小孩三歲沒有抽中公幼，又因為疫情嚴峻讓我們不敢送上學，所以只好天天帶出去玩，有疫情又不敢去室內，只好天天跑公園，不知不覺也累積了好多紀錄，分享給大家喔！這篇文在我還沒中暑前都會持續更新的！

內湖
湖山六號公園，靠大湖公園站，超可愛的消防車主題公園，這輩子能玩消防栓的機會不多阿！大家快上。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4074436562686044&id=1019326611530403

內湖
明美公園，南京東路六段，足球造型溜滑梯，這輩子能有什麼機會可以一窺足球內部？喜歡踢球的小孩快上阿！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4074144239381943&id=1019326611530403

內湖
大港墘公園，好漂亮的公園喔！特色遊具很多，整體都弄得很漂亮。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3793007244162312&id=1019326611530403

文山
道南河濱公園，鐵道主題的河濱公園，空間很大很舒適，能在河濱開火車玩鐵道很好玩，家有鐵道迷的小孩不要錯過喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065667433562957&id=1019326611530403

文山
辛亥生態主題公園，靠捷運辛亥站，傍著捷運很好找，超長滑索無敵好玩，長到大人都來排隊呢！喜歡滑索的小孩一定要試試看。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065438910252476&id=1019326611530403

文山
興隆公園，很有挑戰性的公園，我那四歲未滿的小兒最後只有在旁邊玩石頭，看媽媽一個人玩得滿身汗，家有小猴子喜歡挑戰的快來試試看。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065377303591970&id=1019326611530403

文山
萬芳四號公園、萬芳六號公園。兩個公園都小小的，捷運木柵站出來就看到了，小小的公園可是很漂亮又很好玩，我兒玩到不想走呢。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065353073594393&id=1019326611530403

大安
敦仁公園，好漂亮的沙坑公園，溜滑梯下來就是沙坑，旁邊還有造型攀爬架，很有趣的一個公園。去逛百貨公司可以順遊喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4050697941726573&id=1019326611530403

大安
敦安公園，好可愛的貓頭鷹主題公園，小孩要努力爬上貓頭鷹內部才能玩溜滑梯，旁邊也有挑戰性比較高的攀爬網，小孩玩到腿軟都不想走。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4050566848406349&id=1019326611530403

大安
瑠公圳公園，有沙坑的小公園，海盜主題讓小孩好入戲。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3099260420203668&id=1019326611530403

大安
新龍公園，恐龍的秘密基地，在總圖後面，裡面好多小恐龍真的好可愛喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3473259566137083&id=1019326611530403

大安
瑠公公園，忠孝復興後面的小公園，很有特色的一個公園喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3833326783463691&id=1019326611530403

大安
金杭公園，這根本是拍美照用的公園啊！我沒見過這麼白這麼美的沙，遊具本身跟晴光公園很像，還有比較有設計感的體健設施跟旋轉遊具，旁邊還有自由廣場，真的很適合情侶約會呢~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4146500105479689/

大安
大安森林公園，新的遊具總算開放，漂亮好玩沒錯，可是人太多，遊具本身設計又不適合大量人潮，可惜了。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4100106706785696/

中山
林森公園，超大的公園，特色遊具很好玩之外，還有很大的空間可以玩吹泡泡。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3833254076804295&id=1019326611530403

中山
中安公園，音樂主題公園，有鋼琴鍵盤之外還有很多聲音遊具，很有特色的公園呢。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047816448681389&id=1019326611530403

中山
永盛公園，傳說中的城市跳島。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4007728049356896&id=1019326611530403

中山
晴光公園，靠近美食很多的晴光市場，有個像彈珠台一樣的溜滑梯，我發誓我不是為了美食去的。我買美食在公園吃是為了陪小孩玩！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3968225976640437&id=1019326611530403

中山
花博公園，這個紀錄裡面環境的照片不多，希望有機會再去玩一次，下次一定多拍點照片。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3310158899113818&id=1019326611530403

中山
復華公園，咖啡植物園，有很多植物可以觀察，附近還有著名的歪邀郵筒喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3569334849862887&id=1019326611530403

