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EZ從2歲開始的早餐M很常幫他準備優格、水果、燕麥～
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希臘優格特色就是是將乳清蛋白過濾，把過多的水分及乳清蛋白去除，
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故較5號、6號優格綿密、香濃！

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雪坊5號精品優格
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雪坊6號精品優格

對於很多人想試試原味無添加優格，但又不習慣沒有甜味建議可以搭配手工果醬。
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果醬不單單只能加在優格，平時有吃吐司、氣泡水都可以加入！

低糖法式手工果醬
愛文芒果果醬
選用屏東枋山或台南玉井的愛文芒果，栽種方式採用自然熟成、草生栽培沒有使用除草劑製作，口感香甜，令人著迷。

✔ 夏天限定口味
✔ 草生栽培沒有使用除草劑
✔ 愛文芒果口感香甜
✔ 低糖、低熱量
✔ 不含香料、色素、及化學添加物

香蜜芭樂果醬
彰化員林江家栽種經驗已有 40 多年，曾獲得 95 年神農獎。不使用化學肥料，而採用竹筍殼撒在地面作為天然的肥料。香蜜芭樂是以台灣土芭樂結合珍珠芭樂育種而成，成功保留了土芭樂濃郁的香氣與柔軟的口感，結合珍珠芭樂較大的體型，外皮澄黃色，皮薄，口感柔軟，豐滿多汁，香氣十足。
商品特色
✔ 神農獎彰化員林江家種植
✔ 水果含量最高達75％
✔ 低糖、低熱量
✔ 不含香料、色素、及化學添加物

台灣桑椹果醬
嚴選屏東縣與嘉義縣以自然農法之農家所種植的原生種桑椹。桑椹是台灣很常見的莓果類水果，維生素C與鐵質含量高，有利造血。桑椹並含有多達18種氨基酸，能夠增進胃液分泌，促進腸胃蠕動，有益健康，製作時完整保留桑葚飽滿的果肉和自然的酸甜。

商品特色
✔ 採用有機桑椹，可吃到桑椹飽滿的果肉
✔ 水果含量最高達75％
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優格冰淇淋
冰淇淋愛食客一定要試試！！
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✔ 無塵室生產製作
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吃好菌補好菌！
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#SNOWFACTORY
#雪坊優格 #早餐 #下午點心

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㊙️㊙️㊙️【遠離硬、僵、卡，霸王一條根】相信大家都知道，一條根在甦醒的路上向來都是稱霸王位！
一條根是金門特有的植物，金門嚴峻氣候、地形和土壤的差異
種植的一條根都經過農民2年半的細心栽培才收成！
一條根萃取液和草本精油結合之後，其中富有「韓國高麗蔘」美名的一條根還能幫我們達到舒緩放鬆的效果，瞬效甦醒！
使用金門特有的闊葉大豆植物萃取，屬於多年生豆科植物，我們也稱千斤拔
有效的成分來自於根部，有常見一條根的名字出現囉
採用一條根珍貴主根部萃取，具有極佳的舒緩效果，就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟，天天活力充沛！
［北有韓國高麗蔘、南有金門一條根］因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬！

一條根老薑溫感舒緩滾珠凝露採用【金門一條根】作主要成分，再配合【薑黃＋薄荷＋桉葉精油】等製成滾珠凝露，可幫助讓痠痛不裝蒜，一滾直接跑光光！

㊙️㊙️㊙️【無尾熊的最愛－尤加利精油】
尤加利這個名稱源自希臘文，「尤」意指「完善」，「加利」表示「覆蓋」，整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的！
尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇，無色且獨特清新的迷人氣味，可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢，集中注意力，使工作效率往上提升！
尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木，時常也稱為桉樹，萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等，是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份！
尤加利精油不只能強效淨化環境，擁有「空氣清淨器」的美名，還能維持肌膚良好狀態！
因為有著較強烈的清涼氣味，能使人感覺清新舒暢，在甦醒的路上是一等一的領頭羊！

