幫未來的家蒐集超美的小家電❤️
是我現在最喜歡做的事之一♪( ´▽｀)
之前在三創看到橙廚這台果汁機真的是要瘋掉
怎麼可以有這樣復古又這樣美的配色🥺
漂亮的祖母綠果汁機 擺在廚房真的很亮眼
有一種在法國電影中廚房會出現的東西
有人懂我在說什麼嗎哈哈XD

但之前礙於價錢的關係沒有買
想不到現在竟然有合作還有很優惠的價格
這是什麼命中註定呀（激動到語無倫次🤣
當然如果它今天只是長得漂亮
那我也不好意思介紹～
但偏偏這台就是長得美又超好用
還只需要轉一個按鍵就可以啟動
4D立體刀片很夠力！！！
堅硬的冰塊也可以快速打碎🧊
我目前打的飲品都在30秒內就能完成✅
根本超適合對3C苦手的人類
忙碌的上班族、還有常常焦頭爛額的媽媽們
打果汁、打冰沙、打醬汁、打副食品通通都可以👌🏻

都有附上梅森杯&手拎杯&吸管
換上杯蓋插上吸管就可以用
手拎杯很適合帶出門🏃‍♀️
梅森杯容量比較大 放在家裡用就好！
重點是好用顏值又高

《照片中的是香蕉牛奶🍌🥛》

★香蕉切塊冰凍x1條
★低脂牛奶x1罐
先把要打的水果倒進杯子裡
再倒入牛奶(or豆漿)
記得不要超過杯子的Max線！
扣上蓋子轉緊就可以打了唷❤️

之前看這台橙廚復古果汁機是NT.4280
真的比較難馬上下手🤣🤣
但現在春民優惠價是NT.2480💰
包含果汁機主機+梅森杯+手拎杯
+刀頭蓋+梅森杯吸管❤️
>https://bit.ly/3mAfq00

比價了很多賣場 這是最划算的選擇💰
賣場除了這個綠 還有一個很美的伊莉莎白色
比較偏珍珠白 也美的很復古～
最近剛好有想要入手果汁機的人
可以直接入手唷唷！還想看我打什麼給你們看嗎
歡迎許願哈哈哈🎋

By. 春

作為一名超外貌協會成員，除了我本人之外，是無法容許不夠美的物品存在我的居家空間的，尤其幾乎天天都會見面的家電...等生活用品。

入夏之後一直有朋友跟我敲碗隨行果汁杯，但可惜我喜歡的款式貨不夠給團，能開團的又不符合我的審美觀。直到小V（Vitantonio）的出現，沒錯，就是在鬆餅機界無人不知無人不曉的那個小V。
https://bit.ly/3m69wU8

題外話，小V的正名是Vitantonio不是Valentino喔！之前我有朋友問我有沒有用過Valentino的鬆餅機，我還真的沒用過！🤣

回到正題來聊聊小V隨行果汁機，收到的第一眼我就愛上它了！一是因為沉穩溫暖的霧玫瑰色，再是他的質感相當好，不會給人很塑膠的感覺。

聽到隨行果汁杯可能會有人想問：「我不是很常喝果汁的人，有需要買這個嗎？」

其實果汁杯不一定只能打果汁或蔬果汁，也適合作為日常各式粉狀液體的攪拌，像我自己近來早餐都以蛋白奶昔取代，有時如果想喝的更飽足一些，就會加堅果去打。

日常午後想來杯咖啡冰沙，即溶咖啡粉、奶精、糖、水，及冰塊（建議使用2公分以下的冰塊）通通倒進小V果汁杯，打個兩回合（機身設定每回運作40秒），就有綿密細緻的咖啡冰沙可喝。當然也可衍生製作花生冰沙、可可冰沙、水果冰沙...任何想得到的冰沙小V應該都打得出來。

另外像我自己很愛喝蜂蜜檸檬，以往沒有果汁杯的時候常常會攪拌到有點厭世，後來入手果汁杯，所有材料通通倒進杯子裡，輕輕鬆鬆就能打出一杯均勻的蜂蜜檸檬水或冰沙，超方便！

此外小V也能當成食物調理機，打副食品或者一些較稀軟的麵糊類食材，不過如果需要食物調理機的話，我更建議搭配之前團過大受好評的「鬆搗菜菜籽」套裝購買，價格更實惠。

小V果汁機採 USB磁吸式充電，從零電力到充飽約2小時即可，充飽後可以打10次左右，充電部分可以一般家用 UBS充電頭，或用行動電源及行車充電器皆可，作為個人日常使用無論居家或外出郊遊、野營都零阻礙。

