為什麼這篇桂格大燕麥片脹氣鄉民發文收入到精華區：因為在桂格大燕麥片脹氣這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yujuko (yujuko)看板FITNESS標題[問題] 長期吃麥片造成胃痛？時間Wed A...
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因為這裡很多人早餐都吃麥片，所以想問問有沒有人遇到跟我一樣的問題
從去年7月開始，一週有5天早餐都吃麥片加豆漿
我是買costco的快煮燕麥，加無糖豆漿
會前一天先煮滾放冰箱，隔天早上微波加熱吃
很喜歡這樣的口感，也覺得很健康，就這樣愛上了麥片早餐^^
平常幾乎吃原始食物，像是糙米五穀米，地瓜等等，本身喜歡也顧及健康
不過至今我的胃痛已經超過半年了，上腹部會持續性脹痛，伴隨噁心想吐的感覺
已經看過好幾家腸胃科，照胃鏡、X光、超音波、抽了無數次血、除了白血球過低外，都沒發現其他問題
吃了各種藥也都無效Orz
然後懷疑是因為太緊張、自律神經失條，所以看了身心科，醫生竟然也說感覺沒問題…
西醫西藥都沒沒用，我轉而看中醫，已經吃了幾個月中藥，也換了幾家看，仍沒改善
一個月前到信義區一家有名的中醫科，醫生一聽完敘述，馬上問了早餐吃什麼，我說麥片，他說我就知道!
並說是因為麥片，糙米，五榖米等食物讓我的胃一直被刮蝕，雖然胃鏡看不出來，可是因為每天吃它慢慢的在刮胃，半年後再照胃鏡就會發現問題了
所以我這個月乖乖地都不吃麥片糙米等較”原始”的食物，早餐改吃白饅頭、貝果麵包，其他餐改白米麵條，
到今天為止還是照常胃痛，早上起床情況最好，一接近中午會開始脹痛，然後持續到伴隨我入眠…不是痛到無法工作，但是就是很脹不舒服，並會沒食慾
我不知道該不該持續這種飲食法呢？網路也都查不到相關資料讓我也有點懷疑
雖然那家中醫真的很有名，我也知道應該相信醫師，但吃了藥也改變了飲食卻都沒改善
不是很想回診的原因之一是那家中醫的模式我不是很喜歡，所以想先問版上有人有胃痛這種經驗嗎？或是因為長期吃麥片導致胃痛的經驗呢?
目前我還是中西醫並行，換其他家醫院做各種檢查，原本超怕抽血的我，現在叫我給路人抽都沒問題了XDD
謝謝大家解救~
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→ pagenotfound: 麩質過敏？ 04/20 10:00
推 oztea: 麩質過敏+1? 04/20 10:30
推 daiting: google可以找到頁庫存檔 (不過已被刪文不會保留太久 建議 04/20 10:37
推 blueocean292: 麩質過敏+2? 偷偷問一下麩 04/20 10:38
→ blueocean292: 質過敏是啥? 04/20 10:38
推 PONPON1012: 我吃麥片會漲氣和胃酸逆流耶！ 04/20 10:41
推 DLCSEA: 這兩天看到好幾篇吃麥片胃痛或脹氣，肌肉版也有。 04/20 11:07
推 DLCSEA: 我是一下子好幾根玉米就會，原因好像跟你醫生解釋一樣。 04/20 11:09
推 DLCSEA: 改吃地瓜如何? 04/20 11:12
推 runorfat: 我是吃五穀米跟地瓜導致胃痛跟胃食道逆流 04/20 11:15
→ runorfat: 當時還沒有想減肥，只是想用低GI讓體重不再上升 04/20 11:16
推 runorfat: 後來開始運動，大部分澱粉來源都是白飯，一年瘦20公斤 04/20 11:38
推 runorfat: 胃也治療了一年多才完全好，所以我推文都叫人吃白飯 04/20 11:42
推 runorfat: 建議你好好配合醫生診斷治療，並改吃白飯 04/20 11:45
推 cattyy: 豆漿跟麥片好像會道致脹氣哦 04/20 12:35
→ lsj168: 吃玉米麥片會引發胃痛?那些以玉米麥片為主食的國家，好像 04/20 12:46
