誰的每一天都是從一杯咖啡開始☕️你都喝無糖還是有糖的呢？
👩🏻‍⚕️奉上 #Cama咖啡 #熱量圖鑑 你最愛哪一杯？

☕️#咖啡系列 ☕️
摩卡咖啡(大)
(冰)熱量 516.6kcal/糖量: 30.2g
(熱)熱量 516.6kcal/糖量: 30.2g
浮雲奶蓋焦糖瑪琪朵
(冰)特大杯 熱量:483.26kcal/糖量: 38.02g
(冰)中杯 熱量: 343.06kcal/糖量: 26.06g
黑絲絨特調咖啡(大)
(冰)熱量: 338kcal/糖量: 38.3g
特調咖啡(大)
(冰)熱量: 332kcal/糖量: 28.8g
(熱)熱量: 239.5kcal/糖量: 21.6g
焦糖瑪琪朵(大)
(冰)熱量: 270.6kcal/糖量: 34.9g
(熱)熱量: 335.4kcal/糖量: 40.3g
浮雲奶蓋海鹽黑咖啡
(冰)特大杯 熱量: 258.11kcal/糖量: 21.26g
(冰)中杯 熱量: 195.19kcal/糖量: 12.9g
卡布奇諾(大)
(冰)熱量 239.5kcal/糖量: 29.25g
(熱)熱量 285.78kcal/糖量: 27.47g
檸檬冷萃精品咖啡(大)
(冰)熱量: 162.9kcal/糖量: 36.1g
鳳梨冷萃精品咖啡(大)
(冰)熱量: 162.9kcal/糖量: 36.1g
果樹女神(大)
(冰)熱量: 12 kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12kcal/糖量: 0g
花香耶加雪菲(大)
(冰)熱量: 12 kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12 kcal/糖量: 0g
百蜜花園(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12kcal/糖量: 0g
黃金曼巴(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12kcal/糖量: 0g
精品哥倫翡玉(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12kcal/糖量: 0g
黃金曼特寧(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 12kcal/糖量: 0g
哥倫翡玉冷萃精品咖啡(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
花香耶加雪菲冷萃精品咖啡(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
百蜜花園冷萃精品咖啡(大)
(冰)熱量: 12kcal/糖量: 0g
曼巴咖啡(大)
(冰)熱量: 0kcal/糖量: 0g
(熱)熱量: 0kcal/糖量: 0g
耶加雪菲(大)
(冰)熱量: 0 大卡 總糖量: 0g
(熱)熱量: 0kcal/糖量: 0g

🐄 #拿鐵系列 🐄
黑絲絨拿鐵(大)
(冰)熱量: 274.8kcal/糖量: 40.4g
黑糖拿鐵(大)
(冰)熱量: 274.7kcal/糖量: 34.2g
(熱)熱量: 330.9kcal/糖量: 38.1g
靜岡抹茶小農拿鐵(大)
(冰)熱量: 272.8kcal/糖量: 12.7g
(熱)熱量: 329kcal/糖量: 16.7g
香草拿鐵(大)
(冰)熱量 267.8kcal/糖量: 33.7g
(熱)熱量 324kcal/糖量: 37.6g
蜂蜜拿鐵(大)
(冰)熱量: 264.5kcal/糖量: 31g
(熱)熱量: 324kcal/糖量: 35g
海鹽焦糖拿鐵(大)
(冰熱量: 263kcal/糖量: 33g
(熱)熱量: 320kcal/糖量: 37g
榛果拿鐵(大)
(冰)熱量 261kcal/糖量: 32g
(熱)熱量 317kcal/糖量: 36.2g
靜岡抹茶小農鮮乳(大)
(冰)熱量: 258.5kcal/糖量: 27.1g
(熱)熱量: 314.7kcal/糖量: 31.1g
Cama 經典拿鐵(大)
(冰)熱量: 182.8kcal/糖量: 12.7g
(熱)熱量: 239.1kcal/糖量: 16.7g
小農重乳拿鐵(大)
(冰)熱量: 176.3kcal/糖量: 12.2g
(熱)熱量: 230.5kcal/糖量: 16g
OATLY 燕麥拿鐵(大)
(冰)熱量: 151.3kcal/糖量: 8.3g
(熱)熱量: 198kcal/糖量: 10.9g
茶萃咖啡歐蕾(中)
(冰)熱量: 139.24kcal/糖量: 12.9g
(熱)熱量: 167.36kcal/糖量: 14.9g

