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今天是新單元～實測KPOP愛豆的運動菜單！第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦～這套動作除了會動到全身的肌肉，如果真的照著他每天做加上重訓跟飲食控制，感覺真的會有腹肌欸～一個月成果：170cm 57.8KG → 55.4KG＊建議大家進行運動前，尋求專家關於正確動作的協助唷＊| BTS Jungkook的運動菜單 |(各動作中間休息30秒)暖身：開合跳深蹲：20下伏地挺身：(如果力量不夠，膝蓋著地)20下跳躍深蹲：20下身體拱起式伏地挺身：20下棒式：(30秒)登山者：20下波比跳：(有含伏地挺身)15下捲腹：20下抬腳：20下超人式：20下#BTS #JUNGKOOK #Workout #運動 #運動菜單 #IDOL運動 #IDOL瘦身 #IDOL健身------------------------------------------| 推薦影片 |姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PKhttps://bit.ly/2QVxUFy解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！https://bit.ly/2A7HttL演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法https://bit.ly/2DMMn3u克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾https://bit.ly/2DAecer------------------------------------------| 問與答 FAQ |拍攝器材 | CameraCanon 650D / Canon M6 / Iphone 6s剪輯軟體 | Video Edit SoftwareAdobe Premiere Pro CC 2018封面軟體 | Cover Edit SoftwareAdobe Illustrator CS6字型與音樂皆由Capsule.提供------------------------------------------CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXdCINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc------------------------------------------| 公告 Notice |這不是一部贊助的影片！This is NOT a sponsored video!
柾國運動菜單 在 YO CINDY Youtube 的最佳貼文
大家新年快樂！
不管是KPOP、美妝、生活還是工商，2019年也做了好多影片！
真的很感謝大家陪我走了這麼久，留言告訴我你是從我哪一支影片開始入坑CINDY的吧💘
#頒獎典禮 #黑箱作業 #我得獎我驕傲
| 2019回顧影片 |
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🥇【KPOP五代女團懶人包】00後少女來襲！誰是你的PICK // YO CINDY
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🏆孤芳自賞獎🏆我很喜歡，但觀看次數超低的影片
新西遊記尬上姜食堂！戴生日帽挑戰做出PO牌泡菜炒飯 // YO CINDY x Gmarket
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KPOP愛豆都在穿？2019年秋冬必備6穿搭單品！快來跟偶像GET同款 // YO CINDY
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🥇韓國人喝酒都玩什麼？【6個韓國酒桌遊戲】，在老闆面前表演「這招」就能升遷?! // YO CINDY ft. 韓國男生EZY
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【KPOP洗腦歌v.s.中文金曲】和韓國實力派歌手PK猜歌?! ft.秋和政 추화정
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變身K/DA凱莎！《POP/STAR》MV介紹+部分花絮 ft. 球球、柔伊、米砂 // CINDY跳支舞
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🥇微笑王子張棟樑來了！什麼原因讓他森77大喊不錄了？ // YO CINDY x 《一千個晚安》
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GO GO GFRIEND場外快閃應援 Time for the moon night(밤)+Sunrise(해야) 190831 // YO CINDY
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🥇【魔法編舞】IDOL舞蹈換成另一首KPOP歌竟然這麼合？挑戰一周偶像마법의 안무！ // YO CINDY x 少女娜拉
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🏆最佳Feat獎🏆跟其他YouTuber合作最成功的影片
猜歌、隨機舞蹈通通來！韓迷才能玩的【KPOP大富翁】 // YO CINDY ft. 阿心
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瘦了2KG！？實測【BTS柾國運動菜單】1個月，肚子竟然消了一圈！ // YO CINDY
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球球Mika ：https://youtu.be/9jWMy7K06T0
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拍攝器材 | Camera
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柾國運動菜單 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
今天是新單元～實測KPOP愛豆的運動菜單！
第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦～
這套動作除了會動到全身的肌肉，如果真的照著他每天做
加上重訓跟飲食控制，感覺真的會有腹肌欸～
一個月成果：
170cm 57.8KG → 55.4KG
＊建議大家進行運動前，尋求專家關於正確動作的協助唷＊
| BTS Jungkook的運動菜單 |
(各動作中間休息30秒)
暖身：開合跳
深蹲：20下
伏地挺身：(如果力量不夠，膝蓋著地)20下
跳躍深蹲：20下
身體拱起式伏地挺身：20下
棒式：(30秒)
登山者：20下
波比跳：(有含伏地挺身)15下
捲腹：20下
抬腳：20下
超人式：20下
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