清潔上也超級簡單，如果打不含油脂的飲料，只要直接清水沖洗即可（主機防水可沖水但請勿浸泡於水中），若打帶油脂的飲品，只要在杯中加水與清潔劑後，以打果汁的方式處理，就能洗得乾乾淨淨。

以小V的質感與效能，我是覺得團購價千元出頭就能入手實在很划算，配上粉嫩的鬆搗菜菜籽一組購買只要原價的 76折更是買到賺到，有需要的朋友趕緊趁有優惠買起來囉！
下單：https://bit.ly/3m69wU8

本團全團免運，限台灣本島購買，明天（8/16）開始依下單完成付款順序出貨。

客服聯絡方式
客服電話：02-25155714 (上班時間為週一~週五 10:00~17:00)
客服信箱： nanyangintltd@gmail.com

Vitantonio ，大家聽到他，都知道小V鬆餅機，鬆餅機界中第一把交椅 ；不過他們其他產品 其實也都很不錯喔，就像這個

#Vitantonio果汁機隨行杯粉紅限定色
我原本不怎麼看好這種隨行杯的，因為我家有比較大的調理機 ，所以想說 真的好用嗎？？

📍這裡有實測影片 https://fb.watch/7e43X9zIZH/

結果用了一個禮拜後，發現 難怪有他的市場
#因為方便啦
#操作簡單，充好電▶️放入水果、液體..等▶️蓋上蓋子▶️按下開關啟動▶️ 瓶蓋朝下（因為刀片設計在瓶蓋上）、左右來回搖ㄧ搖（讓裡面的食材可充分被攪打），完成✅
連我家小孩都輕鬆操作。

#瓶蓋IPX5級防水等級 ，所以使用完畢可沖洗，洗後晾乾即可。但不能整個泡進水裡洗。
#USB磁吸式充電，充電2小時，約可打10杯喔！還蠻夠用的。
#攜帶方便，外出、工作、上班族在公司都可想用就用。
#台灣總代理貨，不用擔心
#杯體不含有害物質雙酚A

#雙安全機制
1️⃣磁吸防護裝置：杯身跟杯蓋上都有一顆原點⏺ ，鎖緊到2點對齊，可安全啟動避免食材外流。
2️⃣連續按壓啟動：就是要連按2次開關才會開啟，一次攪打約40秒， 這樣可避免被誤觸，造成危險⚠️

#不止攪打果汁🍹， 也能有很多創意發揮，例如：黑咖啡，綠茶、紅茶…+牛奶=各種風味的冰拿鐵。
有健身的朋友，很多人都會補充高蛋白粉，
所以可以蛋白粉+各式穀物=低熱量營養高飽足感。
也可製造少料章魚燒粉漿、蛋餅皮漿⋯⋯
不過 高黏性的麵糊當然不可以喔！ 例如麵包麵團。（應該沒人這麼白目吧！）

#刀片可攪打冰沙，但切記 #冰塊要加一點液體才打的動喔

#不可使用洗碗機和烘乾機，不可以加熱。
#可以用紫外線殺菌。

📌這裡下單 https://gbf.tw/py3ay
📌團購時間 即日起～08/12 PM23:59準時關
📌出貨時間 ：8/4起付款成功 即可出貨
📌 運費：1.台灣本島一般地區為常溫寄送，#全館免運。配合新竹物流寄送。#如因個人因素退貨需自付運費$250。
2.本團不寄送海外、不寄送外島。勞基法規定，無夜間配送；周六有配送包裹，周日皆無配送

📌付款方式 信用卡/虛擬帳號ATM

***購買注意事項***
收到產品請立即檢查，如有任何問題請在24小時內把照片或是影片傳給客服。超過24小時恕不受理。

💪喜歡柴媽這種濃濃鄉村風的朋友們 可以給我粉絲頁來個讚 ，這樣我就會很開心了⋯⋯
若你不想錯過任何柴媽的好康訊息 或亂搞料理的話 ，也可以搜尋我的私密社團「柴媽的瘋狂實驗室」加入喔

#愛柴的烘焙料理廚房
#家有柴寶旺旺來
#我的廚房不設限

訂閱我是老爸 主頻道 https://bit.ly/2Yuh19M
訂閱老爸日常 生活頻道 https://bit.ly/3fsWlWP
加入老爸秘密分享好物社團 http://bit.ly/2PYFFNa
===========================
Tefal真空高速火氧機我們整整用了一個月，
只能說太晚才發現這台調理機了~
以前就一直對真空打果汁非常有興趣，
這次經過了實測，發現真的差非常多，
不只是氧化的比較慢而已，連口感也細膩許多。
而且特福這台高轉速40000轉/分，轉速夠強，刀片扎實，
夏天也能加入一些冰塊，輕輕鬆鬆自己做冰沙！