㊙️㊙️㊙️【溫熱舒緩，深入肌底的SPA之王－薑精油】
生薑是世界上最廣泛種植的香料，在5000多年的歷史長河中，溫熱，辛香，香甜，充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味！
生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材！尤其在台灣的冬天，一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下！
由生薑萃取而出的薑精油，運用材料原本的熱感特性，深入肌底每一寸，搭配熱感滾珠按摩，像在做SPA一樣令人鬆、鬆、鬆！使用時散發淡淡的生薑香氣，舒緩壓力還能提神，活力充沛！

㊙️㊙️㊙️【回歸純淨的香氣－杜松精油】
說起杜松精油，許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。人們從以前就相信杜松果實可以排除不好的、多餘的物質，不管是有形還是無形的，有潔淨身體、心靈、空間的能量。
杜松在日常不只能用來清除不好的物質，在被耗盡、掏空的時候，杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定，回歸至初始的安寧，滿滿的安心！

㊙️㊙️㊙️【嫩滑北鼻肌－海藻膠】
海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物，主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質，如多糖、高不飽和脂肪酸，牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等，是對人類生命極為高級的營養元素！
海藻膠嫩滑的觸感不只可以滋潤、保護肌膚，讓肌膚摸起來像北鼻一樣光滑水嫩，還能調理肌膚油水平衡、形成肌膚的護膜，舒適清新！

㊙️㊙️㊙️【草本之王－薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感，主要來自名為薄荷醇的芳香成分，是薄荷清新、清涼感的關鍵成分，清涼的薄荷氣味穿透力十足，可以將睡魔趕跑！
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷，香氣宜人，有一股清新使人舒爽的感覺！
薄荷腦也叫薄荷醇，是一種有機化合物，由薄荷的葉和莖中所提取，一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等，在我們日常生活當中可以說是無所不見！
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神，在忙碌了一整天之後，塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃，淡香飄逸，放鬆疲憊的身心靈！

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用到精油等級的成份而不是香精，深層解壓、解悶，淡淡香氛帶來活力，為疲憊不已的身軀找回寧靜舒適感！

