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同時也有583部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Ksnancy，也在其Youtube影片中提到，提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube 每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！ 妳知道細紋是如何形成的嗎？ 妳知道細紋其實有分不同種類嗎？ 妳知道哪些細紋擦保養品有用，哪些沒用嗎？ 今天的影片要仔細的跟大家分享所有關於細紋的一切， 然後告訴你們...
「核心肌地」的推薦目錄
核心肌地 在 范小凡亂健身 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 17:01:34
Work out is life 健身器材的法拉利 @panattaofficial 整個質感都不一樣～ 之前想用panatta器材要跑到台北的 @underground.fitness.taipei 去練～ 現在中壢健工也有😍 有核心肌地的味道真讚～ 讚嘆pannatta壺鈴大師 @jerry1...
核心肌地 在 林天奇 ???? ??? ??? Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:33:39
感謝核心肌地老闆與我合作，請我擔任特約教練，提供優良的健身設備及充滿泵感的環境，相信到核心肌地運動的朋友都能充滿鬥志和希望！讓自己超越自我！ 核心肌地（永春捷運站站4號出口） #義大利頂級品牌PANATTA力與美學設計超👍 #謝謝Jerry和核心肌地的老闆😃...
核心肌地 在 小璦 Aihsieh ? Instagram 的最佳解答
2020-10-07 19:09:37
🏋️♂️ 胸口這個光影位置有點尷尬哈 今天跟大家分享這個～～～ 每次練的當下都覺得快死掉的惡魔機器！ 做什麼好像都還好，這個真的累到翻掉🔥 所以拜託燃燒吧 我肚子上的肉肉😤 跟著 @emma__hoho 還有我一起動٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 上課配合地點在 核心肌地 位在信義區唷！靠近捷運永...
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核心肌地 在 Ksnancy Youtube 的精選貼文
2021-09-21 23:00:18提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！
妳知道細紋是如何形成的嗎？
妳知道細紋其實有分不同種類嗎？
妳知道哪些細紋擦保養品有用，哪些沒用嗎？
今天的影片要仔細的跟大家分享所有關於細紋的一切，
然後告訴你們要如何對抗它！！
重點就是保養要趁早，才能延緩老化狀態出現的時間。
而且要好好每天持之以恆的使用有修護力的保養品，
才能讓明天的自己比今天更美。
最重要的是依照自己的膚質還有季節氣候去挑選適合的產品質地。
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核心肌地 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-09-21 20:00:11#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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🔊 免責聲明備註：
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請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。![post-title]()
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核心肌地 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
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0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
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基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
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