除了有「冷杯真空抗氧」可以打冰沙果汁，
還有更驚訝的是「熱杯電直火烹調」可以烹煮食物，
無論是豆漿，寶寶的副食品，或是燉煮濃湯，
由生食煮熟不需顧火，一鍵輕輕鬆鬆完成。
真的很適合生活忙碌又要兼顧健康養生的家庭。

實體銷售通路：全台百貨及outlet法國特福專櫃門市，Costco同步銷售中
產品官網：https://lihi1.com/NOCfI
線上購買通路：蝦皮、PChome、Yahoo購物、博客來、楊桃網各大線上購物，以及
Momo：https://lihi1.com/2WRjs

*Tefal真空高速火氧機實際價格以通路及現場為主
#Tefal真空高速火氧機​ #法國特福調理機 #真空果汁機
===========================
老爸2020年創立的線上嚴選商城⬇︎
老爸好物商城 https://bit.ly/2AZVUnS
用貼近您生活的核心理念，
不斷嚴選，提供您更多最好的商品，
我們希望透過真實的體驗，讓您購買到最值得的好物。

老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
===========================
追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
===========================
老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ

老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro Hero 8
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air 2
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約信箱：[email protected]

今天吃鳳梨了嗎
大叔力挺果農，來教大家鳳梨料理🍍🍍
鳳梨營養價值超級高✨
可以抗癌、預防心血管疾病
甜滋滋又營養，台灣鳳梨就是讚！
大家一起來「吃鳳梨、挺果農」💪
幫助台灣果農度過難關
🥬食材
🔸鳳梨
🔸蛤蠣
🔸排骨
🔸薑片
🔸蔥段
🔸蔥花
🔸黃豆
🔸冰塊
🧂調味料
🔹米酒
🔹雞精粉
🔹鹽
🍳作法
1️⃣ 排骨放入滾水中汆燙撈起，以清水清洗雜質後放入湯鍋中，放入鳳梨、薑片
2️⃣ 放入豆醬、些許米酒，加入雞精粉、少許鹽調味蓋鍋悶煮約20分鐘
3️⃣ 等待過程中，製作鳳梨冰沙：果汁機中放入鳳梨、冰塊、少許糖攪打即可完成
4️⃣ 20分鐘後放入蛤蠣、蔥段，待至蛤蠣打開後，淋上香油撒上蔥花即可起鍋完成

#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#鳳梨蛤蠣排骨湯
#鳳梨冰沙
#吃鳳梨
#挺果農

常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee

--------------------------------------

追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------

我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee

--------------------------------------
訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------

