好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。

在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。

幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。

這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
.
１．#憤世嫉俗
.
有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。

在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。

在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」

作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。

一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」

這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？

首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
.
２．#道德妥協
.
管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。

作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。

在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。

我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
.
３．#身心俱疲
.
「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。

然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。

首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。

其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。

最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。

作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
.
#後記：危機就是轉機
.
《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。

在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。

最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
.
感謝 格子外面 提供抽獎贈書

兩個禮拜前收到一盒包裹，打開來竟然是一本叫「為時不晚：察覺7種有跡可循的內在危機」的書籍，我心想，過往各家出版社寄書給我推薦的理由，都是因為那本書的內容跟我做的工作有關係，像是非洲、宣教、養育兒女這些主題，難道 格子外面出版社 在行銷會議上討論：「有誰是看起來外表沒事，內在危機卻很多的嗎？」

「有，我覺得楊右任很適合推薦這本書！」

說老實話，我覺得這本書裡面的提醒，都算是大家經常談到的領袖議題；憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛，有些主題也是我自己曾經寫過的文章，但讀到這本書其中一個章節真的讓我停下來想了很久，那就是「倦怠 Burnout」。

「倦怠 Burnout」是許多領袖的經歷，大家都是衝衝衝衝衝，然後突然有一天暈倒了，身體不行了，診斷出憂鬱症了，身邊有好多的長輩提醒過我要特別注意這個議題，而這本書讓我特別停下來思考的原因，是因為作者花了許多篇幅形容當年的自己根本不覺得疲憊，根本不覺得煩躁，自認為當年繁忙的步調很順手，結果沒想到一瞬間，他自己也不知道發生了什麼事，身體就像蠟燭一般突然的燒盡了。

我看著自己的行事曆，除了週一至週五的例行工作，一路到年底的每一個週末我也都安排了演講和講道，加上下班回家照顧四個孩子，如果你問我累不累，我也會很誠實的說自己不覺得疲憊，不覺得煩躁，認為這幾年繁忙的步調很順手...

最後，還是感謝格子外面出版社讓我在匆忙的日常中停下腳步，想想自己的狀態，也鼓勵大家能夠在日常中不斷的自我反思和檢視。

#為時不晚
#格子外面出版社
-----------------------------
備註：因為作者是牧師，這本書有提到不少的信仰，某些比喻對基督信仰有概念的人讀起來比較能體會，但不影響大致閱讀。

【我姊買了Switch Lite給我，所以我要在粉專發文讚美他】

我從小就覺得我姊很奇怪。這個奇怪不是指世俗上偏離大多數人，而是指「明明同個爸媽生的，怎麼個性差這麼多」。差異最大的地方大概是：我覺得東泉辣椒醬很噁心，但我姊啥都要沾著東泉吃。

（現在回顧起來應該是我很奇怪，而不是姊姊奇怪，真是不好意思。）

我姊大我整整十歲，是一個行事風格非常帥氣的人，身高有174公分，老是叫我「矮子」。我對我姊印象最深刻的一點是，我姊的朋友非常多。而且不管是親戚、同學、同事還是網友，每個人都超喜歡他。我曾經認真分析過原因為何，結論是：個性大方直接又不虛偽，當然人見人愛。

（連跟人類對話都會覺得厭世的妹妹好生羨慕。）

2019年台灣同性婚姻合法化，但我姊早在十幾年前就開始聲援同性婚姻及同志權益，完全走在時代的最尖端。幾年前，我姊忽然說想考性別研究所，還真的跑去攻讀了個碩士學位回來。

