今天早上由服務處林英俊總幹事會同市府觀光旅遊局人員，到興南路二段34巷往圓通寺烘爐地登山步道一路會勘，因為沿路木頭護欄腐壞、休閒設施老舊、管線外露還有危險樹木，希望透過整頓改造，給登山運動者舒適安全的登山環境。

#服務處同仁辛苦了 #中和圓通寺 #中和烘爐地 #登山步道 #中和有飛龍 #中和有輝宂 #中和南勢角 #我是中和人 #游輝宂議員服務處

我的岱宇馬拉松初體驗
連續兩週參加了兩個半馬，上週是長榮航空的城市馬拉松，這個禮拜到台中參加岱宇台中國際馬拉松，都是企業回饋社會贊助的馬拉松活動。我特別來台中跑，是幾個月前到台中參訪岱宇的工廠，後來我又邀請岱宇林英俊董事長上年代數字台灣的節目，林董說這是岱宇贊助的路跑活動，今年已邁入第七年，我很爽快答應，也專程來台中履行承諾。
週六傍晚坐高鐵南下，往窗外看整個大台中霧霾籠罩，所幸週日清晨改善很多。我因為週日下午還有一個大度山產業論壇三個小時的課，原想來散步就好，但跑出去一發不可收拾。第一次來台中跑馬拉松，正好可以穿梭在台中市，跑過歌劇院，秋紅谷，一直到台中工業區，沿途我看到大立光，上銀等知名企業，一大早感受台中市的街頭景致，感覺很好。
岱宇的企業規模不大，市值只有38億元，但因為本身是運動用品製造商，已經投入一年一度的馬拉松活動持續進入第七年。不過，岱宇企業規模不大，但主辦馬拉松活動十分用心，我看每一個水站補給都規劃得很好，尤其每個水站有切好的西瓜，鹽巴，我吃了沾盬巴的西瓜，效果奇佳。上週跑長榮馬，半途發現雙腳快抽筋，只好放慢腳步，這次沒有感覺任何抽筋現象。
繞了大半台中市，大約10公里左右，發現腳程變慢，步履蹣跚，原來這是大度山的上坡路段，全馬是跑到望高寮再折返，坡度更大。這次放輕鬆跑回來，花了2小時29分，比上週長榮馬的2小時32分快了一些，難得的是跑回來不太累。
我的跑馬經歷，從四十歲級一直跑到六十歲的最高齡組，現在我發現我是六十歲組的前段班，這次岱宇馬，我發現在六十歲以上這一組有1347人參賽，我排名58，從中年跑到老年，成績也開始往後退，五十歲時，我的中位數是2小時20分上下，現在進入2小時30級，現在不拚速度，我在體驗輕鬆跑馬拉松的感覺。這次完成岱宇馬拉松，也特別向林英俊董事長致敬！

我的岱宇馬拉松初體驗(文 謝金河 投資理財)

連續兩週參加了兩個半馬，上週是長榮航空的城市馬拉松，這個禮拜到台中參加岱宇台中國際馬拉松，都是企業回饋社會贊助的馬拉松活動。我特別來台中跑，是幾個月前到台中參訪岱宇的工廠，後來我又邀請岱宇林英俊董事長上年代數字台灣的節目，林董說這是岱宇贊助的路跑活動，今年已邁入第七年，我很爽快答應，也專程來台中履行承諾。
週六傍晚坐高鐵南下，往窗外看整個大台中霧霾籠罩，所幸週日清晨改善很多。我因為週日下午還有一個大度山產業論壇三個小時的課，原想來散步就好，但跑出去一發不可收拾。第一次來台中跑馬拉松，正好可以穿梭在台中市，跑過歌劇院、秋紅谷，一直到台中工業區，沿途我看到大立光、上銀等知名企業，一大早感受台中市的街頭景致，感覺很好。
岱宇的企業規模不大，市值只有38億元，但因為本身是運動用品製造商，已經投入一年一度的馬拉松活動持續進入第七年。不過，岱宇企業規模不大，但主辦馬拉松活動十分用心，我看每一個水站補給都規劃得很好，尤其每個水站有切好的西瓜，鹽巴，我吃了沾盬巴的西瓜，效果奇佳。上週跑長榮馬，半途發現雙腳快抽筋，只好放慢腳步，這次沒有感覺任何抽筋現象。
繞了大半台中市，大約10公里左右，發現腳程變慢，步履蹣跚，原來這是大度山的上坡路段，全馬是跑到望高寮再折返，坡度更大。這次放輕鬆跑回來，花了2小時29分，比上週長榮馬的2小時32分快了一些，難得的是跑回來不太累。
我的跑馬經歷，從四十歲級一直跑到六十歲的最高齡組，現在我發現我是六十歲組的前段班，這次岱宇馬，我發現在六十歲以上這一組有1347人參賽，我排名58，從中年跑到老年，成績也開始往後退，五十歲時，我的中位數是2小時20分上下，現在進入2小時30級，現在不拚速度，我在體驗輕鬆跑馬拉松的感覺。這次完成岱宇馬拉松，也特別向林英俊董事長致敬！