大同
建成公園，好高的溜滑梯喔！而且上去的路不難，適合各年齡層的小孩呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3796585580471145&id=1019326611530403

大同
朝陽公園，鈕扣街的公園，裡面就是一頭鈕扣獅子，很有特色，小小的可是很可愛。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047782022018165&id=1019326611530403

大同
樹德公園，好漂亮的攀爬網，光是這個網子就夠小孩忙很久了，小孩好愛爬喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047750388687995&id=1019326611530403

大同
景化公園，飛碟主題公園，還美到可以拍婚紗，這邊拍完婚紗過兩年帶小孩來玩，還可以跟小孩講講當年的愛情故事。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047727655356935&id=1019326611530403

三重
同安公園，彩虹主題公園，好漂亮的彩虹溜滑梯，喜歡彩虹的朋友不要錯過喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047654025364298&id=1019326611530403

三重
大都會公園，看到照片都會怕的公園，大到看不見盡頭，小孩逼我每個溜滑梯都要跟上跟下，有些有限身高的他根本不能玩，我還要拉走小孩，搞死誰？可是看到小孩的笑臉，讓我好想再去一次怎麼辦？
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3474275226035517&id=1019326611530403

三重
六合公園，蜘蛛人主題公園，超級可愛的蜘蛛人，爸爸比小孩還瘋狂
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111166482346385/
三重
二重埔公園，超可愛的棒球主題，喜歡棒球的小孩應該會瘋了吧！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111122845684082/

新店
灣潭遊戲場，無敵難抵達的公園，看是要搭人力船排隊到尿急還是走又陡又窄的山路，或是走只能徒步走的步道，不管哪種方法都超累！！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111122845684082/

板橋
四維公園，巨獸來了啊！好大的巨獸啊！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4042563559206678&id=1019326611530403

中和
錦和運動公園，可以玩水的公園，我們約好夏天再去玩水。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4041868162609551&id=1019326611530403

中和
員山公園，要先爬好漢坡才能玩的公園，裡面也未免太大，溜滑梯超壯觀，身為廢材媽媽不敢玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4041524402643927&id=1019326611530403

桃園
大有梯田公園，百戰鐵人王啊！挑戰性無敵高，廢材媽媽我只能拍照，玩輸旁邊的小學生。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039525016177199&id=1019326611530403
二訪
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117002515096115/

桃園
溫州公園
恐龍恐龍超大恐龍溜滑梯，光這點就夠了，小孩就瘋狂了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117331841729849/

桃園
風禾公園
全台最長的滾輪溜滑梯，廢材母親表示害怕不敢溜，孩子被爸爸帶著溜了兩次，超開心
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117287601734273/

桃園
民族公園
玩水拍婚紗的公園，可是我們在缺水的季節去玩，哭哭
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117036161759417/

淡水
觀潮公園，可以在大船造型的遊具上觀潮，很特別很適合約會呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111270349002665/

林口
足夢運動公園，可以踢足球的公園，台灣少見啊！台灣踢球好困難，場地無敵難找，能有這種公園不容易啊！遊具部分沿著是盆地地形建的，比較刺激。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039288639534170&id=1019326611530403

林口
小熊公園，大型公園，無敵可愛的小熊，公園頗大，小孩容易不見，要看好喔
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4091385344324499/

林口
樂活公園，捷運主題公園，有超刺激溜滑梯，廢材母親表示害怕
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4091165271013173/

八里
十三行文化公園，好大好長的溜滑梯，我兒溜一次就怕了，旁邊沙坑還可以考古，還真的能挖出寶，超有趣的。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039239166205784&id=1019326611530403

汐止
建成公園，汐止國泰醫院附近的公園，可以玩水，還有很刺激的溜滑梯，跟小孩約定好夏天要再來一次。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4028046887325012&id=1019326611530403

汐止
地址是汐止，可是靠近南港車站的白雲公園，好漂亮的公園喔！溜滑梯好壯觀，還有大沙坑跟盪鞦韆，小孩根本是用生命在玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4022276881235346&id=1019326611530403

