我是很愛幫小孩治裝打扮的媽媽，
夏天超容易流汗，小孩一天至少要替換兩件，
棉T好不好穿，看小孩反應最直接，
挑選小孩衣服，我最在意的是穿著舒適度，
Uneed童裝我第一次摸到，就有驚豔到，
天絲有機棉材質觸感非常輕柔，
後來仔細了解才知道，
原來Uneed有研發出獨家的黃金比例布料，
除了穿著舒適之外，還有抗菌抗敏的實在機能。

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#天絲有機棉上衣
買童裝衣服也能長知識，
你知道氧化鋅也能當作衣服材質使用嗎?
你沒聽錯，「氧化鋅」就是我們平時給北鼻用，
用來擦屁股那個屁屁膏都有的成分，
也是醫生針對尿布疹、紅屁屁、過敏所使用的，
Uneed直接把它添加在衣物裡，就能抗菌、消臭、抗敏，
經過SGS認證，抗菌率高達99.9%，消汗臭率高達98％，
對於「敏感肌膚」體質的小孩，選擇上多了一分保障。

#海藻天絲棉上衣
海藻+天絲+棉，
具備「潤膚、抗敏、親膚、透氣」等特點，
經過檢測符合無毒、偶氮染料、游離甲醇規範標準，
一樣非常適合敏感肌膚的孩子，
這套比前一套天絲有機棉略厚，穿起來比較合身，
但是結合德國專利海藻纖維跟奧地利天絲材質，
就是冬天的黃金組合布料，
已經可以想像冬天穿搭會有多親膚舒適了。

Uneed童裝不管是外出穿搭，
或是當居家休閒服都很合適舒適，
各年齡層兒童都有不同尺寸選擇，
還有超可愛的新生兒包屁衣系列，
我自己真的很喜歡天絲有機棉的柔軟度，
給小孩穿的就要選材質最舒適的，
Uneed是很不錯的選擇，推薦給你們！

Uneed兒童有機棉抗敏鋅衣物
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#Uneed台灣原創童裝品牌 #機能童裝 #全程台灣製造 #附原廠標示認證

【古典VS流行、孰優孰劣？】

很多人期待我分享這個主題，畢竟我是一個就讀古典體制音樂系卻「走歪」的人（笑）。這週的 #sls雜談 就來和大家聊聊我對於「不同音樂類型」的一些想法。

在音樂圈，古典和流行一直以來有個很大的鴻溝，似乎兩邊的人們都互相不認識、不知曉，在更早以前甚至還會互相詆毀。有人覺得古典曲高和寡、裝模作樣，有人覺得流行充滿商業、缺乏內涵。

（而當這兩者在吵得不可開交時，隔壁邊緣的爵士表示：_________）

為什麼會有這樣的現象呢？長期有所偏差的社會風氣與音樂教育帶來的影響，使得人們用以偏概全的音樂賞析觀念來欣賞音樂，造就了現在這個不太友善的大環境...。我就不在這裡探究問題的癥結點到底為何，今天主要就想帶給大家一個觀念：「欣賞」的重要性。

就像之前我提過，不同樂種的音樂特色與其所重視的面向皆有所不同，沒有優劣之分；如果你用同一個角度為另一個曲風打分數，那很可能就代表你不夠了解它。

打個比方吧，「拉麵」和「壽司」都是經典的日本料理，各自擁有忠實的饕客，你會拿「麵條的柔軟度」來評斷壽司的優劣，或是拿「米飯的緊實度」來分析拉麵嗎？就像牛排與豬排、火鍋與刨冰，拿他們來作比較根本是無稽之談；可能你是其中一方的愛好者，但你也不會因此去排斥另一方以及另一方的擁護者。

其實在音樂上也是一樣：古典有那複雜的樂理與演奏、流行有著精密的音樂製作、爵士有它引以為傲的即興，在音樂的大千世界中還有各種領域等著你去探索，它們有著各自的發展歷史與其特色。

拿我來說，我自己真的是無法接受重金屬樂，但我了解其音樂類型的特色，也不會去否認他存在的價值；如果你的世界裡只有古典或流行，並用其當標準來評斷其餘的一切，那真的就如以管窺天般，非常之可惜。

值得慶幸的是，隨著時代的演進、科技的進步、網路影音傳遞的流通，這幾年來不同類型的音樂在各樂迷、樂手同溫層的流動率變高了不少，甚至跨界、融合等合作機會也越來越多。本是同根生，相煎何太急？

你是古典派還是流行派呢？無論如何，尊重彼此的音樂，你聽你的鳥鳴，他看他的日出（笑），都希望大家都能享受到更多音樂的美。

#slstalk #好想吃拉麵 #好想吃藏壽司

上週期末考大概成績都發下來了。內容只能說很難，不是拼個暑假一個月就能考好的程度。各科要考80以上的大概都是全班前三名而已。

其中今天發了「家庭科」，聽小孩說，幾乎大家都3-40分，某班最高才69（該班其他科幾乎第一名的女生）。當然我家的2人成績超慘，理由是沒按課本文字作答就不給分。譬如有題問說請寫出和服裝相關的職業，小孩寫“服裝設計師”竟不給分！（正確解答只能寫“服飾店”）。還有有題課本答案是“保育所”，小孩寫了“保育園”也是摃龜⋯⋯還有就是解答有用到漢字的一律用漢字回答，如果寫平假名就算全錯。

