📰降焦慮這招「免錢」 法鼓山邀名人共享呼吸心法 「你可以在呼吸的時候，輕輕默數一個數字1，練習從1數到10……。」由法鼓山僧團都監常遠法師、青年院演無法師帶領超過8千人次線上體驗心呼吸，提供一個不用透過逛街、消費、追劇，在搭捷運、看廣告、居家時，就能療癒身心的妙方。 關心民眾長期無法調解心中焦慮、恐慌與不安，法鼓山於20日下午2點特地舉辦第二場「居家線上分享會」，由李欣龍主持連線，法鼓山都監常遠法師、藝人柯有倫、醫師許瑞云和演無法師共同分享「心呼吸」的妙招。 女兒剛出生10個月，藝人柯有倫將防疫期間妙喻為「我的奶爸日記」，表示當工作停擺、24小時與女兒朝夕相處、喜歡的活動和運動都不能做，心情難免很焦慮；但也在照顧女兒過程中，找回規律的作息，意識到呼吸的存在，並學習在空檔去體驗呼吸，讓心充電，提升戰鬥力，他鼓勵大眾「多練心呼吸，做個自在人」。 常遠法師表示，法鼓山僧團推出心呼吸禪法，希望大家每天在任何時間、地點都可以體驗，只要花幾分鐘時間，練習把心收回來體驗呼吸、享受呼吸，將注意力從情緒抽離，去清楚當下身體的感受，讓心不再沉溺於追悔過去、擔心未來，如果持續更久的時間，還可體會將煩惱暫時放下的喜悅。...詳全文( https://pse.is/3hq2fp ) #心呼吸 #呼吸心法 #居家線上分享會 #許瑞云

#艾贈票🔥 艾斯特的電影紀錄 X《#角頭浪流連》30張電影票請你看！ ⠀⠀⠀ 2021祝大家新年快樂！ 想好2021新春賀歲電影要看什麼了嗎？ 不妨帶朋友一起來看《#角頭浪流連》！ ⠀⠀⠀ 《角頭—浪流連》為《#角頭》外傳，男女主角分別由 #鄭人碩 、 #謝欣穎 擔綱主演，更還有 #高捷 、#龍劭華、#柯叔元、#曾莞婷 等資深演員一起同台飆戲。這次《#艾斯特的電影紀錄》將送出#30張免費電影票 ，分別在 #北中南三場都有，就是要讓北中南的讀者都有機會於2/3 搶先進電影院觀影啦！🧨電影也即將在2/5上映！🔥 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🎁抽獎贈品 《角頭－浪流連》特映會電影票15組30張，北中南各5組10張，將各別抽出5位幸運兒 ⠀⠀⠀ ⬇️特映場次時間地點⬇️ 2/3（三）21:00 @台北國賓長春影城 2/3（三）19:30 @台中新時代凱擘影城 2/3（三）19:00 @高雄喜滿客夢時代影城 👀請務必確認以上時間能參加再參加抽獎呦～ ⠀⠀⠀ 🎁抽獎辦法 ⠀⠀⠀ Step 1：追蹤〈艾斯特的電影紀錄〉IG：@movie_record，並按讚此貼文 ⠀⠀⠀ Step 2：轉發此貼文至限時動態，並tag @movie_record，跟艾斯特分享為什麼想看這部電影，以及標示 #台北場、 #台中場 或 #高雄場🙌🏻 ⠀⠀⠀ 🔔若無法轉發貼文也可以以截圖方式，新增限時動態並完成Step2的標記 🔔若為私人帳號，記得要傳限時動態的截圖訊息給艾斯特哦👍 ⠀⠀⠀ 🎁抽獎公告： ⠀⠀⠀ 即日起至 1/24（日）晚間 23:59 截止，1/25（ㄧ）12:00在限時動態公佈得獎名單，請勿必於1/25（ㄧ）23:59前回覆您的收件資料，逾時不候請見諒 ⠀⠀⠀ ⚠️注意事項： ⠀⠀⠀ 《艾斯特的電影紀錄》保有活動變更之所有權力，寄送範圍僅限台澎金馬 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🎬電影介紹 ⠀⠀⠀ 《角頭-浪流連》故事描述阿慶（鄭人碩 飾演）在北館角頭大哥 仁哥的女兒滿月宴上，偶遇攝影師小淇（謝欣穎 飾演）進而衍生出一段相愛卻不能相守的愛情故事。  ⠀⠀⠀ 身為角頭的阿慶遇到了小淇，原本水火不容的兩人，再一次次的爭吵中發現其實自己最在乎對方。阿慶與小淇相愛、相知、相惜、互相扶持，阿慶為小淇解決困難、小淇在阿慶事業遇到瓶頸時給予鼓勵。但就在此時湳沆的世界在背地裡陷害北館販毒，不僅讓北館深陷危機，仁哥與五虎們相繼誤解阿慶，小淇也因為阿慶受重傷。阿慶分身乏術，痛定思痛決定奮力一搏。 ⠀⠀⠀ #電影抽獎 #抽獎 #國片 #電影 #角頭 #浪流連 #TheLastStray #高捷 #龍劭華 #柯有倫 #太保 #邵昕 #曾珮瑜 #柯叔元 #曾莞婷 #陳竹昇 #盛鑑 #古斌 #黃尚禾 #唐振剛

#贈票｜丹眼看電影 X《#角頭浪流連》電影票 春節賀歲強檔《角頭－浪流連》（《角頭》外傳）即將上映，由實力派演員 #鄭人碩 和空靈仙女 #謝欣穎 擔綱主演。這次丹眼看電影幫大家爭取到 #北中南三場特映會 ，共30張票券要送出，讓大家有機會在 2/3 就搶先觀賞！ 本活動臉書和 IG 同步進行，兩邊都分享可以增加中獎機率喔～ －－ 🎁獎品內容： 《角頭－浪流連》特映會票券，北中南各10張 （2張一組，以下每場次分別抽出5位中獎人） 2/3（三）21:00 @台北國賓長春影城 2/3（三）19:30 @台中新時代凱擘影城 2/3（三）19:00 @高雄喜滿客夢時代影城 請確認可以參加再參加抽獎 🎁抽獎辦法： Step ①：為〈丹眼看電影〉的FB專頁按讚，或追蹤IG帳號。 Step ②：在此篇FB或IG留言，tag一個人，告訴我你今年的過年計畫。 Step ③：❗ 上述留言中請務必標注 #台北場、 #台中場 或 #高雄場 ❗ Step ④：分享此篇貼文在個人FB，並設定公開，或透過公開 IG 帳號分享到您的限時動態。 🎁截止及開獎日期： 即日起至 1/23（六）晚間 23:59 截止，1/24（日）公佈得獎名單。 將在此篇FB及IG以留言的方式宣布、並回覆中獎者。幸運中獎者，請再「主動」私訊本專頁，並提供真實姓名、聯絡電話、收信地址、郵遞區號。請確保資料正確，我會再將票券寄給您。 ⚠️本專頁保有活動變更之所有權力，若抽獎後聯繫不到中獎人，或中獎人為假帳號，或留言抄襲，恕不保留抽獎資格。 －－ ★電影介紹★ 阿慶：「人在江湖身不由己，沒想到連談戀愛都身不由己......」 小淇：「愛上江湖人之後，才知道愛情可以這麼難、這麼苦。」 《角頭-浪流連》故事描述阿慶(鄭人碩 飾演)在北館角頭大哥 仁哥的女兒滿月宴上，偶遇攝影師小淇(謝欣穎 飾演)進而衍生出一段相愛卻不能相守的愛情故事。 身為角頭的阿慶遇到了小淇，原本水火不容的兩人，再一次次的爭吵中發現其實自己 最在乎對方。 上映日期:2021年2月5日 - #電影抽獎 #抽獎 #國片 #電影 #角頭 #浪流連 #TheLastStray #高捷 #龍劭華 #柯有倫 #太保 #邵昕 #曾珮瑜 #柯叔元 #曾莞婷 #陳竹昇 #盛鑑 #古斌 #黃尚禾 #唐振剛 #張再興 @gatao_movie @shuo1229 @nikki_hsieh @vievision