宇宙五大元素：
🌍太元素（空元素）身心轉遞的元素！
💨氣元素：推動萬物活動的元素！
☀️光元素：正面、光明的元素！
💧水元素：清涼、潤滑的元素！
🪨地元素：大地般具包容力的元素！

宇宙萬物都是由這五大元素而來💫
人體器官循環與新陳代謝🫁
也都是由五大元素交互作用而來💥

例如：
一顆小種子由泥土開始生長🧄
吸收的是「土元素🪨」
長出葉子由陽光得到「光元素☀️」
藉由雨水露水得到「水元素💧」
由植物體呼吸循環補捉「氣元素⚡️」
生長於空曠野外獲取「太元素」

又好比人體來說～
由根莖類食物🍠🥔
腳踏土地或泥浴獲得「地元素🪨」
陽光曬在皮膚上得到「光元素☀️」
由喝水、洗澡取得「水元素💧」
每天呼吸得到「氣元素💨」
在空曠地聆聽得到「太元素🌍」

#正能量 #吸引力法則 #woman
#super #模特兒牛奶 #girl
#快樂 #happy

面對新冠肺炎疫情，積極爭取並踴躍接種新冠疫苗，力拚群體免疫，儼然成為全球的防疫共識。而眼看疫苗陸續分批到位，當前正如火如荼依類別逐一施打，在挨過青黃不接的疫亂情糜後，未來待拉高疫苗施打普及率後，相信疫情將能更具體獲得有感收斂與控制。但在此之前，仍須由各界持續發揮人溺己溺，共體時艱的精神，相互扶持與自律，才有望朝真正能安心解禁的目標前進！

人體的免疫系統就像具有攻擊力的作戰部隊，把關並偵測任何外來的病菌及突變細胞，主動殲滅以達到預防疾病的作用。要是人體被「病原體」入侵，就可能引發疾病產生。若要安然生存，就必須啟動身體免疫的防禦機制，以維持生命安全，這也就是各界呼籲積極施打新冠肺炎疫苗的原因，目的在於降低重症及感染之發生機率

而後續經完整疫苗接種流程後，防疫措施仍不可鬆懈怠慢，主要是因為新冠病毒之變異迅速，正持續不斷進化，以延長其生存與散播力，所以接種疫苗後還是可能有感染之風險。此時讓自身免疫系統正常運作，便是保持健康的重要關鍵！以下分享「接種疫苗後的五大營養素」，我們一起來看看吧！

❶優異蛋白質
蛋白質為建造白血球、抗體的主要成分，且份量要充足，而質地較軟的攝取來源，更能避免增加腸道負擔，在打完疫苗後可喝魚湯、雞湯、雞精來補充營養。尤其魚肉富含優質蛋白質，也含有Omega-3脂肪酸，可有助降低發炎反應，並加速營養吸收，調節身體機能。豆腐、蒸蛋、植物奶亦是良好選擇

❷礦物鋅元素
鋅是人體必要的微量元素，為體內抗氧化酵素的重要成分，與生長發育、免疫系統、抗體製造、皮膚健康有關。亦可幫助細胞核內核酸DNA和RNA之合成，尤其對免疫系統中的白血球有增強作用。在於強化免疫、控制炎症、抗病毒(抑制病毒複製的能力)等，皆有正向幫助。含鋅的葷食有牛肉、豬肉、蝦子、牡蠣、海鮮類；而素食者可攝取黃豆、小麥胚芽、海帶、堅果類、蘋果等

❸蔬菜全穀類
綠花椰菜、地瓜葉、洋蔥、牛蒡、竹筍等蔬菜，含豐富膳食纖維及抗氧化物，降低罹癌風險、以協同身體對抗氧化壓力。而蔬菜中的植化素則可強化心血管、維持視力健康、提高免疫功能，並有助抑制體內自由基。另外，如燕麥、糙米、地瓜等全穀根莖類食物，也富含膳纖及微量元素，對心血管有益；當中的膳食纖維則是腸道好菌的製造推手，養出腸道好菌，不僅能降低焦慮和壓力，提升睡眠品質，更有助提升免疫力

