【福利熊塗鴉牆 ＿買好買滿篇】
原來柿子不能買一個，因為不可一『柿』，
所以至少要買兩個，因為好『柿』成雙！！
　　
福利熊：那我以後吃柿子只要吃一半，
因為做任何事都可以『柿』半功倍啦～～～
　　
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聽說吃柚子配優酪乳會中毒？
天啊！今天要來跟大家破解這個迷思👩🏻‍⚕️

直接開門見山回答大家：
❌柚子配優酪乳:不會中毒、不會消化不良，反而是順暢健康好處多！

先來聊聊為什麼有「水果搭配優酪乳會中毒」的說法？
這是從「吃柿子不能配優酪乳」開始，後來柚子與香蕉也有相關迷思出現
但其實沒有任何一種水果搭配優酪乳會中毒!!

那這個迷思是從哪裡來的呢?!
原因是柿子含有單寧酸、香蕉含有有機酸，而柚子則是高纖維食物
如果「過量」食用以上水果又搭配蛋白質食物
可能會導致胃腸比較敏感的人消化不良、不舒服⚠️

既然都聊到迷思，順便來解答一下大家的疑惑👩🏻‍⚕️❤️

#優酪乳迷思一：乳糖不耐症不能喝優酪乳？
A：其實正好相反，有乳糖不耐的朋友，可以改成喝優酪乳來補充乳製品！
因為優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸，反而可以減輕消化道的負擔。

一瓶約200ml的優酪乳=一杯鮮奶的鈣質營養🥛
建議大家可以早晚各一杯，幫助鈣質補充，同時還能補充好菌。

#優酪乳迷思二：優酪乳糖分很高？
A：優酪乳中的「醣」並不等於「糖」
以無加糖優酪乳為例，當中的糖其實是天然來自於乳製品中的乳糖
通常營養標示的糖是所有單醣和雙醣的總和
所以牛奶及優酪乳的「乳糖」也會被列入其中
但這個糖並不是一般所說的精緻糖👌🏻
換句話說，通常包裝上寫無加糖是指無額外添加糖！

#優酪乳迷思三：優酪乳只能冰飲，不可常溫喝？
A：答案是可以常溫喝的！
有些市售含健字號認證的優酪乳，在離開冰箱放置30℃以下陰涼處約1小時內，優酪乳的菌數和功效都不會改變

所以不喜歡冰飲的人，可以選對優酪乳，拿出來回溫再喝喔！

這些迷思都明白了嗎😉
再來進入重點~吃柚子搭配優酪乳有什麼健康好處呢？

✔️順暢無比
柚子有著豐富膳食纖維，再加上優酪乳的益生菌
可以幫助腸胃蠕動、排便順暢，是很好的養腸組合👍🏻
如果你常有不順暢的情形，不妨試著來一杯優酪乳搭配文旦柚子
啟動順暢開關，讓整腸保胃更專業！

✔️養顏美容 好肌底
柚子中含有豐富的維他命C
可以幫助膠原蛋白合成、修護肌膚屏障、養成健康好肌底✨
而優酪乳的好菌能增加腸胃代謝，腸道暢通自然擁有好氣色
養顏記得先養腸就對了❤️

✔️鈣質吸收UP
優酪乳中富含鈣質，而其中更有乳酸能幫助鈣質好吸收！
建議可以每天喝2瓶優酪乳，補充大家普遍缺乏的營養，維持骨骼健康🦴

✔️鞏固免疫力
優酪乳中的乳酸能幫助優質蛋白質更好吸收，加強乳品營養！
其中的好菌更能協助維持腸胃菌相平衡，身體保護力也因此提升
再加上柚子裡面的維他命Ｃ，相輔相成讓身體屏障更完整，抵抗病原菌入侵！

最後 營養師小TIPS👩🏻‍⚕️
☑️優酪乳：喝200ml約等於一份乳製品的營養
建議挑選時選擇有胃腸功能改善健字號認證、菌種耐胃酸，如：A菌、B菌，才能有效定殖腸道。

☑️柚子、文旦：建議選擇當季新鮮的，剝好後放進碗裡約八分滿就約是一份水果！
但這邊還是要提醒大家，柚子的纖維含量較高
腸胃敏感的人記得適量攝取，只要注意份量大家都能放心享用。

