日安❤️！星期六北部溫度18-20度🥶⋯⋯ 因為陰雨天，濕冷的天氣才讓人感覺冷。 想起了日本的乾冷，一樣的溫度，卻沒有台北的冷度。 喜歡雪景的我，只愛冬天去日本。畢竟以前是上班族，又是管理職也不可能經常特意排連休假期出國玩。一年能出去兩次已算幸運了。所以當然就會很珍惜。現在只能看照片回味了⋯ 今天早餐是幫小兒子準備的。 ［小麥鷹嘴豆餅佐西班牙卡門蔬菜］ 上次去家樂福買的普羅旺斯小麥鷹嘴豆餅，不需調味、退冰。直接用少許的油煎10-12分鐘即可。真的很好吃😋 蔬菜：皇帝豆、醜豆、番茄煎熟後，灑上西班牙卡門香料粉即可。 ［綠拿鐵］ 小松菜、小白菜、蘆筍、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果、芭樂、綜合堅果、枸杞。 如果沒多備冷凍包時，通常我會準備三天份的蔬菜、水果。燙好、切好放冷藏，早上再拿出來直接打成汁。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#手機先食 #cook #cooking #breakfast #health #healthyfood #smoothie ————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨天晚上下班都近六點了。又去市場買了一堆火鍋料回家煮。冷冷的天氣，兩個兒子都在家。雖然老爺又被叔叔徵召去當酒家男了。但沒關係，兒子帶了一個妹子回家一起吃火鍋。所以不怕買太多食材吃不完的問題。 兩個兒子都最近都跟我說，他們發現瘦瘦的女生都好會吃喔！麻媽現在的女生怎麼都跟妳一樣啊！是吃到哪去了？ 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 我也不知道為什麼？我從小就這樣了。國中最瘦那時身高差不多163，體重才42公斤。一直到上高中半工半讀，比較有錢買東西吃。體重才往上成長的⋯ 人生最胖的時候，就是懷第一胎時胖了25公斤。 減肥實在太辛苦了⋯⋯ 現在是懂得什麼時候吃怎樣的食物來控制體重好嗎？ 不然我這個年紀，代謝慢，怎麼可能吃不胖啦！🤦🏼‍♀️ 我家火鍋不喜歡吃市場賣的綜合火鍋料。只愛桂冠的火鍋料，尤其是魚餃。愛吃海鮮的我們，我都會準備鮮蚵、蝦子、花枝、蛤蠣。不吃牛的我通常我也不會買牛肉，所以我都是買梅花豬肉。市場肉攤買的肉比較有厚度，吃起來也比較有口感。 最近學會使用一片肉一片菜的疊法來煮火鍋。這樣上面再鋪上火鍋料後，整鍋看起來就很豐盛了。 我家兩個兒子都很愛吃蝦子，小時候都是我剝蝦給他吃的。現在長大後，我都不用剝蝦了。因為有兩個兒子會剝給我吃。😎 ——————————————— 最近在聽百靈果的讀書會介紹的一本書｛宋氏三姐妹｝。覺得書中的內容，顛覆了許多我對這些歷史人物的印象。挺有趣的一本書，讓我也想買來看看了。

#熊熊食事新聞🌱 ⚲ 台北 國父紀念館｜全火鍋 ᴛsᴜᴀɴ ʜᴏᴛᴘᴏᴛ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一句購物時，耳熟能詳的‘’台詞‘’竟化為充滿驚艷的火鍋店，每一隅，每一角落處處佈滿細節與無限驚喜... 以橘黃色主視覺，延伸多款週邊商品，但！心底最愛的仍是門口如星耀般炫目的燈泡以及韻味十足的果汁吧... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝚖𝚞𝚛𝚖𝚞𝚛... 全火鍋為全聯期間限定快閃店，僅供網路線上預約，一日僅開放四個用餐時段！訂位詳情請關注官方IG或粉絲團～ 真的訂不到位也沒關係，因為店裡吃得到的食材 #全聯買得到 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◗套餐 ◽️台式風味石頭鍋 [ 澳洲穀飼牛梅花+𝟹𝟶 ] 𝟸𝟿𝟿+𝟹𝟶- 看似油膩，但入口卻是一陣濃郁，蒜香後勁更是澎湃，肉片直下鍋即入味，口味不甚清爽卻刻劃的俐落，這一鍋，愛了！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◽️蔬果昆布鍋 [ 美國無骨牛小排+𝟹𝟶 ] 𝟸𝟿𝟿+𝟹𝟶 - 清澈湯底，夾雜著蔬菜清甜，交匯昆布的鮮度，韻釀食材原生滋味。沾一口主廚醬汁風味更上層樓！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [ 套餐均附 ] 主食、菜盤、附餐及甜點 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◗單點 ◽️綜合果汁 [ 香蕉奇異果 ] 𝟾𝟶 - 將水果的新鮮濃縮於杯中，自然濃稠度與纖維盡情綻放，殘餘的酸甜更是餘韻無窮...