| 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈
紀念一下疫情三級 已滿五週下
透過螢幕跟各地泳隊們
週二、四的夜晚瑜伽伸展~
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會發起這樣的直播練習,主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動,教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家,而停止了幫身體伸展放鬆的習慣~
能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的~
從...
| 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈
紀念一下疫情三級 已滿五週下
透過螢幕跟各地泳隊們
週二、四的夜晚瑜伽伸展~
—
會發起這樣的直播練習,主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動,教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家,而停止了幫身體伸展放鬆的習慣~
能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的~
從一開始為了盡可能讓孩子們及家長們能一起練習,特別挑選在平日晚間~
但從一開始內心疑惑著這樣都無法訓練孩子們還會想要好好幫自己伸展嗎?及疑惑這麼晚大家還會有動力打開墊子伸展嗎?
到後來知道自己的初心,有緣的、有想的就會自己一起~
—
起初
教練與家長們聽到這計畫時
對我的這項提議有許多擔憂
擔心讓大家自由樂捐、斗內隨喜
結果無法等值回饋我的投入
或擔憂讓我覺得專業不被尊重與珍惜
但對於生長在泳隊家庭中長大
看著家人日復一日不間斷投入訓練
並陪伴泳隊20年的我來說
有機會擁有這個能助人的瑜伽專長
並在許多泳隊中教學 已是一件幸事讓人滿足
很不捨選手們長時間被迫無法下水、瑜伽
導致身心緊繃與焦慮
也聽到許多選手們因突然無法下水訓練
而找不到重心、心情低落
一直以來我都用身教來陪伴各泳隊選手們
所作所為一切他們都看在眼裡記在心裡
許多過往日常小事
他們竟然都印象深刻
還記得當時我的提醒與作法
這次我想分享的除了付出專長帶著大家練瑜伽
也希望透過這幾場線上泳壇瑜伽直播的活動
能拋磚引玉做一個開端讓選手們瞭解
在這艱難特殊時刻 能付出自己的專長與能力
來盡力地協助旁人
而非看見名利或是金錢才選擇投入
所有事情都應盡其所能
做好自己、幫助他人並用熱情感染大家一起助人
—
也深深知道疫情讓大家停擺,許多人的工作收入也暫停或半薪,更多家庭要負擔孩子們龐大的費用,當然很多家境很好的,但我想到的是我有這個很棒的技能是更無價的~
於是讓我無薪放假休息的日子中,隔著螢幕看看孩子們~
也因此收穫到很多新泳隊、新孩子們~
—
感謝台北、新竹、台南的選手、教練、家長們
在這無法下水訓練、艱難時期
分散各地的泳隊能在線上集合瑜伽
花時間來幫自己伸展放鬆肌肉
人生難得有幸在線上與大家相聚
期待可以快點見到實體的大瑜兒們、小🐟兒們
好好的在陸上訓練,期待重複水中的日子~
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
#西松高中游泳隊 @xs_swimming_team
#新竹實驗中學游泳隊
#仁愛國中游泳隊 @renaiswim
#東吳大學游泳隊 @scuswimmingteam
#體神Tisa游泳俱樂部 @tisa_club
#林口麗園游泳隊
#關渡國小游泳隊
#永吉國中游泳隊 @ygswim
#百齡高中游泳隊
#北市大游泳隊
#新竹市游泳代表隊
#新竹香山游泳隊
#台南步達游泳俱樂部
#台南崇明國中游泳隊
#SPT專業泳訓
#松山高中游泳隊
#松山家商游泳隊
—
線上泳隊瑜伽總召:
西松高中游泳隊教練 偉辰 @biedermann__1223
謝謝各大泳隊教練的協助
獨樂樂不如眾樂樂
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
