【展福亞太冠名贊助： #熱血時報 九周年台慶音樂劇《 #戀愛不是請客吃飯 》11月3日 九展Star Hall公演 門票現已有售】 #莊芷茵 ：「我是個怕火的人，所以你可以想像，拍這張相的時候我有多害怕！因此我更佩服《戀愛不是請客吃飯》中，阿縈（小夜飾演）的膽色－不單是面對火，還有面對已變心的舊情人、面對被欺騙，更重要的是，面對自己。在一齣音樂劇的時間，可以見證阿縈由死心眼的執念，變成為愛自己、願意坦然面對過去的人，充滿生命力。我很喜歡她，也由衷地敬佩她！我誠邀大家來欣賞《戀愛不是請客吃飯》音樂劇，一同見證阿縈的蛻變與成長！」 展福亞太冠名贊助：熱血時報九周年台慶音樂劇《戀愛不是請客吃飯》，門票現已公開發售！熱血時報上下一心，努力準備，期待11月3日九展Star Hall見到大家！ 展福亞太冠名贊助：熱血時報九周年台慶音樂劇《戀愛不是請客吃飯》 時間：2021年11月3日（三）8:30pm 地點：九龍灣國際展貿中心 匯星Star Hall 主演：莊芷茵（法子），小夜凛（Saya Rin），馬欣澄，Anson Cheung 門票 ： $1500｜$900｜$500｜$200 快達票購票連結： https://bit.ly/3yAjK1B 《戀愛不是請客吃飯》音樂劇 (票價︰$1500) https://bit.ly/3gj0PBk 《戀愛不是請客吃飯》音樂劇 (票價︰$900) https://bit.ly/2Sosokx 《戀愛不是請客吃飯》音樂劇 (票價︰$500) https://bit.ly/3ishmW9 《戀愛不是請客吃飯》音樂劇 (票價︰$200) https://bit.ly/3gqlGCS 法子音樂寫真集普通版 https://bit.ly/3dzHvj7 音樂漫畫普通版 https://bit.ly/3tABM1Q 法子音樂寫真集連音樂漫畫 https://bit.ly/3gnCRq4 PassionPrime會員可以優惠價購買法子音樂寫真集及音樂漫畫普通版，詳情可到 「PRIME 會員專區」查閱︰https://bit.ly/3syyWZV 陳秀慧原著小說，黃洋達改編音樂劇、莊芷茵擔綱演出，更推出超大尺度寫真！ 再加上Eric Chow編繪漫畫，以及762與阿A原創歌曲。 音樂劇方面更有小夜、馬欣澄、Anson、阿A加盟參演！ 小說、舞臺、寫真、漫畫、音樂，集於一身！ 挑戰創意極限。 音樂劇將於2021年11月3日於九展Star Hall公演，法子音樂寫真集、音樂漫畫，也會同步推出。敬請大家多多支持！ 鳴謝贊助︰神經動能治療Frank Choi、奧斯卡室內設計有限公司、鳥取食品公司 心靈養生坊、AwareStore、紫月茶閣、萬應雜貨店、JMark Living、SenseQuarters、is Handmade、1963 木十豆寸、天成食品貿易有限公司、好吃懶做、Shermanic English Team #戀愛不是請客吃飯 #莊芷茵 #法子 #小夜 #馬欣澄 #AnsonCheung #阿A

#20210919 #一㜙長談 #15 過了好久終於有時間發文，這是來講講我這陣子嘗試的習慣挑戰。 #daily_習慣養成21天 - 這次我設定的是「生活習慣」，我希望我能早睡早起、多喝水、讀點書、好好攝取蔬果，以確保我在疫情遠距的期間也能有好的生活習慣和健康的身體。 - 過完21天之後，我想說一點自己的想法並推薦幾個我在這段期間使用的App！ 1️⃣打卡挑戰帶給我的影響！ 我覺得每天打卡這件事情就是「誠實地面對自己」，除了紀錄自己的養成軌跡之外，有時候也會覺得有點赤裸。這時候才會好好地思考自己是不是真的太晚睡、怎麼喝這麼少的水、啊原來今天都沒吃蔬菜嗎⋯⋯⋯？ 所以「意識感」很重要，透過打卡的習慣（當然不一定是要公開在網路上）可以讓我們在初期養成習慣時有個參考依據和紀錄，進而做出適當的調整。 2️⃣心態：忘記世界的規則。 我在養成習慣的過程意會到一件事情，每當我想要早睡的時候就會有點「不甘心」。覺得網路世界的各個朋友們都還醒著，有些人還相當活躍，夜太美為什麼不熬晚一點⋯⋯ 諸如此類的想法冒出來。 但回到現實來說，關掉手機，我們的確可以感受到四周一片寧靜，會想要報復性熬夜是不是因為我們沒有好好地關注自己白天的狀態，所以才會一直覺得夜晚的時間應該要拿來揮霍，莫名其妙就到了凌晨還沒睡？ 