[爆卦]柚子醋做法是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇柚子醋做法鄉民發文沒有被收入到精華區:在柚子醋做法這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 柚子醋做法產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過15萬的網紅阿榮嚴選,也在其Facebook貼文中提到, 過年大魚大肉發現褲子變得有點緊,面對開工後的便當菜色發現有點食不下嚥,或是媽媽們年後苦思怎麼幫家人調回正常飲食菜色。過盛飲食後,高營養價值又極富健康元素的鯖魚就是您絕佳的選擇,再加上鯖魚中含有被稱為「瘦身荷爾蒙」的GLP-1,對於過年期間攝取過多高熱量的人說,更是調整體態的好幫手。 以下內容轉載自...

 同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,高昇排骨 漂亮又好吃的吉祥年菜 做法很簡單唷 所需材料:排骨(小排,肋排,子排都可以) 600公克 ,蒜頭6顆 ,薑片 8片,米酒1大匙, 牛蒡 1小段(可以省略). 調味料:烏醋1大匙 , 紹興酒2大匙, 二砂糖 3大匙 , 醬油4大匙 . 家常菜系列: https://youtu....

柚子醋做法 在 lisa 家料理 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:10:52

🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 👩‍🍳金魚腦已經忘記那位好友有問 有沒有想到柚子要怎麼入菜… 想必有很多好友家裡頭還有很多柚子,多到可以打保齡球了🎳🤣 新鮮柚子覺得可以做泰式沙拉🥗 但是有些柚子沒那麼好吃的,就可以拿來做柚子醬🍯 跟韓國柚子醬因為品種不同,所以自己做的柚子醬還是有微微的苦味(Lisa做法已經...

柚子醋做法 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 00:33:00

【凱鈞話重點】秋日來做萬用健康柚子醬吧!果香茶飲、涼拌沙拉、燒烤醬料、麵包果醬,多元料理超級百搭,食在美味樂趣無窮! 入秋正是柚子成熟的嚐鮮季節,清甜多汁的文旦柚,單當水果饗用就已經讓人大呼過癮,趁盛產之際,還能將其製成柚子醬,不論是用來泡茶飲用、涼拌沙拉,烘焙糕點或當成燒烤醬料,都是襯托美食層次...

柚子醋做法 在 ??Foodie 美食資料分享 Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 23:35:54

🇭🇰尖沙咀區 形容一餐Omakase 集合味覺、視覺及聽覺上的三重享受, 當然要歸功於食物、擺盤、背景音樂及日本師傅嘅談肚。 位於尖沙咀的新派日本菜餐廳,主打壽司、蕎麥麵和日本酒, 取名於"Su"shi、"So"ba、Nihon"shu" 三大元素成為SuSoShu 新鮮食材由日本直送,加入創意...

  • 柚子醋做法 在 阿榮嚴選 Facebook 的最佳解答

    2021-02-19 11:33:00
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    過年大魚大肉發現褲子變得有點緊,面對開工後的便當菜色發現有點食不下嚥,或是媽媽們年後苦思怎麼幫家人調回正常飲食菜色。過盛飲食後,高營養價值又極富健康元素的鯖魚就是您絕佳的選擇,再加上鯖魚中含有被稱為「瘦身荷爾蒙」的GLP-1,對於過年期間攝取過多高熱量的人說,更是調整體態的好幫手。

    以下內容轉載自: 醫聯網

    5分鐘自製美味洋蔥鯖魚沙拉,讓減肥不挨餓也不委屈!

    好不容易走出辦公室,下班後選擇在哪吃?又想要吃什麼?又怕太晚吃,吃什麼都胖?
    你是不是也受限於工作型態的關係,壓力大有暴飲暴食的現象,加上運動不足,一個不小心就發福,曾嘗試減肥餐,但一開始吃得下去,兩天後就嘴饞破功...