松山
三民公園，滑索好好玩，難度不高很適合小孩自己來，闖關型的房子造型溜滑梯超有趣。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4020166644779703&id=1019326611530403

松山
西松公園，很有質感的大坡面溜滑梯。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4020013084795059&id=1019326611530403

松山
婦聯公園，特色溜滑梯跟攀爬網，小小的公園也能有趣好玩，小孩很喜歡，溜滑梯也有點挑戰，太小的小孩還上不去呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4059186557544378&id=1019326611530403

中正
華山大草原，超好玩的公園，又大又舒服還有挑戰性，幾乎你想的到的遊具都有。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4007755796020788&id=1019326611530403
初訪的紀錄
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2944753095654402&id=1019326611530403

中正
華山公園，真的不是華山大草原，是在華山公園對面的小公園，溜滑梯很好玩，小孩很喜歡呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965133796949655&id=1019326611530403

中正
牯嶺公園，很有趣的小公園，有很多巧思，還有特別的遊具。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3981107512018950&id=1019326611530403

萬華
和平青草園，很大片的攀爬架好好玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3989957107800657&id=1019326611530403

南港
玉成公園，可以玩水的公園，還有造型溜滑梯，這次沒有玩到水，約定好等有水再來玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965700230226345&id=1019326611530403

南港
南港公園，超大的公園，累死我了，有天網的沙坑，小孩走天網好壯觀喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965133796949655&id=1019326611530403

南港
東陽公園，搞死我的小公園，超大的桶子阿！而且裡面空間不夠，入口就寫著「限重70公斤」，要陪小孩玩的家長還要先減肥，整誰?可是小孩真的無敵愛，挑戰性超高又很安全，玩好幾次呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3348937441902630&id=1019326611530403

南港
新新公園，很大的公園，遊具只有一點點，可是蠻漂亮的就是了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4088686521261048/

信義
黎忠公園，小公園大巧思，其實只是普通的罐頭遊具，可是加上斑馬線、加油站、候車亭就夠小孩玩瘋了，很可愛的小公園呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3569300916532947&id=1019326611530403

信義
象山公園，雖然名叫象山公園，但是卻是蛙蛙主題公園，很漂亮的公園喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3814334035362966&id=1019326611530403

信義
景新公園，可以拍101的特色公園，可是我忘記拍101了。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4090536354409398/
松德公園，超漂亮的木製遊具，無敵好玩，可是很難，適合大小孩
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4088721737924193/

士林
士林四號廣場、雙溪公園、志成公園，士林官邸附近的三個公園，都不大，各有特色，四號廣場是很漂亮的遊具，志成公園普通一點但是空間很大，雙溪公園古色古香適合談戀愛，下面連結還夾帶一個在中山區的小公園，可以好好觀察生態呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3772534082876295&id=1019326611530403

士林
建民公園，超可愛的迷你小公園，很漂亮可惜好小。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083194998476867/
前港公園，超漂亮的天空樹，晚上來約會很適合喔
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083162081813492/
美崙科學公園
還沒開放的遊具，我在圍欄外面拍照，超漂亮，期待開放呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083116355151398/
文林國小特色遊戲場，在小學校園裡面，很漂亮而且只有假日開放，我兒玩完說想唸這邊
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083105851819115/
天和公園，大型攀爬網很有挑戰，溜滑梯很刺激。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083078601821840/
東和公園，湯姆歷險記主題，超好玩，公園很大很好跑，遊具也不少，小孩很愛呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083059831823717/
士林天母運動公園，棒球主題又有挑戰，很好玩呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4082961538500213/

樹林
東昇公園飛碟主題、彩色繩網、刺激溜滑梯，根本就是拍美照的地方啊！雖然小了點，可是無敵美，小孩玩得很開心呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119966574799709/

鶯歌古鐘樓公園無敵難找的公園，因為旁邊在施工，完全擋住入口，我們找到快哭了才找到，可是很值得，超級漂亮好玩，有消防主題的遊具、還有一個三層樓的溜滑梯，上去超有挑戰性，我完全無法！還有步道可以抵達古鐘樓，廢材媽媽表示無法。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119751408154559/