→ lsj168: 沒有像台灣民眾胃痛的機率高吧？不然台灣的一錠搞定的廣告 04/20 12:46
→ lsj168: 也不會這麼流行XDD 04/20 12:47
→ yearnmoon: 每餐都吃costco桂格麥片加鮮奶 沒煮 都沒事欸 04/20 13:16
→ yearnmoon: 聽你這樣說害我有點怕 04/20 13:16
推 harry4868001: 我都把燕麥泡軟跟豆漿打成泥 這樣也不行嗎？ 04/20 16:38
推 alice78226: 胃不好的人其實不適合吃粗食，因為消化能力不夠。舉 04/20 17:09
→ alice78226: 個極端的例子，牛有４個胃及反芻的能力可以吃牧草，如 04/20 17:09
→ alice78226: 果是人吃了就胃痛。 04/20 17:10
推 alice78226: 建議連纖維比較粗的青菜都減少攝取，吃比較嫩好消化 04/20 17:16
推 DLCSEA: 就胃不好啊，從小就胃不好，不過我吃糙米與地瓜或五穀飯沒 04/20 17:18
→ DLCSEA: 問題，還很好排便，玉米吃一兩根還好，會胃痛是早上空腹 04/20 17:18
→ DLCSEA: 嗑了四五根XD 04/20 17:18
推 DLCSEA: 以玉米麥片為主的國家不會這樣，可能跟他們已經習慣這樣 04/20 17:27
→ DLCSEA: 的飲食有關，以我自己為例，以前有一陣子大半年都吃素， 04/20 17:27
→ DLCSEA: 剛開始很容易餓，又會胃遮遮，後來吃好幾個禮拜後就習慣了 04/20 17:27
→ DLCSEA: ，運動也不會無力。但後來恢復吃肉時，反而吃一點就消化 04/20 17:28
→ DLCSEA: 不良胃痛，循序漸進好幾個禮拜才又恢復正常吃肉。 04/20 17:28
推 almondchoco: 好恐怖喔@@ 我也喜歡吃穀類耶 04/21 02:46
推 ginnyhuang: 之前我哥不讓幼兒吃糙米，上網查的確有消化不好不能吃 04/21 17:28
→ ginnyhuang: 粗食的這種說法。所以好像幾歲的小孩不會讓他吃糙米 04/21 17:28
→ ginnyhuang: 大人應該也是一樣的道理?不過主要還是個體差異啦 04/21 17:30
→ alice78226: 放到每個人身上其實都是個案，如果自己已經有不適的 04/21 18:27
→ alice78226: 的反應，就算是號稱再健康的食物，也是必須SAY no或是 04/21 18:28
→ alice78226: 降低攝取量 04/21 18:28
推 ChikanDesu: 很像我之前發生的 我喝優酪乳會好很多你可以參考看看 04/23 01:06
→ ChikanDesu: 還有饅頭麵包都是地雷 吃了馬上胃痛 04/23 01:06
→ ChikanDesu: 而且反而吃肉我也比較不容易發生疼痛 04/23 01:08
推 newstyle: 各種營養都不能太過量，均衡飲食很重要～ 04/24 07:48
推 aboveground: 我的胃病是斷食，一天一餐，只吃椰子油、昆布高麗菜 04/25 11:15
→ aboveground: 鮭魚湯治療好的。 04/25 11:15
→ aboveground: 讓腸胃休息，嚴禁加工食品。 04/25 11:16
推 aboveground: 你試試三天就有感覺。我是傍晚16:30吃那餐，一碗的 04/25 11:18
→ aboveground: 份量。 04/25 11:18
→ bucha: 我之前吃桂格黃金麩片也會 改桂格原片原味大燕麥片就好了 05/17 11:09
→ chocoluv: 我！！！之前也是把麥片當早餐天天吃，結果有ㄧ天晚上 07/17 23:10
→ chocoluv: 突然胃痛到掛急診，很突然把我給嚇慘了QQ 醫生也是說是 07/17 23:10
→ chocoluv: 麥片的問題，可能胃比較差不要天天吃麥片比較好？！ 07/17 23:10