#直播開始
習慣晚餐後到公園散步的朋友，疫情期間去不了、運動中心健身也進不去，待在家活動量減少，感覺身體卡卡，腰痠背痛、酸酸又痛痛的啦！
　　
阿娥邀請史考特醫師直播分享，在家如何運動、飲食該注意什麼？趕走腰痠背痛怎麼做？
可以提問哦！快想想，你的問題卡在哪裡？
1. 步入中年，運動時要特別注意的事？
2. 跑步會傷膝蓋嗎？如何運動才不容易受傷？
3. 容易腰痠背痛，更不應該多休息
4. 中年資深朋友適合的運動示範
5. 如何維持住運動習慣
6. 有慢性疾病的朋友，飲食上該如何調整？
　　　
歡迎今晚 (6/29) 20:30，史考特醫師線上直播！來喔！都來喔！
　　　
【超強來賓】
• 史考特（王思恒醫師），現任內湖恆新復健科診所院長、前林口長庚醫院復健科醫師。
• 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手經營「一分鐘健身教室」粉絲團、YouTube 頻道。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、飲食、運動新知。

【用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質】
6/10 - 7/18 募資限時 #優惠低於58折
輸入專屬優惠碼「yoyang」還可以再折 $300 元！
▶️ 課程網址 http://go.sat.cool/3j5qha

#直播預告 明晚 吃飽來
習慣晚餐後到公園散步的朋友，疫情期間去不了、運動中心健身也進不去，待在家活動量減少，感覺身體卡卡，腰痠背痛、酸酸又痛痛的啦！
　　
阿娥邀請史考特醫師直播分享，在家如何運動、飲食該注意什麼？趕走腰痠背痛怎麼做？
可以提問哦！快想想，你的問題卡在哪裡？
1. 步入中年，運動時要特別注意的事？
2. 跑步會傷膝蓋嗎？如何運動才不容易受傷？
3. 容易腰痠背痛，更不應該多休息
4. 中年資深朋友適合的運動示範
5. 如何維持住運動習慣
6. 有慢性疾病的朋友，飲食上該如何調整？
　　　
歡迎明天 (6/29) 20:30，史考特醫師線上直播！來喔！都來喔！
　　　
【超強來賓】
• 史考特（王思恒醫師），現任內湖恆新復健科診所院長、前林口長庚醫院復健科醫師。
• 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手經營「一分鐘健身教室」粉絲團、YouTube 頻道。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、飲食、運動新知。
　　　
娥

三寶媽服務項目
✅體態管理，幫你搭配適合飲食跟運動，平均每個月瘦2-3公斤，體脂肪降1-3%。
✅居家運動，無法出門的全職媽媽，可線上運動
✅跳床課程 （成人/小孩），有團課與包班
✅肌力訓練
✅TRX 懸吊系統
✅輔導運動教室加盟：今年預計開出新莊丹鳳店、新莊幸福店、林口店、宜蘭餐食館、台中西區、新竹店，開放小額加盟

課程詢問⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://line.me/ti/p/AEudwfmwW5
減重/增重規劃 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://goo.gl/forms/zF3JICbFBbq68Z493
兒童課程影片⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/mHO9NUBN3B0

#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #瘦肚子 #兒童跳床

#歡迎加入官方帳號 #退休 #勞資沒爭議 #退休金 #老人化 #被動式收入 #林口

-［吸塵器］過年要到了，又到了清理車子跟房子的時候了，這時可以參考這支德國藍寶無線吸塵器，吸力有15Kpa應付家裡及車上灰塵足夠，最重要是超輕巧功能超強，廠商特別針對Sillen哥提供驚喜大全配優惠價，有兩種顏色可以選🥰趕快來看看唷👇
https://lihi1.com/t3y8W

