#小涵愛分享 #小涵當媽育兒趣
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自從公布我懷孕🤰🏻後,偶而會收到一些媽媽詢問我關於✨孕期營養品✨的問題。其實只要你確認拿到政府給的 #媽媽手冊 後,醫院都會衛教告知媽媽孕期該注意的營養,政府在網路上也都有提供「孕產期營養手冊」。只要照著政府提供的標準來攝取就可以了!
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#小涵愛分享 #小涵當媽育兒趣
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自從公布我懷孕🤰🏻後,偶而會收到一些媽媽詢問我關於✨孕期營養品✨的問題。其實只要你確認拿到政府給的 #媽媽手冊 後,醫院都會衛教告知媽媽孕期該注意的營養,政府在網路上也都有提供「孕產期營養手冊」。只要照著政府提供的標準來攝取就可以了!
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但像我懷孕初期4個月前會孕吐
現在孕後期因為子宮壓迫胃部的關係
有時候吃東西吃不太下!😢
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大多時間也都外食族的關係,所以很需要靠一些綜合維他命&媽媽奶粉來補充❤️
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從小家人就常買桂格三合一麥片來喝😋
現在老公也是幾乎每天一杯當早餐來喝
畢竟 #桂格 從美國起家,可是擁有140年的歷史,在全世界也是第四大的包裝食品公司啊!
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所以 #媽媽奶粉 🤰🏻
我就選擇了「桂格媽媽營養品」
這是一款孕前/孕期/哺乳期都很適合飲用的
也很適合孕期中想喝飲料用這來解饞😋
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我來幫大家整理 #桂格媽媽營養品 重點
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❤成份含有三益菌(3種益生菌)和果寡醣
🧡目前市售最高DHA的媽媽奶粉
💛沒有添加蔗糖
💚添加葉酸、高鈣、維生素D3、鐵
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有些人孕期中會便秘
這時候有益生菌就很棒👍🏻
改變體內細菌叢生態,幫助排便順暢
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#葉酸 的重要性我想各位媽媽們應該都知道
他能幫助寶寶👶🏻的神經系統的發育&活化
#DHA 則是維持神經系統及構成大腦和視網膜的重要成分
對胎兒智力和視力發育有很大幫助
因為寶寶無法自行合成DHA
媽媽的飲食便成為👶🏻得到DHA的唯一來源
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像我其實高中就發現我甲狀腺有問題
雖然後續吃藥追蹤已經正常了!
但醫生說懷孕一定要去追蹤
所以一發現懷孕時,就去追蹤我的甲狀腺
抽血檢查後💉,報告顯示👇🏻
雖然我的甲狀腺數值是在正常範圍內
但其中有一項甲狀腺刺激荷爾蒙(TSH)
數值以亞洲研究的標準是偏高
但以西方的研究又是在正常範圍
醫生👨⚕️還是建議我要吃藥💊
讓這項數值不會藉於模糊地帶
要不然網路上說母體甲狀腺異常
不但會使流產機率增
也會造成胎兒先天神經系統異常的比例up
所以我對於葉酸&DHA的補充很重視啊👍🏻
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高鈣、維生素D3、鐵這三項
則是可以幫助懷孕期&哺乳期媽媽營養補充
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✔️鐵:構成血紅素與肌紅素的重要成分
✔️鈣:有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
✔️維生素D:幫助媽媽增進鈣吸收,有助於維持神經、肌肉的正常生理
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尤其是像我孕中期後開始腳麻、孕後期還開始抽筋,醫生就叫我一定要多補充鈣!