有沒有發現 黑咖啡是熱量最低的☑️因為額外的添加物少也沒有過多精緻糖

加上咖啡能促進代謝 只要適量喝、正確喝 還能保持清醒、提升工作效率👍🏻

👩🏻‍⚕️每日咖啡因攝取 建議
⚠️健康成人<300-400mg咖啡因/一日
⚠️孕婦攝取<200-300mg咖啡因/一日

若有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者、孕婦、孩童等
最好避免飲用及減少含咖啡因飲品的攝取👩🏻‍⚕️

現在的咖啡飲品 都會標示出咖啡因含量最高值 大家點餐前 也可以看看自己一天的量有沒有適當😉
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#咖啡控 #咖啡因 #喝咖啡 #營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #熱量表 #熱量一覽 #必收藏 #咖啡店

上週末是 @ouncestudio 首次在可居的空間開課，很舒適的空間，很開心金工師 Rong 也一起加入課程，當天跟大家邊畫畫邊聊得很開心😃
分享當天上課花絮&學生作品，五月份在可居還有一堂果樹植物圖鑑課程，歡迎大家一起來參與！

#Repost @thelivablestudio
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[ 可居春季工作坊—-ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴀʟ ɪʟʟᴜsᴛʀᴀᴛɪᴏɴ 植物圖鑑插畫 ] 學員作品分享 🌿

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在清明假期當中
舒適微涼的週日午後
一小群人聚集在可居
看著我們都心喜的植物畫畫
一邊畫，一邊天南地北地聊著
深感自己能夠在這裡坐著，看著眼前這些可愛的人們
已是不可多得。

一直以來都青睞著 OUNCE studio 玩食插畫工作室 插畫師 Leslie 的作品風格
直到今日也親自下去一起上課
才真正又感覺到那份喜愛深深植入心裡啊 🥺
Leslie 是一位說話俐落果斷、邏輯清晰的老師
在工作坊僅僅三小時有限的時間裡頭
帶領我們由素描的方式以鉛筆打草稿
到以偏向漫畫的繪圖方式用代針筆確立線條
最後再佐以色彩的變幻多端
在仿古的牛皮紙上，一朵朵花卉躍然而出
一幅幅活靈活現的植物圖鑑也就順順地鋪展開來 🌺

雖然原本就覺得三小時是不長的時間
但專心畫下來(加上大家聊天聊得太開心 🤣
時間更是稍縱即逝
真的覺得畫不過癮！！！
學員都紛紛開始查看自己的行事曆
表示五月要再來一起畫果樹～～～ 🍇

五月還有三堂與 OUNCE Studio 合作的工作坊喔！
資訊在下方都看得到，歡迎報名啊（招手 ˊ ˇ ˋ

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◖ 工作坊內容 ◗

- 插畫工作坊當天會教學植物主題插畫技法，如何使用油性色鉛筆與牛皮紙繪製出復古的圖鑑風格插畫。
- 完成作品尺寸約為A4大小
- 無繪畫基礎者可參加

◖ 工作坊資訊 ◗

❉ 日期｜5/7 (五)、5/8 (六)、5/9 (日) 果樹植物插畫🍋
❉ 時間｜14:00 － 17:00 PM
❉ 費用｜NTD$ 1980（費用含課堂共用畫具專業級色鉛筆、繪畫用牛皮紙、講義、點心茶飲）
❉ 地點｜『可居 The Livable Studio』
台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄5號（近捷運忠孝敦化站2號出口）
❉ 招生人數｜4人開課，10人額滿
❉ 報名方式於連結：http://bit.ly/3vxilsc
點選填寫報名表單，送出後將有專人與您聯繫費用匯款事宜(一人一表單，如欲報名多堂課程也煩請分次填寫，謝謝！)

#workshop #springtime #botanicalforager #ouncestudio玩食插畫工作室 #botanicalillustration #可居 #工作坊 #taipei #taiwan #2021

【 @ouncestudio x 可居春季工作坊 Spring Workshops 】
# 𝙎 𝙋 𝙍 𝙄 𝙉 𝙂 𝙏 𝙄 𝙈 𝙀 𝘽 𝙊 𝙏 𝘼 𝙉 𝙄 𝘾 𝘼 𝙇 𝙁 𝙊 𝙍 𝘼 𝙂 𝙀 𝙍
─── ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴀʟ ɪʟʟᴜsᴛʀᴀᴛɪᴏɴ 植物圖鑑插畫

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跟插畫師 Leslie Wang 的緣份是從2019年底在可居舉辦的聖誕『萃市集』展開
當時每個攤位的商品都具備不同的風格
而其中最令人印象深刻之一即是 OUNCE Studio豐富精彩的作品！

