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[爆卦]桂枝湯葛根湯是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「桂枝湯葛根湯」的推薦目錄

桂枝湯葛根湯 在 小澤実和 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 18:37:33

朝一番に届いた漢方！ 出来るだけなるべく薬に頼らず、 「自分を診る」身体が教えてくれるサインに敏感に。 飲むと、すぐに反応してくれるので身体が楽になります。 小さい頃はお菓子っ子だった私は、やはり基本的な身体が弱いと気付いています。息子には出来るだけ手作りの物と外への順応できるようなバランスの良い...

桂枝湯葛根湯 在 中醫四物所-全台最懶得更新的中醫平台 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:26:20

【藥你知道-葛根】 大家去日本玩的時候，都有在藥妝店看過葛根湯這個成藥嗎？還是跟所長一樣，想到以前看卡通裡的小丸子在小時候感冒時，小丸子媽媽煮了一碗熱熱甜甜的葛粉湯，小丸子喝了之後感冒很快就好了，緊緊抱著媽媽的樣子呢？(但是所長強烈建議感冒還是要找醫生不要拿到成藥就使用，不對症的後果可能會惡化或拖...

  • 桂枝湯葛根湯 在 Facebook 的最佳解答

    2021-02-01 12:51:18
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    今天開始又是連續幾天的術科聯招大考，所幸這週氣候比較起往年不會那麼濕冷。在此衷心祝福各位考生順利圓滿 旗開得勝！

    【術科考試的錦囊妙計：如何讓自己在凍寒天氣中仍能正常發揮其演奏（物理篇）】♩.♪
    范姜毅 / 文

    每年的二月首先會是所有高三生升大學音樂系的術科聯招，而緊接在後的又將是連續三天的臺北藝術大學術科獨招。每次考試期間都恰巧猶有魔咒般的遇上寒流，溫度驟降再加上綿綿不斷的雨水，濕冷的氣候讓所有的考生們叫苦連天。『冰男凍女』們手冷只能尋求暖暖包的慰藉，雙手插在羽絨衣口袋裡取暖，可是樂器冰到降溫影響到音準穩定度，也只好一併塞進大衣內側，避免上台考試時的樂器狀態不穩定。這時所有家長看了雖心急卻又對氣候無可奈何....

    其實要先知道我們人是恆溫動物，環境溫度改變時，體溫仍必須維持在一定的範圍內；故人體會透過循環、自主神經、內分泌系統及新陳代謝等方式，調節體溫以禦寒，避免低溫對身體組織器官帶來的危害。

    手腳冰冷是指末梢血管血液循環不良，引起手腳溫度下降而感到發冷的一種情況。當血糖及血壓太低，或處於情緒緊張時，血液循環也會不佳，就容易手腳冰冷了！

    在此分享幾個物理上避免手指寒冷僵到動不了的小撇步，希望大家能找到各自的錦囊妙計，面對酷寒，面對考驗，邁向成功的音樂人生！

    ♪ 首先要瞭解手腳冰冷的主因有以下可能性：

    ＊心臟無法正常運作使血液供應到身體末梢部位。

    ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

    ＊血管中有阻塞，或生病發燒、感冒等症狀都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

    ＊體型太瘦小的女生：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

    ＊血糖太低或低血壓時：食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！

    ＊壓力過大時：因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，這時反而該專注在心裡的音樂想像之中，壓力的專注力被轉移，相對的就有可能慢慢恢復溫暖。

    ＊衣物不夠保暖：如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

    ＊長時間待在氣溫冷的室外或是空調室房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

    ♪ 全方位解除冬天手腳冰冷

    要全方位解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩…

    ．攻略1：勤運動．勤甩手
    冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！上下樓梯、做做伸展操等，每天至少運動10~20分鐘，有助於強化自身體溫調節的能力。
    只要有稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。久坐之後，最好站起來走一走、踏踏步，時而不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。

    ．攻略2：多補充維他命E
    維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

    ．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
    菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。 （菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。只是身為音樂家不建議演出前喝咖啡，因為在某些人身上會產生手微顫抖的副作用。 另外維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。）

    ．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔
    可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
    要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！

    ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣…等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用。多吃辣椒大蒜、青蔥、胡椒、薑片、蒜頭、芥末、咖哩等辛香料可幫助血液循環，提升新陳代謝率。其中以咖哩中的薑黃素（Curcumin）效果最佳，研究發現，早在三千年前，古印 度醫療者就使用薑黃來增進人體防禦功能，且做為提高新陳代謝，改善血流順暢之用。而薑黃以品種又分為秋薑黃、春薑黃及紅薑黃，其中以紅薑黃含有的薑黃素含 量為所有品種之冠！是秋薑黃的７倍！春薑黃的７４倍！其高抗氧化力，可快速促進新陳代謝為首選！