我完全不知道我姊姊腦袋裡在想啥，我猜我姊應該也一樣。有一次，我搭著我姊的車，經過一棟正在拆遷的建築物：

姊姊「咦？這個賣場要拆了？」

我「哦，原來這是賣場喔」

姊姊「你不知道這是賣場？你經過這邊這麼多次，你都不會想說這棟建築物是什麼嗎？」

我「不會」

姊姊「所以你看到一棟奇怪的建築物，你都不會產生好奇心，想要看看裡面是什麼？」

我「不會，我會直接走過去」

姊姊「所以你就是一個很會唸書的人，that's all？」

我「對」

我姊當下應該很震驚，這人怎麼對生活這麼沒有熱情。我當下也很震驚，怎麼會有遇到奇怪的建築物就想要進去看一看的人。

我姊同時也是一個很寬容的人，就算跟人有爭執，一轉過身就忘了（跟妹妹相反）。但我姊會在奇怪的地方展現絕不妥協的氣魄，有一次跟姊姊出門，正在找停車位：

姊姊「這個白目洨是怎樣逆！停車都不會停，車頭超出格子外面！這樣我要怎麼停啦！你下車幫我看，我要逼死他！」

我「還沒碰到車頭，再後面一點，再一公分」

姊姊看到自己的車屁股緊貼著對方的車頭，非常滿意，鎖了車門就要離開：

我「姊，後面那台車主來了，他在瞪你」

姊姊「青三小，連停車都不會停，我可是好好停在格子裡」

身邊的人大多直接用名字稱呼兄弟姊妹，但我永遠稱呼我姊為「姊姊」。這其實跟年齡差距沒啥關係，純粹是我國中的時候：

我「喂，ＸＸＸ（姊姊的本名）」

姊姊「你竟敢直呼我的名諱！」

從今而後我再也沒有直呼過我姊的名字。

從這些事情應該就能看出我姊是個很霸氣的人，但他莫名地對我這個妹妹很好。如果我有一個個性如此詭異的妹妹，我才不想要理他。我姊從以前就常送我一堆貴鬆鬆的禮物，我卻從來沒有送過我姊任何東西，去年生日，我甚至只發給了他韓國瑜的慶生梗圖。

哦有啦，我8歲的時候有手寫一封信給姊姊當生日禮物，在我姊離家去上大學後幾年，我偷翻姊姊的抽屜，發現姊姊把那封信整整齊齊地收在抽屜的收納盒裡。

總之謝謝中台灣林志玲送給我Switch Lite，我會努力玩寶可夢劍盾的。如果爸媽又來罵我亂買東西，我會坦白說是姊姊買的。感恩，讚歎。

面對突如其來的情緒，總是沒有辦法控制嗎？總是急著希望自己可以趕快好起來？
今天就來跟大家聊聊如何調適自己的心情，讓自己可以脫離這樣的思維。兩性關係也是人我關係的一種表現，唯有瞭解了自己才能更愛自己，才能更懂愛。

推薦書單：
1.為自己出征 方智出版社 Robert Fisher
2.咦？不是你去刷馬桶嗎：結婚前早該知道的12件事 格子外面出版社
3.情緒：如何將恐懼、憤怒、嫉妒蛻變為創造性的能量 麥田出版社

我是美肌，希望你喜歡我的影片，可以按讚我的臉書粉絲團
Facebook: 黃美肌的練愛修行筆記
IG: mischeer

戀愛診療室系列都在這裡：

【兩性】什麼是曖昧？我跟他的關係算是在曖昧了嗎？
https://youtu.be/TkVd2Ec_XeY
【兩性】教你和他突破停滯不前的曖昧關係
https://youtu.be/UeRvndjTQpc
【兩性】 曖昧中5種NG行為，你踩到了哪些地雷？
https://youtu.be/fjlc95koezo
【兩性】親愛的，他其實沒有這麼喜歡你！認清曖昧中的你和他
https://youtu.be/AEnm9PrAiWA
【兩性】只要學會這4招，輕鬆讓你與男人建立有效溝通！
https://youtu.be/peO6iakWxqE
【兩性】心動指數100%讓曖昧對象好感度激增的關鍵
https://youtu.be/ptTVbVM9BPo
【兩性】配對成功率大提升！三招快速提高你在交友軟體上配對成功的機率！
https://youtu.be/mkvUCc579F8
【兩性】第一次約會就上手！如何成功讓對方留下好印象？
https://youtu.be/QRwATUlSJOI
【兩性關係】初次約會男生一定要請客嗎？各付各的不行嗎？
https://youtu.be/5A1MwjpC9RQ
【兩性】好想談戀愛？想要終結單身你一定要知道的事！
https://youtu.be/5_jzAV-WtzQ
【兩性】這樣聊天很討厭！10種讓人火大的聊天地雷你做了幾項？
https://youtu.be/iO282YZTSYY
【兩性】為什麼他要劈腿？渣男渣女心態剖析
https://youtu.be/z9deTNW9s08
【自我提升】教你打造好感氣場，自動散發自信魅力！
https://youtu.be/No_8g8cUbAQ

