🌈雀兒的減脂期健康美味食譜 夏日清爽芙蓉豆腐彩虹涼麵👈🏾❤️ 。 🔔追蹤 @Chelsea.chiang 定期訂閱健康美味食譜 。 👭Tag想愛下廚的朋友💟 。 悶悶熱熱的天氣 最適合吃涼麵消暑了！ 心血來潮在腦中構圖好 七彩涼麵一次就做成功超開心 冠廷吃了說超好吃真的超感動(๑ १д१) 這一份美麗的涼麵其實做法超簡單！ 有豐富蔬菜和一顆蛋再搭配 56卡的桂冠芙蓉豆腐，完美！ 只要備齊材料 完全不需要廚藝都可以製作ＲＲＲ 會擺盤就好了（笑 。 【準備材料】 ❤一盒桂冠芙蓉豆腐（免煮即食超方便） ❤一顆水煮蛋 ❤小黃瓜刨成絲備用 ❤紅蘿蔔刨絲備用 ❤日曬紫薯手工麵一把 （任何一種麵其實都可以） ❤日式芝麻醬 ❤海鹽 ❤香油適量 【做法】 1.水煮滾丟麵條 2.煮約四分鐘～ 3.起鍋前淋一點香油攪拌一下再撈上來 4.麵放入冰水稍微冰鎮後瀝乾 5.麵擺在盤子中央 周圍鋪上蔬菜、水煮蛋、豆腐 6.淋上日式芝麻醬 7.完成～開動享用 ※也可以放到便當盒冷藏 隔天打開就有涼麵吃囉！ 💗 . 【材料哪裡買？】 🔸️桂冠芙蓉豆腐：全聯 🔸️紫薯麵條：家樂福 🔸️蔬菜：全聯 🔸️芝麻醬：全聯 #homemade#yummy#protein#nutrition#noodles#asainfood#healthyfood#lunchideas#lunch#brunch#eat#homemade#2eat2gether#foodart#DELICIOUS#TASTY##noodles#coldnoodles#早午餐#早餐#午餐#健康#美味#麵#好吃#飲食紀錄#手作#減脂#Chelsrecipe#食譜#涼麵