因為「桂格媽媽營養品」
❌沒有添加蔗糖的關係
所以喝起來也格外的安心~👍🏻
不用擔心孕期攝取糖分過高的問題
也不會因為沒有添加蔗糖就不好喝😋
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✨使用方式罐子上也有很詳細的說明:
1️⃣使用罐內附的量匙,添加5平匙,加入200ml的溫開水中
2️⃣建議的攝取量是每日2杯
3️⃣請使用55度以下的溫開水沖調,以保持珍貴益菌
4️⃣開封後,儲存陰涼乾燥處,並在三週內使用完畢
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🎉分享一個好康的訊息🎉
現在~2020/8/31只要加入「桂格寶寶館」官方Line@,有免費索取試用包活動&月月抽獎活動呦~
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🛒全省全聯、量販店、連鎖藥局
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桂格寶寶館 在 程涵宇營養師 Facebook 的精選貼文
\ 沒有硬底子,也能端出營養美味副食品!/
4-6個月是寶寶開始吃副食品的階段了喔🥄
雖然還是以奶類為主食🍼
但是啊~
這個時候吃副食品,要讓寶寶開始慢慢學習吞嚥,練習咀嚼
然後慢慢地轉換為半固體固體食物
副食品的選擇以全榖雜糧、當季蔬菜、水果類、豆魚蛋肉類等為主🍌🍎🍓🍍🥬🥦🍅🥕🍠
建議都要讓寶寶多元化的嘗試
主食搭配副食品=寶寶多元好食力
+登登上菜+
「紅豆甜菜鬆餅」
漂釀紅色的鬆餅使用了紅豆、甜菜、芝麻、水還有 #桂格敏兒HA麥精
用調理機攪打成泥,另取一鍋中加入橄欖油
用湯匙舀起泥放入鍋中,煎至金黃色就完成啦
我使用了#桂格敏兒HA麥精 #五種水果配方
成分裡的那些蘋果、莓果們,是我做副食品期間最依賴的食材們
只要加進去,高拐嬰變小貓咪,不怕小孩不肯吃
好好吞好好嚼,更不怕嗯嗯問題找上門!
現在
#桂格敏兒HA麥精 直接設計把這五種水果直接設計在配方內了(深得我心)
味道豐富的#五種水果配方 讓寶寶不偏食不挑食
寶寶6個月後開始學爬活動力旺盛,接著就要長牙了~
這個時候透過多樣的食物補充多元的營養
並逐漸適應大人的食材、建立良好的飲食習慣
另外還有#纖果順暢配方
寶寶六個月開始是建立食物喜好的關鍵期
如果常常有排便不順暢的現象
這罐添加了「棗精」,可以幫助寶寶排便順暢
(棗精也是我在臨床上會建議嗯嗯不順問題的小孩大人首先要試試的好食物喔)
👉🏻桂格敏兒HA麥精系列
|使用了獨家的三效水解技術,更好消化吸收,而且不刺激
|豐富的鈣、鐵、維生素好營養
內含多元的營養素 例如蛋白質、脂肪、醣類、膳食纖維、維生素、礦物質等
|無添加糖與嚴格品管好放心
純穀物,並且無添加糖
建議可以用百搭的桂格敏兒HA麥精打底,加入任何天然的手邊現有的食物
就變成營養好吃、簡單快速的一餐🍽
副食品越做越難吃嗎?👀
面對寶寶副食品不知道怎麼辦嗎?👀
有了#桂格敏兒HA麥精 隨時備著
噴就不會難吃到哪兒去了~🙆🏼♀️
在製作副食品的時後有遇到什麼困難或疑問
歡迎留言在下方讓我知道幫大家解答🙋🏼♀️
已經熬過副食品階段的粉絲
也不要忘了那時候的地獄之路啊~(遠望)
可以在這篇留言中標記身邊正苦於副食品的媽媽朋友喔~
讓他們有機會看到這篇舉手發問獲得一些靈感♥️
免費索取桂格敏兒HA麥精 https://reurl.cc/pd5bLa
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桂格寶寶館 在 佳佳老師音樂故事屋 Facebook 的最讚貼文
《12月份講座預告》
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即日起,開放報名囉!
這次講座主題很豐富
親子閱讀📚
胎教音樂🎧
幼兒音樂律動🥁
媽咪寶貝營養課🍼🥣
最後還有豐富好禮送大家🎁
歡迎各位孕媽咪一起來同樂
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期待見到大家🥰
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