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#游泳隊瑜珈 #游泳隊 #游泳 #瑜伽 #瑜珈 #線上課程 #防疫 #停課不停練 #yoga #曬小孩
林口高中停課 在 Facebook 的最佳貼文
8/9最新疫情資訊
本市新增1例
#新莊 0例 #泰山 0例 #五股 0例 #林口 0例
本日四區+0
📌5/17-8/8總篩檢249,286人,快篩陽性數1,263人,陽性率0.5%,8/8社區總篩檢人1,129人,快篩陽性1人,PCR陰性,快篩陽性率0.04%
📌8/10-8/23開放暑假實體活動
復課原則:
1.高中以下校內學生為限,須固定坐位及成員,以半天為原則。
2.人數降載為全校三分之一,師資以施打滿14天優先;或持3日內快篩或PCR陰性證明
3.全程佩戴口罩,落實消毒、實聯制、量體溫、維持通風、社交距離,一名確診全校停課
📌8/10起開放學校體育團隊訓練
開放條件:
工作人員疫苗施打滿14天;或持3日內快篩或PCR陰性證明且每3-7天定期快篩
防疫規範:
1.室內20人、室外40人為限
2.全程戴口罩,固定人員
3.訓練時間不超過3小時
4.1人確診即停止練習,全校徹底清消
#何淑峰關心您
林口高中停課 在 施志昌 Facebook 的最讚貼文
【紓困4.0精進方案】
#打工族、#部分工時紓困
申請時間:110年6月28日(一)至8月31日(二)止
申請資格:110/4/30前,勞保月投保薪資23,100元以下
(不得重複領取政府機關相同性質之補助、補貼或津貼)
申請方式:
1. 勞動部網站申請(https://pt.10000.gov.tw/)
2. 7月1日後開放查詢申請結果並開放領取
(至指定自動櫃員機ATM(台新/中國信託/國泰世華),插入提款卡後,選擇部分工時生活補貼,輸入身分證字號及提款卡密碼,即可領取一萬元現金。)
3.勞動部紓困專線1955
其他紓困方案說明:
|負擔減少|
#住宅用電戶:6月不實施夏季電費
#服務業、農業用電戶:今年5-7月,電費減收最高30%電費
#國營事業土地房舍、國有非公用不動產承租戶:租金減收2成延長到2022年6月
#新創業者:林口新創園、南軟、南科、高軟育成中心,進駐業者5-7月租金減半
#小客車租賃業者:7月1日至9月30日汽燃費減徵50%
|補助更多:個人|
#打工族、部分工時勞工:發放1萬元紓困補助
#短期代課老師、鐘點人員:停課期間由政府出鐘點費
#中止建教合作的高中建教生:補助學校發給紓困補貼
#無雇主導遊領隊、國旅領團人員:補助每人每月1萬元,共3個月薪資
#染疫死亡者:發放10萬元慰問金。
#還款困難的民眾:得申請貸款緩繳或展延3到6個月,免收違約金或循環利息
#具永久居留身分外國人:納入紓困請領對象
#保戶:保險業提供保單借款利率調降等措施
|補助更多:事業|
#小客車租賃業:補助2021年5月至2022年5月之防疫物資經費
#旅行業團體旅遊:團體旅遊取消補貼因應三級警戒延長
#補習班、安親班、幼兒園:提供貸款利息補貼
#演藝團體:提供貸款額度最高600萬與利息補貼
#新創業者:信保成數加至10成,利息補貼加碼
|標準放寬|
#自營業者與無一定雇主勞工:放寬可採用2020所得基準
#年滿15歲國民、獲准居留外陸籍配偶:可申請安心上工計畫
#商業服務業:彈性認定營業額衰退期間
#新創事業:彈性處理資格認定,經濟部設立窗口協助認定、申請補助
#勞工紓困貸款申請人:放寬可以2020所得為基準,6/19前送件,符合資格者皆可核貸
#無加保勞工(急難紓困):人數發放預估上修至75萬人
#機場商業服務設施業:擴大補貼基本維運費用補貼提升至4成
#小規模營業人:中小企業專案貸款C方案,每戶最高額度從50萬提升到100萬
更多資訊可至行政院或勞動部官網查看
#紓困方案
#齊心抗疫
林口高中停課 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
#今日高雄增加6例為昨天新北相關個案
#夏季電價取消與第二波紓困看這裡
#北農專案院內感染與居家篩檢資訊
今天公布全國案例129例,高雄6例,死亡6例。
✦今天高雄的六例均是 #仁武家庭群聚已匡列者,屬昨日新北相關個案的感染。市府持續精準疫調、擴大匡列、確實隔離三大步驟,務必要 #篩出雙北這一個月內未落實匡列的病例。