終於千呼萬喚，這次的品種太特別，是印度香米跟台梗九號的混種，非常難種！產量比一般白米少很多，吃起來口感非常Q彈，就像在日本吃的白米飯一樣！數量非常有限，喜歡吃日本米口感的朋友別錯過這次機會唷！直接線上訂購👇
https://shopee.tw/product/26432930/6145818279?smtt=0.26434266-1608562670.9

-［小新新講官方Line］: https://lin.ee/3XZGid7
-［減重］直接Line詢問: charles0107

-［手錶］這次Sillen哥跟原廠拿到優惠，有興趣的好友可以直接點選下方連結，全球免運費唷！
［Nordgreen官方網站］https://bit.ly/nubelife
［Nordgreen85折折扣碼］：nubelife

-歡迎加入「小新新講」社團
https://www.facebook.com/groups/203086074081695/
-小新新的減肥人生紛絲團（歡迎按讚追蹤）
http://www.facebook.com/nusillen
-小新新的魅力人生（變瘦變美變健康的社團歡迎加入）
https://www.facebook.com/groups/1093880144081033
-Sillen哥的臉書Facebook個人頁
https://www.facebook.com/sillen.shih
-歡迎來作伙交朋友～
或是加我的賴ID: @512fosfp
手機號碼
0970-750-800
email:
sillenshih@gmail.com

#新米上市看說明 #xc60 #車主分享 #volvo #crv #forester #rav4 #日蝕 #altis #kodiaq #kuga #vitara #林口

小新新講官方Line@: https://lin.ee/3XZGid7
-［減重］直接Line詢問: charles0107

終於千呼萬喚，這次的品種太特別，是印度香米跟台梗九號的混種，非常難種！產量比一般白米少很多，吃起來口感非常Q彈，就像在日本吃的白米飯一樣！數量非常有限，喜歡吃日本米口感的朋友別錯過這次機會唷！直接線上訂購👇
https://shopee.tw/product/26432930/6145818279?smtt=0.26434266-1608562670.9

-歡迎加入「小新新講」社團
https://www.facebook.com/groups/203086074081695/
-小新新的減肥人生紛絲團（歡迎按讚追蹤）
http://www.facebook.com/nusillen
-小新新的魅力人生（變瘦變美變健康的社團歡迎加入）
https://www.facebook.com/groups/1093880144081033
-Sillen哥的臉書Facebook個人頁
https://www.facebook.com/sillen.shih
-歡迎來作伙交朋友～
或是加我的賴ID: https://bit.ly/nubelife
一鍵私訊
https://m.me/sillen.shih
手機號碼
0970-750-800
email:
sillenshih@gmail.com

#歡迎加入官方帳號 #退休 #勞資沒爭議 #退休金 #老人化 #被動式收入 #林口

終於千呼萬喚，這次的品種太特別，是印度香米跟台梗九號的混種，非常難種！產量比一般白米少很多，吃起來口感非常Q彈，就像在日本吃的白米飯一樣！數量非常有限，喜歡吃日本米口感的朋友別錯過這次機會唷！直接線上訂購👇
https://shopee.tw/product/26432930/6145818279?smtt=0.26434266-1608562670.9

-［小新新講官方Line］: https://lin.ee/3XZGid7
-［減重］直接Line詢問: charles0107

-［手錶］這次Sillen哥跟原廠拿到優惠，有興趣的好友可以直接點選下方連結，全球免運費唷！
［Nordgreen官方網站］https://bit.ly/nubelife
［Nordgreen85折折扣碼］：nubelife

-歡迎加入「小新新講」社團
https://www.facebook.com/groups/203086074081695/
-小新新的減肥人生紛絲團（歡迎按讚追蹤）
http://www.facebook.com/nusillen
-小新新的魅力人生（變瘦變美變健康的社團歡迎加入）
https://www.facebook.com/groups/1093880144081033
-Sillen哥的臉書Facebook個人頁
https://www.facebook.com/sillen.shih
-歡迎來作伙交朋友～
或是加我的賴ID: @512fosfp
手機號碼
0970-750-800
email:
sillenshih@gmail.com