108 課綱的核心「#素養」是什麼？

「素養是面對世界的行為模式；面臨問題時所秉持的態度；科學素養就是 #像科學家一樣思考。」

嚴天浩與其 LIS 科學情境教材團隊走訪台東，意識到若要改變孩子的學習形式，要讓孩子「想學」以及知道「為什麼要學」，不能只是單方面灌輸「老師想教的」！

與此同時，LIS 耗費三年研發出一套科學實境解謎遊戲，培養孩子「像科學家一樣思考」
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#如何從遊戲中培養孩子的科學素養🔬？
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面對 108 課綱的素養教育，LIS 科學推理階梯有解，培養孩子像科學家一樣思考，無痛學會終生受用的科學家思維，讓孩子從此喜歡科學、愛上科學！​
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［你素養好嗎？］
108課綱重視核心素養，很多學生持續懵懂，很多家長持續驚慌，很多老師持續瞎忙。

核心素養是什麼？教育部給了四個意義：
1. 「核心素養」是指一個人為適應現在生活及未來挑戰，所應具備的知識、能力與態度。
2. 核心素養較過去課程綱要的「基本能力」、「學科知識」涵蓋更寬廣和豐富的教育內涵。
3. 核心素養的表述可彰顯學習者的主體性，不以「學科知識」為學習的唯一範疇，強調其與情境結合並在生活中能夠實踐力行的特質。
4. 核心素養強調「終身學習」的意涵，注重學習歷程、方法及策略。

我們如何解讀？如何應對？

我認為最重要的，就是培養大量閱讀的習慣與能力。

大量閱讀無疑至關重要。如果讀的東西不夠多，就沒有足夠的知識，而無法建構完整的知識體系，進而無從判斷生活中的議題的是非對錯，遑論解決問題、遑論面對未來挑戰。試想，如果連基本的單字文法句型都有問題，怎麼在生活中使用英文？如果連經典文學作品都不熟，如何閱讀後世的文學作品？

除了大量閱讀以外，還必須抱著摒除成見、廣納百川的精神來獲取新知。換句話說，必須把學習知識視為一場「無限遊戲」，不冀望達到任何目的，而是徜徉於知識的追尋、沈浸於人道的關懷。因此，對任何主題都不應冷漠，更不應抗拒。

若能培養以上兩個習慣，素養問題自然迎刃而解。我們害怕學生成為「最討厭的大人」，即對很多事情有成見，卻一知半解。

比如說，很多人只會說政府無能、藍綠一樣爛，可是說不出政府的實際作為，對國際局勢所知甚少，又覺得政治很髒，最好大家不要碰不要討論；很多人以為會跑步就是體力好，卻不知道肌力很重要，更不知能量系統為何物，甚至極力反對肌力訓練。

這些無知又冷漠的大人，就是孩子建立核心素養的最大阻力。就是因為有這些自以為是、充滿成見與矛盾的大人，讓無數孩子無辜步上你們的後塵。

因此，我想大聲疾呼，最好的素養教育，就是廣泛的大量閱讀。不管中英文、不管課內課外，只要是文字、只要有內容，都應該積極認識。

不冷漠，就是最好的素養。

《不會說英文的家長，怎麼教小孩？》

很多爸媽都知道，十二年國民基本教育課程綱要也就是所謂 108 課綱，將於 2019 年上路。在這份課綱總覽中，開宗明義就提到「隨著時代的變遷，英語文除了被視為人際溝通的工具之外，當今亦是學習各領域知識的媒介」。這個理念，其實也就是我們對Maya 的英語學習，最核心與最初始的理念。

舉例來說，Maya 上次跟媽媽一起玩英語遊樂學習機時，母女倆一直回答不出 Puffin 這個發音到底是哪隻動物（當然，也還不會拼）。所以，Maya 最後拿了她的 iPad 用「語音搜尋」的方式，模仿遊戲機念出類似的音，找到了與遊戲機上的圖案類似的照片與英文說明，多方比對之後，確定就是 P U F F I N 這個拼法，指的是一種生長在極地的鳥，後來，甚至知道原來這就是冰島的國鳥，海鸚。