【訓練菜單】
BB Bench Press3*5

Weighted Dip3*12

BB Bent-Over Row or Pendlay Row 4*8

Lat Pull2*10

BB Shoulder Press or DB Shoulder Press 3*10

Triple Dropset DB Side Lateral 3 Dropset 遞減組

DB Curl 3*15

Cable Pushdown 3*15


--------------------------------------




-----------------------
我剛接觸健身時 只想瘦身跟翹臀

分享一下我走過的彎路

哈囉大家好
可以看到我剛剛用了一些活動關節的動作
去讓我的關節暖活起來
接下來呢
我會做一些暖身的動作
讓我的胸肌知道它要開始做臥推了
暖身的話 我會這樣做一個動態暖身
假設今天臥推 我設定是做三組
每一組做五下 重量設定為80磅好了
那在做這個暖身組的時候呢
我就會從空槓 大概45磅左右
開始慢慢的往上做
做這個暖身的動作
讓我的肌肉關節暖活起來
把肌肉給叫醒
讓它知道等一下要開始工作了
那在做暖身組的時候
也不會做到這麼重的原因
是因為要保留一些力量給正式組
我要用的器材維修中
不過沒關係
健工的好處之一就是
它有非常多的器材
於是我找到了一個相同活動軌跡的器材
一樣是訓練我的下胸
然後帶到手臂的位置
這個器材對我來說感受度非常的明顯
重量不用太重
但是當然也不要太輕
太輕的話你在練其實只是練好玩的
那我所謂不要太重 但是也不要太輕的話
我是會抓大概在RPE 8的位置
RPE 8的話是代表著
你做完你設定好的次數了以後
你的身體感覺是還可以大概在做兩下
我知道聽起來很抽象
但是當你有越來越多的健身經驗之後
你會越來越了解你的身體
你會知道現在的痠痛感
現在的狀態是我大概還可以再做幾下
那個時候你就會慢慢有這個RPE的心得了
這件運動內衣呢
很多人在問我是什麼牌子的
很抱歉我真的不知道
這件內衣我大概兩、三年前在一個
國外的網站買的
那這個國外網站它專門販售一些
歐美的小品牌
都不是什麼知名的品牌
我記得我穿的這件
是一個法國的品牌
當我回去找他到底是什麼品牌的時候
我已經找不到那個購買的記錄
然後這件內衣上面的品牌標
也被我洗掉了
所以我真的沒辦法回答你們
不過你們可以看得到它的logo是Infinity
是一個無限的標誌
或許可以從這方面下手
褲子呢是我們自己家的
不過褲子還在打樣當中
這個只是一個範本
這件褲子還沒有準備好
槓鈴划船
我一樣會用輕一點的重量
先進行暖身的動作
把我的肌肉給喚醒
喚起那個發力的記憶
那這個動作在做比較重的重量的時候
我會綁上這個腰帶
讓我的核心更加的穩定
然後有一個保護的做用
槓鈴划船我今天做的是三組8下
那後來我發現我又穿錯鞋子了
那雙鞋子讓我站得不是很穩
所以我把鞋子脫掉
刻意的把我的重心放在我的後腳跟
讓我可以比較穩定地舉起這個重量
這個動作可以訓練到背肌得很多部份
我覺得還不錯
也是一個訓練力量很好的一個動作
再來滑輪下拉
這個動作我已經連續四個月
都一個星期只做兩次
然後一次只做兩組
一組只做10下
這個動作我每次做到第六下以後的時候
就開始有那種痛苦的感覺
然後最後四下真的都是靠意志力
去把它撐完的
那它對我的背肌成長也非常的有幫助
我感覺到這幾個月我的背肌
進步的蠻多的
肩推
有看過我之前影片的朋友就知道
我有刻意的在加強我的肩膀的厚度跟寬度
目的是希望視覺效果可以讓我
看起來更加的倒三角
也會讓我的腰看起來更細更窄
肩推的動作對我來說
腹部也是很有感覺的
在做這個肩推的時候
我們的腹部會收緊
然後把力量往上推
我覺得對我來說
除了腹部的局部訓練以外
這個動作可以算是
我做的時候順道帶到腹部
最有感的一個動作
接著我要用滑輪做肩的側平舉
之前在上海的訓練影片有提到說
我原本是用啞鈴在做這個動作
那現在換成滑輪
上次我沒有時間說的很清楚
你可以想像一下我們今天是拿著啞鈴的時候
它的重力是往下
就是垂直地面的
那如果我們今天用的是這個滑輪
你們可以看到
當我的手這樣往上拉的時候
其實他滑輪的這個重力
是跟我運動的這個活動的動作是一樣的
對我來說它只要很輕的重量
就可以非常的有感覺
今天的肩部側平舉
我做的是Dropset遞減組
遞減組我是這樣安排的
這個動作一共有三組
每一組裡面有30下
那這30下我會分成三個部份
第一部份做10下 做完之後
不休息 降重量 直接做第二個10下
第二個10下做完了在降重量
在做第三個10下
中間都是不休息的喔
那因為這個滑輪對我來說
重量還是稍重
所以我第三組的時候
我是這樣子空舉的
其實還是很有感覺
雖然說是這樣空舉
但是連續做30下下來
