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20200708-Vlog 69已經上傳完成，還請朋友們多多訂閱收看（感謝🙏）
本期內容：以往很少出現的怪奇瑜珈動作有三組單腿平衡、腿部伸展的半分腿、訓練臀外側的跪姿半月式、預防骨鬆身高縮水的簡易版蝗蟲式、雕塑手臂線條的簡單版鱷魚式、奇異地花式滾背、萬步走的街拍風景、玩果膠刺青、上班工作側拍、流行MV舞蹈課側拍（有氧、協調、腦力記憶訓練❤️）。
特此感謝：愛運動館嘉惠、雅琴老師以及可愛的同學們協助拍攝，LOVE&LOVE。

詳細運動菜單：
01'42" 瑜珈-單腳平衡 跳舞的大象
03'15" 瑜珈-單腳平衡 英雄三＋手抓腳
04'40" 瑜珈-單腳平衡 舞蹈式＋老鷹式
05'53" 瑜珈-半分腿式
06'05" 瑜珈-弓箭步前彎飛翔式
09'07" 瑜珈-跪姿半月
10'53" 瑜珈-簡易蝗蟲式
12'57" 瑜珈-簡易鱷魚式
15'06" 瑜珈-花式滾背
✨ 有氧流行MV舞蹈
24'42" 雅琴老師的快樂開懷舞蹈班

飲食內容：小器鮭魚定食、牛肉拌飯、黑豆芽料理、牛排奇異果醬沙拉。

♪ 本期音樂：
The Hot Pennies · Jonathan Hartman – Big Papa's Strut
frad – First Date
Lauv – Tattoos Together
Austin Mahone – Why Don't We
https://youtu.be/YhdmafupZeU

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難得假日睡個午覺，
又被偷襲了搞什麼！
我真的要被哥哥氣死了，
又真的很醜...嗚嗚

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