    日本東京醫科大學糖尿病代謝內科主任,推薦了一道做法非常簡單的鯖魚洋蔥沙拉,結合了鯖魚及洋蔥的健康優點,具有穩血糖、降血壓、幫助減肥等效果,同時有飽足感,不用挨餓就能減肥,健康又美味,能讓我們更願意長期食用。

    吃鯖魚補充蛋白質又能穩血糖、幫助瘦身

    日本東京醫科大學糖尿病代謝內科主任教授小田原雅人表示,鯖魚是營養的健康食材,具有預防改善肥胖的效果,鯖魚營養價值中受到小田原雅人所矚目的是:能促進人體荷爾蒙「GLP-1」分泌的成分。GLP-1具有改善高血壓、高血糖的效果,能幫助抑制動脈硬化,因此也被作為糖尿病的治療藥物使用。

    GLP-1具有良好的減肥功效,理由如下:

    1.幫助降血糖
    小田原雅人指出,當我們的血糖上升,體內多餘的糖分會化為脂肪堆積起來,而GLP-1能促進有助降低血糖的胰島素分泌,同時還能抑制具有升高血糖效果的「胰高血糖素」分泌,雙重的效果之下,穩定血糖的效果更好,也因此能幫助避免多餘的體脂肪增加。

    2.幫助刺激飽食中樞
    小田原雅人強調,即使我們吃了很多東西,若是吃飽的訊號無法被傳遞到體內的飽食中樞,則可能不會有飽足感,容易毫無節制,越吃越多,而GLP-1有助於維繫飽足感的正常傳遞,避免吃太多。

    3.幫助延緩食物從胃部送到小腸的速度
    小田原雅人指出,當食物被迅速運送到小腸時,容易讓血糖急遽上升,更容易發胖,而GLP-1有延緩這個過程的效果,對減肥有正面幫助。

    也因為上述理由,GLP-1又被稱為「瘦身荷爾蒙」,歐美甚至有減肥療法是靠著注射GLP-1來達成的,而我們其實不需要如此,小田原雅人認為,吃鯖魚就能幫助體內製分泌GLP-1,這是因為鯖魚有著豐富的EPA、DHA,能刺激體內的「L細胞」。L細胞是EPA、DHA的受體,當我們吃下鯖魚補充到EPA、DHA,其會和L細胞結合,讓GLP-1分泌量提高,而在過去的研究中,EPA、DHA就被認為有抑制動脈硬化的作用了,再加上促進GLP-1分泌的效果,讓這些營養受到更大矚目。比起直接吃鯖魚,小田原雅人推薦和洋蔥一起吃,因其含有膳食纖維,能讓增加促進GLP-1分泌,過去我們以為膳食纖維無法被人類的小腸分解吸收,會直接抵達大腸,形成糞便排出體外,但其實並非如此:膳食纖維會被大腸中的細菌分解、製造成「短鏈脂肪酸」。而短鏈脂肪酸就具有刺激大腸中的L細胞的效果,能幫助促進GLP-1分泌。

    日本藥膳專家、國際中醫師池田陽子也推薦吃洋蔥鯖魚,其中一個原因就是味覺上的因素也相當重要,因為鯖魚本身略為油膩,搭配清爽的洋蔥相當合適,健康的食物還是需要有美味的優點,才能讓我們能夠接受,並且持續食用,才有助於常保健康。

    洋蔥鯖魚沙拉簡單自製:

    材料(1人份)
    熟鯖魚約200g(若為罐頭最好挑選含鈉量較少的水煮口味等)。
    洋蔥半顆。
    和風沙拉醬(柚子醋)。

    做法
    1.洋蔥洗淨後切成薄片,先用乾淨容器裝起來。
    2.將鯖魚切成碎塊,擺在裝盛好的洋蔥上面,再淋上適量和風沙拉醬即可。
    ※沙拉醬也可改淋胡麻油、橄欖油等。

    撰文:醫聯網編輯群
    審閱:曾崧華醫師

    轉載自: 醫聯網
    https://med-net.com/CMSContent/Content/686

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