生病真是個非常煎熬的過程，人生中第一次發這麼高燒39度，兩天； 真的好折磨哦~ 全身無力，還一直吐。
.
.
心裡還一度笑說，也許是欠酒精吧，因為為了拍廣告，我已經好幾天都沒喝酒了。 居然在拍廣告的前一晚就給我發起高燒來了，但已來不及殺菌了😂。。。當天早上我的經紀人tato就趕緊帶著我去蔡爸爸那裡刮痧，以為我是中暑了，謝謝蔡爸爸還幫我拍打讓我的精神確實有點起來，但燒還是沒退。 所以當天還是硬著頭皮專業的😜把廣告撐過去了✌，因為我當下全身無力感，並不是剛睡醒喔。 當然，非常感謝廠商們的關愛、貼心還有團隊們陪伴，讓我很安心。
.
.
結束後，tato跟羽柔就立馬陪我到鄧雲立中醫師那裡把脈針灸，哇T^T第一次針灸那麼刺激的痛，忍不住還是吶喊了出來😱~ 謝謝可愛醫師自問自答下幫我瞬間恢復精神，也沒那麼暈眩了。 本以為大概會慢慢好起來了。。。看完《男神時代》後，經紀人們也就安心回家了，可，到了晚上我開始吐了好幾次，頭又開始劇烈的痛，忍不住吃了頭痛藥迷迷糊糊地睡了，不然根本就無法入眠，腦子裡都是奇奇怪怪的畫面。 因為發燒還睡濕了兩件衣服。 早上醒來，發現燒也退了耶✌，有點欣慰，但喉嚨更痛了，而且依舊沒胃口卻還是吐，可是精神比昨天好。 不錯哦，可以出門見導演們開會了。 因為有點咳嗽，所以戴著口罩見人，並不是故意的啦～ 猶抱琵琶半遮面的概念嘛。 😂🤣😂🤣
.
.
後來烈日當空，我們去到一家咖啡廳坐著聊天，坐著坐著，我漸漸覺得冷了{{{(>_<)}}} ，覺得不對勁了，應該是又開始發燒了。 OMG，立馬叫車回家。 外面37度高溫我還覺得冷，我想在我人生中也真的罕見，畢竟我這麼怕熱，感恩。
.
.
我的鄰居家人，Gerald, Ashley,Cyrus忍不住還是決定把我帶去看西醫了。 但因為這醫生很有名，號稱內湖打卡點，林登山醫師 🤗，所以得到晚上7點才能看診。。。 這個短短的3個小時實在難熬啊！ 我第一次有那麼期待看醫生的慾望，因為我的燒瞬間飆到39.7度，我的頭劇烈的痛，想說我要跟大家say goodbye👋了。。。 跳過。。。
.
.
等待號碼的過程，55到58而已，明明才15分鐘我卻覺得已經等了快1個小時多了。 初次見面，林醫生實在太專業了，他說我是扁桃腺發炎，有濃，很嚴重了，鏡頭拍攝出來的還真的很腫。 之後還幫我清耳垢，鼻涕，好舒服。 打了一針後，他叮嚀我這陣子不能曬太陽，不能運動 😭😭😭 蛤！我已經兩天吃不下東西，我的肌肌都消了一半了。 最後要好好休息，多喝水。 謝謝醫生❤
.
.
洗完澡，吃了藥昏昏沉沉躺了一下，覺得頭還是很痛啊～ 而且又吐了 ，被病魔糾纏下忍不住想家了😭， 還好不是跑馬燈。。。威~~~
.
.
最後，我的貼心好助理，濰濰比我還擔心，再也看不下去的忍不住要帶我去看醫生了。 在我昏睡的時候，她說，哥，我到了，我載你去看醫生吧。 這實在太感人了🥰，但因為已經打針了，我就再看看隔天情況如何吧。
.
.
其實，最忙碌的應該就是我家這個了，看著我吐，看著我呻吟的痛，看著我翻滾吧～ 但卻無從下手。。。 默默的躺在我腳上陪著。
.
.
最後的最後，還要感謝所有關心我的好朋友們，粉絲們的問候，讓大家擔心了，拍謝。 我這個發燒也來的非常莫名其妙，確實讓我措手不及，但還是感恩一切的安排。 謝謝大家, 感恩大家😘😘😘
.
.
我們都要好好愛惜身子，健康很重要，開心也很重要。 願，平安過一生。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
.
.
.
.
#很久沒寫那麼長的文字了
#今天狀況好很多
#謝謝大家關心
#生命中有你真好
#愛最大