重量級的一集
讓你從破百公斤瞬間變成健身硬漢
改造前後的差異真的太大了
全場的工作人員再加上我跟造型師都嘆為觀止


→髮型部分
他的頭型跟頭髮的條件都比較偏寬大
所以上方的頭髮盡量剪短
往上抓，不但可以拉長臉型
也可以讓身形比例變好
而頭髮的四周，採用與地面垂直的推剪方式
除了增加俐落度以外
更可以顯的乾淨清爽

最後使用微濕感的髮蠟造型
增加線條感以及造型感
比起使用髮泥，更有細節及線條的感覺


→妝容的部分
因為來賓本身的工作會大量流汗
再加上本身膚質很好
所以上了些許遮瑕
主要著重在輪廓線的加強
旁邊的陰影打深了
整個臉都尖了

→穿搭部分
來賓非常怕熱對於衣服的材質很挑剔
是需要那種布料柔軟又透氣的那種
於是幫她選擇了OVERSIZE落肩背心
加上長項鍊有修飾脖子跟臉型的效果
至於褲子我們選擇了活動方便的工作褲
布料彈性很好也是和他的工作性質
鞋子是他自己新買的

整體搭配起來非常休閒卻又有型
真的很難想像他有破百公斤!!!!!!!
大家喜歡這次的影片嗎?
我們現在也極力徵求願意上改造單元的素人呦
快來私訊我們報名吧
最後最後喜歡我的影片就動動手指按個訂閱吧！
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【去哪裡找林可？】
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❤感謝林慧盈寄給我們的木侖花生糖&芝麻糖❤
❤感謝秀仁，啵妮媽媽和妮妹參與拍攝❤

韓國夫妻第一次吃到驚為天人的木侖花生糖，
覺得它可口美味，既不黏牙又很爽口
因此決定將把它給韓國人嚐一嚐!

曾在中國居住過的她們第一次吃木侖，
會有怎麼的反應?!🤣👍

今日影片的亮點:
00:00 Intro
0:34 介紹測試團
1:46 吃花生糖
4:34 吃芝麻糖
6:47 +烏龍茶
9:41 片尾彩蛋

謝謝收看🙆‍♀🙆‍♂❤
也希望期待下一集影片喔🙋‍♀🙋‍♂❤

🏢啵妮&英俊工作室位於:
Room702, 59-21(Ace TowerⅡ), Magokjungang-ro, Gangseo-gu, Seoul, Republic of Korea
서울특별시 강서구 마곡중앙로 59-21(에이스타워2), 702호
郵編: 07807

#IG#ponie_min#追蹤一下喔♡

誰說修圖 是女生的才華與專利
你以為慈禧太后和英國的王后才是修圖界的翹楚？
從史觀上探究
古今往來修圖最厲害的始祖
就是他－#朱元璋
肯定現代人也料想不到的就是古代人修圖竟然是把自己給修醜？

另外 #史達林 #墨索里尼 #林肯 也是修圖大師

隨著文明與科技的進步，現代人只要一機在手就可以美美的修圖
自己看得開心又能吸引目光～
只是現代人過於誇張的、照騙真人傻傻分不清楚的狀況卻也帶來了許多隱患
不過不用擔心

全球第一居家美容領導品牌Nu Skin今年最新推出ageLOC Brighter 鎂光組
不僅女生自己每日兩分鐘保養，拒絕變成照騙集團
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Nu Skin目前正發起了「有了 #鎂光組，我也要當#林美肌、#吳修圖」的挑戰賽
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參考資料:
設計政治學：視覺影像背後的政治意義、文化背景與全球趨勢
明代宮廷肖像畫中的歷史記憶 薄松年


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