【冬天來一杯暖心又暖胃的好料】 #文末抽獎🉐 #第二張有好料 寒冷的冬天只想在被窩多待一會，不情願地起床、梳洗、趕上班上課，發現來不及買早餐，到了公司又想喝一杯熱熱的飲品當早餐暖胃，該怎麼辦？#桂格五麥穀珍 是你的好選擇！ 四種口味隨自己喜愛選擇，打開一包、倒入馬克杯，熱水沖下去的瞬間，香味撲鼻～一早就感受到幸福的滋味，上班精神一級棒💯 裡頭添加的五麥多穀粉（藜麥/蕎麥/燕麥/黑麥/大麥）更是上班族的福音，平常纖維攝取不足又長時間坐著，容易有便便不順暢的狀況💩。 （大家有觀察自己多久便一次嗎？） 全穀類可補充膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排便順暢 👉喝一杯就能攝取到1.5～2.1g的膳食纖維 營養師特別喜歡 #黑芝麻糊 跟 #山藥紫芋 兩種口味 黑芝麻是很棒的油脂來源，還能補充鈣質；山藥紫芋當早餐是非常棒的選擇，全穀類的五麥、山藥和紫芋相對是較好的澱粉來源，也含有許多植化素哦。 另外兩種口味 #松子核桃、#杏仁堅果，堅果的味道相當濃郁，也都是很棒的油脂來源，喜歡的朋友可以試看看！ 重點是，四種口味都才100多卡、含糖量減少15%，正在控制熱量的人不用擔心，可以安心喝！ 這樣喝更均衡👍 加入熱的無糖豆漿或低脂牛奶沖泡，補充蛋白質，三大營養素都能攝取到，早餐吃飽又營養！ K營養師：配茶也好喝，健康的手搖飲！咬咬穀物顆粒很紓壓🤪 ✨Bonus Time✨ 1. 追蹤 @dietitian_and_delicacy 2. 下方留言『我要喝桂格五麥穀珍』並tag一位朋友 只要完成2個步驟 你與你的朋友就有機會各得到1盒五麥穀珍唷 名額只有5位🔥快來留言吧🤩 (商業合作推廣🌝)

#期末考 周吃什麼🤔 歷時三周的期末考 真的是快要了我的老命 我又是那種只要一讀書⋯ 就會一直想找食物來吃的人 （你也是的話請在下面+1） #桂格五麥穀珍 超級符合我的需求 裡面包含五種 #超級食物 藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥和大麥 營養豐富之虞口感也不落人後 吃得到一粒一粒的松子和藜麥 風味層層疊加卻又不違和 真的很推🥰 『#松子 』具有獨特的香氣 吃過的都忘不掉的好吃口感～ 常被用在西式料理中 小時候都覺得松子是很珍貴的食材 都會一顆一顆小心翼翼地吃 松子🌰含有豐富維生素 E 維生素 E 具有抗氧化作用，幫助維持身體健康 不管是學生還是出社會的上班族 男女老少都非常需要♥️ 夯很久的『#藜麥 』也是穀物的一種 藜麥有15%是由#蛋白質 組成 蛋白質比一般穀物的 10%還要多！ 藜麥還含有多元的植化素 像是多酚類、類胡蘿蔔素等 是#超級營養 的穀物喔！ 🔆🔆🔆氧氣最愛的吃法： 撕開包裝▶️沖熱水▶️攪拌均勻 ▶️再加上牛奶🥛 完成 perfect❣️ 一包的份量給女生當宵夜或點心 剛剛好 真的會不知不覺就喝完了～ #高纖新生活運動 ➖➖➖➖➖好食抽獎➖➖➖➖➖ 謝謝#桂格 提供 「桂格五穀麥珍－松子核桃」體驗盒 🫕好食抽獎：2盒松子核桃/人- 抽2人 🗓截止日期：1/28（四）中午12：00 🕗開獎時間：1/28（四）晚上8：00 1️⃣按這篇貼文♥️ 2️⃣追蹤 @o2_nutrition 3️⃣分享到限時動態並 @o2_nutrition 4️⃣下方@一位愛喝#飲料 的朋友

晚上坐在電腦前工作🤓 常常都覺得越坐越冷🥶🥶🥶 很想喝點熱熱的來暖身 最近 剛好有買到一大包穀物沖泡飲 仔細看了一下 🧐 這包 #桂格五麥穀珍 是🤩高纖+減糖配方🤩 只有1百多卡，可以放心的吃😋 而且裡面還加了五種 #超級食物 藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥和大麥 滿滿的膳食纖維可以有飽足感 也能維持消化道的健康 讓排便順順的👍 這次買到的是松子核桃口味 喝起來好有顆粒感😚 真的是大滿足🥰 身體暖了 精神也來了！ 可以繼續努力的寫報告了💪 #超級營養 少負擔 #高纖新生活運動 #嫚嫚營養師☺️