這個過程也恰好告訴我們三件事：

第一，孩子需要自主性的掌握這個探索知識的過程，而不是單向被動的由父母來給答案。讓孩子有興趣，有動機是一切的起點。
第二、有了動機之後，可以透過現代科技來解決問題。從現在開始，擅長背誦與記憶不再是優勢，搜尋比較與邏輯分析的能力才是關鍵。
三，在這個探索的過程中，現代孩子所接觸的資訊，不再只限於中文。尤其是越長大之後，越複雜，越領先的第一手知識，幾乎都是英文。

這三件事其實也剛好是108課綱的發展軸心，值得進一步與大家分享。

一，自主學習

在這個例子裡，驅使Maya 展開探索的動機是因為好奇好玩，是因為跟媽媽的遊戲競賽。這兩個原因，驅使她展開了主動探索的過程。這就是所有學習理論中常提到的「內在動機」。要讓孩子的「自主學習」會發生，孩子要能有掌握及做選擇的權力，並且學習的內容必須是「有趣的」。而且，老師與家長們也必得調整自己的角色，成為孩子自主學習過程中的支持者而非教導者。更直白的說，家長必須去學習以學生的需求及興趣為出發。

在調整角色的過程中，老師與家長們要面對的挑戰，首先是自己的心態，是否願意將學習主導權交給孩子？的確，在傳統的初等教育現場，老師主控一切，超出老師能控制的，是課外、是不被接受的答案。但試想，我們的孩子，從到大被要求在標準答案中斤斤計較，那上了大學之後，進了職場之後，教授或老闆們卻突然要求他們要有自已的想法，豈不是強人所難。

當然，這種角色的調整，也意味著，家長不見得自己懂，才能扮演主動學習的支持者。所以，很多家長問我，自己英文不好，如何教孩子學英文。答案就是：建立孩子主動學習的環境與動機，才是家長的首要工作。

二，關鍵能力與核心素養

108 課綱中的課程發展方面，提到要以「核心素養」為主軸，「核心素養」是指一個人為適應現在生活及面對未來挑戰，所應具備的知識、能力與態度。「核心素養」強調學習不宜以學科知識及技能為限，而應關注學習與生活的結合，透過實踐力行而彰顯學習者的全人發展。

在傳統的英語教室裡，學生花大部分的時間學習英語文「知識」（單字與文法），但是這麼多年下來，教室裡所學的英語與教室外實際的應用有著巨大的落差。今天很多年輕父母依然用「知識」的角度，來看待「英語」。她們很認真的透過各種工具，例如繪本共讀，有聲書，點讀筆，企圖把各種英語「單字」教給小孩。此舉雖然多少有助於於傳統教室上的「考試」，但距離孩子利用英文來認識世界，還有很長的距離。

舉例來說，當今網際網路與我們的生活密不可分，並且帶來許多影響。那網路時代的核心素養是什麼？就以前述Maya 由遊戲所引發的探索為例，從模仿發音發動搜尋，閱讀可能的條目線索，比對照片與圖片的特徵，用找到的單字做進一步的搜尋，最後甚至因此認識了冰島。

這整個過程，就是在養成孩子們遇到問題，會懂得運用各種工具去查詢，去閱讀，以及去比較判斷的能力。孩子要有能力閱讀完整的句子；當句子中有好幾個陌生的字詞時，懂得從上下文對比與推敲出八九成的意義。才是真正的英文素養，而不僅是片段的英文知識。當然，我也理解有不少父母不想讓孩子們太早接觸3C 產品，所以，擁有幾本好的英英字典，也是養成核心素養的重要工具。

三，共同參與

前面一開始提到，因應時代變遷，我們應該視英語文為學習其他領域知識及技能的媒介，也就是說，英語老師不再只是「語言」老師，上課的內容必須多元、跨領域、跨學科。這點，對於傳統的英語老師固然是很大的挑戰，但反過來說，這同時意味著不會英語但會別的領域的家長，也依然可以和孩子一同參與英語的學習。

