2017/7/13/thu/breakfast
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💘今日分享椰子油Q&A
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#雀兒的減脂期飲食
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奇亞籽蛋白質巧克力營養奶昔+桂格大燕麥片&兩匙申皇冷壓初榨椰子油
Chia chocolate protein shake + Oats +2tbsp virgin coconuts oil
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2017/7/13/thu/breakfast
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💘今日分享椰子油Q&A
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#雀兒的減脂期飲食
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奇亞籽蛋白質巧克力營養奶昔+桂格大燕麥片&兩匙申皇冷壓初榨椰子油
Chia chocolate protein shake + Oats +2tbsp virgin coconuts oil
。 【309kcals/37g carbs/7g Fat/24g Protein】
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早安!不知不覺又星期四了~這周減脂進度進行得很好~今天早上體重上升了0.5kg,但是我不擔心~有時後太晚吃飯，或前一天飲食納含量過高…等等因素都會造成隔天體重上升，我目前是每天都會量體重，並記錄起來~不用太被數字的波動影響心情，有照著進度，保持愉快心情，相信自己正在進步！: )
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有很多朋友問我為什麼早上都會定時攝取椰子油，我個人是椰子油的超級愛好者！椰子油的好處說不完！別怕油女孩男孩們，適量攝取好油是對健康有幫助的！今早就來介紹一下我最愛的椰子油吧:D
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【Ｑ：椰子油好在哪裡？】
Ａ：椰子油的主要成份為中鏈脂肪酸(MCFA)，不易形成壞膽固醇，也不容易轉變為脂肪囤積體內；而椰子油中的月桂酸 (lauricacid) 能抑制過敏、慢性發炎，預防血栓、還能預防感染，外服內用都非常好，另一個很棒的地方是促進新陳代謝，進而幫助燃燒脂肪。
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【Ｑ：如何挑選椰子油？】
Ａ：「冷壓、初榨、玻璃瓶裝」是挑選椰子油或是其他橄欖油、亞麻仁油等植物性油脂的要領！因加工、精煉後的植物油反而變成有害健康的壞油脂。
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【Ｑ：椰子油怎麼吃？】
Ａ：早晨吃最佳，但其實一整天飲食都可以適量添加！
早晨起床，經過一夜的休息，大腦與身體處於最需要營養與能量的狀態，早餐加入椰子油料理，可為身體補充能量，幫助腦部細胞運作，也較不易餓，許多營養不良的兒童，在飲食中加入椰子油，狀況都改善了許多。
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【Ｑ：雀兒個人愛用的椰子油品牌？】
Ａ：
＊@sendheart2009 申皇冷壓初榨椰子油，FB🔎申皇養生食品連鎖
＊@stmalo_tw 聖馬羅有機冷壓初榨椰子油FB🔎St. Malo Fine Foods 聖馬羅生機食品
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。 🕶雀兒murmur🕶
不管任何食物宣稱多好，還是要自己去嘗試，去體會適不適合自己，讓自己身體喜悅，感到舒服的食物，才能真的帶來健康喔～😄
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🍋雀兒的更多食譜🌸Facebook🔎雀兒喜的快樂生活
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桂格有機燕麥飲好處 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最讚貼文
我們早餐愛喝這個❤ 【桂格藜麥燕麥飲】
👍即開即飲👍幫助消化順暢👍營養美味一次到位
🎁留言分享送一整箱(2位幸運朋友)
每天匆忙的早晨就像戰場似的，準備豐富的早餐我有撇步，最近我們很愛喝【桂格藜麥燕麥飲】，即開即飲，多層次的美味口感，營養的「藜麥+燕麥」，無糖配方不會太甜膩，簡單方便就能迅速補充全家人的活力，還能幫助維持消化道機能，使排便順暢，當早餐、當點心、當消夜都超方便!
最喜歡藜麥燕麥融合的絕妙好滋味，香香濃濃，口感細緻溫潤，非常好順口，喝一瓶就能有恰到好處的飽足感，也能有充滿精力的感覺!
