大多數的夥伴都是初次挑戰
2021 @xterra_taiwan
其中有登山車老手、也有公路鐵人老手、當然也有鐵人新手

大家保持緊張又期待的心情
在台北做最後一次練習

透過模擬賽段的強度與里程
檢視 #mtb 的細節設定
例如：避震、煞車、胎壓、外胎磨耗、把手操作艙...
與個人體能及技巧狀態

面對不同坡度及關卡的賽事策略
如果對於 #mtb #越野車
還沒做最後檢視的夥伴
請務必於本週撥些時間到林道做實測喔💡

提早抵達的夥伴
歡迎於3/25下午13:00於墾丁
參與我們與阿耕教練舉辦的
XTERRA Taiwan 賽前試騎 ft. 許元耕Yuan-Keng Hsu
🔗

嗨！各位XTERRAer早安～
本週就是XTERRA Taiwan 訓練營 登山車/越野跑 台北場的活動囉！阿耕負責登山車活動的教學，登山車是XTERRA當中最複雜的部分，不管是技術或是器材，因此特別提醒大家訓練前該準備好的相關器材及注意事項！

請大家在課程前至專業店家確認煞車、變速系統正常、胎壓足夠，水壺水量足夠(也可以考慮水袋背包)。關於人身部件特別提醒大家，因為林道騎乘多少會有一些碰撞，若對於自身能力比較沒有把握的車友，可以考慮配戴護膝、護肘，或是選擇戴上袖套、腿套。安全帽更是必備的裝備！

強烈建議配戴風鏡，林道中的塵土或樹葉、樹枝，有風鏡保護會比較安全，同時林道中光線可能沒有一般公路充足，可以選擇透明或變色鏡片，手套為必備裝備，避免流汗影響抓握，建議選擇長指手套。鞋子的部分，禁止使用公路車卡鞋、卡踏，若沒有使用登山出卡踏，可以考慮穿較舊的布鞋。

同時課程在早上進行，請務必吃過早餐後再前來參與課程，在林道中若有低血糖狀態，會讓自己置身高風險狀態，請參與課程的夥伴務必注意，也可以帶一點小餅乾在訓練過程中補給！

最後提醒大家，因為集合地點離課程地點仍有一小段距離，請大家務必準時完成報到唷！

Photo by don1don 動一動

集合地點：捷運唭哩岸站1號出口
(台北市北投區東華街2段301號)

時間：06月23日(星期日)
AM 7:30~50報到 8:00出發

相關社群：XTERRA Taiwan | 江晏慶 Cliff Chiang
#袂爽賣練 #深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動

嗨！各位XTERRAer早安～
本週就是XTERRA Taiwan 訓練營 登山車/越野跑 台北場的活動囉！阿耕負責登山車活動的教學，登山車是XTERRA當中最複雜的部分，不管是技術或是器材，因此特別提醒大家訓練前該準備好的相關器材及注意事項！

請大家在課程前至專業店家確認煞車、變速系統正常、胎壓足夠，水壺水量足夠(也可以考慮水袋背包)。關於人身部件特別提醒大家，因為林道騎乘多少會有一些碰撞，若對於自身能力比較沒有把握的車友，可以考慮配戴護膝、護肘，或是選擇戴上袖套、腿套。安全帽更是必備的裝備！

強烈建議配戴風鏡，林道中的塵土或樹葉、樹枝，有風鏡保護會比較安全，同時林道中光線可能沒有一般公路充足，可以選擇透明或變色鏡片，手套為必備裝備，避免流汗影響抓握，建議選擇長指手套。鞋子的部分，禁止使用公路車卡鞋、卡踏，若沒有使用登山出卡踏，可以考慮穿較舊的布鞋。

同時課程在早上進行，請務必吃過早餐後再前來參與課程，在林道中若有低血糖狀態，會讓自己置身高風險狀態，請參與課程的夥伴務必注意，也可以帶一點小餅乾在訓練過程中補給！

最後提醒大家，因為集合地點離課程地點仍有一小段距離，請大家務必準時完成報到唷！

Photo by don1don 動一動

集合地點：捷運唭哩岸站1號出口
(台北市北投區東華街2段301號)

時間：06月23日(星期日)
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#HONDA #XADV #白米林道
這次站長與編輯騎著2021年式的HONDA X-ADV上山下海，並挑戰宜蘭白米林道，一起來看看站長的試駕心得！

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