所以其實柚子＋優酪乳好處真的很多
建議大家可以兩者搭配一起享用
除了能滿足一天水果及乳製品所需，也能增加消化道蠕動順暢😉

看到這心動了嗎？不妨現在就來一杯吧！
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【#LIVE】爭取黨主席連任！江啟臣「拋公投案」力拚民進黨｜2021.08.25

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#江啟臣 #國民黨 #民進黨 #公投 #反萊豬 #反藻礁

#苗阿朵美食#野生猕猴桃#牛棚
猕猴桃成熟了，今天去山上摘猕猴桃还有柿子，不小心刮到手，正好旁边有草药，嘴里嚼烂，放到手上治理伤口，哈哈，我太机智了！

阿朵为你分享农村生活，乡村美食做法，吃的就是原生态美食。

【Q1：台灣很多人認為你在講幹話？】
我根本不需要去辯解，我只問大家願不願意面對真相？我只是說出很多人不願意聽的真話！真話不順耳，但要有人去說，不然我反問你們，獨派不是全面執政了嗎？總統、行政院長、立委、監委、特務、大法官都掌握了啊！你能獨嗎？你敢獨嗎？光打壓台灣統派有什麼用，最大的統派叫作中國共產黨，你能割嗎？你敢割嗎？割不了，你們才是在講幹話！

【Q2：多數台灣人心中的「國家」，跟你不一樣？】
我想請問，所謂多數台灣人心中的「國家」是什麼？是「中華民國」嗎？那中華民國憲法要不要統一？中華民國國民是不是中國人？你說你不是中國人，只是台灣人，那「中華民國」對你而言是什麼？是蔡英文口中的「流亡政府」，等到要當總統又拿來借殼嗎？還是陳師孟說的，按照民進黨台灣前途決議文，「中華民國」只是現在不得已接受，將來要修憲、制憲換掉呢？

我請問，是誰要推翻我們的憲政體制？否定前人貢獻，把中華民國說成是外來政權，將台灣的根、所剩無多的老本一點點刨掉！有臉拿國家安全的大帽整我們，誰才是破壞台灣安定，傷害國家安全的罪人？　

【Q3：是不是經歷1219事件，在台灣混不下去，所以討好大陸媒體？】
我王炳忠接受大陸媒體各種訪問，這幾年恐怕都超過百次了，還需要現在刻意討好搏大陸版面？我一路走來一直主張和平統一，過去在大陸受訪，還出版專書，台灣媒體何時那麼關心啦？無非是想趁勢再抹紅我！但你們也不必抹什麼顏色，我就是中國色，就是支持和平統一的中國人。

現在你們還說我是向大陸搬救兵，拜託，看看我專訪全文，我明明是在批評一些大陸朋友，總覺得就讓台灣爛到根，到時候一樣統一，甚至有的說「留島不留人」，但是我愛台灣，我不希望台灣被毀滅；我愛中國，我要的是兩岸團結、和平奮鬥、共同崛起的統一；我更希望和平，中華兒女過去百年受的戰亂夠多了，為什麼還要兄弟相殘呢？

【Q4：你說台獨是癌細胞，更多網友（包括民進黨立委）說你才是癌細胞？！】
說我是「癌細胞」真是抬舉我，我有這能耐早就把獨派整得天翻地覆！今天我無權無勢，我只是盡我所能說真話。我說這話很清楚，癌細胞剛開始出現就要趕快處理，一旦到了蔓延全身，就只能化療，破壞體內的正常細胞，就算救回來也等同廢人，台灣要拖到變成廢人的地步嗎？

【Q5：你不怕多數台灣人認為，你是在幫中共統一台灣？】
中共真要動手，還需要我幫忙？說什麼我們要成立「戰時管用」的「紅隊」，真要動手還輪到我們「打槍」？中共把台灣周圍封鎖了，運天然氣的船進不來，台灣光沒電可用就倒了，不是嗎？我今天講真話，不幫任何人，而是自救，為我們台灣年輕一代考慮！試問，當初太陽花說不要跟大陸走太近，結果除了成就黃國昌和徐永明的「新國明黨」，成就了什麼？台灣的低薪問題有解決嗎？工作機會找到了嗎？幫台灣找到出路了嗎？什麼都沒有！反而勞工這個最軟的一塊，現在真變成被捏爆的軟柿子，不是嗎？