❹綜合維他命
補充維他命C，有助抵抗病毒細菌的入侵，於疫苗注射前後皆可加強補充，以幫助提高身體抗氧化及抗發炎的能力；而水果便是最天然的維他命C來源，像是芭樂、奇異果、木瓜、芒果、小番茄等。補充維他命A可讓黏膜組織維持健康，並預防細菌病毒感染，降低呼吸道症狀，像是雞蛋、黃瓜、甜椒等。補充維他命D，可活化免疫細胞功能，調節免疫力，有助清除病毒並減少發炎反應，例如黑木耳、鮭魚、秋刀魚等，亦可選擇高單位口服維他命D每日補充

❺必要脂肪酸
脂肪是構成人體細胞的重要成分，並具保護五臟六腑的作用，像是在腦神經、肝臟、腎臟等重要器官中都存在一定的脂肪量，亦作為儲存備用之能量。而油脂中存在的脂肪酸種類及含量與健康有關，大略可分為「飽和脂肪酸」和「不飽和脂肪酸」。飽和脂肪酸，主要來自動物油，如豬油﹑牛油，穩定度高，但攝取過多可能對健康造成影響。不飽和脂肪酸，相對更具健康價值，對身體有益；其中多元不飽和脂肪酸亞麻油酸(Omega-6)與次亞麻油酸(Omega-3)為人體必需脂肪酸，必須透過食物中取得，而單元不飽和脂肪酸(Omega-9)油脂穩定性僅次於飽和脂肪酸，健康與實用性兼備

在不飽和脂肪中，又分為「單元」和「多元」不飽和脂肪。單元不飽和脂肪能降低體內低密度脂蛋白膽固醇(又稱壞膽固醇) 水平，保持血管暢通，有助維持健康。多元不飽和脂肪能稀釋血液濃度，降血壓及改善免疫系統功能，減少血液中的總膽固醇。素食來源如酪梨、堅果、初榨橄欖油、燕麥等；葷食來源則有鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鰹魚等

#保健停看聽
⚠️根據衛福部研究，抽菸和酒精濫用都會削弱免疫系統。抽菸會讓呼吸道更易受病毒侵襲，並提高感染新冠肺炎的風險，戒斷抽煙與酗酒習慣，對身體有益無害

⚠️施打疫苗後若出現發燒、體溫上升等副作用，補充足量水分可幫助身體代謝、排除毒素、維持體溫，並把營養送到身體各處，每日建議飲水量約為體重x30~40c.c.

⚠️打完疫苗，身體會處於發炎狀態，此時應避食易導致發炎的食物，如精緻澱粉、精緻糖類、植物油、奶製品、人工甘味、洋芋片、甜食、高糖飲料、餅乾、油炸類、加工食品等

⚠️充足睡眠是修復體能的重要關鍵，每天應睡滿7~8小時，以維持良好免疫力，才能對抗病原並抑制發炎。接種前後皆應保持充足睡眠和規律作息，有助增進疫苗保護力，並順利克服可能引發的疫苗副作用，使身體保持健康狀態

