q老師提醒大家,運動前最忌諱空腹運動!尤其當運動時間超過60分鐘,記得一定要吃點食物!
💡但一大早起床要去哪裡找吃的?
👩🏫最簡單就是泡一杯麥片,燕麥片為優質的碳水化合物來源,又好消化吸收,非常適合當作運動時的能量來源,而且剛起床直接沖泡就可以馬上飲用,非常方便!
🥣最近桂格新出了一系列的即時沖泡「五麥珍榖」,每包約含有20公克的碳水化合物,熱量約118~145大卡,非常適合運動前1-2小時沖泡飲用。
🥣而且總共有4種口味,裡頭皆嚴選優質五麥(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥)與堅果種子,蘊含全榖類的纖維以及堅果類的好油脂,每一口都喝的到顆粒,口感多層次,不僅好喝,還能為我們補充能量、補充營養,而且還有減糖15%,美味不甜膩,更減輕負擔,不論是跑步、騎車、重訓前都很適合來一杯;另外冷熱都能輕鬆溶解也讓我覺得非常貼心,不管天冷天熱都可以依照我自己喜歡的溫度沖泡!
這邊Q老師幫大家配好好 運動前後怎麼吃😉
《運動前飲食組合》🍽
★平常晨跑前:桂格五麥榖珍一包
★長時間訓練&賽事前:桂格五麥榖珍一包+大饅頭夾蛋
||運動後吃對飲食黃金比例 恢復疲勞增肌減脂更有效||
運動後的補給很重要,因為此時正好是肌肉缺能量的時刻,建議能越快進食越好,最好在運動後30分鐘以內。一般來說,運動後飲食的黃金比例是『碳水化合物:蛋白質 = 3~4:1』,只要把握這個比例原則,就能有效修復肌肉,減少脂肪的堆積,幫助恢復疲勞。
《運動後飲食組合》🍽
★運動後:桂格五麥榖珍1包+三角飯糰1個+茶葉蛋1顆
★運動後減脂版:桂格五麥榖珍1包混豆漿+茶葉蛋1顆
👩🏫把握好運動前後飲食原則,搭配隨手可得的食物,輕鬆簡單就能在運動前後立即補充正確的營養,讓運動表現更上一層樓💪
🤩最後有好康的要送給大家囉!這邊提供20份桂格五麥珍穀試飲包讓大家喝,只要符合以下步驟就有機會可以獲得喔~
。步驟一:Q老師的營養教室粉專按「追蹤」
。步驟二:此篇貼文按讚
。步驟三:分享此篇貼文(記得要設公開)
。步驟四:留言告訴我你平常都做什麼運動? *例如:「我平常最愛跑步&騎車!」
* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔!(我會檢查喔 )
⭐️活動截止日期:即日起至2021/01/17(日)24:00止,Q老師將抽出20位幸運粉絲,贈送”桂格五麥穀珍松子核桃口味體驗包(2日份)”😋
**得獎名單將於截止後一週內公佈!請大家密切注意喔!也歡迎大家踴躍參加😁😁😁**
五麥穀珍一起喝起來!一起簡單享受補充營養吧!😉
#運動前後飲食組合 #運動前後飲食 #桂格五麥請你喝 #抽起來
桂格燕麥飲好喝嗎 在 TheChuniC 那群依森 Facebook 的最讚貼文
孕期擇食真的很重要(何時都很重要好嗎小姐)。⠀
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前陣子肆無忌憚地吃,造成前兩個月體重足足增加了快五公斤(喂人家陳意涵整個孕期胖4公斤而已啊)。⠀
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回想起剛生完Rin獎,不時看著鏡子裡的身體差點哭出來的幾個moments,於是決定還是不要這麼肆無忌憚地吃好了,省得產後在那邊blue。⠀
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所以這個月控制了澱粉攝取量,拿鐵改成美式,手搖改成燕麥飲(推薦桂格的,好喝)肚子餓就吃肉,連宵夜都改成無油無調味肉片,每天深蹲再加一組,一個月過去,體重只有增加0.5公斤!⠀
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至於胎兒呢,本來之前發展都比周數慢了一週,昨天產檢時,醫生反而說進度有追回來了~⠀
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雖然這個月都沒吃我超愛的麵包,但是身體回饋的成就感大大大過麵包給的口慾滿足。⠀
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產檢回家路上,我跟黑桑說,忌口這麼久,產前最後一餐我一定要吃一餐超超超好吃超豐盛的。黑桑說好啊那要吃什麼,我想半天竟然回答麥當勞炸雞🍗⋯⋯。⠀
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請問各位媽媽生產前最後一餐都吃什麼啊?⠀
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#這張腿看起來好細啊我一定要po⠀
#孕婦拍照技巧:相機不要拿低,因為孕婦不追求腿長,只追求腿細(孕後期腿很容易水腫),高角度往下拍雖然沒有大長腿但會有鳥仔咖!⠀
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#29weekspregnant