comment your favorite breakast 最近好鍾意食脆片! 其中一個早餐最愛 - 桂格燕麥方脆 好香脆又好味之餘，佢係無反式脂肪又不經油炸, 而且佢非常高纖，膳食纖維係粟米片既2 倍，有助腸道蠕動! 我自己鍾意倒入豆奶或者杏仁奶一齊食 🥣 食完就有精力工作同做運動啦 #QuakerHK #健康早餐 #健康零食 @quakerhk

你們有喝過沒有牛的燕麥奶嗎？ 續上次的堅果奶以後，其實婷婷還有買沒有牛燕麥奶，喝起來甜甜的，害婷婷喝第一口馬上看一下成分，還以為自己買到有加糖的😂 婷婷覺得這罐還蠻好喝的， 雖然有人說很像桂格燕麥，但…其實我自己沒有喝過桂格燕麥啦😌 . 前陣子幫 #BRUNO多功能電烤盤 帶回了六格分隔盤，最想做的就是米漢堡！ 昨晚終於記得煮飯，今天試做了健康版本的米漢堡，用燕米代替白飯，當然如果沒有燕米就用一般白飯就可以了，不過婷婷另外加了燕麥片去增加膳食纖維，同時增加粘性讓米漢堡更結實，不多說直接看作法吧！ . 對了～日本 #BRUNO多功能電烤盤開團 啦！ 這檔因為疫情所以最近 #BRUNO 很熱銷，主機顏色和配件的數量都有限，想加入 #BRUNO 行列請把握機會唷❤️ ❗️ 團購網站：https://p3.groupbuyforms.tw/ltccf?openExternalBrowser=1 （ @tintin82477 個人首頁有網址） ❗️ 團購時間：6/23-6/29❗️ ❗️配件也有團購優惠❗️ ❗️購買主機再送超可愛的日本mosh!保溫瓶系列❗️ . #在家吃早餐 . 🍒桃接李。 🥦燙花椰菜與藍莓。 🥛沒有牛燕麥奶（無糖）。 🍔韓式金針菇燒肉燕麥米堡（影片➡️滑） ①燕麥片30g+熱水60ml+一點胡椒鹽攪拌均勻，靜置5分鐘。 ②將泡開的燕麥倒進蒸熟的燕米飯100g( 或白飯），攪拌均勻～ ③六格烤盤熱鍋後 抹油，將燕米倒進去，壓實壓扁，在順便煎顆蛋和炒金針菇豬肉片。 ④金針菇和豬肉片淋一點韓式烤肉醬， 燕麥燕米也刷點韓式烤肉醬，將燕麥燕米餅兩面烤的焦焦煎到，接著組裝起來就完成啦✅ . #午餐吃什麼 是昨天的午餐 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 早-負重爬樓梯30分鐘。 晚-循環訓練。影片➡️滑。 . 理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #居家運動 #居家健身 #防疫 #自煮 #團購 #ting烘焙食譜 #午餐吃什麼 是昨天的午餐 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 早-負重爬樓梯30分鐘。 晚-練胸。影片➡️滑。 . 理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #居家運動 #居家健身 #防疫 #自煮 #團購 #ting多功能電烤盤 #ting烘焙食譜 音樂: Walk 音樂家: @iksonmusic

🙌🏻無時無刻，想吃就吃。🙌🏻 在家防疫的日子總是常常在吃東西（只有我吧😆 好怕到時候出關親朋好友都認不出來自己了！ 也要常常煩惱小孩吃什麼 從早上開始總是不知道要吃幾餐🤣 ▶️桂格穀添樂，讓早餐吃飽飽，下午茶吃的沒負擔，宵夜也可以吃的健康👌🏻 💯使用非基改玉米片，不含人工色素，零反式脂肪！ 💯 全程紐⻄蘭高品質生產、原裝進口。 💜#黑醋栗莓果脆穀 ➜穀片外層裹上黑醋栗果汁，吃起來帶有淡淡的甜味。 ➜葡萄乾、小葡萄乾、蔓越莓乾，滿滿的膳食纖維促進順暢好健康！ ➜更含杏仁、葵花籽及南瓜子等綜合堅果種子 💙#7種果莓脆穀 ➜仲夏野莓的自然風味，加上獨家果汁浸泡技術，由內而外完整包覆脆穀。 ➜嚴選7 種果莓：波森莓、藍莓、黑醋栗、小 葡萄乾、蔓越莓乾、覆盆莓乾、櫻桃乾，每一口都帶有豐富的層次口感！ ➜喜歡酸甜口味的真的不要錯過了👍🏻 不論直接吃、加上鮮奶或者搭配優格， 甚至下午時刻拌著冰淇淋，都很適合👌🏻 烘焙過的酥脆堅果，帶有濃濃果香的穀片，每一口都是不斷疊加的口感呢😉 更有穀物優質膳食纖維，這麼健康美味的穀片只有桂格穀添樂辦的到👏🏻 防疫在家更要餐餐顧營養～現在上momo購物網買穀添樂，即可享momo專屬獨家優惠價喔！ #女漢紙吃什麼 #桂格 #穀添樂 #防疫在家買momo最划算 #早餐 #下午茶 #防疫生活 #桂格穀添樂 #健康早餐 #健康生活 #健康早餐首選 #防疫日常 #防疫宅在家 #防疫飲食新選擇 #居家防疫 #居家防疫好好食 #下午茶點心 #親子日常 #親子時光好幸福 #育兒日記 #育兒 #quaker #likeforlikes #popyummy #popmama #cerealmilkslime #breakfast #stayhome