#凱鈞話重點
#接種疫苗後的五大營養素

🔥🔥🔥澳洲藥局大特價🔥🔥🔥

‼️1/14（四）結單‼️

🇦🇺澳洲原裝Wagner系列

⭐️⭐️一組兩瓶⭐️⭐️

1️⃣Wagner薑黃3333+
100粒 🉐️特價💰990元/2瓶

2️⃣Wagner維他命D3 1000IU
250粒 🉐️特價💰850元/2瓶

3️⃣Wagner高單位大蒜精10000 100粒 🉐️特價💰990元/2瓶

4️⃣Wagner男士綜合維生素
100粒 🉐️特價💰890元/2瓶

5️⃣Wagner女士綜合維生素
100粒🉐️特價💰 890/2瓶

6️⃣Wagner 50歲+綜合維生素
100粒🉐️特價💰890元/2瓶

7️⃣Wagner維他命E 1000IU
100粒🉐️特價💰990元/2瓶

8️⃣Wagner輔酶CoQ10 150mg
100粒🉐️特價💰1350元/2瓶

9️⃣Wagner越橘➕葉黃素護眼
120粒 🉐️特價💰1100元/2瓶

🔟Wagner鈣+D+K
100粒 🉐️特價💰750元/2瓶

1️⃣1️⃣Wagner維他命B群
100粒 🉐️特價💰890元/2瓶

1️⃣2️⃣Wagner超級活性鎂
100粒 🉐️特價💰790元/2瓶

下單註明品項 ➕1（=2瓶）
國內運費65-80元可併
✈️空運約3-4週到貨

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1️⃣Wagner薑黃3333+ 100粒
🉐️特價💰990元/2瓶

薑黃素( curcumin) 是從薑科薑黃屬植物薑黃、鬱金、莪朮的干燥根莖中提取的一種天然有效成分，藥理作用廣泛，毒性低，耐受性好，由於其經濟價值，已成為開發熱點。現代醫學研究發現人體眾多疾病的形成與自由基的形成 、炎症反應的參與有關，薑黃素的多種藥理活性與其抗氧化 、抗炎作用有關 。薑黃素的抗氧化活性和抗炎作用已引起國內外學者的廣泛關注 。

👉薑黃是一種具有天然抗氧化特性的香料，傳統上在阿育吠陀醫學中使用了幾個世紀，以幫助緩解輕度骨關節炎和輕度風濕性關節疼痛

✅含有薑黃素，傳統上用於阿育吠陀醫學，以幫助暫時緩解輕微的疼痛或風濕、關節疼痛

✅此配方含有維生素C，支持軟骨的開發和維護

➡️每個膠囊提供
草藥提取物相當於
-Curcuma longa（薑黃）根莖3.333g
-薑黃素100mg
-抗壞血酸（維生素C）45mg是一種具有天然抗氧化特性的香料

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，大豆，人造色素，人造香料，人造甜味劑或防腐劑。

Wagner薑黃素膠囊具有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗動脈粥樣硬化、抗衰老消除自由基及抑制腫瘤生長等功效，還可以防止關節腫大、關節炎；對肝臟有益，能刺激膽汁的生產，並分解油脂；對胃炎、血液凝塊及黃疸症等疾病均有幫助。對人體各種器官均有好處。

✨抗菌抗炎✨緩解關節疼痛✨修復關節軟骨✨減少自由基損害✨

🔘使用方法
成人每天服用1粒，隨餐服用。

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2️⃣Wagner維生素D3 1000IU
250粒 🉐️特價💰850元/2瓶

✔️含有維生素D，有助於維持骨骼礦物質密度。

✔️促進鈣吸收。

✔️支持免疫系統健康和總體健康
特徵。

✔️維生素D有助於鈣的吸收，缺乏鈣的飲食會導致以後的骨質疏鬆症。

✔️維生素D主要通過日光的反應在我們的皮膚中產生。

✔️限制暴露在陽光下的人可能會越來越需要補充維生素D。

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，大豆，玉米，人造色素，人造香料或人造甜味劑。

⭐️每個膠囊提供
膽固醇鈣維生素D（維生素D3 1000 IU）25µg

🔘使用方式
每天隨食物服用1粒膠囊。

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3️⃣Wagner高單位大蒜精10000 100粒 🉐️特價💰990元/2瓶

陳年蒜精膠囊以陳年大蒜為原料，富含大蒜精華油，以獨特加工，去除大蒜的刺激性氣味，提取出豐富營養。
✔️適合想增強體力的人
✔️長期吃可增強免疫力

✅該配方包含傳統上用於西方草藥的大蒜：
✔️協助輕度呼吸系統疾病
✔️幫助支持血液循環和心血管系統的健康
✔️作為治療輕度上呼吸道感染的支持療法
✔️用於感冒的輔助管理