三峽中山公園
小小的公園，又快又抖超刺激的溜滑梯，還要先爬很長的坡才能玩，玩兩次就可以回家睡覺了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119037381559295/
三峽龍學公園
超可愛的甲龍主題，小孩很喜歡，我們平日去都是一堆人呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117605111702522/

花蓮
好可愛的花崗山親子戲沙池，還有開放時間限制，或是消費才能進喔~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4167862683343431/

無敵可愛的長頸鹿公園，長頸鹿本身是很有挑戰的遊具，下來是漂亮沙坑呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4164906023639097/

太平洋公園 北濱 南濱
北濱有厲害的三D造景，很好拍照很好約會，南濱有厲害的海盜船，超有趣又有挑戰的遊具，南北濱都可以看海、踏浪、約會、玩沙，風景真的無敵美！！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4164871673642532/

油膩膩的炸物OUT🙅‍♀️
林口樂活公園附近新開🆕一家義式風味炙烤🔥的烤雞店🍗
200°極速炙烤🔥，獨門祕制皮酥肉香嫩多汁，每一口都吮指回味😋😋😋
小心燙⚠️⚠️絕對會爆汁啊啊啊😍😍
【Info】
📌：夯立方烤雞專賣店（林口忠孝）
🏠：新北市林口區忠孝路507號1樓
☎️：‪02-2609-3505‬
夯立方烤雞專賣店（林口忠孝）#夯立方烤雞專賣店 #夯立方炙烤雞腿速食店 #林口美食 #義式烤雞 #林口烤雞店 #夯立方烤雞
http://juishanchang.pixnet.net/blog/post/468324260

【 以全齡樂活為目的之公共政策 】

陽明大學醫學院潘懷宗教授、臺北市議員

自古以來，儒、道兩家就把「治身」與「治國」之方互為貫通，由下而上、由淺而深，宋代之後，「不為良相則為良醫」、「保身長全」更成了士大夫們的基本思想。懷宗於108年1月31日應邀前往參加國家政策研究基金會所舉辦的「全齡樂活」座談會擔任與談人，便以自身鑽研「養生六大招」為開端，循序漸進地談「如何建構以『全齡樂活為目的』之公共政策」，當日現場並有多位優秀與談人，如楊玉欣委員、資深媒體人李艷秋女士及吳志揚委員等，一同分享獨到見解。

第一招:無毒生活環境之營造:政府應提供民眾無毒健康的生活環境。
有關無毒生活環境之營造，是每個選舉候選人都會提到的，像是:台中市長盧秀燕在選前所提出的空污四大主張就獲得許多選民支持、蔡英文總統在競選總統時提到要設立毒物管理署，要從源頭控管有害化學物質，其他像是高雄市長韓國瑜及臺北市長柯文哲都有提到推動電動車、推動共享交通政策，以及柯市府禁用一次性餐具、公車亭等區禁菸等，都是以打造低碳、無毒生活，環境永續經營為目的之政策。

第二招:健康生活習慣: 要讓民眾養成良好的生活作息。
根據勞動部勞動及職業安全衛生研究所相關研究，長期夜間工作可能對健康產生生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙、加重心血管與肝臟疾病等衝擊。
日本一家婚禮策劃公司更是深黯此道，因此與一家睡眠分析技術公司合作，推出「睡眠酬薪制」；在員工的手機上安裝睡眠分析程式，依照睡眠的時間來獲得積分，然後由公司進行統計。例如若每周保持至少5天的睡眠時間超過6小時，就可以積累1000分（100積分=100日元=大約臺幣28元），不到6小時只有500積分，積分可以在公司的咖啡廳和自助餐廳使用。根據該公司的管理人員表示，他們使用這個系統之後，不但改善了測試員工的健康狀況，也提高了工作效率，並更具創造力。因此他們決定正式採用這個獎勵系統。

第三招:維持快樂心情:營造一個讓民眾心情愉快的環境。
民眾最關心的莫過於「民生問題」，民生問題解決了，心情自然愉快。像是增設公托及公幼就是每位候選人都會提出的，例如:新北市長侯友宜提出『擴大公托規模，未來四年將倍增公共托育量』、台中市長盧秀燕提『設立兒童安全及教育委員會，增設公托及公幼』、台南市長黃偉哲提出『增設弱勢優先的公立幼兒園』、桃園市長鄭文燦提出『增加親子館、公托、日照、公幼等設施』，還有臺北市長柯文哲提的『增設非營利幼兒園』等，都是在強調托育政策重要。

