隊友大概要滑手機瀏覽粉專，才知道他的午餐是什麼菜色。若公務忙碌，就得等到打開便當的那一刻，才知道今天的愛心便當菜色。若.......某一天，我三格便當盒都幫他帶白飯，不知道會怎麼樣或是三格都帶水果也可以！（看到後一定傻眼+白眼）😆😆😆😆😆😆😆

今日手作便當～🍱

✔️ 林記油飯：中央市場口必買，一斤90元。一早用電鍋蒸熱即可。

✔️ 綠花椰菜炒石頭杏鮑菇木耳與紅蘿蔔：懶得拿蒜頭，所以用薑片爆香也行

✔️ 虱目魚肚湯：使用昨天魚骨熬的高湯加薑片與虱目魚肚（有背鰭的部份）一起煮，最後灑上蔥花。

✔️ 水果芭樂

簡單的一菜一飯一湯一水果，少煮了一菜所以早餐多了時間煎份蛋餅 😊😊😊

這便當，很可以，我看了也很想吃呢！😬😬😬😬

【中央、西門市場大連線，正鈐和大家問好】

西市仔是中央跟西門市場的合稱，是新竹市相當有年代的市場！
不若一般的早市，這裡除了生鮮，還有許多老字號的傳統美食，桂花潤餅、糯米水餃、林記油飯、古早味杏仁茶、花生湯加油條，都是饕客的心頭好～正鈐在西市場和大家問好，感受攤商與民眾的滿滿活力！在這與城隍廟共存，歷史悠久的市場中，讓我們分享好滋味、好故事，作伙飄香新竹市。

新竹市中央市場
新竹西門市場

《42》

選舉倒數42天，再次來到中央市場、商場以及西市仔！

這個新竹是正鬧區的傳統市場生意極好，有各式各樣的零售雜貨，還有各式各樣的美食，糯米餃、林記油飯紅麴米糕、鄭家雞蛋糕、汕頭館、米粉湯、桂花潤餅等等（流口水）。

這一個老舊的傳統市場需要被 #活化，有許多基礎設施設備等待被改善。走進市場一一請教，我發現大家期望的再基本不過：路平、溝通、路燈亮。九零年代之後，經過大夥兒集資重蓋的市場，更有許多的問題需要被克服解決。

建名的政見之一，就是要活化中央市場、商場、西市仔的基礎設施。設施設備提升、環境改善了，在這裡的頭家、頭家娘以及所有來購物的鄉親就可以在舒適的環境中買賣，生意越來越好，生意興隆賺大錢，大家都幸福！

在拜票的過程中，我也只是努力讓大家理解這個簡單的邏輯：只要選出一位跟大家目標一致，願意傾聽、溝通、協調，並且渴望也能夠為鄉親「做事情」的民意代表，我們就會一起往幸福邁進。

建名會努力讓自己成為一個這樣的民意代表！

#倒數42天 #拼了
#路一步一步走 #手一雙一雙喔
#西區 #熱血向前 #陳建名

Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
台南美食Day2的食記來了！
各家店的地址還有營業時間都幫大家整理好了
歡迎大家珍藏分享
#台南 ＃台南美食 ＃牛肉湯
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📍 足歹呷牛肉湯
台南市中西區康樂街19號
7:00-11:00 （週一公休）

📍 銀波布丁冰沙
台南市中西區中正路212號
12:00-20:00（六日或假日提前11:00營業）

📍 大福「大判燒、紅豆牛奶」日式紅豆餅
台南市中西區大仁街70號
11:00-17:30 （週日公休）

📍 清水堂 愛玉專賣店
台南市中西區中正路305號
13:00-18:00 （週二三公休 週六日提前12開始營業）

📍鼎富發豬油拌飯
台南市中西區大德街38號
10:30-19:30

📍50嵐 台南市中西區府前路一段369號
09:00-21:45 （五六延後打烊至22:45）

📍甜又鮮
台南市中西區府前路一段367號
09:00-22:00

📍餵公子吃餅
台南市中西區國華街二段156號
六日的15:00-20:00

📍林家白糖粿
台南市中西區友愛街213號
11:30-20:00

📍古早味甘蔗牛奶（無名飲料攤 ）
台南市中西區金華路四段21號 （協進國小旁）
10:00-22:00（週二公休）

📍廣田小館（炒飯）
台南市中西區府前路二段172號
18:00-02:00（週二公休）

📍曣舐麻辣鴨血
台南市中西區金華路四段76號
16:30-23:00（週一公休）

📍早到晚到 (早餐/宵夜）
台南市中西區海安路一段191號
17:30-02:00
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台南Day3食記影片上完後
就會回頭跟大家一起瘦身了
（我真的剪片剪好慢...)
Thanks For Watching！
＠楊允兒UNA
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🎵 Music by The Millennial Club - girls that ain't u - https://thmatc.co/?l=8234FC45
🎵Music by andreas owens - don't feel happy - https://thmatc.co/?l=BF73EAA2
💌 [email protected]

想介紹返，香港都有好好食嘅海南雞飯。 對於我呢啲人，海南雞實在係懶人恩物，偉大嘅發明。乾淨去骨，啖啖肉， 嫩滑有雞味。 加多碗雞油飯唔該! 下午茶套餐當然最抵食。