✅傳統上，大蒜已用於西方草藥中，以幫助維持成年人的心血管健康。

此補充劑每膠囊提供相當於10克的新鮮大蒜鱗莖。

🔘使用方法
每日一粒，隨餐服用。

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4️⃣Wagner男士綜合維生素100粒
🉐️特價💰890元/2瓶

✔️包含支持人體能量生成的B族維生素
✔️包含支持心血管系統健康的養分
✔️包含睾丸激素合成所需的硒和鋅✔️以支持男性健康的睾丸激素水平
✔️包含維生素K和維生素D以支持✔️健康的骨骼礦物質密度

男性的營養需求，專門的多種維生素和礦物質配方可能會有所幫助。

平衡並支持正常的男性生理和功能。多種維生素可用於支持眼睛健康和維持毛細血管健康。

當飲食攝入不足時，可能有助於預防維生素C，D，E，K，B1，B2，B3，B5，B6，B12，生物素和葉酸缺乏。

當飲食攝入不足時，它也可能有助於預防鋅，硒，碘，鉀和鉻的缺乏。維生素D有助於鈣的吸收，缺乏鈣的飲食會導致以後的骨質疏鬆症。

💊每顆膠囊含有
維生素Betacarotene
1.2mg、硝酸硫胺24.7mg Equiv 、維生素B1 20毫克、維生素B2 20毫克、維生素B3 20毫克、鹽酸吡哆醇24.3mg、維生素B6 20mg、生物素150μg、葉酸95μg、維生素B12 20μg、維生素C 50mg、維生素D3 200 IU 、維生素E 20 IU 20mg、V1 K1 50µg、泛酸鈣31.7mg，泛酸、Vit B5 29
毫克、鈣2.7mg、礦物質
鈣37.3mg、總鈣40mg、鎂10mg
、鋅 15mg、鉻200µg、碘150µg
、硒（以硒代蛋氨酸
提取）50µg 、Tri藜乾果實2g、
刺五加根（西伯利亞人參）根600mg、輔因子柑橘生物類黃酮提取物5mg

🔘使用方式
每天隨食物服用1粒膠囊。

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5️⃣Wagner女士綜合維生素100粒
🉐️特價💰 890/2瓶

女性的營養需求可能與男性不同，因此專門的多種維生素和礦物質配方可能會有所幫助。

這種複合維生素可用於支持眼睛健康和維持毛細血管健康。

當飲食攝入不足時，這種多種維生素可以幫助預防維生素C，B1，B2，B3，B5，B6，β-胡蘿蔔素和生物素的缺乏。

當飲食攝入不足時，它也可能有助於預防鋅，鐵和碘的缺乏。維生素D有助於鈣的吸收，缺乏鈣的飲食會導致以後的骨質疏鬆症。

💊每粒膠囊含有
維生素β-胡蘿蔔素為1.2mg、硝酸硫胺24.7mg 、維生素B1 20毫克、維生素B2 20毫克、維生素B3 20毫克、鹽酸吡哆醇24.3mg 、Vit B6 20mg、生物素150μg、葉酸95μg、Vit.B12 20μg、Vit.C ）50mg、Vit.D3 200 IU 、Vit.E 10 IU 10mg、維生素 K1 50μg、泛酸鈣31.7mg 、維生素B5 29mg、鈣2.7mg。礦物質鈣37.3mg、總鈣40mg、鎂10mg、鐵5mg、鋅5mg、鉻200μg、碘150μg、硒50μg幹葡萄（葡萄）種子2.5g、刺五加（西伯利亞人參）根900mg、柑橘生物類黃酮提取物5mg

🔘使用方式
每天隨食物服用1粒膠囊。

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，大豆，人造色素，人造香料，人造甜味劑或防腐劑。

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6️⃣Wagner 50歲+綜合維生素100粒
🉐️特價💰890元/2瓶