其實對你肩膀的刺激是非常大的
我每次做這個遞減組的肩部側平舉
做到最後臉都是皺在一起的
用我的意志力 又是意志力
用意志力去完成這些動作
接著我用滑輪做
二頭的彎舉
我真的很不喜歡做二頭
對我來說二頭是最痛苦的一個部位
因為以前都沒有在練二頭
所以我二頭的健齡其實是非常年輕的
那越弱的地方你越該訓練它
全身應該要均衡發展
體態才會好看
像以前我剛接觸健身的時候
我滿腦子只想著 我想要變瘦
跟翹臀就好了
所以那個時候我非常的著重在我的臀部
跟腿部的訓練
有好幾個肌群都是因為我後來
做有一些動作的時候
因為那些肌群太弱小而受到限制
我才開始練的
我的身體部位是這樣子
一個部位一個部位慢慢練上來
然後現在開始全身鍛鍊
那也是因為我以前的知識比較不足
所以如果你是初學者
我會強烈建議你一定要全身一起訓練
這樣子不但均衡發展
你整體看起來的比例會更好以外
也不至於像我以前那樣子
因為你某一個肌群太弱
以至於你另外一個動作的這個
力量成長受到侷限
哇 從這個畫面可以看得出來
我現在的手臂跟肩膀的成長幅度
蠻明顯的
我都不知道我自己這麼壯
我記得以前很怕自己的手看起來粗壯
覺得那樣子好像太man
但是當我真的這樣子練起來的時候
我反而更喜歡現在這樣
我覺得這樣子讓我整體比例是看起來更好的
而且我放鬆的時候
我就是一個緊實的一般女生
只有在出力的時候
才會讓別人知道
不要惹我
把滑輪往上調
我就要開始做三頭的動作
三頭肌的訓練在我剛接觸健身的時候
就有朋友教過我
雖然我沒有一直很著重它的鍛鍊
就是有一搭沒一搭
想到的時候才會練它
不過相較於二頭
三頭肌的訓練對我來說
就是輕鬆很多
我的感受度也更好
三頭肌的位置也就是我們女生很怕的
蝴蝶袖、掰掰袖的位置
我剛開始就是因為很擔心自己下垂的這些肉
所以請朋友教我
那我現在這個部份也緊實很多
雖然我現在在增肌
又有一些脂肪跑出來
不過我的手在跟你掰掰的時候
是不會看到有肉在晃的
想要甩掉你的蝴蝶袖
甩掉你的掰掰袖
記得一定要訓練你的三頭肌
這個三頭的訓練
已經是我今天的最後一個動作了
那我會把我今天所有的訓練菜單
組數跟次數
放在影片的下方
歡迎您截圖參考
如果你還想知道什麼其他的訓練內容
或者是有任何的問題
都非常歡迎你在下面留言給我
謝謝你陪我到現在
今天的voiceover就到這邊了
如果你覺得意猶未盡的話
請看我接下來的Vlog
剛到家有一種快要虛脫的感覺
所以我要趕快補充一下蛋白質
喝杯乳清 蛋白粉
我超級不適合做有氧的
我每次只要重訓完在加有氧
做個20分鐘
我就覺得全身被掏空的感覺
不過我的體質
雖然我做有氧很辛苦
但是我只要肯做有氧
我也會減脂減得很快
然後我今天想要喝一點
特別一點的蛋白粉
我是一個很容易膩的人
所以常常喝一樣的 那種買一大包
2.5公斤或是5公斤
可能喝一半 剩下都是男朋友在喝
我知道自己很容易膩
所以我會喜歡買很多小包的樣品
然後試不同的口味
我要試看看這個很奇怪的名字
他是THEWHEY系列的
中文應該是發酵牛奶巧克力
真不知道發酵牛奶是什麼味道
是酸的嗎
所以看到這個名字
就非常引起我的好奇心
就把它給買回家了
然後我現在要打一杯乳清
有一些網友粉絲問過我說
為什麼他的搖搖杯
粉都會卡在下面
有一個小技巧就是
請先放液體
不管你今天是用搖搖杯
或是像這種果汁機
我喜歡果汁機因為更快速
而且我喜歡加冰塊然後打的像冰沙這樣
然後這個粉就比較不會沾在杯子上面
你看加冰塊就是會有這種
像冰淇淋的口感 嗯～不錯
我喝不出來什麼發酵牛奶的味道欸 我不知道發酵牛奶是什麼味道
我覺得這個帶有淡淡的巧克力味
然後有蠻濃郁的奶香味
就是奶味比巧克力味還要重的一個口味
發酵牛奶巧克力
THEWHEY系列的 不是Imapcts 是THEWHEY系列的 很多人在問我說THEWHEY系列的差別在哪
THEWHEY系列它的分子更細
它是水解蛋白
它的各方面都稍微高階一點
但是價格也稍微貴一些
我是覺得如果你只是想要補充蛋白質
沒有什麼特殊的需求
其實買一般的Imapcts就可以了
如果你經濟狀況允許
然後你又想要贏別人那麼一點點
你就可以選THEWHEY
而且THEWHEY都蠻好喝的
其實在我成為台灣區品牌大使以前
我就非常喜歡MyProtein這個品牌
我都會自己從英國訂
因為我覺得這個品牌選擇很多
他們的價格其實是很便宜的
你看他們的包裝就知道
他們不會太過強調那種華麗的包裝
很簡單然後很節省成本
拿到你手上的時候
你是可以用一個很值得的價錢買到
因為它沒有什麼多餘的包裝
額外的成本
剛剛吃了一些地瓜
然後換掉了我 流汗的運動衣褲
現在想要再來吃吃第二輪
不知道你們會不會像我一樣
我最近健身完 然後加有氧
回到家都要吃很多東西
吃完東西大概要過個3、4個小時
才會覺得身體恢復過來
才可以再去做需要專注的事情