第四招:聰明的運動場所:提供民眾良好的運動環境或運動設施。
近幾年，臺北市教育局開放校園場地讓民眾方便運動就是個很好的政策。前總統馬英九在擔任台北市長時全力推動「一區一運動中心」、侯友宜市長選前提出的「完成林口、新店及五股3座運動中心以及瑞芳1座運動公園」，以及盧秀燕市長提出的「增設兒童及國民運動中心」都是在強調運動環境的重要。
另外，歐美對於運動環境之營造更是「直接拿錢補助你上健身房運動」，直接給你一張卡片裏面存有健身額度，在歐美國家認為，健康的體魄是用預防得來的，他們寧願拿錢給人民做運動，也不要花大筆金錢來給民眾治療疾病，在他們認為，治病要花的成本更多、更不划算!

第五招:正確的吃:讓人民吃得安心，不會吃到問題食物。
2019年1月1日起開始實施多項重大政策或措施，例如:為預防大規模食物中毒，將「鐵路便當」納入食安管制、修正《食品業者登錄辦法》，規定宅配、外送美食業者也要登錄列管、農委會為配合「食安五環」政策，和教育部共同推動學校午餐採用國產可溯源食材政策，另外，為避免廚餘養豬成非洲豬瘟防疫漏洞，農委會對未具有廚餘蒸煮設備之養豬場，於2018年12月24日起輔導調整改用飼料養豬，並同步就國內2,045場廚餘養豬場，提供飼料差額補貼、技術諮詢輔導及自願性退場補助等配套機制，自2019年1月2日啟動，由各縣市政府執行；另為提升產業競爭力，將透過跨部會研議推動期程，在轉型期間將請環保單位依現行規定落實稽查，嚴格監督廚餘蒸煮，阻絕疫病傳播的可能性。

第六招:定期健康檢查:讓民眾能夠定期做健康檢查。
疾病往往來得無聲無息，為維護民眾健康，從91年開始，健保局全額補助成人健檢。另外，在勞動部《勞工健康保護規則》第14 、15條規定，雇主僱用勞工時，新進員工任職前需實施「一般體格檢查」、在職勞工任職中要做「一般健康檢查」；第16條則規定勞工從事特殊作業，如高溫、噪音等有特別危害健康之作業，雇主應每年為勞工實施「特殊作業健康檢查」，且檢查紀錄至少保存10年。
而蔡英文在競選總統時也提出多項健康政策，如:
1.地方衛生所轉型為「社區健康照護管理中心」、2.導入組織性的癌症與慢性病篩檢體系、3.建立一組健康平均餘命相關指標群，早期預防慢性病、4.建構整合型的慢性病預防策略，減少長期照護需求、5.健全化家庭醫師體系等。

#GooglePay
#特色公園
Google Pay 最新好康都在這：https://pay.google.com/intl/zh_tw/about/promotions/
Google Pay 12月優惠：Google Pay 指定信用卡享 NT$50
PChome/ Momo 加碼送購物金：如果本來就要買，不如就用 Google Pay !
-
林口樂活公園地址：新北市林口區忠孝路594巷
-
『請訂閱我的頻道』
https://www.youtube.com/c/andchinablue500walkerdad
https://goo.gl/Dsyej5
『 合作洽談請至FB喪屍老爸專頁或信箱』https://www.facebook.com/walkerdad/
『mail』walkerdad1228@gmail.com
『mail』andchinablue5000@yahoo.com.tw
-
微電影：https://goo.gl/tA7WGq
狀況劇：https://goo.gl/jD65hB
搞笑系列：https://goo.gl/MV3iTT
開箱系列：https://goo.gl/BQAbKR
美食系列：https://goo.gl/hAEjHn
日常系列：https://goo.gl/tTfGx2
廢到笑系列：https://goo.gl/VMajeF