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#來講波蘭的故事

每次有國家送我們疫苗，

我肯定是要來介紹一下這個國家的吧。

但是之前都講歷史，有點落俗套了。

今天介紹波蘭，我們來看看它最近遇到什麼困難（好像算命老師）

#是波ㄆ蘭不是波ㄅ蘭

首先我們要先認知一件事，

波蘭的地理位置和地形，讓它注定成為各國爭搶重點。

波蘭的名字Poland源自斯拉夫語，意即「平原之地」，

正好顯示出波蘭無險可守、多次遭各國瓜分的悲痛歷史。

再加上處於夾在西歐大國和俄羅斯中間，

誰想越雷池一步，倒楣的總是波蘭。

.
二戰時期，希特勒就選擇波蘭為第一個入侵國。

當時蘇聯還擔心希特勒打過去，

就跟希特勒簽署《德蘇互不侵犯條約》，

雙方瓜分波蘭，波蘭成為第一個落入希特勒手中的領土。

即便到2021年，波蘭的重要性絲毫未減。

#以籃球場為例

如果我們說烏克蘭和俄羅斯的交界是籃下禁區，

那波蘭大概就是罰球線了。

川普當初宣布從德國撤軍，

其實就是將軍隊往東邊挪一點，移到波蘭，

為的就是就近觀察俄羅斯動態，協防西歐。

#天生反共

而波蘭本身也是討厭共產主義第一名的。

1989年蘇聯孱弱不堪，

波蘭成為前華沙公約組織成員國當中第一個擺脫共產黨統治的國家。

到現在，波蘭國內仍有著強烈「去共產化」的決心。

現在的執政黨甚至「除共」除得太激動，

2018年提出一套「司法改革」，

說因為現在60歲以上的法官通通在共產時代的法院工作過，

當時都和共產權貴有勾結，

所以政府必須要對最高法院進行「除垢」。

這條法律表面上反共產，

實際上是讓政治干預司法，

所以歐盟其實是很不滿波蘭這樣做的，還說要懲罰波蘭。

也因此，現在在波蘭國內「脫歐」的聲音也不小。

.
我們從上述這個極具爭議的司法改革就可以看出，

波蘭真的有夠討厭蘇聯和共產黨。

連帶的，波蘭也和現在的俄羅斯相當不愉快。

這也是為什麼美國會派駐美軍在波蘭。

民氣可用，藉由波蘭人民的怒氣抵擋普丁的野心，

聽起來相當合理。

#小心白俄羅斯

講到俄羅斯帶給波蘭的威脅，就不能不提白俄羅斯。

白俄羅斯是東歐國家裡頭，唯一會乖乖聽普丁話的國家。

尤其在白俄羅斯總統盧卡申科（Lukashenko）去年大選被說舞弊，

然後對示威的民眾施以暴力鎮壓後，

歐盟各國紛紛加強對白俄羅斯的制裁，盧卡申科就更不爽了。

他的不爽很明確，就是跑去找普丁哭，

哭說其他國家都欺負他，要普丁幫忙出一口氣。

普丁還真的出馬了。

大概從8月底開始，

白俄羅斯正式邀請俄羅斯防空飛彈部隊進駐，

駐紮地點就在波蘭和立陶宛邊境旁邊！

齁齁，白俄羅斯真的是不演了耶。

直接在北約國家旁邊安插俄羅斯部隊，

這不是挑釁，那什麼是挑釁。

.
但波蘭也不是省油的燈，別忘了它背後有美國當靠山。

俄羅斯外交部發言人說，

他們觀察到波蘭正在加速擴建基礎設施，

以便讓美國派更多軍人過去。

俄羅斯估計，美國駐波蘭軍力，

應該會從4,500人增加到2萬人。

.
看來兩邊都已經箭在弦上，蓄勢待發了。

.
#丟包難民是哪招

除了軍隊，白俄羅斯還使出另外一招：丟包難民。

自從塔利班佔領阿富汗，中東那邊就有一堆難民逃到白俄羅斯。

再加上敘利亞內戰和非洲渡海而來的難民們，

白俄羅斯收了一大堆人，把他們通通載上車，

載到與立陶宛、波蘭和拉脫維亞的邊界，

然後呢？

然後就把他們放在邊界上了！

哇，這是新招啊！

這三個國家瞬間湧進上千個難民，

造成邊境上一片混亂，國內也開始有非法移民衍伸的問題。

波蘭的邊境守衛說，

他看到白俄羅斯衛隊定期給這些難民帶來熱飯和飲料，

看起來就像是刻意要「栽培」他們闖關似的。

.
#原來是離間計

丟包難民不僅造成波蘭的邊境混亂，無暇防守，

更在國內掀起口水戰。

有些人說士兵沒有同理心，應該要讓這些難民進來討生活；

有些人罵批評者站在白俄羅斯那邊，居心叵測。

俄羅斯和白俄羅斯帶來的威脅就已經夠頭痛了，

國內還有一群人吵得不可開交。

咦，怎麼有種既視感呢？

啊，原來世界各國都一個樣呢：）

以上就是波蘭國內外面對的問題。

他們在慷慨捐疫苗的同時，正面臨著俄羅斯的威脅，

以及國內疑歐挺歐的糾結。

再次感謝波蘭贈送我們40萬劑AZ疫苗，

希望波蘭東邊威脅盡快解除，國內也能夠越來越團結！

以後別再以為波蘭是華沙公約組織頭頭就以為它挺共，

人家現在可是反共反俄第一衝鋒呢！

---國際觀察曆---
這一張圖是國際觀察曆的波蘭頁上半部，是不是很讚
想看下半部？
觀迎趕緊來下單唷
https://bit.ly/3kevH87

《麻坡的華語》是我在YouTube發表的第一首歌。
以前的YouTube是完全沒有盈利，也沒有業配廣告的。我從一開始註冊使用就不是以賺錢為前提。就只是為了要跟大家分享我的作品，和好笑好玩的東西，希望帶給大家快樂。偶爾不爽的時候也會來發表自己對社會的看法，揭露一些醜陋和黑暗面。內容嬉笑怒罵，粗口髒話，什麼都有。

雖然被罵了十幾年，現在YouTube的制度也改變了許多，我也經常被他們警告，甚至被黃標，被禁，我自己也因此惹上不少官司。但我依然不忘當初開始玩YouTube的初衷，依然在做著十幾年前做的事情。尤其是不刪任何言論。因為這裡是言論自由淨土。

