安安唷❤️！最近的陽光熱到會咬人。一天不知道要補上幾次防曬乳～ 明天北部要開始下雨了。終於可以少擦幾次了說。 今天中午下班後，就趕緊回家把第三種口味的黃拿鐵食材包搞定。這樣晚上才能繼續煮晚餐。 這次做的綠拿鐵是水果7:蔬菜3的比例。 原本是想做芒果口味的。但發現南瓜和芒果不適合一起吃。 所以我更改食材配方。 高麗菜25克、南瓜25克番茄15克、紅蘿蔔10克。 蘋果70克、鳳梨50克、奇異果+葡萄共30克+水梨25克。 水250CC+綜合堅果10克。 非常好喝的組合喔～😊 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天上班時，老爺說為什麼看不到妳的留言對話？🤷‍♂️ 大兒：你沒看最近媽媽很忙嗎？都在準備綠拿鐵的食材。所以她把留言關了。不然都沒空回訊息啦！ 老爺：我以為妳封鎖了我～ 我：有事嗎？ —————————— 最近疫情開始趨緩了。 我也交代了二兒要去預約看長庚的骨科醫師。 看何時能取出去年安裝在脊椎上的螺絲。 當然也是因為最近我比較有空。然後長庚在土城又多了分院。超棒的😊 我超想抱怨亞東的⋯⋯ 當初兒子車禍重傷，四肢也有挫傷。 護士叫我自己去買食鹽水幫他清洗傷口就好。😵 住了一週後，什麼治療都沒做，只是四小時來打一次止痛劑，也沒解釋為什麼？ 最後，透過關係轉院到長庚。 只能說長庚真的棒👍 一轉院後～ 醫生團隊們看到我送去的資料後，都不可思議的一直問和搖頭。 怎麼那麼嚴重的傷都沒處理和治療？ 當時去了林口長庚後，每天護士都會幫兒子傷口換藥、擦藥。這種感覺真的差很多⋯ ——————————— 今天晚餐吃什麼？ #炸豬肉 #沙茶韭菜炒章魚 #炒地瓜葉 #香椿香菇 #竹筍排骨湯

針對昨天松山路、福德街口的死亡車禍，我今天到現場會勘，提出2項改善方案、5項建議方案如下： 改善方案： 1.針對松山路、福德街口，交工處明日起立即實施 號誌調整，行人提早10秒開始走，達成人車分流。 2.松山路永春高中往福德街方向，請客運業者加強宣導司機減速慢行，並請警察局加強松山路南往北方向（林口街至福德街）路段違停取締。 建議方案： 1.請交通局綜合評估，行人穿越道往東退縮，設立庇護島保障行人，讓司機轉彎時避免行人進入轉彎的視野死角。同時請公運處研議，公車站候車點位分流事宜。 2.請交工處研議紅綠燈加裝有聲號誌，並評估可行性。 3.請客運業者研議公車路線分流可行性，原先松山路接信義路六段的公車，部分改走松德路接信義路六段。 4.請警察局加強取締公車站牌周遭違規停車、行人違規，以及車輛不禮讓行人等行為。 5.請交工處研議全台北市易肇事路口，評估行人時向早開政策。 不能只把這件事視為單一個案，全台北的各個易肇事路口，都應評估調整交通號誌，在車輛轉彎前，先給行人10-15秒的時間行走，才讓右（左）轉車行駛。淑華深切希望這樣的憾事不要再發生，如果有相關意見想表達，也歡迎和我與服務團隊聯繫，民眾行的安全，我會努力把關。 ☎️服務處聯絡電話：02 2729-7708 🏠服務處地址：台北市信義區虎林街164巷68號 也可以加我line一起聊聊 ：lin.ee/ckbHGYA 為交通安全而戰，姐給你靠 #死亡車禍 #號誌調整 #行人時向早開 #10到15秒行人先走 #改善交通 #姐給你靠

看這篇文之前，可以先想一句話、一個字詞來說明「愛自己」這個概念。 然後下面內容很流水很抑鬱，但最後一段總結是我對2020各種風浪後的總結，送給你。 一月， 誰知道今年是沒有日本的整整一年。沒題材寫沒東西拍，IG、YT都轉了好大的方向，被迫所有事情從零開始，逼得我只好在台灣另尋生路。 二月， 隨著外婆過世後，家裡鬧得非常不愉快，以往的我都是把這些情緒累積著趁著去日本時代謝一切，但也因為疫情讓我少掉了一大部分的情緒代謝管道，卻也在同時嚷我更確立要從家裡搬出的想法。 三月， CC一直以來是我生命中非常重要的部分，從2019年底就因為活動籌備陷入困境，搞得我自己也開始懷疑自己。 更是因為疫情反覆研討著是要延期還是該取消，許多問題接踵而來。 同時有個朋友離開了，但我卻是在他離開的整整兩週後才偶然知道這個消息，那時我才發現自己在感情世界裡自私地非常噁心，家庭、工作、感情三塊的煩惱交雜在一起後身心狀況面臨了第一次大崩潰。 