照顧好自己之餘，我也開始說服自己不要在意其他人的作息，因為我要照顧的是「我自己。」 你只要知道這個規律是為自己健康著想時，在心態上也會更舒服。 3️⃣每個目標都需要一個理由。 我們想到設定習慣目標都會想得很美好，覺得我們每天做什麼、學什麼，就以為自己會變成金馬大黑牌（？）但常常缺乏一個動力或目標。 早起需要一個理由，或許是因為我想要好好地運用時間，我不想錯過白天最寧靜的時候，所以我選擇早起。 運動也是，如果我們找不到一個激勵自己的理由，那真的是會滿三分鐘熱度，而且很像在強迫自己。 4️⃣若是覺得太難，一次一個就好。 人類好像常常滿沒耐心的。 或是看到一點成效就停下來了。我想習慣要變成整套的生活模式，是需要慢慢疊加的。如果我們覺得現在的生活品質不好，那就先找一個適合上手的目標挑戰，日漸精熟之後再增加其他項目。 - App推薦： ✨喝水時間 這個App真的很可愛，除了可以記錄每日喝水量，裡面還有很多不一樣的飲品（咖啡、果汁、湯），如果紀錄酒精飲料的話還會扣一點喝水量，總之我覺得很可愛又方便，操作不難，還有解鎖任務！ 不用買到pro版就滿實用的了，適合日常紀錄用。 ✨滴嗒 這是一款比較簡單的專注紀錄，有競爭激烈的排名、總專注時長以及每日專注的線圖（日週月年線圖都有）另外也有白噪音可以選、提示鈴聲也滿多的。 但因為沒有買pro版就沒辦法調閱比較久以前的歷史紀錄，所以我之前有買，是70塊錢買斷。 （但其實免費版就挺堪用了） 優點是使用的時候可以操作手機，有時候我在讀書可能會需要查閱一些東西的時候，就能同步操作，滴答也有「暫停」的功能，如果有什麼事打斷了也比較不會空放時間在跑。 可能不適合正在戒手機的朋友，但如果是自制力較強、或是專注時需要比較彈性可通融的程式的話，這款會是一個選擇。 ✨Forest專注森林 這款大家應該都很熟，我就稍微跟上面的嘀嗒比較一下。其實兩者都算是番茄鐘的概念，只是Forest更加嚴格，當然也更好看和更有趣。相信不少人都沉浸在種樹的快樂裡，也透過專注森林來戒手機成癮。專注森林不只能夠加好友一起種樹之外，也是一個響應環保很不錯的App，大家一起來種樹，也為世界種下更多樹吧！ ✨島讀 這是一款免費的文章閱讀程式，每天都會像日曆一樣有新的文章可以看，也有打卡功能。每日會透過主題有一篇選文，不侷限古今中外。 版面簡約乾淨賞心悅目，但有兩個小缺點，或許是因為文章從簡體轉譯過來繁體，有一些（真的是只有一點點）字會變得怪怪的，但大多都可以閱讀，也是時候考驗自己的語文能力。 第二個是有些文章真的滿艱澀的，但我想閱讀文章就是這樣吧，需要長期的累積和練習，有時候看到不錯的句子也會覺得很棒，記下來。 另外還有分享想法的功能，同時你也能看到其他人的發言還有以前的文章，總之如果是喜歡閱讀或是想要培養閱讀習慣的話，這是一個好選擇。 - 最後我想說，21天的習慣養成真的只是一個開始。挑戰是一個激勵我們開啟新生活的契機，但生活是我們一輩子漫長的作業。所以在21天之外，給自己足夠的信心和動力去日日實踐才是最重要的，希望大家都能培養屬於自己的好習慣喔！ 同時再次感謝 @dailyrecord_2021 的邀請，我會繼續把習慣這件事惦記在心上，慢慢調整成自己最合適的生活步調！

#解剖學 從大四學解剖之後到現在 年屆30的me，老實說有很多的東西都會漸漸淡忘 也容易增加在手術房跟刀 或是做一些臨床處置的不確定感 所以需要三不五時地複習 - Elsevier推出的Complete Anatomy 除了可以選擇不同部位學習 還有世界各地醫學專家錄製的臨床疾病課程可以隨選隨看 更重要的是不需要再背著厚重的解剖學課本 手機、平板就可以隨時查閱囉😍 - 大。大。大優惠～ 貓̶咪̶大̶戰̶爭̶六̶週̶年̶（欸不是 10/17前 訂閱Complete Anotomy一年份 並填寫表單，就可以獲得 一個月的的試用碼兩組 讓大家分送給朋友喔！ （連結在我的個人首頁） - ⚠️另外要來送禮物啦⚠️ 即日起到9/25前 1️⃣按讚這篇貼文並追蹤 @tw.elsevier 2️⃣標註兩位朋友並留言 “我要成為解剖大師！！” 3️⃣分享貼文到限動 並留置24小時存查 （限30人追蹤以上帳號） 我會送出兩組骨頭筆 還有Elsevier禮包各一組喔😆 #醫師 #醫生 #醫院 #臨床 #讀書 #學習 #生活 #elsevier #解剖 #anatomy