《強化骨盆底肌改善漏尿》https://youtu.be/aYBs39PaEok
《2支健走杖遠離肌少症》https://health.tvbs.com.tw/regimen/323981

國旅正夯～樂齡銀髮族也能安心旅遊！
體力不夠、行動不便也可以出門玩！
必學六招 #健走杖運動 訓練肌耐力
擔心頻尿、心血管疾病發作怎麼辦？
旅遊達人林龍 郭健中醫師 要來聊聊 #旅遊 大小事
不管是 跟團旅行 家族旅行
#帶長輩出去玩 只要做好行前準備也能開心遊玩喔
【挖健康】鼓勵長輩們多出去走走喔😉

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

自從戴了SOV隱形牙套之後，蠻常收到大家對牙套的問題，
但因為我自己也只是戴隱形牙套，所以很多問題都無法回答大家
因此請來戴傳統牙套與舌側牙套的朋友來分享經驗～～～

以上都是我們自己的個人經驗，關於「專業問題」建議親自去諮詢專業醫生唷～～～

我是在 #皓美牙醫 的 #張菁芸醫師
#SOV美麗日記 #SOV隱形牙套 #林宣牙套日記

SOV數位隱形矯正官網:https://sovdental.pse.is/xuanlin_travel1207
SOV數位隱形矯正粉絲專頁:https://www.facebook.com/sovtw/

►影片時間軸：
00:00 傳統牙套 v.s SOV隱形牙套 v.s 舌側牙套
00:30 來賓介紹：文荃(傳統牙套代表)、S先生(諮詢經歷豐富代表)、小宇(舌側牙套代表)
01:59 Q1: 戴牙套要多少錢？
04:39 Q2: 多久回診一次？
06:37 Q3: 戴牙套對生活的影響
11:35 Q4: 戴牙套會痛嗎？
13:35 Q5: 牙清潔會不會很麻煩？
15:46 S先生發問：這三種牙套矯正效果有差嗎？

►其他牙套影片
林宣變身為牙套妹了！虎牙掰掰～ https://youtu.be/xMg3U-3BydE
隱形牙套的五大優點：https://youtu.be/5g_VN8vXsMQ
隱形牙套的四大缺點：https://youtu.be/8FhceZgbAz0
戴隱形牙套一年後的驚人變化！牙套妹好用小物分享❤️【牙套常見Q&A】
https://youtu.be/WhaZuzP7Pbs

剪輯師：Pearl
IG：https://www.instagram.com/ph.43699/

-----------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~

►商業合作
Email：xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)

-----------------------------------------------------------------------

►林宣旅遊熱門影片

【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜！超好睡！ https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化，台南人怒吼：我早餐才不吃這些！ https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿，一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字：
隱形牙套 透明牙套 SOV數位隱形牙套

頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker outdoor vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 綠島 蘭嶼 金門 馬祖 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生旅行 潛水 登山 隱形牙套

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。

其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。

登山≠郊遊
#疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據林務局統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。

體能與負重行走很重要
在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。

別把自己的力氣用到100%
爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。

高山症
審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。

山屋
山地中各地可供登山者住宿的山屋及旅館，或是露營的營地，從最簡易只臨時避難住宿，到多功能的溫泉旅館都有，但為了山林資源不要超載，都需要事先登記，人多的時候需要抽籤。

推薦登山路線
玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去
雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊
奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這
剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。

#登山 #爬山 #露營 #百岳 #玉山 #石門山 #滑雪 #高山症 #無痕山林 #泰德 #貝兒醫師 #podcast