我想告訴所有想要做YouTuber或想要創業的年輕朋友們，無論做什麼事情，如果是只是以賺錢為前提，沒有初衷，沒有立場，沒有信念，你不可能做的起來，也不可能成功。。。

OG 共勉之

【麻坡的華語10週年紀念版 Muar Mandarin 2017】Youtube高清版 : https://youtu.be/hTtexs9HpLc
數位音樂下載 Online Music Download【麻坡的華語10週年紀念版 Muar Mandarin 2017】: https://lnk.to/h2MmYUMA

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麻坡的華語 十週年
聽清楚 我真的不是幹砲雞
現在 我一樣要你 惦惦坐下來
聽我Rap完這首歌曲

2007年 Youtube才剛剛被人發明
林北懶趴癢寫了一首歌想要send給朋友聽
隨便Register一個Youtube Account upload上去
結果 媽的不小心從Melaka紅到JB

麻坡的華語 黃明志的成名曲
就連新加坡的Uncle都來Rap給林北聽
外地人來到麻坡 都要看阿瓜 踢Petalty
還問Wetex對面一條小路 要怎樣去

從此以後我的生活就像YB
每天都有人Email我龍溝塞的代誌
還叫我寫歌幹人 要爭取獎學金
歹勢啦 阿弟 我只有兩顆卵葩籽

都講料不是Hip-Hop Kaki 我還會飆高音
把作品帶到世界各地 偶爾進去吃咖哩
雖然離鄉背井 我還有我的口音
大聲說出來 就是麻坡的華語

麻坡的華語 我感覺西北滿意
你不爽 我乎你看我中指一支
我不喜歡扮正經 我覺得我很煞氣
因為我 嘴巴講的就是麻坡人的華語

麻坡的華語 我感覺西北滿意
你不爽 我乎你看我中指一支
我不喜歡扮正經 我覺得我很煞氣
因為我 嘴巴講的就是麻坡人的華語

十年過去麻坡 依然西北夠力
Mangkala一樣抱來抱去 做懶叫事情
還多了Nepal Myanmar越南婆一堆小龍女
害到Aunty 跑去打Botox 奶奶越弄越大粒

外地的朋友要來玩 都歡迎光臨
走完貪吃街拜善財爺買烏打十支
要不然Tanjung打太極 餵老猴吃燒米
要爬樓梯也可以 我只是怕你無籽

大馬路到六馬路 已經被煥然一新
值得紀念的東西被改來改去
還找了一大堆紅毛 來曬太陽 畫牆壁
要把它變成觀光勝地 根本在騙小弟弟

麻坡就是麻坡 做自己就是自己
這個老地方的魅力 就是它的純情
不要東施效顰 西北Geli 啊Soli
聽清楚 我就是在講你

麻坡的華語 我感覺西北滿意
你不爽 我乎你看我中指一支
我不喜歡扮正經 我覺得我很煞氣
因為我 嘴巴講的就是麻坡人的華語

麻坡的華語 我感覺西北滿意
你不爽 我乎你看我中指一支
我不喜歡扮正經 我覺得我很煞氣
因為我 嘴巴講的就是麻坡人的華語

政治人物愛做戲 都愛來這裡
講好聽 兵家必爭之地 卻苦了人民
還好有吾王萬歲自掏腰包 爭一口氣
馬路上都是他的照片 就好像大明星

海南Kopi配Roti 三大民族Mangkali
發展社區不遺餘力賺錢來辦教育
但年輕人 畢業了 都通通跑去外地
讀書的 做工的 還有的 直接嫁過去

去新加坡賺Triple 人家把你當外勞
到KL講廣東話 還要洨洨被人笑
能留在麻坡的老爸都西北有料
我無濠洨他們駕Myvi講比較低調

無論你去到哪裡 拿PR還是移民
要記得你的老家這片栽培你的土地
Mee Siput炒蝦麵 Mee Bandung和亞參魚
還有不要忘記84000

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影片背景Credit: https://www.youtube.com/watch?v=kLr6kyMl9iU

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#Namewee #黃明志 #麻坡的華語10週年紀念版

最近有幾個農民的臉書版面~都在討論這個PTT上面的新聞~
就是…被父親要求回花蓮務農
自家的土地有7~8甲，加上承租一共是20甲地~
家裡什麼大大小小的農機都有~可以年收入淨利200萬元。

這問題~有幾個網友也私訊問我

[ 種植20甲地，真的可以年收入淨利200萬元嗎? ]
所以我家有承租30甲，年收入淨利有300萬元囉?

