妞寶讀的華德福幼兒園明天要畢業典禮了。

今天在家裡為她做畢業花圈。

明天因為疫情管制，家長都不能進去。

但是想到女兒會戴著自己親手做的花圈，內心還是很感動。

想想三年前，每天哭得柔腸寸斷不肯進去，現在已經交了好幾個好朋友。

三年來她的生活裡沒有注音符號，也沒有ABC。

有的是下雨天踩水窪、到公園爬樹、編卷卷繩、包水餃⋯

至今連自己的名字都不會寫，這樣的小女孩就要上小學了。

努力保持她的純真，是我送給她六歲前的禮物。

上了小學，嗯⋯

快樂學習、快樂長大吧！

#煮了一大鍋熱紅酒是什麼意思
#做花圈順便喝紅酒
#不是喝紅酒順便做花圈

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薇薇的故事餐桌 x 新加坡 Minimakers 蜂蠟布

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你的「心腸」有多好？
人的第二大腦—腸腦
Ft. 一葉草的白袍手札
@onegrassmednote

✦古人說的這個心，是代表神智、思考的意思，但為什麼是用心腸來做代表呢？

近來的科學發現，腸道裡有數百萬個神經元。腸子不只是存在著消化功能，人的情緒甚至都跟腸子有關係。頭腦中許多賴以運轉與控制的物質，如血清素、多巴胺、麩胺酸、神經肽等等，參與體內生理功能像是感覺、情緒、記憶，以及神經系統的發育等等。

✦腸腦軸（Gut-brain axis）
大腦和腸之間的溝通管道，加上腸道中的菌叢，三者相互影響並調控全身各種生理作用。

簡單的舉例而言，壓力大太的時候，血清素分泌會減少，血清素變少會讓人變得憂慮，使得情緒低落。相反的，如果腸道的環境不健康，除了身體健康狀況會變差，也有可能出現身心上的症狀喔！

古人很早以前就發現這些關聯性，常常把「腸子」跟個性、情緒連結在一起，像是古道熱腸、牽腸掛肚、鐵石心腸...等等。
▷在中醫門診中，身心症狀、腦血管疾病的患者，也常常伴隨著有腹脹便秘燥屎的情形。許多帕金森患者在確診前，也常被消化系統的問題如便秘困擾。

延伸閱讀 ▶︎▶︎▷ #我柴不會便秘

所以呀，養成好的飲食習慣，保護好消化系統，等於一次保養雙核心！


✦柔腸寸斷、愁腸百結、蛇蠍心腸...
你還想得到哪些跟腸子有關的成語嗎


參考資料：
1. 《病由心生》郝萬山著
2. Transneuronal Propagation of Pathologic α-Synuclein from the Gut to the Brain Models Parkinson's Disease.. Neuron. 2019, 103 (4). PMID 31255487. doi:10.1016/j.neuron.2019.05.035

#中醫 #中醫師 #施昀廷醫師 #一葉草的白袍手札 #柴胡中醫不中二 #腸腦軸 #心腸 #養身 #情緒

【高敏感小蘭花：養到一個大喜大悲的孩子，天天有雲霄飛車可搭】

七點多了，一家人圍在餐桌吃晚餐。動作比較快的爸媽已經在吃水果，小童則還在慢慢吞食剩下的三分之一碗飯。

蕃茄突然抬起頭：「有件事我很想說，但是我不敢說。」

「就說啊。」爸媽一起說。
「我不敢。」蕃茄皺眉頭。
「那就不要說啊。」爸媽一起說。

蕃茄顯然有點震驚，手裡還拿著筷子，不知道該怎麼辦。爸媽毫無心理負擔地繼續說笑，沒有要理他的意思。經過這幾年，我們早就有個共識：蕃茄必須自己有解決問題的意願，我們才會出手幫忙。如果不這樣，跟這個孩子玩猜心遊戲一定會玩到情緒炸鍋。