總之就是很好喝啦～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◽桂冠魚餃 [ 半份 ] 𝟸𝟶 - ◽桂冠燕餃 [ 半份 ] 𝟸𝟶 - ◽黃秋葵 [ 半份 ] 𝟸𝟶 - ◽螺陽紅鬚玉米筍 [ 半份 ] 𝟹𝟶 - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [ 單點 ] 可選擇半份或一份 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠︎︎後記 你問我真的真的值得搶訂位搶破頭嗎？我是認為不見得啦，畢竟除湯頭外的食材通通都可以在全聯買到，但如果你是湯控那就請手刀準備！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝙳𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚠𝚒𝚝𝚑 @iruka.food ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ɪɴғᴏ . ⚲ 全火鍋 ᴛsᴜᴀɴ ʜᴏᴛᴘᴏᴛ ☞ 台北市 大安區 光復南路 𝟸𝟾𝟶巷 𝟺𝟺號 ☏ [ 𝟶𝟸 ] 𝟸𝟽𝟹𝟷 - 𝟿𝟿𝟷𝟿 ☼ ᴍᴏɴ - sᴜɴ 𝟷𝟷:𝟶𝟶/𝟷𝟹:𝟶𝟶 𝟷𝟾:𝟶𝟶/𝟸𝟶:𝟶𝟶 ⚐ 國父紀念館站 𝟻號出口，步行約 𝟻分鐘 ⌖ @tsuanhotpot ♕ 𓆡𓆡𓆡𓆡 ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⚯ ✎ ᴡɪғɪ v ☺︎ 低消 𝟸𝟿𝟿 - / 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗 ◷ 限時 𝟷𝟶𝟶 分鐘 𓀥 服務費 𝟷𝟶% ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⚯ sᴇᴇ ᴍᴏʀᴇ 🔎 #熊熊吃國父紀念館 🔎 #熊熊吃正餐 ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⚯ . . . #全火鍋 #全聯

早安安♥！今天一樣要在天黑黑的時候出門。 早餐煮了粥，給家裡三個男人吃後，我因為一早喝了綠拿鐵和南瓜豆奶，超飽的。所以決定帶點簡單的點心出門，當我今天的第二餐飲食。今天早餐吃什麼？【南瓜核桃鬆餅】、【花生脆餅】、【南瓜豆奶】。 …………………………………………………………………………………………………… 【南瓜核桃鬆餅】 鬆餅粉100克、鮮奶50克、蛋一顆。 以上拌勻後，先倒一半到烤皿內。 南瓜蒸熟。 氣炸鍋200度10分鐘，再放入南瓜泥和核桃仁後到入剩下的麵糊。氣炸鍋200度10分鐘。 【氣炸花生脆餅】 餛飩皮抹上花生醬，包起來放進氣炸鍋烤。180度8分鐘，中間要翻一次面。 酥酥脆脆的好滋味。 …………………………………………………………………………………………………… 【綠拿鐵】 西蘭花、娃娃菜（以上都要燙過）、鳳梨、紅龍果、蘋果、檸檬、薑黃粉、核桃仁。 這麼多種的食材是無法用隨行杯打的喔… 【南瓜豆奶】 蒸熟的南瓜加上無糖豆漿。 今天一樣用USB-可攜式的隨行榨汁機打。 📢有興趣的朋友可以去我IG首頁。 🛒那有購買資訊和優惠代碼。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄#素食 #素食料理 #素食早餐 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋好好用 #氣炸料理 #氣炸#果汁機#艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日下了一整天的雨。冷冷的天，晚上回家決定煮一鍋燒酒雞，當晚餐吃。 天氣太冷的時候，我不太喜歡煮菜。因為菜很快就冷掉了。 煮了一鍋不是全酒的燒酒雞，是因為兒子，晚上還要騎車出門的關係。全家一起吃的時候，我就會把燒酒雞，當成是火鍋湯底使用。所以我會準備高麗菜、玉米、金針菇、茼蒿，這四種基本的蔬菜。我家不喜歡吃外面賣的綜合火鍋料，只單純喜歡桂冠的魚餃、蝦餃、燕餃和丸子。另外再加個豆腐或是凍豆腐就很完美了。冷冷的天，來上一碗，瞬間溫暖了大家。 —————————————————— 一天要吃幾餐？才算正常阿！🤔 通常我是一天五餐吧~ 我每天的第一餐，就是一大杯700Cc的綠拿鐵。這杯鐵可以維持我3-4小時的體力。 第二餐大概會在8-9點的時候，吃的就是每日PO的早餐照片。通常拍完照片後，我就裝盒打包了。 第三餐就是中午12-13點的午餐了。 第四餐會在下午3-4點肚子餓時，兩顆茶葉蛋解決。 第五餐，就是晚上7-8的晚餐了。 以前愛吃零食，晚餐後我會再嗑餅乾吃。但在某天突然就不想吃了。所以現在一天基本上只吃五餐。這樣的食量應是還好吧~🤔畢竟我醒來的時間比較長阿.....🙈🙈🙈