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不要羨慕我皮膚好，體力棒活跳跳，都是平常有在保養才能永遠保持活力。上班、出門可以直接補充體力、半夜餓了一包熱呼呼喝了也很可以不會擔心長肉肉。還能漂亮降低體脂，長期喝氣色膚質明顯變好，不用擔心會不會對身體有壞處，所謂食補還是要由內而外才能調養好身體。
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👀甘甜草藥感weiwei蠻喜歡的，喝起來不錯重點也好方便。
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有別於市面上的木耳飲有無添加糖選擇之外，口感更好！建議兑水或者牛奶一起吃就是簡單代餐。
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來來過年吃太多、晚餐吃太多，來點酵素吧！奇妙的感覺真好不用多說。
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燉到軟爛的排骨是我的愛呀！不管直接當零食吃、拌麵吃都好讚。讓我一餐豐富營養又均衡，一款全家人都讚起來的即食美食。三種口味任君挑選🤣
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紅棗的故事-\-\沒有要賣紅棗拉
　　
這次米蟲回家前一周，大媽網購了一些紅棗寄給她，等了好些天都沒有收到她的訊息告訴我收到沒。
　　
不知道是她忙到沒去領貨，還是賣家還沒寄出，於是我打了通電話問她:收到紅棗沒?
　　
米蟲說: 有阿，媽咪，妳這次買的紅棗看起來很差耶~
　　
大媽: 啊? (語助詞，正準備接下去講話時，米蟲又開口了)
　　
米蟲: 妳該不會要告訴我這是妳特別挑的吧!
　　
哈哈哈，忍不住仰天長笑三聲，果真是知母莫若女啊，這真的是我貨比多家特別挑的。
　　
於是我問了米蟲怎樣看起來很差，米蟲說一整箱的紅棗沒有一顆是乾淨的，全部髒兮兮的。
　　
大媽說: 那就對了，我特別選了新疆在欉紅的灰棗，讓時間慢慢在樹上紅透了後的紅棗，人工打棗落地自然風乾未經加工清洗直接寄給買家，就是賣家的一句話打動了我，賣家說-\-\自己洗更安心，更健康。
　　
也是，乾果遇水不是會容易發霉嗎? 那洗過不會發霉的紅棗是用什麼洗的?
　　
*********
　　
可能是聽了米蟲說很醜先入為主的印象讓我在收到紅棗時感到意外的驚喜，打開行李箱時看到紅棗超可愛的阿，沒有所謂的又髒又醜，而且賣家也太可愛了吧，還貼了這麼多可愛的貼紙。
　　
米蟲聞言馬上反駁: 媽咪，妳想太多了，那是我幫妳分裝的，紅棗寄來的大袋子上還沾滿泥土耶。
　　
原來是妳幫我分裝的啊? 謝謝寶貝女兒了。我這麼回答著她。
　　
只是......
　　
妳不是說妳每天忙到半夜嗎? 那哪來的閒工夫還幫我貼貼紙啊?
　　
米蟲用狗咬呂洞賓不識好人心的神情與語態回答我: 還不是怕妳收到覺得太醜太髒很失望，所以才幫妳貼上可愛貼紙啊。
　　
天啊，So Sweet 💞
　　
只是..不對啊，我看了看貼紙，上面還有Happy Birthday的字樣，這小妞...該不會要重施故技。
　　
於是我先下手為強說: 這不是打算拿來當我的生日禮物，對吧! (知女也莫若母，米蟲小時候演過類似的把戲)
　　
其實，孩子，我沒有想要任何禮物，妳每天平安健康就是我夢寐以求的天大禮物了，誠心感謝老天的眷顧。
　　
*********
回到紅棗的故事裡來吧~
　　
觀人呢? 孔子說得好，聽其言而觀其行，嘴巴說得天花亂墜都是不著邊際，人啊，要學會判斷真偽。
　　
食物呢? 老天爺讓它長成什麼樣子，我們就吃那個樣子原形的食物是再好不過的。
　　
*********
　　
未免這篇成為廢文，買個紅棗都能囉嗦一篇po文，文末來貢獻一個小茶飲的食譜吧
　　
大媽很愛喝飲料，在健康與美味的拉鋸下，紅棗薑茶成了我家必備的日常飲料
　　
薑茶不加糖，實在太辣口，糖份的壞處我就不多說了，所以我喝薑茶都是加紅棗跟枸杞來取代黑糖，也問過我的中醫師，這樣煮是可以的喔。
　　
材料: 老薑、枸杞、紅棗
用量隨意，煮一大鍋慢慢喝，水滾後再轉小火煮個15-20分鐘左右就OK了。
　　
#徵求大家的紅棗食譜
#讓我們一起多多分享多多交流吧
　　
紅棗功效: 健脾益胃、補氣養血、養血安神
女生多喝紅棗水氣色很好喔，還有，千萬別買去核的紅棗拉!

讀者開心分享
識食零食,當然要light side!

今晚貼堂的讀者投稿,重點是左邊的枸杞乾

我很強調飲食決定皮膚,而我不是一刀切反對你食零食,我反對是dark side零食

黑暗面零食的壞處大家點會不知?

好多時只是食慣了,不想轉,

所以我都經常介紹light side的零食,只是想帶出,其實你可以有更多選擇

枸杞乾好處是含豐富的護眼成份葉黃素.所以枸杞乾當零食既好味,又護眼,一舉兩得.下次買零食,試下轉light side啦.

(每g枸杞乾的葉黃素含量是1.18-2.41 mg)

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加了一味，秘傳滷牛肉原來這麼簡單！

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參考文獻：
[1] 飯涼掉後，抗性澱粉含量會增加
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746

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