反正很多類似這樣的，只要跟課本不一樣就沒分😡最好老師上課有解釋保育所和保育園的不同啦！有些問題根本不需要拿出來當考題，當常識帶過就行了，又不是要考公務員，需要熟知各種政策和用語的差別。國中也，連我這大人都不知保育園、保育所、幼稚園有啥不同。

對了，體育有個實技項目，測柔軟度的，靠牆坐著身體往前對折推動一個器具測量，這個很早前就測了，Nano是全班最柔軟的，她不只能身體對折手掌超出腳掌，還能劈腿超過180度，但是她沒拿滿分，只因為那個數字她沒達到，而她目前根本達不到，因為身高因素對折後根本就達不到滿分標準的63公分（Nano說的，實際是啥我不清楚。)，而班上高個兒的人硬到根本折不下去卻輕易能突破63公分，她一直覺得這是測什麼鬼！我都懷疑是不是老師把測量器放反了！（我記得我國小時是站在一個台上，彎腰推動測量器，檯面以上是+幾公分，台面以下是-幾公分，完全跟身高無關）

日本的國小每天過得很開心，國中根本社畜培訓中心，一昧抹滅小孩的個性和想像力。難怪有錢有遠見的，早早就讓小孩去考私校了⋯⋯

這樣的作風，難怪青春期小孩一堆抗拒上學。

有看ROOM TOUR影片的人都知道
PUMPKIN很喜歡爬進去沙發底下玩玩具
於是就來測試看看PUMPKIN到底可以爬多低XDD

想看什麼其他題材，歡迎留言給我們！！
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【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】

說到創新，你會想到什麼？
藉由與不同運動領域的跨界對話，今天用CrossFit 定義創新。

這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃，我與Poshu 認識超過10年，從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑，但後來有一段時間都沒在健身房遇到他，才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。

兩年前，當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時，我便開始搜尋，著手去了解這項運動，當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟，而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道，原來這就是他這些年來努力經營的版塊，也成為了這次合作的契機。

CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作，融合了田徑、體操、舉重等訓練動作，強調身體的全面強健，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數，或者用最短的時間完成固定組數。

這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識，實際操作下來雖然辛苦，但過程中卻充滿了樂趣與互動性，讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練，除了本身擅長的健身項目外，也學習到有關舉重、體操方面的技巧，收獲之餘，也開闊了視野。

CrossFit 與現代人的生活，常常需要轉換不同的身份，應付各種不可預知的挑戰這點非常相似，而在CrossFit 的訓練中，以不固定、多變化性的課表作為訓練方式，不間歇的快速燃燒，就是模擬身體可以在不同的情境下，鍛鍊出全面性的能力，應付各式各樣的挑戰。

近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」，意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式，而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活，所以在自我介紹時會用斜杠「／（Slash）」來區分。同樣的，這些傳統上會運用到的健身與運動項目，在經過CrossFit重新排列組合之下，成為嶄新的訓練方式，也可說是貨真價實的「斜槓健身」。

CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段，全台只有15家官方認證的分店，幸運地其中一家就在桃園蘆竹，近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。

不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎？
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu，等待您的光臨！

＃創新是傳統的華麗轉身
＃智翔愛運動
＃CrossFit
＃斜槓健身

💪｜什麼是CrossFit？｜

CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司，提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房，每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標：心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。

與一般健身訓練不同的是，CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統，經過人體，來應付生活中的各項能力，例如：體操，是訓練肢體協調性與柔韌性；舉重：需要強大的爆發力的等，所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。

💪｜什麼是Cindy？什麼是WOD？｜

CrossFit裡面的WOD（Workout of the Day），指的是一種訓練計畫，一般將2～4個項目動作組合在一起，搭配不同的次數和重量，以順序或循環的方式進行，並使用ForTime（最快時間完成）、AMRAP（最高反覆次數）、EMOM（一分鐘完成特定訓練）、等多種計時方式來衡量完成情況。

在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的，Cindy是其中最經典動作之一：由三種徒手動作，伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成，通常以20分鐘內的AMRAP（最高反覆次數）來作為完成度的衡量標準。

更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔！
Crossfit官網：https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃：https://npptw.org/7dBQpr

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#葵的健身日記 EP.17 小動作瘦下盤
小動作瘦下盤!今天晚上睡前就來做吧~~~
大家要依照自己的柔軟度調整姿勢喔!不要勉強唷~~
所有的運動前後都還是要小小的拉筋唷:)
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#跟著葵兒動茲動 #Kuifitnessdiary
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