蘇山雞飯 Susan chicken rice
長沙灣元州街411號義華大廈地下
Tel: 56488622

??影片三級制, 所有影片上架前絕不會提交任何人審查??‍♂️
本影片為1級
✅(一) 老少咸宜，全自費睇得開心
(二) 純邀請拍攝，沒有金錢關係
(三) 合作廣告，支持頻道營運??‍♂️

多謝各位親愛的觀衆 ! 大家亦可緊貼我的
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#吃喝玩樂 #民生關注組 #海南雞飯

近日經歷過阿布泰一事，大家對良心經濟圈的熱情又再次燃起。對於良心店，一律建議分散投資。第一集我們先鎖定新蒲崗，新蒲崗屬於黃大仙區，在過去的一屆區議會選舉，是最早得到全數民主派的議席的地區。雖然這區仍是舊樓和工廈林立，沒太多娛樂設施，比較少「區外客」，但其實這裏臥虎藏龍，一個新蒲崗就有近30間黃店。

說起新蒲崗有甚麼好吃，就要數到大排長龍的懷舊風Cafe「窩子」，主打鹹甜窩夫、疏乎厘pancake等等，開業將近七年，人氣依然有增無減。記者邀請到居住在新蒲崗超過20年的街坊Winnie同行，Winnie指店舖樓上不時會舉辦市集，通常會指示在窩子旁邊的樓梯上去，所以住這裏的居民就算未曾光顧，也會知道窩子的名字。慢煮手撕豬腩窩夫三文治是店內的特色窩夫之一，酥脆鬆軟的窩夫配上鹹食，比起一般的水果配搭更有新鮮感。手撕豬腩肉以燒烤醬調味，十分惹味。另一款人氣甜品是意大利芝士忌廉梳乎厘鬆餅，看見鬆餅震動的樣子可見其空氣感十足，鬆軟質感軟綿，入口即融，每一口都是濃郁的Tiramisu味，表面撒滿的脆片更是錦上添花，顯得鬆餅特別軟熟。創新口味還有慢煮口水雞薄餅，店內自製的酥皮薄餅融合川味慢煮雞扒，味道就像吃麻辣米線一樣，口感卻是香脆酥皮，香辣口味令人忍不住多吃幾塊。

第二站來到新蒲崗廣場，Winnie說隨着新蒲崗越來越多發展，新建的大型商場更吸引人流，現在新蒲崗廣場已變得平民化，比較多興趣班和補習社。「還有神奇的一件事，在這個廣場裏竟然有個公共圖書館。」正因為新蒲崗公共圖書館座落於此，所以會有很多街坊和小朋友過來，也招徠了一些特色小店。在商場二樓就有一間同時經營日本料理和泰菜的餐廳，老闆Alvin在新蒲崗扎根多年，曾經營過泰國餐廳近六年，受疫情影響和租金壓力而結業。後來，他在大集團的居酒屋工作時，機緣巧合下結識了當時的廚房經理，「我看見他工餘時間會拿着料理書來看，而他看的料理書並非餐廳的食物，他會不停學習更多日本菜的知識。我很欣賞他煮食的理念，還有他的堅持。」Alvin於是向他提議一起開店，又找回泰國餐廳的舊拍檔，合作做一間新穎的東南亞餐廳。

兩個舖位沒有明顯分隔，但從擺設上就能一眼看出日本餐廳的精緻和泰國餐廳的風情。日式串燒全部選用日本材料，就連免治雞肉棒也是自家製的，而不是用到貨材料。簡單如燒雞翼，也是經過廚師的巧手，熟練地翻轉四五十次，才燒至皮脆肉嫩。老闆特別推介的還有日本銀杏，外皮沾上少許油份，燒至微焦，十分香口。雞皮餃子以原塊雞皮包裹着餡料，咬開多汁同時帶豐富的雞油香氣。另一邊廂，泰國菜必備的海南雞飯是老闆的得意之作，海南雞飯肉質鮮嫩，雞皮特別爽滑，雞皮下有一層啫喱狀的膠原蛋白，晶瑩剔透，是冰鎮過後的精華所在。油飯不像坊間做法使用黃姜粉，而是用雞湯和泰國香料來煲飯，主要靠濃郁雞湯令油飯色香味俱全。
在新蒲崗遊走一天，記者除了感受到區內的人情味，還有店家的隨性。Winnie表示新蒲崗的小店都會不定期休息，即使上網查資料也未能作準，就像拍攝當天，記者到達餐廳後才得知休店。如果選擇周末到訪，最好還是先打電話查詢營業時間，以免摸門釘。

編輯註：
《果籽》以幫助同路店為初心，決定拍攝掃良心店掃區系列。拍攝當日記者曾向理想餅店店員查詢立場，獲對方員工表明是黃店。惟影片公開後引起爭議，記者再次向理想餅店求證，對方未有明確表明立場。由於存在懷疑，現已將理想餅店的採訪片段刪走，日後定當小心求證。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#新蒲崗黃店 #五一懲罰祭 #良心經濟圈 #新蒲崗廣場 #窩子 #良心掃區
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家