還記得那時候提供了最大的桌面給Leslie(以及後方大大的牆面
Leslie「唰───」地一聲攤開所有作品就把空間填滿了！
以食物插畫為設計主軸的她
作品除了各式令人垂涎的鹹甜美食、咖啡飲品之外
也有與食材相關的植物類插畫
大概是從那時候起就種下了我們未來的合作契機 ˊ ˇ ˋ

前陣子看見Leslie四處走訪著台灣的鄉野
親自摘採植物來品嘗
看著她嚼進肉桂葉，並綻出驚嘆聲
我們彷彿都能透過螢幕感受到肉桂的香氣從舌尖竄出
後來有幸瞥見她繪製的咖啡樹
就決定無論如何要邀請她一同來當一位botanical forager！

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◖ OUNCE studio 玩食插畫工作室 ◗
@ouncestudio

▰ 品牌簡介 ▰

OUNCE studio 玩食插畫工作室是由台灣插畫設計師 Leslie Wang 成立的插畫設計品牌，作品專攻食品、食材、及植物類插畫，擅長以油性色鉛筆及牛皮紙媒材繪製出獨特的復古圖鑑風味。
OUNCE studio 結合美食與插畫，相信食品文化應該被重視，將味覺體驗延伸至視覺感官，記憶生活中食物所帶來的感動。
除商業插畫及壁畫創作，也經常以繪畫教學與大家分享生活所見所聞。

▰ 講師簡介 ▰

插畫師 Leslie Wang 王意馨 畢業於美國環境平面設計碩士；2013年於丹麥餐飲集團 Melting Pot-Bolivia 從事插畫設計工作，將插畫作品與餐飲環境作結合；2015年首次插畫個展「食界地圖 - Ilha Formosa」於葡萄牙里斯本展出，畫作受歐洲米其林主廚收藏後，作品常見於各式餐飲相關跨界合作。其與國際知名餐廳(客戶包含50最佳餐廳和米其林餐廳)之設計合作及展覽經歷頗豐。
2017年「OUNCE Magazine 玩食誌」系列插畫刊物創作，榮獲世界美食家圖書獎 World Food Book Gourmand Awards❝最佳設計❞首獎，入圍❝最佳食旅刊物❞、❝最佳插畫❞等獎項。

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◖ 工作坊內容 ◗

- 插畫工作坊當天會教學植物主題插畫技法，如何使用油性色鉛筆與牛皮紙繪製出復古的圖鑑風格插畫。
- 完成作品尺寸約為A4大小
- 無繪畫基礎者可參加

◖ 工作坊資訊 ◗

❉ 日期｜4/2 (五)、4/3 (六)、4/4 (日) 花卉圖鑑插畫🌺
5/7 (五)、5/8 (六)、5/9 (日) 果樹植物插畫🍋
❉ 時間｜14:00 － 17:00 PM
❉ 費用｜NTD$ 1980（費用含課堂共用畫具專業級色鉛筆、繪畫用牛皮紙、講義、點心茶飲）
❉ 地點｜『可居 The Livable Studio』
台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄5號（近捷運忠孝敦化站2號出口）
❉ 招生人數｜4人開課，10人額滿
❉ 報名方式｜填寫報名表單: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJfUY7OXFOEchi-sukO5PiiUHIPoZp7hZSVIq-hmPTcWWY8Q/viewform
送出後將有專人與您聯繫費用匯款事宜

#workshop #springtime #botanicalforager #ouncestudio玩食插畫工作室 #botanicalillustration #可居 #工作坊 #taipei #taiwan #2021

球殼自帶對戰 Buff？新月島/滿月島重製回歸！
十個被你錯過的發表會「隱藏細節」上集！

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00:00 Intro
00:04 「搭檔專屬必殺技」的重製回歸？
02:04 招式表全面優化更新改善！？
04:08 全新換裝系統「時尚精品屋」將取代「帷幕遊戲城」？
04:33 「滿月島」確定實裝！克雷色利亞 & 達克萊伊 全新重製回歸？
07:38 畫質建模全面更新優化改善！
08:36 「種植果樹」&「寶芬料理廚房」全新重製回歸！
09:34 「球殼裝飾貼紙」自帶對戰 Buff 效果！？
11:46 Outro

我們正在遊玩《晶燦鑽石/明亮珍珠》！
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#晶燦鑽石明亮珍珠 #晶燦鑽石 #明亮珍珠