    ．攻略6：常吃溫補食物
    如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等，冬天吃不僅讓身子可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等，不論是泡茶、熬煮、入菜，只要沒有體質過敏性反應都可食用就對啦！飲食習慣上，要特別提醒容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品及冷飲（寒性食物如：香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等。），即使是炎炎夏日，也要淺嚐即止喔！另外，可多喝些蔘茶、桂圓茶或薑湯等，幫助暖和身體。

    ．抗手腳冰冷食補常見且方便攜帶的例如有：
    ＊人參枸杞湯
    ＊人參核桃飲
    ＊紅棗龍眼飲
    ＊薑茶

    ．攻略7：不要餓過頭
    不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

    ．攻略8：服用中藥
    中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸…等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果沒把握，也可請中醫師開立藥方。

    ．攻略9：最一般般但也是實用的招式：『注意保暖』
    別因為演奏愛美而穿輕薄的裙子或露肩衣（天！看了就覺得好冷 ＠＠），或穿太多怕顯臃腫被旁人笑，而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、發熱衣都應該斟酌穿著，最好是選擇穿脫方便又保暖的大衣或是能遮蓋到腿部的羽絨衣，以利於進入考場前脫衣時掌握時間。

  • 當張仲景遇上史丹佛

    桂枝湯葛根湯 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 的最佳解答

    2020-12-29 06:54:29
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    推薦一本簡單的中醫入門書籍

    三不五時，各家出版社會寄給我剛出版的新書，希望我能在網上推薦給大家。基於出版社推廣文化的角度，我會盡量幫忙，但還是得審閲内容，認爲值得推薦給讀者才推薦。

    「漢方醫學」是一本日文翻譯中文的書籍，内容非常淺顯易懂，適合對中醫有興趣卻沒什麽基本概念的讀者來閲讀。作者、目錄、章節等等，大家可以在各大書局網頁上查詢，不在這裡介紹。不過，有幾點值得討論一下：

    首先，日本漢方醫學，主要於漢唐時代從中國傳到日本，以黃帝内經、傷寒雜病論、神農本草經等爲主，也就是以傳統的「經方中醫」爲主，受到明清溫病學説的影響相對少了很多。無論是這本書還是日本各地的便利商店，通行的感冒方劑及產品多為傷寒雜病論裡的桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、小青龍湯等，而不是中國大陸流行的板藍根冲劑。相比之下，「漢方醫學」這本書可能比一般中醫基礎教科書來的更接近中醫經典一些。

    第二點，日本漢方醫學對病症及治療的討論，多半停留在固定方劑的層面，譬如漢方醫學名家矢數道明寫的「臨床應用漢方處方解説」列了154個出自古書的方劑，分別把各個方劑對應到現代醫學的病名及症狀，對背後醫理的解釋有限，讓後人誤解把病人症狀整理出來對應到各個方劑就是中醫、就可以臨床治病。日本漢方醫學的研究及書籍撰寫，大多都有類似的問題。「漢方醫學」這本書也不例外，不過，因爲這本書是很簡單的入門介紹，本來就不深入中醫的病理及生理學，只要讀者知道只是簡介而已，那麽問題不大。

    第三點，中醫和日本漢方醫學的書籍都普遍存在一個問題，那就是用字精準度及一致性的不足。中文字很美，可以用很簡短的字句表達出很高的意境，同一個字也可以在不同前後文對應下表達不同的意義。這點在文學上的優異性，在陳述科學思維上出現了問題。譬如「漢方醫學」這本書中寫到，「虛實」的「實」代表「頑健體質」，譬如活潑好動、肌肉發達、腸胃狀況良好等等，和「虛」的「虛弱體質」做對比。雖然我們知道作者想表達什麽，這樣的解釋在很多中醫字句中不適用，譬如「胃家實」並非指胃家強健，而是胃家積聚了不該長時間停留在胃内的東西。這樣一個字在不同文章字句中有不同的解釋，本來可能認爲讀者可以自己融會貫通，但時間長久下來，免不了後代醫家誤解及引用錯誤，甚而强詞奪理。下次有機會，我專門寫幾篇文章來深入討論這個問題。

    對中醫有興趣卻沒什麽基本概念的讀者們，可以從「漢方醫學」這本書得到一些理解，也大致認識一下中醫的專有名詞。只要讀者記住入門書籍只是簡單介紹，而非臨床醫療的深入討論，不失為一本淺顯易懂的好書。

    （http://andylee.pro/wp/?p=9348）
    #當張仲景遇上史丹佛

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