含有核黃素，對組織修復過程至關重要，例如皮膚，指甲和頭髮的正常生長和健康生長。含有維生素B以支持體內能量的產生並有助於維持健康的心血管系統。包含營養以支持眼睛的健康和功能。包含支持健康骨骼礦物質密度的維生素D。

多種維生素可用於支持眼睛健康和保護毛細血管。

當飲食攝入不足時，可能有助於預防維生素C，D，E，K，B1，B2，B3，B5，B6，B12，生物素和β-胡蘿蔔素缺乏症。

當飲食攝入不足時，它也可能有助於預防鋅，碘和鉻缺乏症。

💊每粒含有
維生素
β-胡蘿蔔素1毫克、硝酸硫胺24.7毫克、維生素B1 20毫克、維生素B2 20毫克、維生素 B3 20毫克、鹽酸吡哆醇24.3mg 、維生素B6 20mg、生物素150μg、葉酸95μg、維生素B12 20μg、維生素C 50mg、維生素D3 200 IU 5μgdl
-α-生育酚乙酸酯、維生素E 25 IU 25mg、維生素K1 50μg、泛酸鈣31.7mg 、維生素B5 29mg、鈣2.7mg
礦物質
鈣37.3mg、總鈣40毫克、鎂10mg、鐵5毫克、鋅5毫克、鉻100μG、碘75μg、硒50μg、幹
葡萄（葡萄）種子2.5g、延
葉草（Maca）塊莖1g、刺五加
（西伯利亞人參）根900mg
輔因子
葉黃素1mg、柑橘類生物類黃酮提取物5mg

🔘使用方式：
每天隨食物服用1粒膠囊。

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，大豆，人造色素，人造香料，人造甜味劑或防腐劑。

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7️⃣Wagner維生素E 1000IU 100粒
🉐️特價💰990元/2瓶

✔️維生素E是脂溶性營養素，具有抗氧化特性，可以幫助人體免受或減少自由基的傷害。

✔️維生素E還可維持正常的免疫系統功能以及維持心血管健康。

🔘使用方式
每日隨餐食用1顆 (多食無益)

💊每粒含有
維生素E 1000 IU 671mg

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，大豆，玉米，人工顏色，人造香料或人造甜味劑。

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8️⃣Wagner輔酶CoQ10 150mg 100粒🉐️特價💰1350元/2瓶

✔️此配方包含輔酶Q10，其對於體內產生能量至關重要。

✔️幫助維持心血管系統健康。

✔️可以幫助減少一生和年齡增長時的氧化應激。

✔️CoQ10自然存在於體內每個細胞的線粒體（能量中心）中。但是，我們體內的輔酶Q10水平通常會隨著年齡的增長而降低。

✔️輔酶Q10對於心肌的收縮很重要。

✔️輔酶Q10是抗氧化劑，因此可以幫助保護人體免受自由基破壞的傷害。

✔️這個配方製劑是在易吞嚥的軟膠囊中。

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，玉米，人造香料，人造甜味劑。

💊每個膠囊含有
輔酶Q10 150毫克。

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9️⃣Wagner越橘+葉黃素護眼120粒
🉐️特價💰1100元/2瓶

✈️ 越橘（山桑子）在歐美空軍有《飛行員的早餐》 之稱～

💡護眼保健品如何選擇❓
日常存在藍光威脅的▶️選擇葉黃素
用眼過度、疲勞乾澀▶️選擇花青素

‼️兩者問題皆存在的水水也不用擔心，這瓶都幫您解決了♥️

🔶越橘（Bilberry）又稱山桑子，或稱歐洲藍莓，常見於西方保健食品中。外觀跟藍莓非常相似，果肉呈紅色或者紫色，主要分布在北歐地區，單生或者對生，產量小，果肉柔軟易腐爛，相對成本較高。