三十年前台灣還是四小龍之首，經國先生都坦言，兩岸終究會統一，我們要主動踏上統一之路，否則台灣恐怕很難獨立生存。現在台灣更沒老本了，能不面對統一問題嗎？你們說不要面對，台灣要獨立，那怎麼獨？如何獨？光會說做不到，那才叫標準「睜眼說瞎話」的「說幹話」！



王炳忠認證粉專：https://www.facebook.com/bingzhong.wang/
王炳忠微博：http://weibo.com/1611864142/

聯合主題來了!!!
很開心又可以跟其他Youtuber一起拍影片
雖然主題...有點廢(遮臉)
但今天似乎是許多學生結束大考的日子
來點輕鬆的主題讓大家好好放鬆一下似乎也不錯✌✌✌

（生活片真的很難）
（比美妝片還難）
（人生果然很難）

如果不好笑...
或是吃東西吃相不好看
也希望大家多多包涵
我以後還是會認真拍美妝的🙇



來看其他人邊吃辣泡麵邊挑戰了那些事吧
📍Hello Catie_ https://youtu.be/KcugAcbp6Zg
📍Gina Hello_ https://youtu.be/tU9gZMTB-3w
📍「Weartoeatiff」_ https://youtu.be/ZcxONs_wI34
📍I'm Charlie_ https://youtu.be/Jceg9FIRGAc
📍Mii黃小米_ https://youtu.be/-tedbTtsmnc
📍Selina Beauty_ https://youtu.be/iQSit4vAsn0


▸MORE MONROE
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▸Today's Product
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御膳火辣章魚風味乾拌麵_ 寶雅購入
超辣辣椒油_ 我家附近麵店購入


▸Today's Makeup & Wearing
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1. GEO 蜜糖棕隱形眼鏡
2. 戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏
3. 3CE TATTOO LIP TINT #COMA



雖然不知道是否有人也想挑戰繞口令
但我還是把這繞口令整理出來(歡迎收藏🤓)

1. 前山有個嚴圓眼　後山有個圓眼嚴
兩人上山來比眼
也不知是嚴圓眼的眼圓
還是圓眼嚴的眼圓


2. 一出南門走六步　遇見六叔和六舅
好六叔好六舅　借我六斗六升好綠豆
到了秋　收了豆
再還六叔六舅六斗六升好綠豆


3. 顧老頭本姓顧　上街打醋帶買布
買了布　打了醋　回頭看見鷹捉兔
放下布　擱下醋　上路去捉鷹和兔
飛了鷹　跑了兔　潑了醋　打溼顧老頭的布


4. 蘇州有個蘇鬍子　胡州有個胡鬍子
蘇州蘇鬍子的家裡有個鬍梳子
胡州的胡鬍子向蘇州的蘇鬍子借梳子梳鬍子


5. 和尚端湯上塔　塔滑湯灑湯燙塔
和尚端塔上湯　湯滑塔灑塔燙湯


6. 門外有四十四隻獅子
不知是四十四隻死獅子
還是四十四隻石獅子


7. 駝子背跛子　坐上驢拉的車子
撞到了老頭子　
駝子跛子老頭子　全身青腫像茄子　
老頭子要打駝子與跛子
跛子與駝子要打老頭子


8. 山前有個崔粗腿　山後有個崔腿粗
兩個粗腿比腿粗
不知是山前崔粗腿的腿粗過山後崔腿粗
還是山後崔腿粗的腿粗過山前崔粗腿


9. 嫂子小子比賽包餃子
嫂子餃子小　小子餃子大
嫂子小子計較誰的餃子包得好
小餃形狀妙　大餃餡子好
看是嫂子包小餃子好
還是小子包大餃子好


10. 東市有四十四顆柿子　
西市四十四隻獅子
東市的人想要四十四隻獅子
西市的人想要四十四顆柿子
四十四隻獅子
四十四顆柿子　
不知道去東市買四十四顆柿子
還是要到西市買四十四隻獅子




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請勿自行與重複上傳
字幕完成上傳後我會寄送小禮物和卡片
謝謝你們的幫忙讓影片可以更完整

⦿本影片由謝昱琳負責中文字幕


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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體：PowerDirector



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▸BGM ♪
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Youtube 「Merry_Go_Slower」
Bts「Fire」