本集主題：「我的限制級人生：日子很鳥，也可以過得很好」介紹
　　　　　　　
訪問作者：林欣蓓
　　
內容簡介：
後來我明白，
人生很多事，不用靠腳也能做到！
　　
　　蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓
　　網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看
　　參加《我是演說家》晉級總決賽
　　華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪
　　
　　人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣
　　
　　輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都只是幫助我生活的東西。
　　我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人，
　　每一天都需要別人的幫助，每一天也可以去幫助別人。
　　說真的，你不也是這樣生活嗎？
　　
　　四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去了知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日……
　　
　　被治療綁架的童年、被霸凌的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡折磨三年、歷經七次手術失敗，她一度恨透了自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。
　　
　　她突然醒悟：如果都有勇氣自殺了，怎麼會沒有勇氣面對下一次的手術呢？
　　
　　在第八次手術後，經歷神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情：
　　身體裡的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」；
　　出入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！
　　
　　關於「正常」，金剛芭比說
　　一個人的外表缺陷不能代表他不是正常人。
　　
　　就像一個近視的人，只是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱症的人，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一臺輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。
　　
　　關於「失去」，金剛芭比說
　　每個人生命中都有不同的失去，只是我失去的是雙腳，以前只會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。
　　
　　關於「夢想」，金剛芭比說
　　輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢表達自己的勇氣。
　　
　　關於「愛」，金剛芭比說
　　謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為了等待一次重新開始的機會。
　　
　　軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！
　　
作者簡介：林欣蓓
　　個性外向開朗，喜歡嘗試新鮮事物，熱愛閱讀、寫作、騎單車、唱歌和旅行。在四歲一覺醒來後，世界不再一樣……
　　
　　因為身體住著39根鋼釘，笑稱自己為金剛芭比，電動輪椅則是她的法拉利。經歷10次手術，在1000多個住院的日子裡，開始在部落格寫住院日記，因此受到關注，並受邀拍攝《無懼的力量》網路廣告，一個月內造訪10個國家取景，體驗滑雪、潛水、飛行傘等極限運動。
　　
　　想跟大家一樣平凡地過生活，所以帶著障礙走出家門，卻觀察到校園與職場環境的無障礙空間有許多缺失，造成身障朋友無法平等參與。2005年開始積極參與社會活動，走入偏鄉、身心障礙單位、校園、企業演講，至今超過200場，與6萬名以上的聽眾相遇，希望透過自己的故事，讓更多人對生命有盼望與勇氣。
　　
　　現為磊山保經業務副理，也是生命探索激勵講師。
　　
　　
作者粉絲頁： 金剛芭比-林欣蓓
　　
出版社粉絲頁： 格子外面



請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

140428東森 2年內買賣車位 被課奢侈稅 民呼不公
影片網址→http://youtu.be/eMztBVbnHLA

感謝記者 白汶平 的採訪，車位跟房子一樣都有權狀，也都有主建物、公設，只有動產才有300萬元的門檻限制，但車位屬於不動產，因此金額不管多寡，只要兩年內買賣都要被課奢侈稅。

其實撇開車位，房子也一樣不公平啊！既然是「奢侈」稅，應該要打擊比較貴一點的房子，怎麼會中南部的房子也要被課呢？打房傷及無辜也不對吧？這個當初就有爭議了，不過不了了之，希望可以將奢侈稅的法條修改更完整唷。

以下是新聞報導......↓

記者 白汶平：停車位很搶手，但要小心買了車位在兩年內想轉賣，得多付一筆奢侈稅金。

小小社區停車位，在台北市要200萬起跳，不少人以為奢侈稅課稅門檻是300萬以上，因此兩年內轉賣停車位就不會被課稅。

房仲業者 陳泰源 表示：不管你是多窮鄉僻壤的房子，你也一樣要課奢侈稅，那今天車位是屬於不動產，不是屬於動產，因此它沒有所謂300萬的門檻限制。

新北市一名許先生和媽媽住在中和一棟大樓，一年多前花了上百萬買了大樓地下停車位，一年多後媽媽要賣房子，他也順道賣掉停車位，沒想到接到通知需繳納10％的奢侈稅金，這讓他大呼不公平，因為房子是媽媽的，他只擁有一個停車位才用不到兩年，還是自己用，課奢侈稅會不會太搶錢了？

房仲業者 陳泰源 表示：你看現在這個格子內就是車位的主附建物，那如果是格子外面的話譬如說是車道，就是車位的公設，都是屬於不動產（有權狀）。

買車位也包含公設，其實不僅平面停車位，像這種機械式，即使是上層車位也算是不動產，符合兩年內買賣條件也要被課奢侈稅。不管車位是單獨銷售還是合併房屋銷售，而且不分自用或非自用，從賣出隔天算起30天內，都要到國稅局繳納。

使用一年內要繳售價的15％的奢侈稅，一年以上兩年內出售課奢侈稅10％，如果逾期未繳一年內查獲，罰金會是漏繳額度的一倍，自行補繳好一點，罰金則是漏繳額度的0.5倍，但嚴格算起來還是一筆不小的費用。

國稅局強調，如果是房仲或是代書沒說清楚，可以透過消保單位協調，但還是得靠民眾自己多留意，以免因小失大。

網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/74242589