🔶比起藍莓（Blueberry），越橘含有花青素的種類多，含量較高，護眼功效相對也較強大。

🔶越橘中特有的花青素可以促進眼睛視紫質的合成與再生，預防近視，增進視力。

🔶同時類黃酮可以很好的改善眼睛的微血管循環，幫助眼球回復彈性，減緩視力下降，幫助維持眼睛的黃斑區域。

🔶除了花青素，越橘還含有多種花色苷，對增殖葉黃素、清除自由基都有顯著作用。

🚀二戰期間，英法空軍把歐洲越橘製成的果醬定為專用食品，以幫助飛行員提高視力及投彈的準確率。至今，越橘果醬仍被英法空軍定為「飛行員的早餐」。

✨在日本，越橘更被譽為「美瞳之果」而廣受青年和女性的青睞。

🔷葉黃素是黃斑區最主要的色素成分，沉積在視網膜中心及黃斑區，抗氧化並過濾藍光。在人體的血液和組織中發現的約20種類胡蘿蔔素，僅有葉黃素及其異構體玉米黃質存在於眼睛視網膜黃斑區。

🔷而人體不能自身合成葉黃素，需外部補充‼️為了維持黃斑的正常視覺功能，我們需要持續不斷從外部攝入葉黃素，以維持足夠的黃斑色素光密度，過濾易損傷視網膜的藍光。

❤️商品優勢❤️
✅富含高濃度花青素有助於維持視網膜的正常功能，並且改善眼睛疲勞。

✅能過濾藍光，並有效防止光線損傷黃斑症狀。

✅可提高夜間視力及快速適應黑暗能力。

✅特別適合需長期配戴隱形眼鏡、長期使用電腦及中老年人預防視力退化者。

👀適用對象
👉長期在戶外強光下工作者。
👉長期使用電腦手機者 ( 學生、老師、銀行員、辦公室員工、或電玩愛好者等 )。
👉長期戴隱形眼鏡者。
👉飛行員、司機等需要清晰視力者 。
👉眼睛容易酸澀疲勞者。

⭕️使用方式
每日一次，一次2顆，隨餐服用。

🌿每顆含有
Vaccinium myrtillus（越桔）果實5g、花青素18mg、抗壞血酸（維生素C）100mg、d-α-生育酚酸琥珀酸酯（維生素E）41.3mg、鋅（作為硫酸鋅一水合物）12.5mg、Betacarotene 1.5mg、葉黃素2.5mg、硒（如硒代蛋氨酸）12μ。

💡什麼情況下選擇葉黃素❓
1️⃣長期面對電子設備、戶外強光，需要防護藍光者。
2️⃣年長者用來預防預防和治療年齡引起的黃斑部退化。
3️⃣兒童眼部處於發育期，經常接觸電子設備。

💡什麼情況下選擇花青素（越橘類）❓
長期用眼，視覺容易疲勞、乾澀，生活環境污染大，眼部易被自由基損傷者，例如用課業多眼強度大的青少年。

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🔟Wagner鈣+D+K 100粒
🉐️特價💰750元/2瓶

✔️包含鈣，當飲食攝入量不足時，鈣可幫助預防骨質疏鬆症。
✔️包含維生素D和K，以支持強健骨骼的發育和維持。
✔️包含支持骨骼健康礦化和密度的營養素。
✔️鈣參與骨骼和牙齒的發育和維護。
✔️鈣缺乏的飲食會在以後的生活中導致骨質疏鬆症。
✔️一生中需要足夠的飲食中的鈣以最大化骨骼。
✔️維生素D和K還支持健康的骨骼礦物質密度。

🔘使用方法
每天隨食物服用3片。
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1️⃣1️⃣Wagner維他命B群100粒
🉐️特價💰890元/2瓶