蕃茄深深嘆了一口氣。

「可是我很想講。」聲音滿是委屈。
「那你為什麼不敢講？」媽媽問。
「我就是不敢。」

第一回合結束，回歸沈默。

「你怕爸爸媽媽生氣？」爸爸問。蕃茄默默點頭。
「我們有哪一次因為你講話生你的氣？」
「沒有。」
「所以你就說啊。」媽媽忍不住插話。
「我就是不敢啊！！」蕃茄大聲起來。
「那不然我用猜的。」媽媽說。

第二回合結束，稍有進展。媽媽仔細回想了一下蕃茄開啟話題的時機，他眼神的落點、剛才爸媽聊天提到的話題、還有桌上剩下的食物，覺得有了一些方向。

「你想吃某個東西嗎？」媽媽問。
「我不想回答。」蕃茄立刻說。
「你想吃我的蕃茄？」
「不是。」
「你至少要給一點提示吧！」

媽媽放棄，此路不通而且會讓人想掐死小孩。第三回結束，回歸原點。

「算了不要理他了。」爸爸說。
「你自己決定，你不說我們真的沒辦法。」媽媽說。
「剩下的飯趕快吃一吃。你剛剛不是說睡前還要畫圖嗎？」爸爸拍拍蕃茄的背，主動讓他轉移到別的重點。

然後，蕃茄就，緊握著筷子，開始，爆哭：「我真的好想說可是我不敢說啊啊啊啊啊啊啊啊⋯⋯」

爸媽同時翻白眼。

「怎麼辦？」爸爸問媽媽。
「抱去沙發講吧。」媽媽搖搖頭。

爸爸把蕃茄抱起來，三個人一起去沙發上坐下。蕃茄柔腸寸斷，一直哭一直哭一直哭，哭到他娘親我都笑出來了。好好的一頓晚餐到底是哪裡有毛病吃個飯是在哭個什麼鬼啦！

蕃茄滿腹哀愁地哭倒在爸爸懷裡，娘親我在腦海裡重複播放剛剛的片段。實在是想不出到底還有什麼東西可以讓他「想講又不敢講」。我決定再施壓一次看看。

「蕃茄，」我看著他的眼睛說：「我再問你一次，你是不是想吃我的蕃茄？」

蕃茄淚汪汪的眼睛盯著我，最後慢慢地點頭。

「你想吃我的蕃茄？真的是因為蕃茄？？？」我忍不住提高音量：「可是我剛剛問你你說不是啊？為什麼啊啊啊！！！」

蕃茄的哭聲立刻跟著三級跳，臉都轉成紫色了。

「不是，蕃茄你先等等，」傑克插話了：「這樣很奇怪啊！你想說，但是又不肯說，要我們猜，猜對了你又說不是，這是什麼狀況啊？」

蕃茄大概這時才第一次注意到自己超級荒謬，一張滿是鼻涕跟眼淚的小臉突然噴笑出來。

「嘎哈哈哈哈哈哈哈！！」

整個人笑得動來晃去的，像隻活跳跳的鮮蝦。

莫名其妙！！！還我剛剛三十分鐘的青春！！！爸媽一齊湧上去施予非常嚴厲的親親處罰。親！親死你這個毛病超多的小傢伙！

然後，蕃茄怯生生地牽著爸爸的手去吃蕃茄了。（意外拗口的句子）

嗯？你問所以蕃茄到底是怎麼了？我哪知道啊！高敏感兒的內心大概跟諾蘭的「天能」差不多難懂吧。（攤手）有時候他自己也弄不懂自己怎麼了，有時候是知道但是不肯說，有時候又是知道但是表達不出來，就是非得繞個一大圈轟轟烈烈哭哭啼啼的才能讓他找到把結打開的方法。

老實說確實挺麻煩的。不過，在精神力可以承受的情況下，還是期許自己盡量提供他這樣摸索的空間和支持。畢竟爸媽兩人都經歷過，說不出口的不舒服被壓抑的後果。經驗也證明，每跨越一次障礙，蕃茄就會更加成長，甚至我們大人自己，也從中得到某些可以持續下去的力量。而且，蕃茄的哭臉真的好可愛❤️❤️❤️。

Thank God you’re cute.

不知道終點在哪的雲霄飛車，不過至少保證不無聊，哈哈。