裡面含有滿滿的「嚴選澳洲燕麥」，是由整顆燕麥研磨而成，膳食纖維相當豐富，還有添加這幾年很受歡迎的「超級食物藜麥」，還有營養成分很高的「糙米」，更提供優質的營養補給!
成分全天然，無香料、膠、色素、甜味劑等人工添加物、無添加糖、零膽固醇，無論是活蹦亂跳的幼兒，或是需要補充營養的銀髮長輩，全家大小都可以安心飲用!
✅來看看我的文章分享：
https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/68943135
💙目前全聯及家樂福都有販售【桂格藜麥燕麥飲】，還可以直接上網購買!
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桂格營養生活
#桂格藜麥燕麥飲 #幫助消化順暢 #營養美味一次到位
桂格有機燕麥飲好處 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的精選貼文
去年從倫敦回來，我就開始迷戀燕麥飲當早餐。
喝來喝去，最喜歡的就是這款大賣場限定的桂格有機燕麥飲。
不只好處多多，更棒的是平易近人的口感。
桂格有機燕麥飲一改我對燕麥飲濃稠口感的印象，更滑順，更輕透，喝起來更平易近人。
我愛到扛了一箱囤在家裡當早餐喝，300ML小小一罐方便好攜帶，變成我每次去工作室上班的好夥伴。
裡面收錄了我自創的兩種燕麥飲小食譜，分享給地方媽媽。
一起來擁有更簡單、輕盈的健康人生吧。
https://peachnote.cc/blog/13478
桂格有機燕麥飲好處 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
2017/7/13/thu/breakfast(文中有椰子油吃法分享喔!)
#雀兒的減脂期飲食
奇亞籽蛋白質巧克力營養奶昔+桂格大燕麥片&兩匙申皇冷壓初榨椰子油
Chia chocolate protein shake + Oats +2tbsp virgin coconuts oil
。 【309kcals/37g carbs/7g Fat/24g Protein】
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早安!不知不覺又星期四了~這周減脂進度進行得很好~今天早上體重上升了0.5kg,但是我不擔心~有時後太晚吃飯，或前一天飲食納含量過高…等等因素都會造成隔天體重上升，我目前是每天都會量體重，並記錄起來~不用太被數字的波動影響心情，有照著進度，心就很穩: )
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有很多朋友問我為什麼早上都會定時攝取椰子油，我個人是椰子油的超級愛好者！椰子油的好處說不完！別怕油女孩男孩們，適量攝取好油是對健康有幫助的！今早就來介紹一下我最愛的椰子油吧:D
。
【Ｑ：椰子油好在哪裡？】
Ａ：椰子油的主要成份為中鏈脂肪酸(MCFA)，不易形成壞膽固醇，也不容易轉變為脂肪囤積體內；而椰子油中的月桂酸 (lauricacid) 能抑制過敏、慢性發炎，預防血栓、還能預防感染，外服內用都非常好，另一個很棒的地方是促進新陳代謝，進而幫助燃燒脂肪。
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【Ｑ：如何挑選椰子油？】
Ａ：「冷壓、初榨、玻璃瓶裝」是挑選椰子油或是其他橄欖油、亞麻仁油等植物性油脂的要領！因加工、精煉後的植物油反而變成有害健康的壞油脂。
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【Ｑ：椰子油怎麼吃？】
Ａ：早晨吃最佳，但其實一整天飲食都可以適量添加！
早晨起床，經過一夜的休息，大腦與身體處於最需要營養與能量的狀態，早餐加入椰子油料理，可為身體補充能量，幫助腦部細胞運作，也較不易餓，許多營養不良的兒童，在飲食中加入椰子油，狀況都改善了許多。
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【Ｑ：雀兒個人愛用的椰子油品牌？】
Ａ：
＊申皇冷壓初榨椰子油，FB🔎 申皇養生食品連鎖－One Paste by SendHeart
＊聖馬羅有機冷壓初榨椰子油FB🔎 St. Malo Fine Foods 聖馬羅生機食品.台灣區
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