⭐️包含與人體能量產生有關的維生素B1，B2，B3，B5，B6和B12

⭐️含有維生素B5，可能在壓力時期有益。

⭐️包含營養以支持神經系統的健康和功能

⭐️超級B +含有有助於維持神經系統健康和功能的B族維生素。

⭐️維生素B5支持腎上腺產生抵消壓力反應的腎上腺激素。

⭐️維生素B6參與多種神經遞質的合成，例如5-羥色胺，GABA和多巴胺。

⭐️B組維生素是水溶性的，因此不會儲存在體內，因此必須每天攝入。

⭐️維生素B群的好處⬇️⬇️⬇️
https://www.edh.tw/media_article/557

🔸服用方法：
一天一顆，隨餐服用或遵醫囑！

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1️⃣2️⃣Wagner超級活性鎂
100粒 🉐️特價💰790元/2瓶

✔️包含鎂以支持適當的肌肉和神經功能，並且在肌肉收縮中起作用。
✔️包含維生素D，這對於骨骼和牙齒的正常發育是必需的，並且對於維持健康的骨礦物質密度也包含維生素C，這對於製造膠原蛋白是必需的。

✔️鎂在體內300多種酶反應中起著必要的作用。它參與合成DNA和產生能量。
✔️鎂還可以幫助您的神經和肌肉正常運作。鎂在肌肉收縮中起作用。
✔️它對正常的骨骼結構也很重要，可能有助於維持健康的心血管系統。

❌不含❌麵筋，小麥，乳製品，雞蛋，人造香料，人造甜味劑或防腐劑。

💊每片片劑含有440毫克的
鎂
（重質氧化鎂）
（五水合磷酸鎂）60
毫克的總鎂500毫克、
二水合抗壞血酸鈣60.7毫克、維生素C 50毫克、鹽酸吡rid醇50毫克
、維生素B6 41mg、維生素D3 2.5µg、錳（作為氨基酸螯合錳）4mg

🔘使用方式
每天服用1片。

蓮是蓮科蓮屬多年生草本出水植物，又稱荷花、蓮花、荷，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花原產於中國，在水中生活，通常被種植於池塘之中。花一般盛開於夏季，荷花也因而成為夏日之風物。荷花的根莖種植在池塘或河流底部的淤泥上，而荷葉挺出水面。故說蓮花是出淤泥而不染。在伸出水面幾厘米的花莖上長著花朵單朵，少數花莖上長著雙朵或更多。荷花一般長到150厘米高，橫向擴展到3米。荷葉最大可達直徑60厘米。引人人注目的蓮花最大直徑可達20厘米。睡蓮和蓮二者的外觀雖然相似，但親緣關係甚遠，兩者可從其葉子的生長位置和葉子的形狀區分開來。 睡蓮不是蓮花的一個亞種，很多人因為誤讀，而把睡蓮叫做荷花，兩者不是同一種植物。1981年的克朗奎斯特分類法單獨分出一個蓮科，根據其外觀放入睡蓮目，1998年根據基因親緣關係分類的APG 分類法認為本科應放入山龍眼目。「蓮花效應」是指蓮葉表面具有超疏水性以及自潔的特性。在東方文化裡，蓮花是純淨的象徵。雖然，蓮花喜歡生長在泥濘的溼地，但其葉子和花仍保持乾淨，這就是自潔的效果。植物學家研究蓮葉表面發現它們有一個自然潔淨的機制。蓮葉的微觀結構和表面化學意味著不會被水弄濕；水滴在葉片表面就如水銀一般，並且可以帶走污泥、小昆蟲及污染物。而且，水滴在芋頭葉子亦有相似的現象。蓮藕為多年生宿根大型水生草本植物。按其產品器官利用價值可分為藕蓮、子蓮、花蓮。藕蓮以膨大的地下根狀莖供食用，通常稱為藕。按對水層深淺的適應性可分為淺水藕和深水藕兩種。子蓮以其所結的種子供食用，通常稱為蓮子。花蓮以其絢麗的花姿、花色供觀賞。蓮藕適於低洼地、水塘、湖盪栽培，要求在炎熱多雨的季節生長。