四月， 延續CC取消問題，因為害怕對不起所有在這付出時間心力的所有人，每天都在苦惱、掙扎，最後還是在公布這件事情時又哭得亂七八糟，也因此讓我開始面對要從CC畢業這件事。 此外拍攝量爆炸，在身心尚未平復的狀態下還是塞了很多新的挑戰進來，希望藉此轉移注意力，但睡眠時間大減少也讓我的狀況遲遲低迷不起。那時我對於所有人跟我說的「要好好愛自己、照顧自己」感到不解甚至倍感壓力。 五月， 直系血親的長輩過世了，因為高齡喜喪讓我沒有太多的感受，但喪禮的流程卻成了壓倒我的最後一根稻草。 跟那邊的親戚的相處並不是非常融洽，許多累積的問題透過各種逃避、爭執讓這段關係到現在仍舊持續惡化，每次從台北下去的車上，都處在一個極度焦慮的狀態，想保護好自己卻又被無限道德譴責的每一天，在吃藥後昏睡，早上起床後便會感受到前晚的情緒瞬間潰堤，每天幾乎要花上一小時的時間代謝好所有情緒後才有辦法出門上班。 在此要非常謝謝當時陪我去看醫生、吃飯、帶我到處散心的朋友們。 六月， 在友愛街旁的市場吃宵夜時，跟翻喜聊到許多本早已不想再提起的過去，然後再把上半年所有的東西掏出來洗了一遍，好的壞的都有，除了明白了點自己的癥結點之外，也同時更感受到了周圍親朋好友們對我的愛有多多。 同時在CC確定取消後，仍舊把手上的合作案陸續做完，遇到很好的窗口，跟奶牛一起激盪出很多很喜歡的內容，很滿意的成品，一切都慢慢地好了起來。 七月、八月，可能是最燦爛幸福的時光了。 作品開始收到廠商的鼓勵與認可，自己的文字與團隊一起努力拍出的照片開始受到青睞， 工作上辦了幾場很累但很扎實的活動，學到很多細節的處理，也見識到了很多熱情， 去了一趟廬山、衝了幾次浪、記錄起與日常朋友的點滴，漸漸又開始覺得剪片是件很快樂的事， 被稱作柴犬少女一樣被寵得好好的，可以在週四下班後散步去便利商店買酒與零食、在聽呱呱的直播入睡，過的極度幸福與充實。 九月 但儘管如此身體的狀況卻沒有隨著情緒好轉起來，九月初一次上班的途中藥物過敏差點沒有死在路上，小鬼的消息、發生在眼前的車禍各種事情也讓我思考著自己是不是真的有好好活著這件事。 開始懷疑起自己人生後我努力去做了更多嘗試，月底請了個假下了台中拍攝時也約了幾個奶粉吃飯，看著他們談論我的樣子又重新讓我意識到這些人不是訂閱者的一萬分之一，而是扎扎實實一個活著有溫度，會滑著手機看我做了些什麼跟我分享生活小事的人類們。 當這想法如此具體出現在自己眼前時會突然感受到那份關愛的份量有多沈，有多溫暖。 十月、十一月 開始減藥了，但原因是因為副作用太強，連帶影響著腸胃、腎的狀況。無端的過敏、各種回診拿藥檢查填滿行事曆，開始帶起了口罩過著忌口的日子。下定決心提出離職後，在華山裡跟著喜歡的夥伴、業主們完成我活動人生的最後一場活動。 最後一項任務則是林口的連續施工，花了半年的時間前置，完工時看著眼前的一切也覺得這趟業務旅程已足夠夢幻、努力、該是時候好好休息一下了，謝謝非常照顧我的前輩與不厭其煩的業者夥伴。 離職前兩天，去了社畜的分享會，在台上高喊著「在日商學到最大的一件事就是我不適合日商，所以我後天要離職了！」 只能說爽度破表，一直以來都很盡力不在公開或社群上談論工作領域或是負面情緒，但現在卻可以如此坦承自己的不適合甚至笑著與別人分享時才發現自己跨出了好大一步。 離職當天，還來不及好好跟大家告別，子淳特別帶了甜甜圈來接我下班（真不好意思說我上一份工作離職時也是他來接我還幫我收了東西）六點整一到，腦子裡滿是等等趕高鐵的路線，直衝台中的旅行小聚分享，也開始起我在台中市的一人小冒險。 晚上在居酒屋跟老闆聊天時被問到是做什麼的，我喝了好大一口生啤回，「廣代，但我今天剛離職！」，接著我倆都一起笑了出來。 最後的十二月裡， 離職後我僅休息了三天（而且還是五六日），便又跳入新的職場繼續學習了。 而伴隨著耶誕的氣氛感染，困擾我許久的「愛」的定義，也終於在十二月時下了一個滿意的註解。 「要探討愛是什麼可能太難了，但我希望這些『喜歡』『希望你好』『覺得幸運』統稱是愛就夠了。」 每天都繼續學習著重新審視自己、好好關愛自己的身體與周圍得一切，常說「謝謝」「我愛你」「路上小心」。 對你、也對我自己，期許新的一年還可以有更多不同的感受，以此增加我們的人生厚度。