✦案14415(CT13.16)為昨日14299職場同事,感染後再傳染給家庭成員14416(CT25.9無症狀)。案14411、14490、14414、14491為昨日案14357親戚,亦為家庭感染。於仁武、鳳山、橋頭、楠梓均有足跡,請市民朋友注意。
✦個案分佈以新北市54例最多,其次為臺北市35例,基隆市9例,桃園市7例,高雄市和屏東縣各6例,苗栗縣和新竹縣各5例,南投縣2例。
✦今日新增6例死亡個案,為男性5位、女性1位,年齡介於50多歲至90多歲,發病日介於5月11日至6月4日,確診日介於5月15日至6月5日,死亡日介於6月18日至6月23日。
✦第二波紓困個人補助增加類別:
#打工族與部分工時勞工:發放10000元紓困補助。
#短期代課老師與鐘點人員:停課期間由政府出鐘點費。
#中止建教合作的高中建教生:補助學校發給紓困補貼。
#無雇主領隊導遊國旅領團人員:補貼每人每月10000元。
#染疫死亡者:發放100000元慰問金。
#還款困難的民眾:緩繳展延3-6個月,免收違約金及循環利息。
#具永久居留身分外國人:納入紓困請領對象。
#保戶:保險業提供保單借款利率調降。
✦第二波紓困負擔減少:
#住宅用電戶:6月不實施夏季電價。
#服務業農業用電戶:5-7月電費減收最高30%。
#國營事業土地房舍:租金減收2成延長至2022.6。
#新創業者:林口新創園、南軟、南科、高軟育成中心,進駐業者5-7月租金減半。
#小客車租賃業者:2021.7.1-9.30汽燃費減徵50%。
✦第二波紓困標準放寬:
#自營業者與無一定雇主勞工:放寬可採用2020所得為基準。
#年滿15歲國民與獲准居留外國籍配偶:可申請安心上工計畫。
#商業服務業:彈性認定營業額衰退期間。
#新創事業:經濟部設立窗口彈性處理資格認定。
✦第二波紓困加碼:
#勞工紓困貸款:放寬可以2020所得為基準,6/19前送件,符合資格者皆可核貸。
#無加保勞工急難紓困:人數發放由47.5萬人上修至75萬人。
#機場商業服務設施業:擴大補貼基本維運費用至4成。
#小規模營業人:中小企業專貸C方案提高額度至100萬元。
✦#家用快篩試劑 可於便利商店等或藥局販售,購買時請確認產品名稱是否有「家用」,包裝是否刊載「防疫專案核准製造第XXXXXXXXXX號」或「防疫專案核准輸入第XXXXXXXXXX號」等字樣,也可於食藥署網站確認,使用方式看這裡 https://reurl.cc/Lb49dy。
✦家用快篩試劑若測出陽性:
#居家隔離或檢疫者 請立即與當地衛生局聯繫或撥打1922。
#非居家隔離檢疫者 請戴好口罩,勿搭乘大眾運輸,至鄰近的社區採檢院所檢測,並將使用過之採檢器材用塑膠袋密封包好,一併攜帶至社區採檢院所,交予院所人員。
測出結果為陰性,仍請持續自我健康管理。
✦北農「市場專案」內容:
1.6/24零時起,未持有陰性證明者不得進場。
2.落實疫調、找出熱區。
3.確診個案由 #居住地縣市 進行精準疫調及接觸者匡列作業;職場接觸者匡列由 #職場所在縣市 進行。
4.落實動線分流、人員降載及健康監測等防疫措施。
5.專案結束後,持續設置篩檢站三周。
✦針對醫院發生確診病例處置:
1.醫院應對院內密切接觸者、風險對象,#回溯到確診前三天 並匡列造冊,提交衛生主管機關追蹤。
2.若病房已有 #2名以上人員確診,該病房之風險對象均改成密切接觸者列居家隔離。
✦疫苗接種後死亡解剖完成26件,其中23件與慢性病有關,1件為吸入食物窒息、2件因頸椎骨折死亡,目前解剖結果死因均與疫苗無關。
✦近期確診個案解隔離情形,5月11日至6月22日累計公布12,958位確診個案中,已有9,288人解除隔離,解隔離人數達確診人數71.7%。
✦紓困方案整理:
孩童家庭補助申請 https://www.10000.gov.tw
教育部相關看這裡 https://reurl.cc/bXXaR3
勞動部相關看這裡 https://reurl.cc/ZGGqjM
經濟部相關看這裡 https://reurl.cc/9rrgRa (餐飲、攝影、美髮、娛樂休閒、會展、貿易、製造及技術產業都在這)
防疫旅館補助在這 https://reurl.cc/En8v5a
紓困方案諮詢高雄專線 07-8220300
若有症狀請撥打電話給以下單位:
高雄市衛生局:(07)7230250、(07)713-4000
疾管署:1922
資料來源:中央疫情指揮中心、高雄市疫情指揮中心 2021/6/24新聞稿