就像在前述 Puffin 的例子裡，Maya 最後是很興奮的用中文跟媽媽分享她對 Puffin 的了解，並提到了Puffin 住在一個叫 Iceland 的國家，而媽媽也趁機拿出了之前的地圖書和地球儀，用中文告訴Maya 關於 Puffin 的故鄉─冰島的位置與各種美麗的風景圖片。然後，這些又引發孩子認識極地，冰島，冰河地形與其他相關主題的興趣，構成了一個良性發展的循環。

這樣的過程，才是真的需要爸爸媽媽來陪伴的。

#鰻爸觀點
#本文亦將收錄於即將出版的新書
#中文家庭的雙語小孩

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【芒狗狗】素養教育學習箱，是專們為台灣孩子打造的在地原創素養教材，內容針對台灣情境設計。
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＃護理師工作 ＃護理師工作環境
各節重點：
00:00 前導
01:06「芒狗狗素養教育學習箱」廣告段落」廣告段落
01:59 護理師瑣碎、繁忙的日常工作
03:38 護理師的「花花班表」和「待命制度」
05:18 台灣超高「護病比」，衍生高風險
06:47「健保制度」讓醫院無法聘用太多護理師？
08:04 其實制度有在改善，但仍然不夠
08:53 我們的觀點
10:34 提問
10:53 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→護理人員應具備的專業核心能力：https://bit.ly/2TXEeCT
→【志為護理第十六卷六期 - 阿長，請聽我說】獨當一面我可以：https://bit.ly/35P2Z6Q
→花花班表 責任制成災 護理人員要求調整輪班制度：https://bit.ly/3gZ1BDU
→【台灣勞工季刊】第61期 醫護人員適用勞動相關法規之介紹：https://bit.ly/3x6baI5
→【圖表】大火燒出台灣「護病比」問題，美國與澳洲作法更細膩：https://bit.ly/2SrJP3U
→【醫學中心大調查】你不知的住院真相：看護7成外包，風險誰扛？：https://bit.ly/3gRvk2P
→【全責照護】行政院長期照顧推動小組提案：https://bit.ly/3xKwhzt
→健保會審查〈一〇三年提升住院護理品質方案經費〉會議紀錄大剖析：https://bit.ly/3vTAZt6
→106年醫療機構人力現況調查統計：https://bit.ly/2SnZiBT
→當你生病了，躺在病床上，你的命每小時只值26.8元護理費...血汗醫療到底誰倒楣？：https://bit.ly/3A4eLZ0
→爭取「全民健保提升住院護理照護品質方案」屆滿十週年：https://bit.ly/35KoiGG
→護病比已納入評鑑及健保給付連動 護理執業環境漸改善 人力已見回流：https://bit.ly/3vUcuwb
→「向醫院資方拋媚眼」 醫院評鑑刪除護病比 醫改會痛批衛福部打假球：https://bit.ly/2SlJfV8
→【衛福部】全日平均護病比資訊公開：https://bit.ly/3xPyBVW
→四個Q&A告訴你，為什麼醫護人員也很血汗卻無法罷工？：https://bit.ly/3gRvOWH


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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

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❤️ 邱個IG: @chiougrr

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影片目錄
0:00 Q 美國總統選舉為什麼都在星期二?
0:08 Answer

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大家好！我是「YYTV 許洋洋媽媽說」的洋媽。
現在是YouTuber和部落客，同時也是作家和老師 。

我想要讓我的「YYTV 許洋洋媽媽說」個人品牌
和「知識變現」相連，
就以「知識變現小學堂」為主題出發。

藉由問答的方式來製作成
IG 圖卡、 YouTube 影片，Podcast 音頻

從生活問題來學習108課綱核心「素養」
（因應社會之複雜生活情境需求，
所不可或缺的知識、能力與態度），
也能順便幫我的小學生兒子複習功課。

還能結合我所要推廣的「0成本出書」課程，
讓我的學員們當特別來賓出題，
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