其實種植水稻是一個風險很高，利潤很低的工作。
至於可以”賺多少”或是”淨利多少”的問題~
我只能說看天給不給好天氣囉~看米商給不給好價格囉~

所以沒有很固定的正確金額的收入!!

但是我今天還是詢問了幾個花蓮玉里鎮農友，一甲地平均的成本概算
給個數據給大家參考參考~
(每個地區的租金跟代工費用以及耕作的成本不同)

看了一甲地淨利的數據之後，畢竟只是”用講的價格”，
真的一個期作要花半年的時間辛苦努力的栽培，才是真正的”價值”

或許別人條件好，20甲地可以淨利賺200萬元~
我們30甲地盡力也無法有這樣的收入，
其實務農不用20甲淨利就有200萬的農民還是有~

但是呢?那有怎樣，
種田要種的開心~
又帶著一點瘋瘋的個性種田的…..只有我們務農夫婦的團隊!!!
(哈哈哈哈~這算是優點嗎?)

PS:還是要回答網友的問題，我們一年無法靠水稻收割淨利200萬元。
如果多多訂購我們家的米，或多停幾秒看看影片的廣告或許就能幫我爸
不用那麼辛苦地去追山豬貼補家用了~哈哈哈哈哈!

今集預備了一年，好不容易才出街，我是極熱愛有機耕種的，對農夫生活極有興趣。星期一晚八點，所有links會啟動。多謝收看！

從本地農夫體驗330 ~ [相聚一刻] ep165 Part 4
播出：2017年5月29日, 8pm
嘉賓：俏姐, Sammy Lee, 李家鴻
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
場地：匯智社

Part1 https://youtu.be/tGWIZ0jkbkA
Part2 https://youtu.be/pvHtflA-mN8
Part3 https://youtu.be/MqXJS_CFxsg
Part4 https://youtu.be/I724CZNN8m8
(一氣呵成.足本放送) https://youtu.be/MxAvdejaMng

內容：
原來，香港除了律師、醫生、會計師之外，仍然有農夫？當然有了，他們的世界是怎樣的？在港做農夫怎能賺錢？
在香港，我們大部份人活在極方便的商業世界，衣食住行、工作，一切都好就手。同時，不幸地，我們和天地、大自然、海洋、動物、植物、泥土... ...都斷了關係，動物變成寵物或食物，植物變成室內裝飾或食物，太糟糕了！原來，植物也有脾氣的，也會蠱惑的，甚至會欺負愛牠們的人。植物會欺負人？會。
做農夫，有機會和天地、大自然接近一些嗎？為什麼有機植物特別好味道？種田遇上紅火蟻怎辦？用火、用熱水殺死牠們嗎？種瓜得瓜，種豆一定得豆嗎？不一定。因為天氣、颱風、雨量、空氣污染、土地、昆蟲之類的原素，可以導致沒收成的。我們的耕種越來越艱難，但街市能買到的蔬菜、生果卻越來越大，而且外表完美無瑕，那些顏色美麗而且大得像膠啤的水果，是没有蒼蠅會親近的，為什麼？
家長真的要帶小朋友去看看怎樣種田，其實，大人都需要，讓孩子知道食物是怎樣來得不易，為什麼要珍惜食物？我們和農耕怎分得開？種植如何可以連繫人，增進關係？有機栽培的植物那麼貴，我們有甚麼其他選擇？答案是，食當季、當造、當地。
今集，幾位農夫各自分享他們的心路歷程，和我們有沒有關係？絕對有。除非你是食光、食氣的吧？

Lee Ka Hung
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永慶圍有機農場 活動
https://www.facebook.com/WingHingWaiFarm/?pnref=lhc
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Esther Lee