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在 林安民產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅維琪的幸福叮嚀，也在其Facebook貼文中提到， #醫師醫師我想問 #戴口罩運動應注意 訪問 家醫科 林安民醫師 安民家醫診所院長，重點摘要分享給喜歡運動的朋友們： 戴口罩運動可能會產生缺氧的狀況，有慢性病、胸廓活動度較差、心肺適能較差的人，應先跟醫生或健身教練請教重新計劃運動菜單。 一般人運動也要多留意以下症狀，噁心、頭暈、反胃、嘔吐，如有...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，十月將有許多新制上路，其中振興5倍券8號開始使用；第一階段公費流感疫苗，今天開始接種。另外汽機車聲音照相取締，以及紙餐具回收等規範，今天也要正式實施，民眾可得多留意，以免荷包失血。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547245 - ...
林安民 在 運動營養師 楊承樺 Instagram 的最讚貼文
2021-04-02 02:37:07
豐富精彩的2019年，最重要的大事是 #求婚成功XD 再來是取得雙證照 就用這篇來做回顧與感謝。 年初時，立下目標要拿張CPT證照，沒想到一次就雙證照。 一張是出國到大陸參加ACSM(美國運動醫學會)中文CPT(私人教練證照)的講師培訓，順利取得 #培訓講師資格。 另一張就是此 #ACSM中文CPT...
林安民 在 蘿菈｜女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的精選貼文
2020-05-11 09:58:08
女性健康與健身運動專業人士｜偉大的媽咪 短短兩天的SRE孕婦指導課程，讓我更加感激每一刻，也更加重視「女性主義」的發揚光大！ 「生命的1000天」是婦產科與 艾瑪運動適能 Emmaman Fitness共同的願景。SRE孕婦指導課程兩天的學習，共聚集了29位學員，包括11位男性/爸爸與許多的媽咪。產...
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林安民 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 10:08:28十月將有許多新制上路，其中振興5倍券8號開始使用；第一階段公費流感疫苗，今天開始接種。另外汽機車聲音照相取締，以及紙餐具回收等規範，今天也要正式實施，民眾可得多留意，以免荷包失血。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547245
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林安民 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 10:07:03桃園市平鎮區一處汽車回收場，昨晚7點多發生火警，有多輛報廢汽車起火燃燒，加上汽車內有殘餘油料，火勢猛烈，一度調來化學車支援，才撲滅火勢。
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林安民 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 10:05:47蘇花改通車後，原本公路總局考量安全，所以限制機車上蘇花改，但從昨天中午開始，蘇花改試辦251cc以上的大型重機通行，讓不少車友很期待。有數百位大型重機車友共襄盛舉，連國民黨立委葉毓蘭也到現場與車友會合，並坐上車友的車實際體驗。
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林安民 在 維琪的幸福叮嚀 Facebook 的精選貼文
#醫師醫師我想問
#戴口罩運動應注意
訪問 家醫科 林安民醫師 安民家醫診所院長，重點摘要分享給喜歡運動的朋友們：
戴口罩運動可能會產生缺氧的狀況，有慢性病、胸廓活動度較差、心肺適能較差的人，應先跟醫生或健身教練請教重新計劃運動菜單。
一般人運動也要多留意以下症狀，噁心、頭暈、反胃、嘔吐，如有症狀應立刻停止運動休息直到症狀消失為止。
運動應將休息時間拉長或組數減少，避免發生缺氧，在力竭前稍作休息一下，較可達成運動目標。
例如：今日目標做完六組動作，在做第四組時感覺可以完成，稍作休息之後再繼續進行，如果不休息直接做可能反而發生做完第五組動作後就力竭無法持續下去，而且對心血管有不良作用。
我們要面對戴口罩運動是常態而非暫時的事實，不要因此逃避不運動，只要洞察、與他人一起互相觀察狀況或請專業教練指導，一樣可以做到防疫和維持運動健康的生活。
林安民 在 維琪的幸福叮嚀 Facebook 的最佳貼文
『醫師醫師我想問！』戴口罩運動該注意什麼？哪些人盡量避免這樣做呢？
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現在許多運動場館都已開放使用了，但有個超級不習慣的事情就是需要 #戴口罩運動，
許多人聽到運動必須要戴著口罩就覺得快要窒息啦！
到底戴口罩運動該注意哪些狀況？會不會喘不過去發生危險？哪些人避免這樣做？
本集邀請 家醫科 林安民醫師，快來看看林安民醫師要給我們什麼小訣竅吧！
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如果你是...
⭕一天不運動就感覺渾身不舒服的人
⭕堅持一定到健身房運(耍)動(帥)的人
⭕擔心戴口罩運動會危及生命安全
密切注意💯💯林安民醫師特別於 #Brewing 上開講，有興趣的人千萬不能錯過喔！
#醫師醫師我想問
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🌟日期｜2021/09/06 星期一 20:00-21:00
🌟主題｜戴口罩運動該注意什麼？哪些人盡量避免這樣做呢？
🌟直播連結｜https://brewing.app.link/UrEL75VGdjb
🔺下載Brewing免費收看｜https://apps.apple.com/tw/app/brewing/id1572780687
（#目前僅供iOS系統裝置下載使用）
林安民 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【一年減脂8公斤！醫師兼教練靠運動＋「低升糖飲食」找回體能，幫助高齡病患練肌力抗老化】
家庭醫學科林安民醫師曾因工作壓力大、作息不正常，1年內體重增加5、6公斤，直逼7字頭。他開玩笑說：還沒有成為總醫師，先成了「腫」醫師。
他知道運動可讓身體變好，但沒想到變這麼好。重訓之初體脂不降反升，他檢討飲食習慣，找出心目中第一名的「飲食法」，1年下來，丟掉8公斤脂肪、肌肉增加2公斤，還幫助減重班學員甩掉10公斤肥肉…究竟他是如何辦到？
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