https://tw.news.yahoo.com/%E7%8E%8B%E9%BD%8A%E9%BA%9F%E4%B8%8A%E5%AF%A6%E5%A2%83%E7%AF%80%E7%9B%AE%E7%88%AC%E6%A2%AF%E5%89%AA%E9%BE%8D%E7%9C%BC%E8%B6%85%E6%80%95%E9%AB%98-%E7%AC%91-%E6%AF%94%E6%89%93%E9%87%91%E7%89%8C%E7%B7%8A%E5%BC%B5-104918749.html

#剪頭髮換個好心情

本來想要留長，後來想想，還是短髮好整理，在中秋前預約了 PLUUS中山HI 設計師Sisy，觀察了自己的髮量有點少，所以特別許願不要有層次，讓頭髮看起來比較有厚度，之前燙的捲度也剩下一個彎，看來年底前再去燙個頭髮，讓頭髮看起來比較有朝氣。

短髮好處多多，早上起來洗頭後吹乾，不需要技術，花費太多時間就很有型，太短的短髮每個月都要修剪，好像也沒有時間，所以還是修剪到耳下長度，這樣大概可以撐2到3個月。

記得週五那天有點累，眼睛過敏爆血管，一直流眼淚，整理頭髮的時候， PLUUS中山HI小助理Aya還幫拿棉花棒給我，一直關心我的眼睛，真的感動，之前爬山也是吹風眼睛超級不舒服，也是嚮導借給我墨鏡，也是感動。

助理是設計師養成的必經之路，我自己也是從助理開始在職場上工作，所以每次都蠻喜歡跟助理聊天，關心大家生涯，我發現 PLUUS中山HI的設計師跟助理都很好聊，也都有自己的生活，對未來也很有想法。

助理Aya的個子很嬌小，洗頭的手勁很有力，她說以前是柔道隊，但評估自己興趣還是喜歡美髮產業，已經當助理3年剛滿18歲，一邊念大學，一邊當助理，我問她這樣有時間休息嗎？她說還有一天阿，可以在家追劇。她也期許自己2022年可以通過考試，成為設計師，看著她眼睛閃閃發光的樣子覺得很棒，熱情真的有感染力。

眼睛真的是靈魂之窗，要好好愛護，把生活過好了，講話的時候，眼睛真的都會亮起來（自帶葉黃素的概念）。

#PLUUS粉絲專屬優惠88折新客限定出示QRCode就可以放在留言的地方
#髮型師是 #PLUUS中山HI Sisy
#魔晶燙 #晶鑽護髮 #捲髮 #PLUUS

我通常不是一個“外貌協會”的人，
對帥哥沒有什麼迷思，
但這位帥帥的 #奧運英雄 也太令人喜愛了…..

謙卑、禮貌、客氣，
最重要的是，
他教起 #柔道 來…..還真是細緻溫柔，
超有耐心地講解柔道技巧與箇中玄妙，
感覺如果當他的學生，應該很容易被融化…..

楊勇緯 Yang Yung Wei除了講解
「精力善用 自他共榮」的柔道精神外，
也解析了奧運金牌戰對上高藤直壽的對決關鍵，
還分享了自己的必勝絕技，
可以讓大家對柔道有更深一層的認識喔，
超棒的～

還有，也是柔道好手的哥哥楊俊霆，
決定改當弟弟陪練員…..真的挺掙扎的，
很感人的兄弟情……

9月19日（日）晚間八點，
鎖定華視《新聞高峰會》喔，
給您滿滿的感動與知識！！

9/25（六）上午10:00重播

52頻道華視新聞台/YouTube也有直播
或下載華視新聞APP/或MOD-505台

#楊勇緯 #陳雅琳 #新聞高峰會 #奧運銀牌

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト
ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく
この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋

ボブ・サップをK-1で倒した中迫剛＆ボクシングヘビー級チャンピオン連合軍集結！
亀田史郎の腕相撲道場外伝！
次これ見て→　https://youtu.be/dMYgapq7LnI
亀田史郎 https://www.youtube.com/channel/UCHGYAdPGQAPAydcmkJ8hiKw

編集つけめん　https://www.youtube.com/channel/UCjQgT7tw6NgpcYz1F3S9M6Q



☆格闘家チャンピオンチーム☆

樋高リオのボクシングチャンネル
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たかゴリch
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鉄人えら家チャンネル
https://youtube.com/channel/UCZ-Z_iLRVqx_7Llk4hp458g

中迫剛　ちゃぶ台チャンネル
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ごうけつ　https://www.youtube.com/channel/UCEyKnRfR3rxx86mJTHdr4sg
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＃RIZIN ＃ボクシング＃亀田史郎＃K-1



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☆ごうけつプロフィール☆
中学　　加須市立昭和中学校
高校　　羽生第一高等学校
大学　　国士舘大学夜学
スポーツ歴
野球・柔道・バドミントン・腕相撲！
高校1年生から日本腕相撲を習い、大学1年からアームレスリングを始める！
☆世界大会2回優勝（シニア・マスターズ）
☆アジア大会１回優勝（シニア）
日本選手権５階級制覇（75.80.85.90.100)
豪傑道場から日本選手権４連覇をした安斎選手を輩出！

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は前回に続き、2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪
漫然と腹筋運動をするべきじゃない。
意識ひとつで体に表れる効果は変わってくる🏋🏽‍♂️
腹筋を極めるには呼吸を極めろっ！

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